おはようございます

そして、おひさしぶりです！

とってもひさしぶりの更新となってしまいましたが・・・このブログを読んでくださって、ありがとうございます

私はとっても元気です＾＾笑

前回のブログから、ますますダイエットや健康などに興味を持っていましたが

今月初めから、ダイエットインスタや運動を始めてますます熱を上げています笑

自分に注目する時間、機会が多くなっているように想います

ダイエットを始めて3ｋｇ減って喜んでいたのですが、1ｋｇ戻ったりなかなか減らない壁にぶち当たって居た時に運動をしている友達に話を聞く機会があったり、いろんなネットの情報を目にするのが良い転機？機会でした

ランニングを始めてみよう！ダイエットインスタのアカウントを作ってみよう！と思い立ったのが11/6

そこから外や体育館でランニングや筋トレをしたり、インスタから情報をもらったり、同じダイエット中の仲間と励ましあったりと楽しい時間を過ごしながら、2ｋｇが減ってきたトコロです（トータルでは4ｋｇの今です）

運動をするのが楽しくなってきたというのも私の中の大きな収穫かもしれません

この楽しめる時間というのも大切にしていきたいな

そんなこんなで、元気に過ごしています

集中するとそればっかりになる自分なんだなとか思いながら（笑）、みなさまのブログにもお邪魔させて頂いております

また、たまには（笑）ブログも更新していこうと思いますので、どうぞよろしくお願い致します

いいね！や読者登録ありがとうございます

とっても嬉しく思っています

こんにちは

とってもひさしぶりの更新になってしまいました

更新していない間も読んで下さったり、いいね！を下さったり、読者登録をして頂きまして、ありがとうございます

とっても嬉しいです

更新していない間もみなさまのブログにはお邪魔させてもらっていました

いつもありがとうございます

前からブログで話している、ダイエットも続けています！

というか、ちょっとゆっくりペースの日々を過ごして、今週辺りからまた新たな気持ちで頑張っています

栄養素や筋トレに詳しい知り合いをアドバイザー？味方につけて（笑）

また違った角度から自分と向き合っています。

なんとなーく、カロリーばかり気にしていましたが、自分の1日に必要な栄養素を計算してみたり、筋トレに興味を持ってみたり、食事に気をつけたり・・・

自分のコトを考えている時間が長いので、なんだか心地が良い気がしています

いろんな外側にばかり目がいきがちですが、自分と向き合う時間は大切ですね

自分を想う、大切にする時間を大切にしていきたいと思います

スーパーフードプロテイン始めました！

プロテインというと、筋肉ムキムキの方のイメージがありましたが、そんなコトはないんですね！

女性にも大切な（髪や肌のために）たんぱく質が摂れるもの

このプロテインはスーパーフード配合なので、良質な栄養素が摂れるみたいです＾＾

食事で補いきれないものを助けてもらっています

今ない現実に悲しくなったり、欲しいと不足感ばかりに目がいくこともあるけれど、

そんなときはあるものに注目したり、こんな風に自分のコトを考えて想って、自分に注目して、

外より内を大切にしたい！

そんな風に想う今日この頃です

おはようございます

今日から9月ですね！

今月も良い1ヶ月になるように、大切に1日1日を過ごしていきたいな

以前からゆっくり頑張っているダイエットですが、3ｋｇ落とすコトができて喜んでいるトコロです

目標はあと5ｋｇ！と高く持っていますが（笑）無理せず身体を大切に思いながら、もうちょっと頑張っていきたいなと思います

このダイエットのモチベーションにも繋がったのは、インナービューティーに関わる２つの講座です

この数ヶ月に興味があった２つの講座を受講させてもらいました！

１つ目は愛香さんのスマートフードの入門講座

インナービューティーという言葉を知ったのも愛香さんがきっかけでした

もう１つは木下あおいさんのインナービューティーダイエットアドバイザー講座です

２つともとっても人気のある講座です！

迷いながらも受講させてもらって本当に良かったです

食や身体（腸や心）の関係・意識について考えが変わったし、意識も高くなったように感じています

化粧品と同じように（荒れた経験から成分にはとってもこだわっているんです）食に関しても成分に気をつけるようになりました。

そして食に関して、よりbetterなものを選択できるようになった気がします！

食べ方も気をつけるようになりました

我慢せずに楽しく食べて、メンテナンスで調節することも知りました！

ちょっと停滞していたダイエットが講座を受けてからのここ数日で進んだのも食べ方を気をつけたからかな？と思っています

何より、少し気持ちの安定も感じています

食に関して、気をつけている自分にいいねもできますしね

これからも身体を想う食事を通して、身体と心の安定も大切にしていきたいなと思います

食事や栄養素も勉強しながら、次はハーブのお勉強をしようかな

もっと詳しくなって、日常生活に取り入れていきたいな

運動も頑張りたいなー！と次なる目標もできています

こんにちは

また新しい1週間が始まりましたね！

今週も素敵な1週間になりますように・・・

前回の記事にたくさんのいいね！をありがとうございました

目標だった100を超えて、ビックリ！とっても嬉しかったです

ぜひ、また遊びにきてくださると嬉しいです

このお休みは金沢へ2回目の旅行に行って来ました

メンバーは同い年のいとこ、母、いとこのお母さんという初の珍しいメンバー

でも気を遣わず、とっても楽しい旅行になりました

初めての北陸新幹線に乗れて（広くてキレイで設備も充実しててビックリ！）

たくさんの美味しいものが食べられて

たくさん歩いていろんなトコロを観てまわるコトができました（計画はほぼしてもらって笑）

そして、なかなか普段は会えないからいろんな話ができて

とっても楽しかったなー

（画像お借りしました）

初めて行った香林寺

とても素敵なお寺でした

願掛け寺なのですが、お庭をまわりながら願掛けをするんです！

とてもご利益があるみたいなので、楽しみにしながらいとこと真剣にお願いしました笑

（画像お借りしました）

貴船明神にも行って来ました！

パワースポット好きな私は大満足

他にも妙立寺へも

（画像お借りしました）

西茶屋街へも行って来ましたよー

他にもいろんなトコロへ行ってきましたが、まだまだ行けていないトコロもあるので、ぜひまた遊びに行きたいな

たくさん素敵な想い出ができた替わりに体重が増えました笑

行く前にダイエットを始めて、2.5㎏減って喜んでいたところだったのですが・・・

また今日から頑張りまーす

こんにちは

7月ですね！

そして、明日は七夕

お天気が悪いみたいですが、彦星さまと織姫さまが逢えるといいなぁ

いつもタイトルに迷う・・・

そして、今日はこんなタイトル

さて、夏が近づき（もう夏なのかな？）薄着の季節になるので

決意を改めて、ダイエットを始めました

今度こそは本気です！笑

会社の人や周りの人も巻き込んで一緒にやっています

1人でやるよりモチベーションがあがっていいですね

食べるもの、食べる順番、糖質や成分、間食など食べ物に気をつけて

マッサージやストレッチ、筋トレなど自分でできる運動にも気をつけてみています

痩せた後の好きな服を着る自分を想像して

パーソナルトレーニングやジムでの筋トレなども検討中なのですがなかなか

始める前って抵抗があったりしますよね。。。

でもイロイロ調べてみよう

貫地谷しほりちゃんが美しくて、インスタ見てダイエットのモチベーションをあげてもらっています

ナチュラルかわいくて憧れます

朝のニュースの中村アンちゃんもますますスリムになって美しかったー

最近はカフェでひとり読書をするのがお気に入りです

夜たまに行きます。

カフェに行くとイイコトがあるんですよね、そう思っているからかな？

問題が解決したり（前回のブログのコトですね＾＾）、素敵な予定が決まったり

願って、決めて、行動する！の大切さも日々感じています。

今までは行動する！がちゃんとできていなかったなぁ

行動して、願っていた結果が着いてきてくれるんだなと実感しています。

最近は遅くなっちゃったけどやらなきゃ、やっておこうと覚悟を決めてやると

その後に確認されてやっておいてよかったー＾＾となるコトが多くて

タイミングに感謝しています笑

たくさんのいいね！ありがとうございます

いつもとっても嬉しく思っています

初めての数字を見て、また感激です

いろんなご縁に感謝

こんにちは

いつもたくさんのいいね！ありがとうございます

とっても嬉しく思っています

さて、タイトルの解決！ですが・・・

ここ何ヶ月か仕事で悩んでいるコトがありました。

良い方向に考えようとその時は考えられても、ふとした時に思い出しては不安になって

他のコトにも集中できないコトもありました。。。

朝起きて考えて、気が重くなったり・・・

悪い方に考えてしまったり・・・

直接私が原因というわけではなかったので、今の気持ちを認めて、言ってもらって解決しよう！とついに決めて

そのためにやらなきゃいけない仕事をカフェで楽しみながら行った次の日・・・

電話してもらったら、そのコトが解決していました

予想外で（笑）ビックリして、あんまり喜べないくらい笑

本当にスッキリしたし、嬉しかったなー

他の人から見たら大したコトではないかもしれないけれど、私の中では本当に嬉しい出来事でした！

以前にも同じようなコトがあったのですが、その時は上手く解決せずだったので・・・

少し自分の成長も感じられました

いろんなコトの効果も頂けたのかな？という気もして感謝しています

認めるコト、決めるコト、行動するコトの大切さも改めて感じました！

おはようございます

今日は朝が早くて余裕があるので、ブログを更新しちゃいます！

余裕のある朝って良いですね

ちょっと心掛けてみようかな

昨日はいろんなコトができた幸せな１日でした

まず朝早くから、初めて自分の産土神社に行けたのです

産土神社という言葉を知ったのもつい最近の出来事です。

素敵なブロガーさんのブログから知って、とても気になって素敵な鑑定士の方に鑑定して頂くという素敵なご縁で参拝するコトができました

初めて行った産土神社はなんだか落ち着くような、自然の流れの中に居るような気分になりました。

またこれから定期的に行きたいな

そして昨日は芒種・新月・一粒万倍日が重なった良い日だったようなので、鎮守神社にも行ってきました

またずっと気になっていた収納の中を片付けて、断捨離して、本などを売って、掃除して

とってもスッキリするコトができましたー

よかった＾＾

掃除をして部屋がキレイになると、気分までスッキリしますね

気になっていた焼肉屋さんで美味しいゴハンを食べられたり、新月の願いを書けたり、気になっていたコトについてメールをもらったり・・・

自分の中での嬉しいコトもたくさんあった幸せな１日になりました

↑ここまで、朝に書きました＾＾

ここから先は、今書いています

ちょっと気になるコトもあるけれど、そればかり考えて不安にならずに

手放して、私の好きなコト考えてワクワクしよー

そして、ワクワクするコトをやっていきたいな

今週も良い１週間になりますようにー

おはようございます

今日で5月が終わりますね！

来月も素敵な月になりますようにー

もうすぐ映画“植物図鑑”が公開になりますね

普段、映画館ではアクションなどが多めの私ですが・・・かわいい、この映画は見たい！とワクワクしています

初めての1人映画デビューしちゃおうかななんて検討中！

（お得な明日見に行こうかな？って思ってたけど、公開が6/4～でした笑）

前回のブログで“小さな引き寄せにも喜んで”というコトを書きました。

意識してみたのですが、小さな引き寄せがたくさん起こってくれたように思います

飲みたかったものをプレゼントしてもらったり、行きたかったイタリアンに偶然行くコトになったり、チャンネルをまわしたら見たかった映画がちょうど始まったり、他にもイロイロ・・・

他人から見たら普通のコトでも自分の中ではとっても嬉しい出来事で

そんな小さな幸せがたくさんあったコトに気付けた日々でした

外側に振り回されず、もっともっと自分に注目していきたいな！

進んでは戻ってみたいな日々ですが、アレ？と思ったらそこからまた決め直して諦めずにいきたいなと思う今日この頃です

自分の気持ちに注目するコト、決めるコト、受け取るコト！意識していきたいなと改めてブログを書きながら思いました＾＾

みなさんのブログや書籍からいつも素敵なヒントを頂いています！

ありがとうございます

難しいコトもあるけど、自分のペースで

いつもたくさんのいいね！ありがとうございます

読者登録も！

とっても嬉しく幸せな気持ちです

こんにちは（この絵文字、飼ってる白猫に似ていますーオッドアイなのです！）

いいね！、コメント、読者登録頂けて、とっても嬉しく思っています

ありがとうございます

自分のブログを最初から読み返してみました。

最近はもっともっとと、小さなコトにあんまり喜べていなかった自分が居たように思います。。

小さなコトも大きなコトも引き寄せは引き寄せ

わーいとたくさん喜んで、そんな波動を出していきたいなと改めて思いました

そんなコトを思っていたら、“ひさしぶりに会いたいなー”と思っていた友達から突然の連絡が

引き寄せたー！と喜んじゃいました＾＾

とっても嬉しい出来事でした

あとは自分軸で居るコト、感情をちゃんと選んでいくコト！

ブログを書いていてよかったな

振り返るコトができますもんね！

よかったコトは繰り返し、悪かったコトは直しながらいきたいな

近頃はよく、自分を認める・愛す、愛を受け取るというメッセージをもらいます。

どんな自分も自分が認めてあげることを意識的にやっていきたいな！

無意識にこんな風にしちゃってダメとか、～できなかったからダメとか思っちゃいがちですが、ジャッジせずにどんな自分の思いも認めてあげようと改めて思いました

愛を受け取る！あんまり意識してなかったのですが・・・私、上手くできていなかったように思います

ちょっと変わっていけたらいいなと思っています！

そんな気付きを得られた今日この頃です

素敵なブログにもたくさん出逢えて、参考にさせて頂くのもとってもありがたいです

いつもありがとうございます

こんにちは

なかなか更新ができていないにも関わらず、たくさんのいいね！ありがとうございます

とっても嬉しく思っています

そして先日、憧れの素敵な方から読者登録して頂けてビックリ、感激でしたー

ありがとうございます

素敵なブログに出逢えるコトも多く、いつも参考に楽しく読ませて頂いています

前回のブログでも書いた様に、米粉でクッキーを作ってみました＾＾

美味しかったのですが、作る過程で生地がまとまらなかったり、やわらかくなってしまったり・・・ちょっと改善が必要な様です

いろいろ研究してみたいと思います！笑

甘酒を飲んだり、ナッツを食べたり、グルテンの摂り過ぎに注意してみたり、身体の中からも自分を気に掛けてみています

制限しすぎるのではなくて、変えたり、後日気を付けたり。。。

少しずつ身体が変わったり、体重にも変化が出てくるのが嬉しいですね

最近買った本たち

どれも素敵な本でした！

まだ途中のものもあるので、またこれから楽しく読みたいな

パーソナルトレーニングを受けようか検討中です！

身体を変えたいな＾＾

思考面でもひとつのことにこだわりすぎず、広い視野で視られるといいなと思っています

自分の意思を大切に、良い気分を選択していきたいなと思う今日この頃です＾＾

ブログを書きたい！と思ったのに、まとまりのない記事になってしまいました