strawberryのHappy Time https://ameblo.jp/happiness-618/ ブログの説明を入力します。 ja 風邪気味〜
うー朝からダルイ…
風邪引いたーーー💦

朝食作ってから、
ソファでグッタリ…

熱があるかも…

と、暫く横になってました…

3時間ぐらいたったかなぁ…


うん、どうにか体調戻って来た

でも食欲がイマイチない…

洗濯せねば…

少し辛いながらも、洗濯機セット…

でも時間がたつに連れて…
体調良くなって来たかも～💓

お腹も空いてきた…

って、本日夫に作った…

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ピザトースト…

具が余ったから…自分の分も作り～

フルーツたっぷりのヨーグルト
と一緒に…
ペロリと食べれちゃったぁ（笑）

ヨッシャー٩(*❛▽❛)۶･ﾟ:✩
回復したぞー

良かったぁ

さぁ、行動開始

しかし、あんなに体調悪かったのに…
良く回復したなぁ（笑）




]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12161821944.html Thu, 19 May 2016 08:38:34 +0900 お家カフェ❤︎
今朝の朝食は
ちょっとオシャレっぽく……

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カフェ風❤︎

にしてみました

オムレツは
玉ねぎ、ピーマン炒め、
冷凍のにんじん、グリンピース、コーン
も入れてお野菜たっぷりオムレツ

昨夜のカボチャに

サラダはサニーレタス使うと
なんかカフェ風

スープは、急遽飲みたくなったので…
お湯入れるだけの、
カップスープ…ハハ、手抜きしました💦


朝からガッツリ頂きました！

しかしよく食べる私…（笑）

今日は、ステップⅡ
ミドルエアロ
やって来ます！

その前に、筋トレもして～

Lesson後は、
部活の様に、お友達とTRXやってます！
これがキツいーー！
だけど、皆でやると頑張れる❤︎
辛いけど、楽しいんだなぁʚ(•”̮•)ɞ


あっ、近所の小学校から
運動会の練習のような掛け声が
聞こえる～💓

娘も、中間終わったら、高校ラストの
体育祭があります！
これが観てて、
楽しいんだなぁ

た、の、し、みー




]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12161491212.html Wed, 18 May 2016 09:20:57 +0900 炊飯器❤︎
アチャー😣やっちゃった💦

ノリ状に溢れてる💦

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お米2合炊くつもりが、
お水3合入れてたー

ドジな私です💦

お粥になってないけど、
まぁ、お粥感覚で
ダイエットになったかな（笑）


そして今晩は、ラザニア

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カボチャのカフェ風…

水分捨てるの忘れ、味付け💦

ヨーグルト、マヨネーズ、
カッテージチーズでまぜまぜ…

でも美味しく出来ました❤︎


そして


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お豆腐サラダ…


後は、
ダイコン、もやし、オクラの味噌汁…


明日は中間2日目！

娘よ、今夜も頑張れーー！

私は、ちょっぴり風邪気味だから、
早く寝よ

]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12161392905.html Tue, 17 May 2016 22:39:19 +0900 サラダ❤︎ 今日から中間テストの娘＿φ(￣ー￣ )

昨夜も頑張ってました！


で、そんな頑張ってる娘に、
昨夜は


チキンをソテーにして、
サラダ仕立て…
カメラの調子が悪く…

以前撮った写メ
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そして、サラダ…

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アボカド、きゅうり、トマト
紫玉ねぎ、ブロッコリー

ナンプラー、ごま油、レモン
のドレッシングを作って頂きました

チキンには、サラダでアボカド使ったので、
今回入れず、ジャガイモ入れてました❤︎

あとは、
ほうれん草とシメジのお味噌汁

冷奴

毎日食べ過ぎ٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

しかし、昨夜は
緊急地震速報…怖かったーーー💦

地震が起きた時、すぐTVを付けます…

今どんな状況なのか、
震源地はどこか…
必ずチェックします…

でも、何事もなく、良かったぁ…

今日も素敵な1日を💝

Happiness






]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12161153971.html Tue, 17 May 2016 08:25:52 +0900 SUNDAY DINNER
夕飯Time❤︎

今夜はイロイロ食べたくて、
作ってみました



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大好きな春雨サラダ
味はナンプラーとレモン、お砂糖で
タイ風サラダにしてみました




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しょが焼き～٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

我が家は生姜焼き
レタスで食べるのがすっきー！



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白身魚入りの野菜たっぷりの
トマトスープ🍅



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そして、カボチャの煮付け～

お砂糖ちょっぴり多めに入れてみました！

甘くて美味しかったぁ


あと、玉子豆腐…あっ、写メなし💦

娘が只今中間テスト前…

一生懸命勉強してるから、
母も頑張ってイロイロ作ってみました❤︎

お腹いっぱーーーい



]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12160745900.html Sun, 15 May 2016 23:29:09 +0900 トマト リゾット❤︎
今日は

トマト🍅リゾットを作ってみました❤︎

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タマネギ・シメジ
をオリーブオイルで炒め…

今回トマトジュースにコンソメ、お水…

塩麹も入れてみて～
グツグツ

あとは、ソーセージを切って…
グツグツ…

ラストに、パセリ…

仕上げに、カッテージチーズを乗せて…

サラダを作り…

いただきま～す

簡単リゾット❤︎


]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12160530647.html Sun, 15 May 2016 12:17:34 +0900 体脂肪★ 久振りに、2ヶ月振りに、
ジムで
イン ボディのチェック

{B7E03073-6CC9-4DF7-A7E9-7035B93BDB74:01}


良しかな

前回は、インフル後に測りました…
一週間ダウンしてたから…
筋力かなりダウン

体脂肪率アップ…
ショック…(T ^ T)

今回やっと少し満足
でも、体脂肪…14%代が私の身体には
BESTかな…

筋トレ頑張ろっと୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ

そして～
一週間程まえから、初の腰痛…

トレーナーセンセーから
ストレッチ方法
しっかり教えていただきました！
うん、効いてる

一週間トレーニング控えてたから、
久々にトレーニング開始
只今、若干筋肉痛…💦💦
でも、この筋肉痛が効いてる証拠

でもって、昨日は、筋肉痛ありながらの～
ミドルステップと
エアロMAX

夕方Lessonだから、速攻帰り

夕飯作り…

まず、、豚肉と白菜！


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の上に～

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お野菜たっぷり◡̈♥︎

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こんな感じで、
白菜と豚のミルフィーユ

ぽん酢で頂きました

お野菜沢山食べれて美味しかった
]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12160488479.html Sun, 15 May 2016 09:43:34 +0900 breakfast❤︎
今日の朝食は❤︎


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フレンチトースト❤︎

今日はフワフワ仕上げに出来ました
美味しく出来ました

今日は金曜日！
ステップⅡとミドルエアロ
そして
パーソナルトレーニング
その後には筋トレも頑張ってきます

筋トレやりすぎで、手の豆が凄い💦

でも、やらないと大食いだから、
すぐブヨブヨ

今日も頑張るぞーーー


]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12159847217.html Fri, 13 May 2016 10:17:40 +0900 ネックレス❤︎

久々にネックレス買っちゃった


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ターコイズのネックレス

水色大好きな私
これも一目惚れ


早く付けてお出掛したいな
]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12159505571.html Thu, 12 May 2016 10:16:45 +0900 ウェアー❤︎ 昨日はエアロLesson後に、
渋谷でショッピング


トレーニングウェアを買いに
ファストファッションへ
GO

bershka
FOREVER21
にてGET

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どれもお気に入りの一目惚れ💕

今日はどれ着ようかなぁ

これを着て、エアロにステップ今日も楽しんできます


]]> https://ameblo.jp/happiness-618/entry-12159166885.html Wed, 11 May 2016 12:10:56 +0900