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<title>小さな幸せ数えて ー幸福になれるか実験中ー</title>
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<description>「日常の小さな幸せに意識を向ければ幸福になれる」という数々の本をお手本に、継続的に幸せを実感できるか、を実験しています。</description>
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<title>超越の瞬間を！　の実験結果</title>
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<![CDATA[ <p>GW　中に　挑戦した実験。<br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">自分の中にある恐怖と<br>間違った考えをすべて手放す。<br></span></strong></font><br>方法は、<br><br>１　超越する瞬間をくださいとFPにお願いする</p><p>２　鏡をみるたびに<br>　　「私はこの限定された肉体よりもずっと大きな存在だ」<br>　　と唱える</p><p>３　自分は深く愛されている、<br>　　大切にされている、<br>　　豊かさに囲まれている<br>　　欲しいものは何でも手に入ると心の底から信じる<br>　　贅沢な感覚で全身を包む</p><p>４　自分が発するエネルギーの振動に注意を向ける</p><p>５　興奮状態にある思考から　<br>　　自分を切り離し、<br>　　大きな流れに身をゆだる　でした。</p><p><font color="#0000ff"><strong><br>１週間の実験の結論</strong></font><br><br><strong><font color="#ff0000"><span style="font-size: 16px;">超越　できてない。<br></span></font></strong><br><font color="#0000ff"><strong>です。<br></strong></font><br><br>４、５　は　なんとなく、普段からできているような気がします。<br><br>１、２　は　ただ唱えておりました。　<br><br>３　が　しっくりこない<br><br><font color="#ff0000"><span style="font-size: 16px;"><strong>つまり、たぶん、間違いなく<br><br>私が向き合うべき課題ってことですね。<br></strong></span></font><br><br><font color="#0000ff"><strong>人を信じることが怖い、というのは、<br><br>きっと誰にでもあることなんでしょうけど。<br><br>甘えん坊なのに、甘え下手　な性格は<br><br>こんな部分で反応するんですね。<br></strong></font><br><br>裏切られるかもしれないと<br>先走って想像してしまう癖。<br>それなら、自分でやるから　と<br>人に頼らない癖。<br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">少しは良くなってきたと思っていたけど、<br>心は、まだまだですね。<br></span></strong></font><br>普通の家庭で育ち<br>両親の仲もそこそこ良く<br>衣食住に困ることもなく<br>大学も卒業させてもらって<br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">それでも、<br>思春期に満たされなかった<br>思いがあるんですね。<br></span></strong></font><br><strong><font color="#0000ff"><span style="font-size: 16px;">それをいまだに引きずっている自分に<br>驚きを感じます。</span></font></strong><br><br><br><strong><span style="font-size: 16px;"><font color="#ff0000">許し、受けいれて、感謝する。<br></font></span><br><font color="#ff0000"><span style="font-size: 16px;">それが、最初の一歩かな。</span></font></strong><br><br><strong><span style="font-size: 16px;"><font color="#ff0000">それができたとき、結婚できる気がする。<br><br>この実験、続けます！</font></span></strong></p>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12023765555.html</link>
<pubDate>Sat, 09 May 2015 08:52:54 +0900</pubDate>
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<title>ご褒美の日</title>
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<![CDATA[ <br>GWは、地味にコツコツ　掃除をしまくっておりました。<br><br>おかげで、家中ぴかぴかです。<br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">空気がおいしい。</span></strong></font><br><br><font color="#0000ff"><strong>気がします。</strong></font><br><br><br><font color="#ff0000"><span style="font-size: 16px;"><strong>悩んだら、掃除！</strong></span></font><br><br>と、誰かに教えてもらってから早数年。<br><br>当時は、シーツにアイロンかけし、<br><br>めん棒と爪楊枝を使って掃除をするくらい<br><br>悩みが一杯でした。<br><br><br>最近は、毎日楽しく<br><br>シーツにアイロンはかけておりません。<br><br>掃除でめん棒も使っておりません。<br><br><br>しかし、掃除をすると良いことが起きるものです。<br><br>新しい生徒が入学。<br><br>嬉しい！<br><br><br><br>GWは、いろいろ活動したので、<br><br><font color="#0000ff"><strong>今日は、お風呂やさんで岩盤浴してきます。</strong></font><br><br>少し遠いのですが、<br><br>あのお風呂やさんには、漫画がいっぱい。<br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">楽しみ～。</span></strong></font><br><br><br><font color="#0000ff"><strong>午後は、おいしいランチを食べて、<br><br>お買い物の予定。<br></strong></font><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">平日の昼間の休みを満喫してきます！<br>映画も行けるかな～</span></strong></font><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12023760375.html</link>
<pubDate>Fri, 08 May 2015 08:44:15 +0900</pubDate>
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<title>ドルチェグストをゲット。これで夜も勉強できます</title>
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<![CDATA[ <br>自宅でおいしいコーヒーを　！<br><br><br><strong><span style="font-size: 16px;"><font color="#0000ff">ドルチェグストを手にいれました。<br><br>母の日は関係ありません。<br><br>引き寄せも関係ありません。<br></font></span></strong><br><br><strong><font color="#ff0000"><span style="font-size: 16px;">自分で買いました。<br></span></font></strong><br><br><br>コーヒー好きですが、<br><br>専用マシーンまでは必要ない、<br><br>と思っておりました。<br><br><br><br>お世話になっている方が<br><br>専用マシーンを買ったと聞き<br><br>お礼の品として、<br><br>カプセルを大量購入して<br><br>差し上げたところ<br><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">まさかの　カプセル違い<br></span></strong></font><br><br><font color="#0000ff"><strong>ネスプレッソ　と　ドルチェグスト<br><br>の違いを全く理解しておりませんでした。</strong></font><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;"><br>ネスプレッソ　は　<br><br>ネスレが出しているわけではないのです。<br><br>そんな！<br><br></span></strong></font><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 12px;">というわけで、使えないカプセルが大量に。<br><br><br>というわけで、マシーン買いました。</span></strong></font><br><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">おいしいです。</span></strong></font><br><br><br><br>セブンイレブンの１００円コーヒーに<br><br>大変お世話になっておりましたが、<br><br>これからは自宅マシーンでいいかも。<br><br><br><br>抹茶やラテ系のものが甘いのは<br><br>あまり好きではないので、<br><br>すべて飲み終わったら<br><br>ブラックコーヒーかエスプレッソのカプセルを<br><br>購入したいと思います。<br><br>しばらくは、必要ありませんけど。<br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;"><br>カフェイン大好きなので、<br><br>良い、きっかけを頂きました。<br><br><br><br><span style="font-size: 12px;">あ、そうそう、ドルチェグストの<br>低価格帯のマシーンには、<br>オートストップ機能がついておりませんので、<br>マシーン購入の際は、数千円奮発してくださいね。<br>これ、必須です。<br></span></span></strong></font>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12023434434.html</link>
<pubDate>Thu, 07 May 2015 07:08:27 +0900</pubDate>
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<title>GWも最終日。やっぱり掃除します</title>
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<![CDATA[ <br>GWも最終日。<br><br><font color="#0000ff"><strong>私はしっかり掃除の予定です。<br></strong></font><br>お天気もよく<br><br>拭き掃除によさそうです。<br><br>バルサンしたので、<br><br>昨日から床から壁まで<br><br>すべて拭いております。<br><br><br>見た目は何もかわりませんが、<br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">水拭きすると、空気まで<br><br>綺麗になった気がします。</span></strong></font><br><br><br>もともと荷物が少ないほうですが<br><br>それでも、不要なものはありますね。<br><br><span style="font-size: 16px;"><font color="#0000ff"><strong>もう一日、<br><br>整理整頓、<br><br>拭き掃除を<br><br>楽しみながら<br><br>がんばりまーす。</strong></font></span><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12023100686.html</link>
<pubDate>Wed, 06 May 2015 08:31:20 +0900</pubDate>
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<title>シークレットを青ペンで</title>
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<![CDATA[ <br>青ペン勉強法を始めてから<br><br>時々、勉強と全く関係のないものを<br><br>書き写しています。<br><br><br><br>今回の勉強は　秋に受験する試験のためなのですが、<br><br><font color="#0000ff"><strong>英検にたとえると　４級レベルの人が<br><br>準２級に挑戦するという　位なので、</strong></font><br><br>単に書き写すのも、簡単ではありません。<br><br><br><br>そこで、マイルールは<br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">週１冊　ノートを仕上げる</span></strong></font><br><br>ことにし、関係ない内容でも<br><br>書けばOKにしました。<br><br><br><br>最近、「思考は現実になる」　系の<br><br>実験ばかりしておりましたが、<br><br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">久しぶりに　「ザ・シークレット」　系<br><br>を書き写してみると、違った角度もあり<br><br>発見がありました。</span></strong></font><br><br><br><br><font color="#ff0000"><strong>お掃除も<br><br>青色勉強法も<br><br>レッスン準備も<br><br>順調に進んでおり、</strong></font><br><br><font color="#ff0000"><strong>良いGWになりそうです。<br><br><br><span style="font-size: 16px;">後は、温泉と映画にいきたいですね。</span></strong></font><br>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12022904839.html</link>
<pubDate>Tue, 05 May 2015 19:56:24 +0900</pubDate>
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<title>文化祭に行ってきました</title>
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<![CDATA[ <br>知り合いの家族が行くというので、<br><br>中高一貫　の学校の文化祭へ行ってきました。<br><br><br>お天気もよく、校舎全体を使って<br>さまざまなイベント、<br>催し物がたくさん準備されておりました。<br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">手作り感がすごかったです。<br>大変工夫しておりました。<br></span></strong></font><br><br>中１は、入学してまだ一ヶ月。<br>学校にも慣れた、とはいえないくらいで、<br>部活の先輩からの指示は<br>全部、雑用のようでしたが、<br>それすら、こなせてない様子。<br><br>皆さん初々しく<br>お店案内も<br>お客さん誘導も<br>お茶配りも<br>どこか頼りなく<br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">だた、皆　一生懸命で<br>とっても　かわいかったです<br>青春ですねー。<br></span></strong></font><font color="#0000ff"><strong></strong></font><br><br>自分の青春は<br>あまり記憶にないです。。あれ？<br><br><br><br>高３生は<br>もう大人みたいで<br>堂々としておりました。<br><br><br>司会やプレゼンも慣れたもので、<br>将来どんな仕事に就くのかなーと<br>思ってしまいました。<br><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">ぜひ、人々の役に立つ人に　<br>なってくださいね。<br><br>個人的には、海外で活躍する<br>日本人になって欲しいです。<br></span></strong></font><br><br>塾で　中学生、高校生と<br>接していましすが、<br>今日は、少し違った<br>中高生の姿を見ることができました。<br><br><br><br>そして、面白かったのは、<br><br><span style="font-size: 16px;"><font color="#0000ff"><span style="font-size: 16px;"><strong>ぐっちゃぐちゃの、コピー室。<br></strong><br>もう、笑っちゃうくらい、ひどい部屋でした。<br><br>きっと、ドラマの撮影でも、あんな風にできない！</span><br></font><br></span><br>６畳ほどの部屋に３台のコピー機<br><br>使い終わったトナーが、<br>あちこちに放置<br><br>失敗したコピー用紙が<br>床が見えないほど散乱<br><br>作ろうと思っても作れない部屋<br><br><br><br>文化祭の案内を作ったりして<br>もう、片付けが追いつかないほどの<br>ドタバタだったのが、想像できました。<br><br><font color="#ff0000"><strong><br><span style="font-size: 16px;">皆さんの、がんばりが<br>伝わってきましたよ。<br><br>笑っちゃったけどね。<br></span></strong></font><br><br><font color="#0000ff"><strong>そんな紙が散乱した部屋で、<br>これまた、信じられないくらい<br>散らかった机の上で<br><br></strong></font><br><strong><span style="font-size: 16px;"><font color="#ff0000">平気で　昼ごはんを食べている君たち。</font></span></strong><br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 12px;">若いねー。<br>青春だねー。</span><br></strong></font><br><br><font color="#ff0000"><strong>でもね、その部屋、ガラス張りで、<br>全部、丸見えだよー。<br>気づいてた？笑<br><br></strong></font>
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<pubDate>Mon, 04 May 2015 06:11:56 +0900</pubDate>
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<title>呼吸法の取り組み方を変えたら</title>
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<![CDATA[ <br><font color="#0000ff"><strong>楽しみながら、呼吸法をやると決めたら、<br><br>図書館で予約していた本が届きました。</strong></font><br><br>いつ予約したのかさえ覚えていない本で、<br><br>（半年以上前？）<br><br>座禅や呼吸についても触れてありました。<br><br><br>少し意識を変えると<br><br>必要な情報をキャッチするアンテナが<br><br>よく働くようですね。<br><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">朝の座禅＆呼吸法も、<br><br>スタートしてみたいと思います。</span></strong></font><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12010361002.html</link>
<pubDate>Sun, 03 May 2015 09:53:12 +0900</pubDate>
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<title>GWの予定は？もちろん大掃除！</title>
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<![CDATA[ <br><strong><font color="#0000ff">GWに　大掃除をするようになってから<br><br>もう10年以上になると思います。<br></font></strong><br><br>年末年始は何かと忙しく、<br><br>実家に帰省した年は<br><br>自分の家の掃除ができませんでした。<br><br><br>また12月は、寒い<br><br>洗濯も乾かないし<br><br>水仕事も楽しくない<br><br><br><br>お盆休みは暑すぎる<br><br>床掃除しながら、自分の汗が垂れる<br><br><br><br><font color="#ff0000"><span style="font-size: 16px;"><strong>なので　GWは、最適！</strong></span></font><br><br>という結論に達し<br><br>GWは大掃除　と決めたら<br><br>本当に掃除がはかどります。<br><br><br><br>洋服を最小限にしているので<br><br>衣替えはありませんが<br><br>冬物の洗濯はあります。<br><br>毛布やシーツ、手洗い物は<br><br>すべてGWにします。<br><br><br>洗濯機を5回分の大量の衣類も<br><br>1日で乾いてくれます。<br><br><br>カーテンも、2時間程度で乾きます。<br><br><br>床のワックスも、早く乾くので2度塗りも簡単。<br><br><br>水も冷たくないので、お風呂掃除も、苦になりません。<br><br><br>窓を開けっぱなしにしても、蚊が入ってきません。<br><br><br><br><br><font color="#0000ff"><strong>２日掃除したら　１日遊ぶ　というパターンが多いです。<br><br>今年は、２周くらいできるかな。<br><br>大抵近くの温泉で、ぼーとしています。<br><br></strong></font><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">年に1回、しっかりやっておくと、<br><br>普段の掃除は楽勝です。<br><br>GWの大掃除、お試しください。<br><br>おススメです！<br></span></strong></font><br>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12020292067.html</link>
<pubDate>Sat, 02 May 2015 09:13:36 +0900</pubDate>
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<title>４月の結果と５月の予定</title>
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<![CDATA[ <p><br>４月に私が引き寄せた 嬉しいものリストです。</p><p><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">◎　書きなぐり勉強法<br></span></strong></font><br>　　青ペンでノートに<br>　　書いていく勉強法ですが<br><br>　　東京行きと重なった週も<br>　　なんとかこなし<br>　　４月は予定通り<br>　　<font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">４冊仕上げることができました。</span></strong></font><br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">　書くスピードがアップしているだけでなく<br><br>　知識量がアップしているのを<br><br>　実感し始めました。<br></span></strong></font><br><br>　　ルールが単純な分<br><br><font color="#ff0000"><span style="font-size: 16px;"><strong>　　自分との戦いになります。<br><br></strong></span></font><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">　　今のところ、勝っております！<br></span></strong></font><br>　　秋の試験までに２０冊仕上げることが目標です！<br><br><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">◎新しい　習い事　スタート　３つ！</span></strong></font><br><br>　どれも、すこし緊張してスタートしましたが、<br>　雰囲気がよく<br>　先生も生徒さんも穏やかで<br>　私にあっているようです。<br><br>　運命的な出会い！<br>　と思う出会いはまだありませんが、<br>　楽しいので、続けていけそうです。<br><br>　それぞれ、使う筋肉と、頭の部分が違うので<br>　バランスがよさそうです。<br><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">◎　投資<br></span></strong></font><br>　　利益は　5万円ほどでした。<br><br>　　今月は十分<br>　　時間がとれませんでした。<br><br>　　青ペンを優先したこともありますね。<br><br>　　GW中に、青ペンノートの貯金を作り、<br>　　５月はもっと投資で収入を増やしたいと思います。<br><br><br><br>５月の予定は、４月から継続を中心にしておきます。</p><p>◎素敵な人と１泊温泉旅行<br>◎体重　マイナス　６　キロ<br>◎生徒　プラス　１０名<br>◎副収入：１００万円　<br>◎思わぬ人からの嬉しいお知らせ<br>◎豆類２、海藻類１の毎日<br>◎思考は現実になる、引き寄せの実験３つ大成功<br><br>動けば動くほど、やればやるほど<br>良い結果がでております。<br>健康に気をつけながら、<br>実行するだけです！<br></p>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12021320002.html</link>
<pubDate>Fri, 01 May 2015 21:28:39 +0900</pubDate>
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<title>４８キロへの道も１キロから</title>
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<![CDATA[ <br>体重が　４８キロになるよう、FPに依頼してから<br><br>随分たつような気がします。<br><br>少しずつ減っていたのですが、<br><br>すっかり、意識から消えておりまして、<br><br><font color="#0000ff"><strong>先日、<br><br>うっかり、<br><br>体重を量ってしまいました。</strong></font><br><br><br>なんと、最後に量ってから　変わらず。<br><br>おそらく、何キロかへり　戻ったと思われます。<br><br><br><font color="#ff0000"><strong><span style="font-size: 16px;">FP　さーん。</span></strong></font><br><br><br><br>そして、今日、量ろうと思ったら<br><br>なんと、電池切れ。<br><br><br><br><font color="#ff0000"><span style="font-size: 16px;"><strong>やはり　量ってはいけなかったのかも。</strong></span></font><br><br><br><br>FPさん、すみません、疑ったわけではないのですが、<br><br>3週間後のイベントまでに<br><br>ほっそりしておきたいのです。<br><br><br><br>理由は、<br><br>着て行きたい洋服がある<br><br>履きたいヒールがある。<br><br><br>そして、9月に友人の結婚式にでるので、<br><br>それまでには、４８キロになっておきたい。<br><br><br><br>というわけで、<br><br>今後も体重は量りませんが、<br><br>少しやり方を変えてみることにしました。<br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">①　毎日　豆類を　2種類　食べる</span></strong></font><br>　　　豆腐、油揚げ、納豆、豆乳、水煮など<br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">②　毎日　海藻類を　食べる</span></strong></font><br>　　　わかめ、のり、佃煮　など<br><br><br><font color="#0000ff"><strong><span style="font-size: 16px;">豆２点、海藻１点で　毎日３点獲得を目指します。<br></span></strong></font>
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<link>https://ameblo.jp/happiness-study/entry-12020147159.html</link>
<pubDate>Thu, 30 Apr 2015 07:48:08 +0900</pubDate>
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