柔軟で軽やかな身体作りの

伴走者🎶 

強くてしなやかなボディメイク

ハピエスト☆トレーナー

ともえです❣️

女性は日々、自分より家族や他人

の為にしてあげる事が多い₺၈

そんな生活続いてると

ストレス貯まっちゃう

自分の為に使う時間の確保は

なかなか難しい💦

私には2年ほど前から

お気に入りのマッサージクリームがある。

香りと使い心地が最高❤︎

肌に触れると気持ちがいい♡

これまで、自分の肌に触れる時って、

痛くなったり何か不調の時だったかも、、

6日前からスタートした

「女性はいつでも可愛い」

膝下ほっそり！

むくみ解消セルフマッサージ

こちらは、自分の手で肌に触れる✋

それだけでも

癒される

昨日のお客様も五感で感じて

喜ばれていて

私まで嬉しくなっちゃいました

合わせて喜怒哀楽を出す事も

大切だよな〜

と思う(´-`)oＯ{

最後まで読んで頂いて

ありがとうございます

気持ちよく身体を変化させる

伴走者🎶 

軽やかな心と身体の柔軟ボディケア

ハピエスト☆トレーナー

ともえです❣️

昨日はS.HOPESで

ストレッチ界カリスマの牧谷祐志講師

のストレッチ講習を

受けることが出来ました‼️

内田オーナー

貴重な学びの時間をありがとうございます🙇‍♀️

商品力:付加価値の割合は？

2:8

私も付加価値沢山が良いな

ユニークな講話でした😆

そして実技は

一人一人の身体に実際に行って頂いて

体感しやすかったです。

けん引しながらの動作などは、

力の入れ方を工夫しないと私の力は弱い💦

私が感じた事や思った事

自由に質問🙋‍♂️出来て気持ち良かったです!!

付加価値を増やす学びでもありました

目の前のお客様への

還元へと変えていきたいです😍

トレーナーの一員であることが

嬉しいです

最後まで読んで頂いて

ありがとうございました

気持ちよく身体を変化させる

伴走者🎶 

軽やかで強くて柔軟なボディケア

ハピエスト☆トレーナー

ともえです❣️

お仕事で、

大好きなマッサージメニューのお知らせをした！

キャッチコピーずっと

考えてた✋

可愛いという言葉を入れたかった⭐️

でも、表に出すのは

かなり恥ずかしかった🙈

ポチってするまで

ドキドキ、ザワザワ、、

「女性はいつでも可愛い!!」

発信した後何故だろう

街で行き交う女性達が可愛く見えてきた

女性は

笑っていても

泣いてても

拗ねてても

怒っていても

どんな時でも

どんな自分でも

可愛い!!

女性も色々な役割を担っているな

娘、母親、妻、職場での役割、、

マッサージする

自分の手で肌に触れてあげる時間は

どの役でもない

ただ1人の女性になれる👩

マッサージで膝下軽くなって

足指、足首の可動域がひろがる

歩くのも🚶‍♀️軽くなっていく

身軽になっていく

とにかく、クリームが気持ちいい♥️

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます

気持ちよく身体を変化させる

伴走者🎶 

軽やかで強くて柔軟なボディケア

ハピエスト☆トレーナー

ともえです❣️

「あ〜来てよかった!!」

1時間のセッションが終わって

帰り際にお客様から聞けるお言葉✨

「そう言って頂けると、本当に嬉しい」

あ〜今日は朝起きたくないなー

もっと寝てたい

行きたくないな〜

こんな気持ち誰でもあるある♡

私も朝イチ

お客様をお出迎えする声に

張りが出ない時がある🎶

そんな時

お客様との1時間のセッションが終わったら

声の通りが良くなってる‼️

こちらも元気を頂いております🍀*゜

「あ〜この仕事続けててよかった!!」

最後まで読んで頂いて

ありがとうございます

豊田市にあるストレッチ専門店

S.HOPESzeroで働いています

ハピエストパーソナルトレーナーの土手口知恵(どてぐち ともえ)と申します

2022年は、何かに気づいたらスル〜しないでその都度自分と向き合って受け入れる事をしていこうと思っています。その上で、自分の中に収めておくだけでなく勇気を出してアウトプットをして、前進して行きます

早速……

私は、この頃人からナチュラルな方ですね。自然体でいてくれるから、私も自然でいられるよ。と言われることがあります

以前の私よりも、そうなれているのだったら嬉しい♡

だって、自然に楽に生きたいとずっと思ってきたから💗

以前は……

本来の自分が出せなかった

何故？

それは……

どう思われるか？どう感じられるか？怒らせちゃう？否定される？怒られる？笑われるならまだいい。

いいか悪いか？をジャッチして、心を閉ざしてた。

そんな気持ちになったのは何故？……

私の幼少期の体験が残っている。

父が母に対して怒りをぶつけ、そして食器がどんどん割れて、床に散らかっていく光景を見て育った。怖かった！止めることも、隠れて泣いてる母に声をかけることも出来なかった。

いつしか乱暴な言動は嫌いだと思い、平穏な環境を好み自分の感じている気持ちなどを発する事が苦手になっていった。事を大きくしたくない。今思えば喜怒哀楽の操縦がポンコツになっていたんだな。

そんなときでも唯一救われたのは、母はいつも笑顔でいてくれた事

こんな事もあったな……

小学生の時、知り合いのおばちゃんから手作りの可愛いバックをプレゼントされ嬉しかった！でも、表面の私は、すましてた。そんな私に母は、嬉しい時は出したらいんだよ。と言われた記憶が残ってる。

どこかで、無邪気に喜びたかったから。あの時の私に伝えたい、今は出来なくてもできるようになるよ。大丈夫、そのままでいいんだよ。って。

そんなこんなで……

大人になってから人のことを伺ってる自分が嫌。自分がだせない。人に合わせてる。

現代ではそれを他人軸、自分軸と表現する。

自己啓発の本もよく読んでいた！自分を変えたくて、、、

模索してた……

けれど今、これを発信出来ているといことは、その頃の自分を認めて許すことが出来たからだと思う

そして、何より父母への感謝の気持ちでいっぱいだから

私のなかでの、暗い思い出はこの事だけ、他は本当に親にもきょうだいにも大切にしてもらってきたから

起った事は消えないけれど、それをどう解釈するかは私次第で人生は変わる。良い風に捉える。

それが私にとって楽だから。思い込みでこれまで自分を苦しめてたな。

苦しんでいたのは誰のせいでもなく私がしてきたこと。必要なことしか起らない。

幼少期の私に言ってあげたい「そのままで大丈夫だよ。」って。

笑顔だった事しか思い出さない母は10年前に他界しましたが、大変有難いことに84歳になった父は1人になってからも元気に暮らしてくれています。父からあの頃の言動の理由も教えてもらい、謝ってくれた。

理由は私の思いとは違う所もあった、

今では気持ちを伝え合う最高の関係になれました。

世の中のみんなが平和で安心して豊かに暮らせる事を心から祈っています✨

最後まで読んでくださってありがとうございました

私がトレーナーとして働いている

ストレッチサービス店S.HOPESグループ

S.HOPES zeroは、

2021年4月4日で1周年を迎えられました

……と同時に私も

トレーナーを始めて1年。

2年め突入です

この1年で、沢山の経験をさせて頂きました!!

その経験も、お客様があってこそ出来ること❣️

トレーナーは、お客様がいてくださることで初めてトレーナーという名前で呼ばれるってこと。

忘れてはいけない。

思い返すと2019年9月3日

私は、S.HOPESグループ内田代表のS.HOPEShttps://www.instagram.com/p/CNXK4Mhj7E5/?igshid=1ic7oj5zytntgへ初めてお客として行きました。

その後、11月に内田代表から

｢トレーナーになりませんか？｣とスカウトして頂き、やりたいと思って志願した!!

私の運命変わりました😄

この1年間!!いえ、それ以前から私を熱心にご指導下さった私の師匠でもあります内田代表には、感謝の気持ちでいっぱいです

これまで至らぬ所も多々あり、ご迷惑もかけたし、お手数も掛けました

それでも、いつも真剣に対応して下さいます。

トレーナーになる前の私は、専業主婦だった。

子育ても一段落して、私を楽しむ人生に向かうタイミング❣️とマッチした。

こんな私だから、全てが真新しい事の連続

そんな中、逆算手帳の体験セミナーに参加した時の講師、天木摩紀さんとの出会いも大きかった

https://instagram.com/toyota_bijin.club?igshid=sqc89ukkqo1x

セミナー後も、逆算手帳はもちろん摩紀さんの魅力的な女性目線からのアドバイスに、いつも助けて頂いています❣️

周りの方には、本当に恵まれています

一人ではできない

1年が経った今、1番私が変わったと思う所は……

トレーナーになった最初の頃は、正直私の事で精一杯だった!!

私がどうするか。という事を重視していた

けれど今は違う

目の前のお客様がどうしたいか！という事に真剣になっている私がいる。

まだまだ、伸び代は沢山ある私ですが、私を信じて来て下さる方が喜んで頂けるように、全力で対応させていただきます

今日は、トレーナー業1年を迎えて思う事を書いてみました。

最後まで読んで下さってありがとうございます

今日の記事は昨日(3月31日)

私が働いております

S.HOPESグループで開催いたしました

『懐メロhappyエクササイズ』第2弾!!

お届けいたします

参加者2名の方、

写真撮影に駆けつけて下さった

Lia beautyの麻美さんhttps://instagram.com/asami.lia.beauty?igshid=gwayxqpsfsmh

本当にありがとうございました❣️

お陰様で写真が満載です

田原俊彦メドレー＆郷ひろみ

参加者さんからも

｢曲を聴きながら動けて楽しかった♡｣

｢全身使った感じ!!｣

｢初回よりハードだった❗｣

｢次回の開催日決まったら教えて!!｣

｢優しい甘さのプロテインおやつ美味しかった😋｣

とても嬉しい感想を頂いてありがとうございます🎶

いきなりエクササイズを始めて、足がつったりしてはいけないので、しっかり全身をほぐし伸ばしてからのスタートです

( 'ω' و( و"♪

の声も笑笑

猫背を気にしていた方もいらしたので、背筋も動かしていきました

さぁ

エクササイズの始まりです

第1弾での改善点(詳しくは追ってお伝えさせて頂けたらと思います)を意識しながら、行いました

☆『懐メロhappyエクササイズ!!』第3弾

来月は4月28日水曜日

13時~14時に開催致します♬︎♡

更に楽しんで運動して頂ける教室にしていきます💕

これからも、よろしくお願いいたします

☆『happyエクササイズ!!』初出店

5月25日火曜日

美人倶楽部(麻美さん＆私もメンバー)が主催致します

『心と身体が喜ぶ美人になるFesta!』vol.1

にも、出店いたします

詳しくはこちらから

↓↓↓

美人倶楽部♡

https://instagram.com/toyota_bijin.club?igshid=19ejko5sks5jn