ブログもダイエットも。

でも、だてにさぼっていたわけではありません。

新しいダイエットを考えていたのです。

ぶっちゃけ、もう運動とかカロリー計算とか食事日記とか

無・理

なんで、自分で考えちゃった。

その名も『3・3・7』ダイエット。

一日3食、3品、7口分だけ食べるダイエット。

3品は主食・肉食・菜食として、

その範囲であれば何でも7口まで食べていい。

たとえば、ご飯7口、ハンバーグ7口、サラダ7口。

ハンバーグの付け合わせがあればそれも肉食としてカウントし、

付け合わせの野菜を食べたらその分ハンバーグを食べる回数から引く。

スープ、汁物は主食としてカウントして、同じように一口飲んだら主食を減らす。

カレーライスやチャーハンは主食＋肉食として考え、

合計14口まで食べられる。

これならカロリー計算不要で食事制限ができる。。。。はず。

とりあえず今日思いついたので、明日から実行します。

素人考えなので、痩せるとは限らない。

そこが実に面白い。

食後に梨をいただきました。

昼　ハンバーグ定食

夜　からあげ・じゃこおろし・ホルモン焼き・漬け盛・いかの塩辛・ブロッコリーとアスパラのゆず胡椒サラダ

　　　ビール

我ながら居酒屋メニューである。

でもこれをちゃんと家で作ったのだから、それなりに評価してもらいたい。

失敗したのは、いつも食べることに急いでしまい、

写真を撮るのを忘れること。

朝　　ご飯

昼　　パスタセット

夜　　もつ鍋、鶏どんぶり

昨日のホットヨガのハードさを考えたら、１００グラムでも増えたのは、

腑に落ちない。

でも前日までの暴食を考えたら、１００グラムしか増えなかったのは、

やっぱり腑に落ちない。

人間の体って不思議だ。