与えるものがないという人がいる

目の前の人を励ます、

相手が喜ぶ声かけをする

→これも十分に与えるということ

物理的に与えるものがなけなけば

今、自分にできることをすればいい

目の前の相手を喜ばせること

一生懸命になってみること

そこから始めたらいい

愛されることを待つのではなく、

自分から愛せばいい

ㅤㅤ

今朝、娘にいってらっしゃーいと見送ってたら・・

玄関ドアの付け根の下（ドアと床の間）に何かいて、

「みみず？！」と思ってよくみたら

ㅤㅤ

ㅤ

10cm超えのムカデ

ㅤ

ㅤ

きゃーーーという声も出ないくらい驚いて

てか、44年生きてきて初めて見たし！！！！

ㅤ

とりあえず

玄関にあった虫除けスプレーを隙間からかけて

そっとドアを開けてみると動いてて

（そりゃ、スプレーかけられた動くわな笑）

ㅤ

Googleで調べたら

「お湯をかければいい！」と教えてくれて。

お湯かけたらめっちゃ動き出して

ずっと隙間からお湯かけて、

そっとドアを開けたらいなくて

ㅤ

ㅤ

え、どこ？！

天井？どこの隙間に入った！？

いやぁぁーーー

ㅤ

ㅤ

鍋で大量にお湯沸かして

そこらじゅう（マンションの玄関先の廊下）にかけてたら出てきたー

ㅤ

いやぁぁーーーと思いながら

ムカデに鍋のお湯をかけまくって

お命頂戴しました

ㅤ

＊＊

ㅤ

終わっても心臓バクバクで

自分を落ち着かせるために

「ムカデ　スピリチュアル」で検索したわけ笑

ㅤ

そしたらさ、

ムカデは、スピ界では「神の使い」だそうです。

毘沙門天の使いらしいよ

ㅤ

田舎は、神の使いだらけやないかーい

ㅤ

他には、

いい兆しのお知らせ！とか、

臨時収入！とか、

夫婦円満！！とか・・・

ㅤ

ㅤ

Google検索に

「とりあえず、いいことだから大丈夫」と教えてもらい

Googleって便利だな、感謝だな

情報提供してくれた人に感謝だな

いろんなものに助けてもらっているな私

って謎の感謝が溢れ出し・・

（どれだけ興奮してたん）

ㅤ

きっと私みたいに興奮するやつが多いから

こういうなだめる系のスピ話ができたんだろうな・・

とか思いながら、

ㅤ

ㅤ

ムカデの一件を振返り、気付いたこと

ㅤ

私はムカデが消えた時点で終わることもできたけど、

なぜ最後まで追いかけたのか？？

ㅤ

またどこから出てくるかわかんないの怖い！

放置して子供たちを噛んでも嫌だし、

お隣さんとかに行っても嫌だし！！

今、ヤレるのは私しかいない！！！

（謎の強い使命感）

ㅤ

ㅤ

／／

やる目的が明確だと

人は怖くても動くよね

＼＼

ㅤ

ㅤ

きっと旦那がいたら

「こわーい」と弱者ぶって

やってもらうことを前提として

自分は動いてなかっただろう。

ㅤ

こわーいと言っていれば

旦那が仕留めてくれるというメリットがあるわけだ。

ㅤ

ㅤ

私がやる！やらねば！

明るい未来のために（使命感）

というように、

ㅤ

現時点で

能力を持っている・持っていないとか考える余地もなく

やるのだと決めると謎のパワーが出てくる。

ㅤ

ㅤ

もともと人は皆、パワーがある

ㅤ

でも、たまにそれを忘れるんだよね

ㅤ

ㅤ

弱者ぶったり、被害者ぶると、

自分からパワーがなくなる

ㅤ

・自信がない

・自分にはできない

・わからない

ㅤㅤ

ㅤㅤ

でもね、そんな時は、

弱者に成り下がり、被害者ぶることで

何かしらのメリットを得ているんだよねー

ㅤ

ㅤ

弱くなった時は思い出そう

「お前にもムカデをヤレたパワーがあるぞ！」と。

はぁー、怖かった（笑）

よく頑張った、私

望みを出している

これをやりたい！

だから動く

でも・・
自分の中で「これ難しい」ってことない？？
できない、苦手というジャンル

お金
恋愛
人間関係
健康
・・・など


これをやりたい！
でも、できない・・という周波数が出ている時、
きっと「いい感じ」ではない

いい感じではない感覚の状態で
嫌だけど動かなきゃという感じで動く時・・
向かい風に向かう感じ

（オールバック状態）

向かい風に向かっても少しは進む・・

でも、
めっちゃパワーいるし、

疲れるし、

時間がかかる
 

【向かい風＝抵抗のエネルギー】

よくある自己啓発で・・
難しいと思っていても、とにかく動け！！
うーん・・と思っても、動けばわかるから！！とか。

やりたいこと夢が出てきた
それに対して、イメージングを！

やればやるほど、抵抗生まれるのわかる？？
だって、

根本ができない・やれない・難しいって思っているんだもん

体力ある人

信念強い人

頑張っちゃう人・・

は、できなくはない。

でも、長く続けられなくて、
結局、疲弊しちゃうよね


／／
どうせやるなら、

「追い風」になりたくない？？？

＼＼

追い風で進むための望み方！！

　↓ 　↓ 　↓

やりたいことが出てきても、
「難しい、できない」ってなった時、どうするか？？

まず、やることは・・
具現化したいというものに対して
フォーカスをかけるのをとにかくやめる！！

「私でも難しくないかも！」という感覚が1番欲しい感覚！
　↓
あ、いけるかも
　↓
あ、なんか見通し立つかも・・
　↓
私でもできるかも！！


ここまで周波数のフックがかかったら
人間は行動をし始める

「怖い」と言いながらも一歩目を踏み出せる



だから、
めっちゃ難しいと思っていることに対して、
「私でも難しくないかもって思える感覚になりたい！」って望むことから始める

↑
現実を望むのではないよ！！！

まずは、今一番欲しい感覚を望むんだよ


私もできるかも！

難しくないかも！

できるかも！

絶望・できないの周波数から
ちょっとした希望が見えるところの周波数にいく
（いきなりできる！とか望めないから）

今、自分が進める一番近い周波数へいくための感覚を望む

一歩ずつ・・

自分の感じる感覚を変えるためだったら
何を使ってもいいよね！
人もものも環境も・・

自分のまとっている周波数によって
入ってくる情報も変わってくる


この望み方をすると

自分に鞭打ってやらなくていいわけ。
無駄にバンジー飛ばなくていいわけ（笑）


この望み方だったら自分もできると思いません？？

夢を叶えよう！！とか
夢を叶えた後の感覚になろう！とか
できるって思い込もう！！とか・・・

これらが難しくても
一番超手前の
「できない」と思っている感覚が
「ちょっといけるかもぐらいの感覚になってみたい」という望みを持つ



（例）
期限があって焦りたくない
↓
ゆとりを持ちたい
安心したい
↓
「安心の感覚が欲しい」という望みをまず持つこと！！


（例）
追い込まれて恐れ・恐れとなっているときに
恐れをなくしたい
↓
「恐れが出ても、来いよ！とドスンとなれる感覚になりたい！」という望みをまず持つこと！！


（例）
大丈夫！とも思えない時・・
↓
「少し大丈夫かも・・と思えているかもしれない」という望みをまず持つこと！！



「怖いことが起きませんように」
ではなく、

怖い感情と仲良くできたら良くない？


「◯◯が起きませんように」と願ったところで
それが起きないってことを素直に思えないでしょ。


「◯◯が起きませんように」という現実を望むのではなく、
「怖い」って思う気持ちが
「少し大丈夫かも！」って思えるようになりたい
そう感じられる感覚になりたいという望みを出す


こんな嫌な感情なんて一時的なもんだし！
面白って思えるようになったらよくない？
怖いけど大丈夫なのかもっていう周波数に入れたらよくない？

解決された現実を望むのではなく、
（解決されないって思っちゃうから無理）
大丈夫かもって思える周波数でいられるようになりたい！と望む


感覚を望むことは
誰でもできること
何者かなど関係ない！


「絶対、無理！」と思っていたことが

「いきなりできる！」にはならないから。

→大丈夫なのかも・・というところから望む

ひとっ飛びには感覚も変わらない
１個ずつ、１歩ずつ・・


進む角度を１度変えるだけで

後からめちゃくちゃ大きな差になっていく

欲しい感覚を望むことは地味だけど

この手前の感覚から少しずつ望むことが

一番早い！！！

 

例

（1日目）

今の自分に近い周波数領域ほど

抵抗が少ないから叶いやすい！

＝ちょっと◯◯かも・・という感覚になりたい

　↓

これはすぐに叶う！

（2日目）

昨日よりもなんか大丈夫かもって思えてるかも！

自分の微細な感覚を見てみる

自分の小さな変化を感じてみる

→これ大事！！！

なんか変わっているかも

（3日目）

なんか別にそこまで問題でもないかもしれない

一昨日まで絶望って思っていたことが

そこまでない感覚に変わってる！

そこからまた近しい周波数領域を探す！

できるはまだ遠いな・・

もうちょっと今よりも一歩進んだところで

安心できる・いけるかなが欲しいなを望む

（4日目）

あ、昨日よりも感覚が少し変わっているかも！

もう大丈夫！！って確信めいた感覚に行きたいなを望む

（今の自分なら抵抗なく望めるなと確認しながら）

みたいな感じで

望みを手前手前の自分の感覚に

どんな定義づけをしているかという話。

「失敗」は、

怖い

ダメなこと

恥ずかしいこと

人から馬鹿にされること・・

もし、

そんな定義づけをしていたら

チャレンジをしても

頑張って行動しても

きっと恐怖しかないだろう。

だって、

チャレンジすれば

時にはうまくいかないこともある

頑張って行動すれば

いずれうまくできないこともあるから

世の中的に

「チャレンジ」「行動」した方がいいっていうけど・・

チャレンジや行動する前に

「失敗」の定義をどんな言葉にしているかを考えた方がいい

Aさん

「失敗」は、

怖い

ダメなこと

恥ずかしいこと

人から馬鹿にされること・・

Bさん

「失敗」は、

成功のもと！

当たり前にあること

自分のためにもなり、他人のためにもなること

糧となること

ユーモアがあること

行動をし続けられるのは、

明らかに、Bさん

Aさんは、

やればやるほど、

自分で自分を傷つけることになる

そして、

行動が続かない自分を責めて、

さらに落ち込み・・

行動ができなくなる

だって、動かなければ傷つかないから。

でも、心のどこかで

行動ができない自分はダメだって

ずっと自分を傷つけるんだよね・・

Bさんが、

いきなりAさんになることは難しい

言葉の定義が思い込みとして

根強く残っているから・・

Bさんが少しずつ変わるとしたら、

定義がどう変わったら心がホッと楽になるかを考えてみるといい

そして、こんな風に

自分の中で「失敗」の定義が変わっていくといいなって

望むことから始めよう

自分の現在地を知って、

自分の望みを明確にする

そしたら、変わっていくから。

余談・・

今日、我が子が授業参観でドキドキしながら手を挙げた。

とりあえず手を挙げとこうという感じで手をあげたら見事にあてられて

当てられた後にオドオドしていたから

分からない問題なんだろうなとすぐにわかった・・

そして、

発表するために立って答えたら、間違っていて

ちょっとモジモジしながら、

じゃあと別の答えを言っていた。

そんな姿を見た時に

親の私は、我が子にどう言葉をかけるかなーって。

A

なんでそんな問題答えられないんだ！

馬鹿じゃないの？！

みんなの前で間違えるなんて、恥ずかしい。

わかってないのになんで手を上げるわけ？！

B

まず手が挙げられたことが素晴らしいじゃん！

ナイスチャレンジ！

間違えやすい問題だからあるあるだよ、もう１回復習しとこう。

他の子でもわかっていない人がいたから、

あそこで先生の解説をきちんと聞けてよかった人はたくさんいたよね！

めっちゃみんなへの貢献だよー

きっと、

子供にはBパターンを伝える

でも、自分に対しては

Aパターンをよくやってしまう

私と同じような人って多いんじゃないかな。

言葉の定義づけは自分で変えていけるし、

自分の思考の使い方だ。

要は、コントロールできるということ。

自分を傷つけるために思考を使うのではなく、

自分を活かすために思考を使った方がいい。

巷では・・・

「行動しろ！「

「チャレンジしろ！」

と、うまくいっている人たちは言う

でもね、

心に何か引っ掛かりがあるのなら、

一回立ち止まっていいよ。

だって、今は

失敗するのが怖いんだもん。

まず、それを自覚しよう。

そして、失敗が怖いのなら

失敗にどんな定義づけをしているのかを考えてみよう。

行動するのは、

それからでも遅くない！

「頑張らないまま、頑張っちゃう！」


とにかく甘やかせ、おだてて、褒めて
一歩ずつの成長をとにかく褒めちぎる
ぼやくことも許可する



「怠惰」か「超、頑張る」の

どちらかという両極端ではなく、

「そのまま止まっていいよ」という悪魔の囁きではなく、

自分をおだてて、おだてて、褒めて
「一歩でいいから進んでみよう」ってやってあげる



「頑張らなくていい＝行動しなくていい」ではない！！

→あなたが本当に求めているのはそれじゃない


本当は、

自分自身に一生懸命になって夢中になりたいのよ！！

全ての物事に
情熱を捧げてみたいの
可能性を感じてみたいの
自分のパワーを信じてみたいのよ


そのためにやりたいんだけど
「頑張る」ということが

自分じゃなく「やる」になっている


自分に厳しくして、厳しくして
欠陥を探して、そこを直してっていうことが

頑張るの定義になっているから嫌なんだよ！


そうじゃないのよ

頑張るの定義を
おだてて、おだてて
褒めちぎって
とにかく一歩ずつの成長を喜び続けるにしちゃったら
勝手に動いちゃうから


なんのことでもいい
今、最高
これが十分
これが最高値
いいの今はそれが最高値で
起きただけてそれで十分
みたいな感じで1個1個にハンコを押してあげる


１周走れたら最高
ちょっと歌を歌えたら最高

なんでも褒める！

人に求めないで！自分でやるのよ！！


ちょっと何かの変化を褒めちぎってあげるを繰り返す


周りに何言われても
喜びは自分のちょっとした成長しかないから
周りの評価を求めていない！
上手になったねという言葉をもらうためにやっていないから！


自分の可能性にタッチできた時に
人間は喜びを感じる

あ、できた
ちょっと進んだ！
いけるかも！！
こういうことだったんだ！！

→これが喜び！！


人からすごいね、

できたねと褒められる言葉なんて、一過性のもの！！
麻薬みたいなもの・・
こんなものに翻弄されない方がいいよ


人が批判してきたら
機嫌わるいんだろうなでいいじゃん

自分のことに夢中な人は人に何かを言ったりしない！



人のことなんて見ずに

自分のことを見たらいいじゃん！！


もっとできたことだけに目を向けて
小さなことでいいの、誰も見ないようなことでいいの。
そしたら、自分の可能性を発揮し出しちゃうから！！！
やばいから！！


自分自身で小さな変化を見つけられなかったら
誰が見つけてくれるの？
自分で見つけないと、気づかないと！！


そしたら、世にいう
めっちゃ行動できる人になっちゃうから！！

自分をおだて続けること！！！



（まとめ）
生きる使命は、自分をおだてること

なぜ、おだてるのか？
自分の可能性にタッチするため

なぜ、自分の可能性にタッチするのか？
自分の可能性にタッチできている時、至福の喜びを感じることができるから

そしたら、毎瞬、
全ての行動の1個1個が、至福に満ち溢れるわけじゃないですか

そしたら、ずっとご機嫌♫

周囲の目が気になる

失敗したくない

バカにされたくない・・etc.

「怖い」の一言で片付けるのではなく

何が一体怖いのかを言語化してみると

自分を深く知ることができる

「失敗するのが怖い」

できなかった時に

自分に幻滅して自信を失うことが怖いのか？

できなかった時に

人に馬鹿にされるのでは？と感じるから怖いのか

一体どこに矢印が向いているのかで

怖さの根源も変わってくる

でも、

いちばんの根底は、

自分に対して内側から出てくる自分の声

自分の内側から

自分を否定されると動けなくなってしまう

だから、

動きたいなら・・・

いきなり行動よりもまず、

自分に対しての否定的な声を小さくしよう！

自分のことを肯定できるようになった方が

行動できるスピードが圧倒的に早くなる

行動をし続けたい。。。

そう思う人は、

これだけは絶対にやってはダメなことがあります。

それは何か！？

自己否定

やってみたけど、完璧じゃない

頑張って投稿してみたけど、レベル低かったかな

誰かに笑われていないかな

昨日はできたけど今日はできなかった

そんな私はダメだった・・

行動をやり続けたいなら、

ぜーーーったい自己否定はしないほうがいい

自分の思考を

自己否定のために使うのではなく、

自分が行動したくなるように工夫して使おう！

自分の思考は自分でコントロールできるから

自己否定で頭がいっぱいになってしまう時は

そのことを考えないように別のことをやってもいい

ほっとするためにコーヒー飲んだり

お風呂にゆっくり入ったり

静かにしようとして逆に思考がうるさい時は

思いっきり走ってもいいし、

家の中で踊ってもいい

やり方はなんでもいいから

自己否定で頭がいっぱいになりそうになった時は

自分を逃してあげよう

自分で自分を攻撃している時に頑張れる人なんて

そんなにいない・・

（稀にそういう人もいるけど、その人は体に鞭打って行動できちゃうタイプ）

→そういうタイプもいるよ

でも、

行動できない、

行動が続かない・・

そんな人は、

自分を否定して、攻撃したら逆効果。

自信を失っていく一方です。

昨日も書いたけど、

「あなたができない人ではない！」
 

目標が高すぎて心が折れているだけ
少しずつでOK。

それが自信になっていくから！！


【やることへの定義を低くして、軽くする】


続けて自信になってパワーにするために
やることへのハードルを下げる

やめたくならないように工夫してあげる（そのために思考を使う）

今日できなかったら、

また明日から始めればいい！！

毎日がきつければ、

1日おきでもいいじゃん

そうやってハードルを低くしてあげよう！

そして、できた自分をよくやったと褒められるように

　毎日続けるぞ！おぉー」

と、

意気揚々に目標を掲げやってみるも

3日も続かない・・・

はぁ、また続かなかった

そんな自分に自己嫌悪

そんなことを毎回繰り返していると

自信を無くしちゃう・・

行動し続けていく秘訣は、

やめたくなるようなやり方をやらない！
続けたくなるようなやり方をしてあげる！

 

自分に無理させないように、やり続けさせてあげる
甘やかせながら続けさせる

（行動をやらなくていいとかやめるのではないよ）

無理に頑張らせないことってすごく大事。

できたの積み重ね

　＝自分への信頼

　　＝自信


何度も挫折していたのなら、

自信なんてないわけで・・

「一気に成果を出そう」とかなると続くわけがない。

そんな時は、
張り切るのをやめる！！

「あなたができない人ではない！」
 

目標が高すぎて心が折れているだけ
少しずつでOK。

それが自信になっていくから！！


【やることへの定義を低くして、軽くする】


続けて自信になってパワーにするために
やることへのハードルを下げる

やめたくならないように工夫してあげる（そのために思考を使う）



（例）
朝起きるのが苦手
 

とりあえず、

目を開けたOKでいいじゃん！！（仏様みたい笑）
7時に目を開けられたで奇跡でいいじゃん！！

そして寝てもいいじゃん。

次の日は、立ち上げってみるでもいいし・・

少しずつでOK

とにかく、
ハードルを下げる！！！



病気の人は、

今日呼吸している

→それで十分！！！

外を見れている、

→それで十分！！！

トイレ行けるようになった
→それで十分！！！


引きこもりの人は、
今日はネットフリックスみた！

→それで十分

今日は太陽浴びた

→それで十分

今日は玄関から出た！

→もう引きこもりじゃないじゃん笑、それで十分
 

自分にも、子供にも
→今日はこれができた、今日はそれで十分！！

よく頑張った！！（その積み重ね）
 

満足しながら、満たされながら進んでいくことが大事。

自分に寄り添って、

何かに向かわせてあげている時って気分がいいよね！

何度も言うよ！！

「あなたができない人ではない！」
 

目標が高すぎて心が折れているだけ
少しずつでOK。

それが自信になっていくから！！

 

【やることへの定義を低くして、軽くする】


続けて自信になってパワーにするために
やることへのハードルを下げる

やめたくならないように工夫してあげる（そのために思考を使うのだ）