バイク　50分

ラ　 ン 　---

筋トレ　---

ストレッチ　15分

ボクシング---

今日は頑張ってバイク50分。

ジムでのバイクは身体的よりも精神的にツライ。

本当につまらない。

でも、たまにテレビみながら笑っちゃう。

あの時ははずかしいね。

バイク　---

ラ　 ン 　---

筋トレ　サーキット

ストレッチ　---

ボクシング---

一昨日から喉がヤバイ感じ。

風邪引きそう。

だけど泳いでみた。

全然進んでいる気がしなかった。

う～ん、疲れた…。

風呂とサウナに入ろうとジムへ行ったら、樋○さんに会った。

一昨日の宮古島トライアスロンに出場して、その帰りにそのまま風呂入りに来てた。

今年も今一歩のところでタイムオーバーだって。

かなり悔しかったみたい。

また来年頑張るって。

スゴイよ。

俺には無理だな。

スイム3.9ｋなんて泳ぎきれないよ。

バイク　30分

ラ　 ン 　---

筋トレ　サーキット

ストレッチ　10分

ボクシング---

ヤル気が全然無かったけど行った。

行けば行ったで、それなりになんかやるんだよね。

足を運ばなきゃダメだってことだな。

ヤル気が無くても風呂ついでに着替えてジムorプールに行きましょう！

って、俺ね。

バイク　---

ラ　 ン 　---

筋トレ　---

ストレッチ　10分

ボクシング　1時間15分

ボクシングマジツライ。

ヘロヘロニナル。

でも楽しい。

今日は辻○さん・か○ちゃん・○島さんもいたから余計にね。

辻○さんは自由にやってたなぁ～。

バイク　---

ラ　 ン 　---

筋トレ　ウェイトクラブ　脚/三頭

ストレッチ　10分

ボクシング---

最近ウェイトクラブでバービーをやるんだけど、これがキツイ。

中学の部活以来だよ。

でも全身持久力・心肺機能向上にはいいかも。

バイク　40分

ラ　 ン 　---

筋トレ　チューブ・サーキット　３セット

ストレッチ　10分

ボクシング---

昨年の昭和記念公園トラ大会からロードでバイク乗ってない。

ヤバイね。

ジムでばっかり漕いでないで、リアルバイク乗らなきゃ。

バイク　---

ラ　 ン 　---

筋トレ　---

ストレッチ　5分

ボクシング---

初のノンストップ2000。

自分で自分を褒めてあげたい。

一年前は100泳ぐがやっとだったのに。

でもまだまだだな。

バイク　---

ラ　 ン 　---

筋トレ　チューブ・サーキット　３セット

ストレッチ　---

ボクシング---

今日は完全休養にしようと思ったけど、とりあえずジムに行った。

なんにもヤル気がなかったけど、せっかくなんでチューブトレ。

クールダウンがてらプールへ。

５００で止めようと思ったけど、なぜか１７００。

疲れた。

明日は休養か、ちょ～軽めにしよっと。

バイク　40分

ラ　 ン 　---

筋トレ　---

ストレッチ　10分

ボクシング---

今日は久しぶりにスイム直→バイク40分に挑戦した。

スイムは気持ちよく泳げた。でもバイクが完全な練習不足。

バイクは今季まだロードで練習していない。

その前にジムで練習しなくちゃ。