余計な話は置いといて、さっそく本日の体重発表にまいりたいと思います。









でででーん！！

ほらね、知ってた知ってた。
ちょっと増えてるでしょ、昨日より←
でも思ってるより増えてなかったし、初日より減ってるからセーフってことで笑
これを繰り返せばきっと減るはず！！ってそんな甘くないか。笑







では続いて身体の経過写真も。

もちろん何も変わってませんね。(当たり前)
相変わらずのたくましい腰回り。写真見ながら自分でため息ついたわ。ちっ←

食事制限だけだとちょっと無理があるし、またリバウンドすると思うんで、少しずつ運動もしていこうと思ってます。
一応GYMも契約してます。一ヶ月サボってます。(無駄金)
運動はもともと好きなんですが、コツコツ定期的に継続するっていうのが不向きだったので。。。そこも含めてがんばっていきます！







それでは続いて本日の食事へ。

今日の摂取固形物

• チーズオムレツ
• キャベツの千切り　ーシーザーサラダー
• ハムとレタスのサンドウィッチ(ファミマ)
• スパイシーチキン(ファミマ)
• テキーラ　数杯
• 芋の緑割　数杯
• シャンパン(ヴーヴ・クリコ)　数杯

固形物ではないですが、お酒にもカロリーはあるので記載しました。
いや、飲みすぎだろお前って思ったアナタ。







大正解です。
ダイエット中に飲む量じゃ決してないと思います(じゃぁ飲むな)
でもお友達のBARの周年だったんでって言い訳だけしときます。しかも２３歳のかわいいイケメンもいたしね。思った以上に飲んじゃった(いつものパターン)


お酒飲むだけだと、太るって実感したことないんですが、やっぱり中途半端に飲むとその後お腹すくから食べちゃう！〆とか論外すぎる。
飲む方は何も食べれないってくらいまで徹底的に飲みましょう！←え
もちろんおつまみも禁止ですよ！(自分に言い聞かせる)



一応お酒を飲むときに気をつけていることは

• ビールは飲まない
• おつまみを食べない(スナックなど)
• 偽の空腹でご飯をたべない
• 〆は必然的に寝る前になることが多いので絶対食べない
• BARで飲むときは基本夜ご飯をお酒に置き換える(荒業)
  
   

本当にざっくりで適当なんですが、酔った勢いや、空腹じゃないのに”夜だから食べないと”、”お腹が空いてたら眠れない”などの固定観念で食事をとらないこと。
これだけを気をつけている時、もしくは泥酔して食事を摂る余裕さえなかったあの頃は(どの頃)、逆に太るどころか食べる量が自然と減って痩せてました(不健康そうではありますが)


身長と体重のベストバランスを身長ー１１０とするなら、私はもともと痩せ型ではないので不健康な痩せ方にはならなかったです。悲しい現実。
美容体重にはちょっと今は程遠いし、とりあえずは１５３−１１０の４３キロに戻れるようにダイエットメニュー考えていこうと思います。
ゆっくりのんびり着実と←はいはい








何のためにブログに体重とか写真まで載せてるんだ、真剣にダイエットしろ！って思いますよね。不愉快な方もいるかもしれませんね、あまりの適当ぶりに。
かんばります。え
がんばりすぎてストイックになりすぎると、プツンってやる気が切れた時本当にがんばらなくなるタイプなので、ゆっくり習慣として無意識にダイエットできる生活にもっていきたい(みんなそうか)

ちなみに恋も熱しやすく冷めやすいタイプです。沸騰から冷凍くらいの落差があって自分でも理解に苦しんでます←へぇ








それでは本日はこのへんで終わらせていただきます。
無事に３日目を迎えれたことを皆様に報告できた喜びに浸りながら寝たいと思います。
さらば。

おはようございます。こんにちは。こんばんは。
AZUです。






 

いよいよやってまいりましたこの時が。初公開です。先に言っときますが今人生で２番目に太ってる！←２番目かよ
MAX太ってた時は留学行ってた時かなぁ。
あの頃は海外生活ってオシャレワードだけで乗り切ってましたが。笑
ジャンクフード大好き芸人です。笑







余計な話は置いといてさっそく公開していきます。心の声は心の中に留めておいてください（切実)







 

ででん！







 

ぇえええええええ(꒪д꒪II
ちょっと思ってたより重いけどまぁいいや←ぇ
最初重い方が痩せた時の対比がわかりやすくていいよね(^ω^)笑



２ヶ月前太ったなぁって時でも46キロだったし普段は42-3を行き来してるくらいだったのに年末年始の飲み会とコロナでの引きこもりで更に増加した（言い訳）
もしかしたら禁煙が原因かもしれないけど、ありすぎてどれかわかんないや。汗








もぅ載せてしまったので後は頑張るのみ！

本当は身体の変化をわかりやすく伝えるために、写真撮ろうと思ってたんですが忘れました。（さっそく）
あとご飯もダイエットでは重要な要素になってくるので、毎日の食生活も写真を添えてお伝えできたらなと思ってます（今日は撮るの忘れました←）





 

基本的に１日１食から２食なのでどーやって何を摂取していくか悩むところ。。。アドバイスもお待ちしてます。(他力本願)






 

とりあえず本日摂取した固形物はこちら⬇︎

【今日の摂取固形物】

• バナナ豆乳ジュース   
• もやしと豚肉の蒸し焼き
• あたりめ
• スモークタン
• 大豆のジャーキー
• レモン酎ハイ(檸檬堂)
• 男梅サワー
  
   

え？お前本気でダイエットする気あるん？
って思ったアナタ。

ありますよ！ありますとも。
がんばります。すいません。







経済的にもダイエットにもいいし、もやしと豆腐のレシピ考えなきゃだな。
 

ぽん酢かけたらだいたい美味しいと思ってます。あとマヨネーズ。
マヨネーズだけはダイエットであろうと何であろうとやめる気はないですからね！（ご自由にどうぞ）




 

もうおわかりでしょうが、こんな性格でダイエットに不向きではあります。
だがしかし、確信こそありませんが、今まで数多くのダイエットに挑戦してきた経験と知識を、今こそ生かしていきたいと思います！(見事にリバウンドしてきた)
昔からググるのが大好きで検索キーワードオタクなので永遠ネットサーフィンしながら役立つ情報も集めていきますね。
どのダイエットが１番良かったか、今までこうやってブログなどに記錄してなかったから忘れちゃった。






 

とりあえずは今まで続けることすら困難だった、毎日体重を測って記録していくっていう【コツコツ努力する】という技を、ダイエットを通しながら身につけたいと思います。
ダイエット成功する人は成功者が多いって誰かが言ってました(適当)







 

昨日の誰やねんお前って自己紹介の記事読んでくださる神様いるんだってアクセス数見ながら寝起きからHappyになりました。モチベーションあがったしがんばろ←単純
何事も自己満が大事ですよね。知らんけど。






 

ではまた更新します！









 

お手手のシワとシワを合わせて－ アプリに感謝 －

【AZU】と申します。

初めましての方もそうでない方もよろしくお願いします(^ω^)


 

自己紹介の前に、なぜこのブログを始めたかを知っていただければと思います。
まぁよくあるアレです。

 

【ダイエット記録】

 

数億光年前からありますよね。インスタとかでも#ダイエット記録みたいなダイエッターよく見かけます。

まぁ本当はインスタの方が写真とって体重載せてって割と簡単で便利なのに、なぜ今回アメブロにしたかというと




 

みんなあんまり見てないんじゃないか説←失礼
 

やっぱ恥ずかしいじゃないですか、知人にわがままbodyをさらけだすなんて。痩せてたら出すけど。笑

あと、インスタって最近ステマとかも多いし、案件でお金もらって宣伝のためじゃないのか？とか思ったり。
なのでMax激太りしてる今、自分でダイエット記録しながらやっていこうと思って始めました。
Twitterだと写真メインじゃない分、気軽に使えるとこが好きなんですが。

それはさておき、お前誰だよって方が120%だと思うので、まずは簡単な自己紹介からしていこうと思います。
 

◆名前

あず

◆年齢

30歳（独身）

◆身長

153.6cm

◆血液型

A型

◆長所

好奇心旺盛、社交的、1人でなんでもできる

◆短所

めんどくさがり、飽き性、気分屋

◆趣味

海外ドラマ一気見、ゴルフ（言いたいだけ）、旅行、飲酒←

◆ブログを始めたきっかけ

痩せろ！っていう自分へのプレッシャー笑

大きなきっかけとしては、今年の元旦からキリもいいしノリで禁煙始めたんです。
タバコやめたら太るってよく言うじゃないですか？
最初の２ヵ月は全く体重増えなかったんですが、禁煙のせいなのか自粛のせいなのか、みるみるここ２ヵ月くらいで体重増加！

これはヤバイと思って、今回はブログに体重や食事を載せながら、自分でも後から振り返れるようにしようと思った所存です。

ハマったらとことんやるタイプなんですが、飽き性で基本めんどくさがりです。コツコツが大事なダイエットに全く不向きの性格だよね。わかる。うん。

あんまり張り切ってしんどいダイエットするとすぐやる気途切れて終わりそうなので、ゆるーくじわーっと痩せれたらなと思ってます（すでに自分に甘い）
体重や見た目が変わらない場合は、こーゆー適当なことしてたらやっぱ人間痩せないんだって思ってもらえたら幸いです。草















今日はこの辺で。

さらば！



Twitter, Instagramもよろしくお願いします(インスタは美容系が多)