https://ameblo.jp/hapiniko2/ 健康の事、心の事、お伝えしたいこといっぱいあるの！！ ja

果物でも野菜でも肉類でも、その地域に育ったものでなければ、多量に食べてはなりません。これは、すべての人が従うべき重要なルールです。
でぃんぐ ]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12166852775.html Fri, 03 Jun 2016 08:52:36 +0900 あまり腰痛の体験はありません。めずらしいことです。仕事場で少し寝ました。
家に帰ってから上向きに寝たまま左右に腰を振る、また、腹ばいになって左右に腰を振るを繰り返したところ、ずいぶん楽になりました。
腰痛にも、いろいろあるし、症状も重かったり軽かったりすると思いますが、それほど重くなければ試してみる価値があるかも・・・。症状が重い方はちゃんと病院に行ってくださいね。

そうそう、１５年位前、背中が毎日痛くて、どうしたらいいかわからなかったとき、アロエを毎日少しづつ（２センチくらい）食べたところ、ほどなく治った覚えがある。
今日はアロエを少しかじって寝てみよう。
多めに食べると下痢になるので、要注意。 ]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12164135249.html Thu, 26 May 2016 00:12:00 +0900
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がんで余命１ヶ月から生還した　工藤房美さん（『遺伝子スイッチ　オンの奇跡』の著者）のお話しからシェアします。
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私は抜けてしまった自分の髪の毛一本一本に　ありがとう　をいうことをはじめました。

ある晩　家族が寝静まった後　洗面所で新聞紙を広げ　まだ言っていない髪の毛にありがとうをいいはじめました。

すると　ありがとう　が一万回を超えた頃　上のほうから　ありがたい気持ち　がふってきたのです。
また言うと　さらに　ありがたい気持ちが降ってきて　雪のように積もっていく感じがしました。

言えば言うほど　ありがたい気持ちが降り積もり　とうとう　ありがたい気持ちが　自分の体の中からあふれ出すほどになりました。

私はもう幸せな気持ちになって涙が止まらなくなりました。滝のような涙でした。

髪の毛が抜けてしまったことも　もうすぐがんで死んでまうことも　どうでもよくなって　今この瞬間「ありがたい気持ち」の中にいられる自分が嬉しくて堪らなくなったのです。

人から見ると　髪の毛が抜けた末期ガンの女性が髪の毛一本一本にありがとうと言う姿は　哀れでかわいそうと思えかもしれませんが　私は幸せな気持ちに溢れていたのです。

そして　夜中２時頃だったと思います。突然洗面所のドアが開いて　当時高校２年生だった二男が入ってきました。

髪の毛のない母親が抜けた髪の毛を握って泣いているわけですから　その姿をみた息子はかなりびっくりしたと思います。

その時　息子は何と言ったと思いますか？

「お母さん　この特別な状況を楽しまんといかんよ」と言ったのです。

「でもこれ　特別過ぎるやろう」とツッコミたくなるくらいでしたが　その言葉に私はとても驚きました。

そして私は「がんになるまでの４０数年間　自分が楽しむという選択をしてこなかった」ということに気付きました。

笑うことがあっても　「自分のために楽しもう」というスイッチを入れたことがなかったのです。

そのことを教えてくれた息子に頭を下げてお礼をいいました。

「私の子どもに生まれてきてくれてありがとう」って

そして　息子に「この状況でお母さんはどうやってたのしんだらよいと思う？」と聞きました。

すると息子は「いつもせんような化粧ばするたい。そして　いつも着らんような服を着るたい。僕がバイトでカツラば買ってきてやるけん」といいました。

そして３日後　息子は本当に雑貨屋さんでカツラを買ってきてくれました。

値札がついていて　３９９９円と書いてありました。

私は　いっぱいありがとうを言ってるから　ここまで３９（サンキュー）なんだ　とおもい　「この子すごいもの買ってきたな」と感心しました。

でもそのカツラ　色がまっキンキンでした(笑)

その後　やっぱり気になったのか　何日かしたら黒色やロングなどのバージョンも買ってきてくれて　いま私はカツラを　４つも持っています(笑)

これは捨てられない私の宝物です。

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息子さんにカツラをプレゼントされた工藤房美さんは

「あと一か月も生きられないと主治医から言われているんだから『今』を楽しもう」と思って　似合いもしないのに息子からプレゼントされた金髪のカツラをかぶって出掛けていました。

「私は子どもたちにに何を残せるだろう」と考え「お母さんは　『痛い』『悲しい』『苦しい』『つらい』とか一言も言わす　いつもニコニコ楽しんでいたよね」という思い出を残してあげようと思い　残された時間を楽しく生きようと心に決めたそうです。

それから『今日も生かされている。ありがとう』をいいながら朝日をあびたりしながら　ついにはがんが全部消えてしまったそうです。

工藤房美さんは　ガンになって　生き方を変えて　ガンから解放されましたが　何か病気（お金の問題　人間関係）なども　今までの考え方や行動を見直すチャンスなのかもしれませんね。

何かあったとき　人や出来事のせいにすることなく　　このことから何か学ぶことはないかしら？と　気づいていくと　より人間力がつきますよネ。

最後まで読んでくださってありがとうございます。いつも心より感謝しています。　

]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12163430325.html Mon, 23 May 2016 22:28:16 +0900 私は月2回ほど実家に来ているけれど、最近は母と出かけることはなかった。
帰りに3人でおそばを食べた。2か所まわるのは母にとって辛いことがわかったので、これからは同じ場所でもいいから1か所だけこようと、3人で話しながら母の家に帰った。
実家でリフレッシュ、声の疲れが取れる。明日から仕事、頑張ろう！ ]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12163069418.html Sun, 22 May 2016 21:21:51 +0900 うれしかったです。それに、昨日国立で洋裁の仕事をしていて、魔法の手を持つとうわさされている、みよさんから、姿がきれいになったといっていただけた。やった～！

たぶん社交ダンスのせいだと思います。

また、１か月に４，５回社交ダンスを習っています。１回５００円で、とても丁寧に美しいフォームの踊りを、先生が教えてくれる。レッスンそのものはなんと１か月に８回。国立駅の近く。

それに、友人のボーカルで、最近一緒にジャズコーラスをしている「三沢ひろみさん」の紹介で、、黒人のヒップホップダンサーのリズムさんに、ヒップホップを先月より習いだしましたが、レッスンはほとんど英語。三沢さんのはからいで、最初の２０分間英語のレッスンをしていただけるのです。びっくり！ヒップホップを習って英語も教えてくれる、贅沢なコース。５回続けて１００００円。私の場合、時間的に毎回行けるわけではないけれど、続けたいと思っています。 ]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12162442654.html Sat, 21 May 2016 00:01:59 +0900 歌は健康でしかも体力がないと、元気に歌えない。

まずタップを月に２回、これはステージで踊るときもあるので、必要に駆られてはじめたのですが、最近楽しくなってきた。９年目。
そして、社交ダンスを、月５回くらい。これは姿勢をよくするためと、体力をつけるため。ワルツの美しさに、まいっている。
そして英語で教えるヒップホップを月２回黒人の先生に習っている。ヒップホップに入る前、２０分間英語を教えてくれるので、おすすめのコースである。

また仕事で発声指導の時は、必ず体を使った発声練習を２０分間はお伝えしている。それは週４日
。
我ながら、良く体を動かしている。
ずいぶん体を動かすおばさんになったと思う。自分でも不思議で、なんだかうれしい。私くらい運動する人あまりいないかも・・・。もともと運動が苦手なわたしが・・・。
変わったものだ。

こんなに体を動かしている私なのに・・・疲れない。いや疲れなくなった・・・。
食事も、食事も１日２回、量もそんなに取らないのに、疲れない。
今日、裁縫の仕事をやっている友人が、姿がきれいになったと言ってくれた。
少し、姿勢もよくなったと。ちょっぴりうれしいな！！
]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12162037293.html Thu, 19 May 2016 19:44:08 +0900 なんと、トライアスロンを趣味にしているということで、中肉中背のスポーツマンタイプの方だった。
私は去年（２０１５）、２回ほど「不食の会」で、指導を受け、いろいろ試してみたが、今は、１日２食に、落ち着いている。
最初のうちは、疲れる感じがしたが、以前より身も軽く、快適。

「不食の会」で、指導を受けた当初は、やる気になりすぎて、丸１日食べなかったり、１日１食だったりしたが、急だったせいか、痩せて、ただでさえしわがあるのに、ますますしわっぽくなったのに加え、病気かと心配されたりしたので、１日２食にした。

良かったのは、アレルギーによる湿疹が、急激に改善されたこと。まだ、足首のあたりに湿疹が残っている。でも、ストッキングをはいたら、目立たないレベルである。よかった。

やはりアレルギーの原因は、口から入るものなんだね。

肉がダメとか、甘いものを控えてとか、お米や、お野菜は無農薬のものを摂っているし、長い間食事には気をつけてきたが、食事の量を減らすのが一番の効き目があった。

たぶん、断食をすれば、完全に治るのではないかと思っている。

この文を見て、極端に食事の量を突然減らしたりしないでね。栄養失調になって、入院してしまった方、知っていますので・・・。ちゃんとした指導の下に、減食や、不食に取り組んでくださいね。


]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12159754585.html Thu, 12 May 2016 23:42:23 +0900
まだまだ、いや、ますます忙しい人生が続きそうだ。でも、なんだかおもしろそう！ 🎊 ]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12158385108.html Sun, 08 May 2016 22:07:14 +0900 嚥下障害は首の運動などで簡単に治せます。でも、下手に自己流でやってしまうと頸椎を痛めます。
訓練しすぎてもいけません。
正しい方法で訓練すると、早い方で３，４日で治ります。
寝たきりの方でも治っていきます。
楽しく訓練する方法を本に書きました。興味のある方はお求めください。
「みるみる声のよくなる　トレーニング」…副題嚥下障害も治ります！
結城翠唱著１０８０円＋送料３００円
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住所・氏名・電話番号忘れずにお願いいたします。

]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12157715979.html Fri, 06 May 2016 23:49:43 +0900 ２件の病院に行ったが、スポーツなどしてなおしてくださいといわれた。
パソコンで治し方をいろいろ検索したら、足を後ろに蹴り上げて歩くというやり方を見つけた。
とりあえず、家でトイレの行き帰り、やってみた。片道５メートルくらい。

２日もしないうち、寝るときのしんしんとした痛みが消えた。でもまだ触ると痛い。
１周間くらいで、触っても痛くなくなった。
トイレへの行き帰りのエクササイズで、きれいさっぱり治った。チャンチャン！！ ]]> https://ameblo.jp/hapiniko2/entry-12157414937.html Fri, 06 May 2016 05:56:05 +0900