https://ameblo.jp/happy-facebook/ 2013年1月21日に「日本人専用トレーニング」を購入。2013年ははじまったばかり。大きな目的は、健康のため、自信をつけるため。一流のコーチのマニュアルを手にして、肉体に変化を起こし、自己改革を起こしたい。 ja すぐ家に帰り、６週間メニューの２回目を行った。

１回目のメニューとは違う内容。

そして、今日トレーニングしながら思ったことは、
１回目の時に、腕立てのようなメニューがあるんですが、
今日の方が楽に出来たな～っていうこと。

これは以前も自己流で筋トレしてた時にも思ったことですけど。
１回目の時の、腕立てっていうのはほんとキツイけど、
２回目からは少し楽になるんですよね。

あとは、日本人専用トレーニングのサイトには、
35分×週３回って書いてありますが、
前回の日記でも書きましたが、３５分は無理ですね。

自分のペースで丁寧にやるんですけど、
筋肉マッチョな人で体力に自信がある人なら、
35分で出来るかもしれませんが、
私の場合は、トレーニング途中で腕が上がらなくなったり
足が上がらなくなったりなんで、
１０回やるところを、５回×２にして、途中でバテてしまったり、

結局、１時間半くらいはトレーニングかかってるかな。

でもどれも体の芯に響くトレーニングで、
ダンベルを使わなくても、こんなに負荷がかかるんだな～
って思いました。

久しぶりにキツイ運動をしてるなっていう感じです。
息がハァハァします。
ロングブレスなみに、体の底から息が切れる感じです。

＜今日の感想とまとめ、日本人専用トレーニング レビュー＞

この教材を購入しようか考えている人で、
私はまだ２回目ですが、
体力に自信がなく、太りすぎている人には向いてない
んじゃないかな～っていうのが正直な感想です。

なぜなら、この教材のトレーニングがきっと出来ないと思うから。
自分で調整して、足をついてやったり、回数を落としたり
そういう具合に出来る人ならいいけれど。

ダイエット教材っていう感じではないですね。
ダイエットを目的としてる人なら別な教材の方がいいかもしれません。

どっちかというと、男らしい体を作る、
そういう教材のような気がしてます。

私は、ダイエットを目的に、日本人専用トレーニングを購入した訳じゃありません。

私の目的は、『代謝の良い筋肉質な体』
になるのが今年の目標なんです。男らしい体ですね。

同じような目的の方、ガッチリとした体を作りたい
っていう方には向いてる教材かと思いました。

まだトレーニング２回目なんで、どう結果が出るか
わかりませんが。
最新の効率のいいトレーニング法が沢山あるので、
今後ますます体に効くトレーニングになると思います。

あとは、かなりキツイ！！トレーニングだと思ってください。

今日の報告は以上です。



⇒　日本人男性専用トレーニングはコチラ

]]> https://ameblo.jp/happy-facebook/entry-11456194016.html Fri, 25 Jan 2013 00:12:42 +0900
昨日と一昨日と、日記が書けず、
今覚えてる範囲で、感想を書きます。

トレーニング１日目を終え、次の日の朝は
やはり筋肉痛になり、眠りがものすごく深かったです。

どこに筋肉痛を感じたのかというと、肩と腕の間、
そのちょっと上辺りが、痛かったです。
あとは、足のアキレス腱のちょっと上の方が
起きた朝は痛かったです。

それは、日本人専用トレーニングのサイトの
実践者の声の中にも書いてありました。

でもヒドイ！ってほどの筋肉痛ではないので
普通に生活できます。
でもかつて、独流でやったトレーニングのあとの
筋肉痛の中では、今回の筋肉痛の方が苦しいです。

筋肉痛マックスが１０だとすると、５ぐらいの痛みです。

これだけの痛みがあると、プログラム６週間後には
結構体が締まって、筋肥大して、
いい体になるんじゃないかって

まだ１回目のトレーニングが終わったばかりですが
そんな気がしてます。

そして、昨日はというと、まだ筋肉痛が取れず、
逆に腕の方は一昨日よりも痛くなっている。

筋肉痛マックスが１０だとすると、７くらいに
かなり腕全体と、胸のあたりの筋肉が痛い。

特に腕に関しては、腕という袋の中に
筋肉をビッチリ詰め込んで、
「もう入らないよ！！！」

ってグルメの袋詰め放題状態の袋の声
のような感覚がしてます。

昨日はそれで、よく体を伸ばさないと、
痛いな、動きにくいなっていう感覚でした。

そして、今にいたりますが、
今は肩のあたりと、肩と胸の境目あたりが
筋肉痛です。

２日～３日開けて、２回目のトレーニングなので
日付が変わった今日、２回目のトレーニングを
する予定です。


＜日本人専用トレーニング 現時点の感想＞

１回のトレーニングしかやってないので
今後どうなるかはわかりませんが、
日本人専用トレーニングっていうのは
かなりの筋肉痛が来るものだなって思いました。

他の筋トレマニュアルは、ゆるやかに
筋肉痛が感じられない程度のものが多いですが。

だから、筋肉痛に耐えられない、そういうのは嫌っていう方
には向いてないかもっていうのが
現時点の感想。

でもその痛みの分、体の成長は早いのかもしれない
って思うメリットもある。

では、途中経過でした。


⇒　日本人男性専用トレーニングはコチラ

]]> https://ameblo.jp/happy-facebook/entry-11455538982.html Thu, 24 Jan 2013 01:05:08 +0900
今の気持ちと、継続するための工夫として、
ブログに残していきたい。

今日は特別に、２記事目だ。

なんせ、日本人専用トレーニングをはじめた日だから。

私と同じように、この教材を気になる人も多いと思う。

男専用の、筋トレマニュアル。
情報教材の筋トレマニュアルの中では今のところ１位の教材だし。

今日はね、セールスレターにも書いてあったけど、
６週間メニューというのがあって、それの最初の１週目のメニューを
やりました。

セールスレターの中には、35分×週３回の運動と書いてあったけど、
35分じゃ、絶対に済まないと思う。
筋肉、体力がある人なら出来るかもしれないが、
相当マッチョな体力に自信がある人ならできるかも！？

私の場合は、腕立ての段階で、１０回くらいできつくて（笑）
できない運動もあって、自分なりに、負荷を弱めて
出来る限りやった。

著者は、それでもいいってマニュアルの中で言ってたから
できるだけ、頑張ってやってみた。

自分も最初はそれでいいと思ってる。
完璧にできる訳がない。

できるだけ、限界までは挑戦して、できなかったら
いつか筋力があがればできるようになるだろうと思う。

セールスレターの中に書いてあったけど、
次の日は相当な筋肉痛になるって言ってる。

自分の感想としては、うまく運動できたかわからないから
どうなるかはわからないけど、
今の段階、腕が上がりづらいって状況。
そして痛い。
効いてる証拠だとは思う。

筋トレだから当たり前。
別に日本人専用トレーニングじゃなくて、
他の筋トレだって、なるに決まってる。

正しいやり方と負荷をかけてやれば。

だから、どんなマニュアルだって、
正しい方法でやれば結果はでるはず。
そう思ってる。

とりあえず、ブログも書くことができた。
１年続けてこの、日本人専用トレーニングをやっていきたいと思っている。

１年後は、代謝の良い筋肉質な体になってたい。

では、また明日。
]]> https://ameblo.jp/happy-facebook/entry-11454217643.html Tue, 22 Jan 2013 01:44:48 +0900
ブログ管理人の、ノザケンです。

よろしくお願いします。

私は34歳の普通の体型をしています。

身長は176cm、体重は、67.5kg
（1月1日現在）

2013年もはじまり、肉体改造をしたい！
そういう思いが一層強くなりました。

去年の12月頃から、健康思考は強くなっていたんですけど、
筋トレは自己流、本を買ってやったりもしました。

でも一度やり方に迷いがでると、進まなくなってしまい、
本で学んで、実際やって体に効いてるなというものを
しばらくやる日々が続きました。

でもやったりやらなかったりで。

やり続ける日々は、やはり体調がいいもので。



流れるに流れ、今年はなんとしても、変わりたい！
特に体は変えてみたい！
「代謝の良い筋肉質な体」

これが今年はじめに思った目標です。

私自身、情報教材というのは、以前からたまに買う人間で、
健康についてのもの、ダイエットに関するものを買ってました。

今回は、ダイエットが目的じゃなく、
「代謝の良い筋肉質な体」

男なんだから、男らしい肉体にしたい。

そういうことで、筋肉がつく、男らしい体に変えられる情報教材を探しました。

２つ候補がありました。

１つ目が「メンズボディデザイン 著者SHINOBU」　9800円
２つ目が「日本人専用トレーニング」　19800円

１万円の差はでかい。

最初は、メンズボディデザインがいいかな～って
評価やレビューを見て探してたけど、
まーアフィリエイターが多くて多くて、
なんにも実践してる人が見えない。

ただのセールスレターのコピーが多い。
実践者もいないのに、評価やレビューが多くて多くて。
結局、実践してる人は見つけることができなかった。

どうせ、アフィリエイト報酬が高いから、紹介してるんでしょ！って。

日本人専用トレーニングの方も同様、
まったく実践している人を見つけることはできなかった。
評価もレビューも、良い良いと、効果があると、
そんなことばかり書いて、書いているのはアフィリエイターばかりだ。

どっちの教材の方が、自分は信じてやり続けようという気持ちになるだろうか？

そこが一番教材を選ぶ理由として大きかった。

日本人専用トレーニングの著者の方は、20年以上も、
ボディメイクに携わる仕事をしていて、
大手スポーツジムとかで、指名数ナンバー１だとか。

とにかく一流！！

そこがポイントだった。

金額は高いけど、１年続けるとして、
19800円を12ヶ月で割れば、1ヶ月あたり、1800円くらいだ。

それくらいで手に入る教材なら、こっちのほうがいいと思って
日本人専用トレーニングを選んだ。

これから、このブログでは、
自分のために、実践記をつけていきたいと思う。
]]> https://ameblo.jp/happy-facebook/entry-11454214213.html Tue, 22 Jan 2013 01:26:41 +0900