happy-pilates-yのブログ https://ameblo.jp/happy-pilates-y/ 神戸市垂水区初ピラティススタジオ！40代から姿勢・脳・心を整えるピラティス▶ はじめての方へ 本多聞スタジオの考え方・想いをまとめています https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12952430261.html ja 南山式コーチングの真髄へ 南山鉱輝さんのセミナーに行ってきました！！


コーチングとピラティスってかけ離れてそうなんですが…


瞑想状態・脳・内受容感覚・問い・共鳴

なんか共通点があって、南山さんのセミナーで学びを増やして探究しています。


人に何かを伝えたり、人と関わる仕事をする全員にコーチングは必要なんじゃないかなと思うんです。

もちろん、ピラティスも全人類必要だと思います笑


私は、ピラティスインストラクターなんですが、クライアントの方と話しすることが長くなって、ピラティスが少しだけで終わることもたまにあるんです。

コーチングっぽいことしてるよな？！と思うことがあり深掘りが始まりました。


ピラティス少ししかしてないけど、クライアントの方は満足してくれてて。


心身一如と言うように、

心の状態が身体にあらわれ、身体の状態が心のあらわれる。


心と身体の知識を得てどう活かしていくのか？！

それは自分の自律神経が喜んでいることなのか？！


そんな問いをもって、ピラティスして身体を通して内側を知っていけたらまた楽しい！！


今日の学びもぼちぼちとアウトプットしていきます😇



]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12962790174.html Sun, 12 Apr 2026 17:55:38 +0900 ”オンラインピラティス「Lithebody」ってどんなプログラム？” 早割は本日23：29まで！

スタジオ＋自宅時間で一緒に2ヶ月走りきりませんか？？


お申し込みお待ちしております。


]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12962549714.html Fri, 10 Apr 2026 11:22:18 +0900 春、空回ってしまう母。。。

娘の高校生活がいよいよスタート。

本人より、母の私の方がなんか気合が入ってしまう。

お弁当作りや、時間の管理など…
夕飯なんかも張り切っちゃって。

早く帰ってきてよ！って言っても、帰ってこない娘にイライラしちゃって。

なんで、やらなければいけい、こうしなければいけないにすぐなってしまうんだろう…

もちろん、私の頑張りなんて、娘からしたらウザくて、ありがたいけど、私が思っているような見返りもなく。
見返りを求めてるわけじゃないんだけど。。

自分が、勝手に頑張ってるだけ。
いつも通りでいいのに。

はぁーー
今日はゆっくり過ごせたなーと思ったけど、感情が色々揺さぶられた日になりました😅

呼吸して整えて、明日はピラティスして身体動かそっ！



]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12962502797.html Thu, 09 Apr 2026 21:56:43 +0900 原点に戻ってみたり わたしはピラティスを通して何を伝えたいのか？？


・いつからでも身体は変わる

・楽しく日常を過ごすために、自分の身体と向き合う

・80歳でも現役ピラティス実践者である


シンプルにこれ。

ピラティス始めてから変わらないこと。

そして伝えたいこと。


主婦からピラティスインストラクターになった、わたし。

がむしゃらに走ってます笑


やりたいことがどんどん溢れて、家のことや娘のこと、スタジオ運営、オンライン運営、などなど

なぜがタスクがどんどん増えると、原点を忘れてしまう。


今日は朝のライブ配信をすっぽかし、やらかしてしまったけど。。。


忙しい日々から少し離れて、原点に戻る時間、幸せ🩷





lithe bodyの早割は明日までです。

📅 募集開始　3月20日（木）
👥 定員 8名（少人数制）
💴 早割料金　¥29,800（〜4/10）
　 通常料金　¥38,000
📱 申込方法　LINE公式アカウントから



]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12962446357.html Thu, 09 Apr 2026 11:30:43 +0900 ピラティス始めるタイミングは？ ピラティス始めるタイミングは？

迷っている40代女性へ

「ピラティス気になるけど…」

「もう少し落ち着いたら始めようかな」

「もう少し余裕ができてからやろうかな」

そう思っているうちに、

気づけば時間が過ぎていた…

そんなことはありませんか？

結論：始めるタイミングは「今」です

少しシンプルすぎるかもしれませんが、ピラティスを始めるベストなタイミングは

「やってみたい」と思った今です。

なぜなら、40代の身体は“後回しにするほど変わりにくくなる”からです。


40代の身体は少しずつ変化している

日々忙しく過ごしていると気づきにくいですが、身体は少しずつ変化しています。

・姿勢が崩れてくる

・筋力が落ちてくる

・呼吸が浅くなる

・疲れが抜けにくくなる

これらはすべて、自然な変化です。


でもそのままにしておくと、

・肩こりや腰痛

・体型の崩れ

・慢性的な疲れ

につながることもあります。


「余裕ができたら」は来ない

多くの方が

「時間ができたら」

「落ち着いたら」　

「もう少し余裕ができたら」

と言いますが、実際にはそのタイミングは

なかなか来ません。

だからこそ大切なのは、

今の生活の中に少しだけ取り入れることです。


ピラティスは“今の身体に合わせてできる”

ピラティスは

・運動が苦手でもOK

・体力に自信がなくてもOK

・久しぶりの運動でもOK

今の状態に合わせて行う運動です。


だからこそ、「始めるタイミングを選ばない」のが特徴です。



始めた人から変わっていく

実際に通われている方も、最初は

「できるか不安でした」とおっしゃる方がほとんどです。

でも続けていく中で　　

・姿勢が楽になった

・身体が軽くなった

・疲れにくくなった

と少しずつ変化を感じられています。

最初の一歩は小さくて大丈夫

いきなり頑張る必要はありません。

・まずは体験だけ

・1回だけ動いてみる

それだけでも十分です。

大切なのは動き出すことです。


スタジオに来る時間が取れない方へ

「通いたいけど時間がない」

「まずは家でできることから始めたい」

そんな方には、オンラインで学べるプログラムもご用意しています。

詳細はこちは下矢印下矢印下矢印

本多聞スタジオでの体験レッスン

「ちょっと気になるな」と思った方は、ぜひ一度体験してみてください。

●マットグループレッスン　体験 2,200円　

⚫︎プライベートレッスン　体験6,600円

▶体験予約はこちら

https://forms.gle/iBW2q3sGH7ohBqwb8



最後に

身体は、後回しにするほど変わりにくくなります。

「やってみたい」と思ったその気持ちが、一番いいタイミングです🌿


]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12962121486.html Mon, 06 Apr 2026 08:39:17 +0900 ご案内(新料金) いつもスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。


これまで多くの方にご利用いただく中で、

より質の高いレッスンを安定して提供していくために、このたびプラン・料金の一部を見直させていただくこととなりました。


これからも、

身体だけでなく心も整う時間を提供できるよう、

スタッフ一同努めてまいります。


引き続きどうぞよろしくお願いいたします。




]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12962115332.html Mon, 06 Apr 2026 07:26:31 +0900 ピラティスはグループ？プライベート？  「ピラティス始めたいけど…」グループとプライベート、どっちがいいの？


体験前によくいただくご質問です。

それぞれにメリット・デメリットがあるので、分かりやすくまとめました。


マットグループレッスンの特徴

◎メリット

✔ 気軽に始めやすい

✔ 料金がリーズナブル

✔ 同じ空間で動くことでモチベーションが上がる

✔ 習慣化しやすい

「まずは運動習慣をつけたい」という方におすすめです。

△デメリット

✔ 一人ひとりへの細かい調整は少なめ

✔ 自分のペースで深くやりたい方には物足りないことも

プライベートレッスンの特徴

◎メリット

✔ 完全マンツーマン

✔ 体の状態に合わせたオーダーメイド

✔ 姿勢やクセをしっかり見てもらえる

✔ 効果を感じやすい

「しっかり体を変えたい」「不調を改善したい」という方におすすめです。

△デメリット

✔ グループに比べると料金は高め

✔ 少しハードルを感じる方もいる


どっちを選べばいいの？

迷った方は、まずここで考えてみてください👇

✔ 気軽に始めたい・続けたい

→ グループレッスン

✔ 身体をしっかり変えたい

→ プライベートレッスン

おすすめの通い方

多聞スタジオでは

・最初はプライベートで身体を整える

・慣れてきたらグループで継続すると言う方も多いです。

両方のいいところができるのが月謝制です。

月3回(プライベート1回とマットグループ2回)

運動習慣がつけやすいプランがあります。


どちらも体験していただいて、自分に合う形を見つけていただくのが一番です。

本多聞スタジオの特徴

✔ ピラティスマシンフル完備

✔ 資格を持ったインストラクター在籍

✔ 少人数で丁寧な指導

マットグループも最大6名まで

40代女性の方が多く、

「運動が苦手だったけど続いている」という声も多くいただいています。

体験レッスンのご案内

●マットグループレッスン体験 2,200円

●プライベートレッスン　体験 6,600円



▶体験予約はこちら

https://forms.gle/iBW2q3sGH7ohBqwb8

▶Instagram

https://www.instagram.com/happy_pilates.y2

 最後に

どちらが正解、ということはありません。

大切なのは

「自分に合った形で続けること」

少しでも気になっている方は、まずは一度体験してみてください🌿


]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12961301671.html Sun, 29 Mar 2026 18:41:20 +0900 オンラインピラティス「Lithebody」ってどんなプログラム？ こんにちは、YUKIEです。
3月20日から募集を始めた
「Lithebody」について、
今日は詳しくお伝えします。

「名前は見たけど、どんなことをするの？」という方に読んでもらえたら嬉しいです。

Lithebodyは、こんなプログラムです

一言でいうと、オンラインで受けられる、2ヶ月間のピラティスプログラムです。
・少人数制（定員8名）
・ご自宅から参加できる
・身体を動かしながら、自分の身体と向き合う時間　

「ジムに通うのはハードルが高い」
「でも家だと一人では続かない」という方に
向けて作りました。

こんな方におすすめです

✔︎ 最近、身体が重く感じる
✔︎ 疲れが抜けにくくなってきた
✔︎ 姿勢が気になるけど何をすればいいかわからない
✔︎ 運動を続けたいけど、一人だとなかなか続かない
40代前後の方に特に受けていただきたいプログラムです。

なぜオンラインなのか
私のスタジオは神戸・垂水にあります。
でも、「行きたいけど最初の一歩が踏み出せない」　「近くに住んでいないから通えない」という方の声をずっと聞いてきました。

ピラティスって、動きながら自分を知っていく感覚があって。問い一つで、身体の動きが変わる。
その体験を、画面越しでもちゃんと届けたい。
そう思ってLithebodyを作りました。

📅 募集開始　3月20日（木）
👥 定員　　　8名（少人数制）
💴 早割料金　¥29,800（〜4/10）
　 通常料金　¥38,000
📱 申込方法　LINE公式アカウントから

最後まで読んでくださって、ありがとうございました🌿
YUKIE
]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12960504516.html Sun, 22 Mar 2026 07:08:39 +0900 ピラティスの資格後、現場に立つ悩みがある方へ ピラティスの資格を取ったあと、どうやって現場に立っていくのか—そんな悩みを抱えている方へ


資格を取り終えたとき、私が最初に感じたのは達成感よりも、静かな不安でした。
「これで、ちゃんと教えられるのだろうか」
「どこで練習すればいい？」
「いきなり生徒さんの前に立つのが怖い」
勉強すればするほど、自分の知らないことが見えてくる。
現場に出たいのに、出るための場はどう作ったらいいのか？
そんな宙ぶらりんの時期が、私にもありました。

ピラティスの資格取得は、スタートラインに立つための準備です。
でも資格があれば即・現場で活躍できるかというと、なかなかそうはいかない。
キューイングの言葉ひとつとっても、本番で声に出してみて初めてわかることがある。

お客さまの前で身体を使いながら考える、あの感覚は、練習の場でしか育てられない。

だから、この場をつくりたいと思いました。

レッスンを見て、自分でやってみて、フィードバックをもらえる。
そういう小さな積み重ねの場所を。

スタジオは地方の、こぢんまりとしたところです。
華やかではないけれど、そのぶん近い距離で一緒に考えられる。
「うまくできるかな」より先に、「やってみよう」と思える場所にしたい。
そう思っています。


]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12960018907.html Tue, 17 Mar 2026 14:12:56 +0900 ピラティス実習生、募集します  【ピラティス実習生、募集します🌿】

 資格を取ったけど、まだ教える場がない。 

そんな方へ向けて、実習の場を開きます。 


━こんな方へ ━

✔ 資格取得後1〜3年目の方 

✔ レッスン提供の場を模索している方 

✔ 自分の指導をブラッシュアップしたい方 


 ━ できること ━ 

👁 レッスン見学

🎤 指導練習 ＆ フィードバック  

地方の小さなアットホームなスタジオです。

条件・頻度などは個別にご相談しましょう。


気になった方、まずはご連絡お待ちしております。


お問合せ先:happyukie.pilates@gmail.com


一緒に成長できる方に出会えたら嬉しいです☺️

]]> https://ameblo.jp/happy-pilates-y/entry-12960018089.html Tue, 17 Mar 2026 14:03:28 +0900