お弁当は 素晴らしい文化 https://ameblo.jp/happy-lunch-o/ お弁当はただちに食べれて、その後ゆっくり休憩できる♪ ja 豆乳パンケーキと豚しゃぶサラダ弁当 冷やし豚しゃぶサラダ

豆乳パンケーキ

 

まる  ベビーこまつな  ふたば ふたば

 

まる  レモン lemon.lemon.

 

まる  ぽん酢 (柚子・すだち) 

 

まる ブロッコリーの新芽

 

まる  二十日大根

 

まる  ミニとまと とまととまと

まる  りんごりんご

まる  バナナバナナ　

まる  パセリ ブロッコリー

 

まる パンケーキ・豆乳＆はちみつ入り shokopon

まる パルテノ ヨーグルト

 (食べるときにトッピング)

 

保冷剤で囲んで 保冷バッグに お弁当箱 ハート

 

 

十五夜お月をさまを 愛でましょ 満月

明日（9/13）は 中秋の名月 お月見

晴れていれば 満月１日前のお月さまを

全国どこからでも見みることができます。

 

 

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12524483188.html Thu, 12 Sep 2019 15:09:51 +0900 うなぎ蒲焼と冷やし蕎麦弁当 晴れ富士山 今週は 山の日を含む３連休で

お盆休みや有給休暇と合わせて
長い夏休みを取られている方も
多いかもしれませんね カキ氷花火

 

 

きょうは 電話当番 電話 メモ

 

保冷バッグに保冷剤を敷き詰めて

冷んやり弁当持って出勤 ギザギザ曲げわっぱギザギザ

 

鰻と冷やし蕎麦弁当

 

 

 

冷やしても柔らかくておいしい

まる うなぎ蒲焼

 

 

まる オレンジ(レモンシロップ漬け） 

 

まる ブロッコリー

 

まる アルファルファ

まる ミニトマト

まる 山葵

まる 三つ葉

まる かまぼこ

まる 蕎麦つゆ

まる 蕎麦（信州そば）

 

 

お弁当は素晴らしい文化

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きょうも朝から猛烈に暑いです あせる ヒマワリヒマワリ 晴れ

 

屋外や高温多湿の環境のなかで

働いている方は こまめに休憩をとったり

涼しいところへ一時的にでも避難して

水分・塩分をとるようにしてくださいね みずがめ座

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12504873407.html Mon, 12 Aug 2019 06:36:15 +0900 阿波尾鶏の焼き鳥弁当  焼き鳥弁当

 

徳島県で開発、飼育されている

まる 阿波尾鶏（あわおどり）

 

 

一口大にカットして 

まる 柚子、胡椒

まる 生姜、すりごま

 

 

  ２種類の焼き鳥 焼き鳥焼き鳥

 

まる 味付け海苔を挟んで

 

まる 卵焼き ゆで卵ゆで卵ヨード卵２個

 

まる  チーズin カニかまぼこ

まる ミニとまと

まる ブロッコリー

 

まる 梅干しおむすび (発芽玄米) おにぎりおにぎり

まる お味噌汁 すいとうハート

 

 

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雨の日が続くと 雨
お出かけから足が遠くなりがち。

 

先日、大手メーカーの工場見学へ行ってきました

体験が出来たり 試飲がめっちゃ美味しい シャンパン

 

憂鬱なお天気でも楽しく過ごせる
工夫をしたいものですよね ブルー音符

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12495969268.html Sat, 20 Jul 2019 11:53:21 +0900 うなぎ弁当  うなぎ弁当

 

週末の残業 パソコンあせる 

へたばってはいられないので

滋養強壮、免疫力アップに アップ

うなぎ蒲焼をドーンと入れました。

 

 

ビタミンCと葉酸の補給に

まる 枝豆

まる ブロッコリー

 

袋に、カットしたブロッコリーと

水を入れて振り、おいておくと

小さなゴミが取れます。

 

ピーマンとカニかまぼこ炒め

まる ピーマン

まる カニかまぼこ

まる ゴマ

まる オリーブオイル

 

細く切ったピーマンを軽く炒め

 

カニかまぼこを加えてさっと炒める

 

 

ふんわり卵とミニトマト炒め

まる ヨード卵

まる ミニトマト

まる ネギ

まる  オリーブオイル

 

発芽玄米（梅干しをいれて炊く）

まる ちりめん山椒

 

 

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うなぎには ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、Ｅや

ＤＨＡ、ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）

が多く含まれています。
 

ビタミンＡは 目 目の働きを良くしてくれます。

うなぎ１匹で 成人男性が１日に必要な

ビタミンＡを十分に賄えますね。

 

今年の夏の土用の丑は 1回だけで

7月27日(土)が「一の丑」です。

 

 

花火 元気に夏を越せますように
たっぷり栄養と休息をとって

秋の涼風を待ちましょうね 風鈴

 

 

あなたもスタンプをGETしよう

 
]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12493336773.html Sat, 13 Jul 2019 08:27:34 +0900 まるいおかずの曲げわっぱ弁当  

はちみつ梅干し入り発芽玄米おむすび おむすびおむすびおむすび

 

まる 若鶏もも肉の唐揚げ

まる レモン レモン

まる 肉団子

まる ゆで卵 

 

まる 房つきミニトマト

 

 

まる スプラウト 

まる サラダ菜

 

冷やして美味しい まるいおかず 出来上がり ビックリマーク

 

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昨日は 七夕の日 🌌

例年 七夕は雨でしたが

今年は きれいな三日月と🌙キラキラ星が見えました。

 

短冊に込めた 人々の願いが 叶いますように 七夕星空

 

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12491743711.html Mon, 08 Jul 2019 15:48:26 +0900 伊勢赤どりの香味焼き弁当

伊勢赤どりの香味焼き弁当

 

まる 炊き込みご飯のおむすび

まる 豆ご飯のおむすび

 

 

三重県産 伊勢赤どり もも肉 鳥

 

皮と脂肪部分をカット 料理

 

まる  もも肉

まる おろしニンニク

まる おろし生姜

まる 酒

まる ごま油

 

をポリ袋に入れて揉み込み

10分おいて味をなじませる。

 

ブラックペッパーをふりかけて

中火で焼く（よく火を通す）料理

 

まる 豆板醤

まる りんご酢

まる はちみつ

を混ぜ合わせ、タレを作っておく。

 

 

まる キャロルセブンとまと 

 

甘〜いキャロルセブンを

デザートに ぷちとまとぷちとまとぷちとまと 

 

まる 焼き紅鮭

まる ブロッコリー

まる かまぼこ

まる 卵焼き

まる きんぴらごぼう（作りおき）

 

作っておいたタレをかけて 出来上がり ハート

 

お弁当は素晴らしい文化 あじさい

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梅雨の晴れ間に 花菖蒲が輝いています 曇り晴れ

 

南九州地方の大雨が 早くおさまりますように お願いあせる

 

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12490081181.html Thu, 04 Jul 2019 14:04:10 +0900 冷やし弁当

冷やし弁当

 

焼き芋を冷蔵庫で冷やして カット 料理

まる さつまいも

 

まる 紅鮭 (湯煮して冷やす)

まる グリーンアスパラ 

まる 金時豆

 

まる さくらんぼ

 

 

まる 新玉ねぎ

まる ピーマン

まる カニかまぼこ

 

オリーブオイルで炒めて

 

カニかま黒酢あんかけ (冷蔵庫で冷やす）

 

冷やし卵焼き

まる 卵（あまりかき混ぜない）

まる 白ゴマ

まる 九条ネギ

 

まる 青紫蘇

 

まる びわ

まる ブロッコリー（レンチン！して冷やす）

 

まる ミニとまと

 

発芽米に梅干しをいれて炊く

まる 梅干しおむすび おにぎりおにぎり

  

冷やして美味しいお弁当 お弁当 さくらんぼ

 

まる 味付け海苔

海苔は食べるときに おにぎりおにぎり 

 

 

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梅の実が青から黄色に  グリーンハートイエローハート

今年も青梅を瓶に詰め、梅酒をつくりました ボトル

 

蒸し暑い毎日ですが、気持ちだけはカラッといきたいですね あじさい 音譜

 

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12483510297.html Thu, 20 Jun 2019 08:44:43 +0900 いかめしと豆腐団子弁当

いかめしと豆腐団子弁当

 

 

 

まる いか道産子めし (北海道みやげ)

 

食べやすいようにカット  料理

 

まる ブロッコリー

まる リンゴ

 

まる 新玉ねぎ

まる ピーマン

まる しめじ

 

まる 豆腐団子

 

まる ゆで卵

まる 紫蘇ふりかけ

まる クレス

まる さくらんぼ さくらんぼ

 

まる すりごま

 

 

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今夜は、ふたご座の新月 キラキラ

 

知恵と学びをつかさどる双子座ですね ふたご座 

 

キーワードは、「コミュニケーション」「知性」

「軽いフットワーク」「小旅行」「習い事」

 

人間関係や学びに関する願いごとをしましょ ♊乙女のトキメキ

 

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12465942869.html Mon, 03 Jun 2019 13:31:19 +0900 旬の食材弁当 ６月１日 衣替えですね。 

 

先週は 真夏日が続いて 

すでに 私は夏スタイル Tシャツハット 

 

昨日、九州 (南部) が梅雨入り  

近畿 〜 関東、北陸では

走り梅雨がみられるころ 曇り傘

 

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

 


旬の食材弁当

 

 

まる グリーンアスパラガス 

 

まる しめじ

 

黒胡椒と塩をひとふり 料理

 

アスパラガスとしめじの卵炒め

 

まる 卵

まる もろこ田舎煮

まる かまぼこ

 

かまぼこを さっと焼く 料理

 

まる 発芽米 (十穀を加えて炊飯)

 

まる クレス

まる はちみつ漬け梅干し

 

 

前日にカットしておいた玉ねぎ

 

まる 新玉ねぎ

まる 海老 (下準備済み)

まる チリソース（自家製）

まる ケチャップ

まる ブロッコリー（レンチン！）

 

エビチリ 

 

 

まる アルファルファ

 

まる さくらんぼ さくらんぼ

まる キウイ

まる プチトマト

 

 

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じめじめした梅雨の時期に

 清涼感を与えてくれるあじさいの花 あじさい

 

気持ちだけはさわやかにまいりましょう 音譜

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12465389773.html Sat, 01 Jun 2019 06:44:36 +0900 焼きそば弁当 きのうは『母の日』ブーケ１

 

母は足腰が丈夫で 坂道もへっちゃら

日帰りで 上高地へ  山橋山

トレッキングを楽しんできました。

 

健康で陽気な70歳  母の生き方は私のお手本です。

 

 

焼きそば弁当

 

 

まる 卵麺（中華そば）

まる ソーセージ(リサーラ)

まる キャベツ

まる 鰹節

まる 中濃・とんかつソース

まる オリーブオイル

 

まる 蒸し芋（紅はるか)

まる アメーラトマト

まる グリーンキウイ

 

 

まる 鶏もも肉の生姜焼き

まる ビーマン

まる 皮むきゴマ 

まる カニかまぼこ

 

 

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春から夏へとうつろいゆく季節 

 

皆さんも 体調を崩されませんように

お気をつけくださいね ハート

 

 

]]> https://ameblo.jp/happy-lunch-o/entry-12460963544.html Mon, 13 May 2019 12:21:46 +0900