走ってきましたー

4時間33分🙌毎度おなじみの写真無し😅

昨シーズンは2回フルマラソン参加したけど

足攣りまくってどちらも最後は歩き

5時間以上かかってゴール

すんごい辛かった

なのでシーズン初戦は

・エイド以外は歩かない

・5時間以内(1km7分以内)

・15km以降は各エイドの塩タブレットを摂取
・冷やしぜんざいエイド(29.2km)まではトイレに行かない(決めとくことか？笑)

という目標で走りました

スタートはEブロック

けっこう寒かったー

Dブロックの人があんまり寒くなかったと言ってたので場所で風の影響が違ったのか？

ビニール着て待機

スタートロスは4分半くらいでした

後半の坂もがんばって走ったー

海のそばは風は強く所々寒かったけど

2月の北九州を体験してるので大丈夫でした

沿道の応援も寒いのにたくさんの方が

ほんとうに力になりました

豆乳うどんと冷やしぜんざいは無事ゲット😁

他もいろいろおいしかったですが

わたし的ヒットは　温かい　かやのやだし

でした

めっちゃ染み渡りました

福岡マラソンは初参加でしたが

車でしか通らない道が走れるので

楽しかったー

天気が良くなかったけど、個人的には

暑いよりは良かったな

1週間前は最高気温27度だったんですよ😳

そのおかげもあり最後まで元気に走れてうれしかった

次は2月のフル

ちゃんと練習して楽しく自己ベストを狙いたい

備忘録

　4:30起床　朝食おはぎ1個

　5:30出発　空港周辺に駐車　空港でトイレ

　7時前　　　天神着　アクロス福岡で着替え

　　　　　　　トイレ、バナナ1本

　　　　　荷物預け後、寒いのでギリギリまで

　　　　　福岡市役所で待機、カステラ1切れ

　水分はほうじ茶1本をアクロス出る前までに

　飲む

※スイパラ行きました

みなさんのブログを見ると

すごいなー応援したいなーと思う。

自分も、自分が応援したいなと思う自分になりたい。

走る方はあいかわらずで

走る走る詐欺

今月も100km目標で

今日30km走って達成というやっつけ😅

4月から

『やると言ったらやる』を掲げ

来シーズンのサブ4を目標に

4月は月間120km  週1回1km全力走

…ランウェアで寝るか😅

あんずの里🌸(先日のお花見ラン)