せめて脚だけでも綺麗だったらなあ～～～っていつもいつも思ってしまいます。

スラっとした脚。・・・いいなぁ　かっこいいなぁ・・・・

私はO脚。　膝と膝の間げんこつ１こ分です

正座、あぐら・・・色んな脚によくないことしてきたからなあ。

今日ゴムバンドを買いました。

それで膝をぐるぐる巻き（膝を痛めないように無理せずまく）、30分過ごしました。

そのあと腰を巻きました。

お尻をぐるぐる円を描くように回し・・・骨盤を矯正しました。

さあ、どうなるか。。。

これからのお楽しみ♪♪

方法：　耳の下から首を通っている一本の線（いわゆる首筋）ありますよね、

　　　　　　　それを指で軽くつまんでマッサージするんです。　　　　　　

・・・日本の指で挟むようにつまみ、両側それぞれ２０分間マッサージしました。

　　結果は明日のお楽しみ。

私のダイエットリスト努力１として登録しました。。。

これから毎日ひとつずつリスト増やして実行します♪

紹介：　25歳　身長168センチ現在体重57キロです。

上半身は痩せ型。下半身はでぶ。　総合すると・・・あれ?っていう具合になります。

最近色々あったため大食になり、ここ半年で9キロ増えました。

増え方は面白く、下半身のみ脂肪が沢山つきました。・・・日々食べては　その後　自己嫌悪に陥ります。

　私と同じような体型の方、私の日記がこれから参考になりますように!!!　それからよろしければみなさんのご意見や口コミも募集です。よろしくお願いいたします。