大阪市西区でスリングヨガのスタジオルーズフィットのブログ♪ https://ameblo.jp/happy-shigeko/ スリングヨガに魅せられて、スリングヨガができるスタジオを大阪市西区九条に作ってしまいました。目指せ、健康で医者いらず。スリングヨガ以外にもあるスタジオルーズフィットのお得情報やお役立ち情報、時々よスタジオのもやま話を発信していきます。 ja 疲れを癒すこりとり体操プチヨガ講座のお知らせ 大阪市西区
スリングヨガスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
 
疲れている自分のケアや
大切な方に大好評

ルーズフィットの「プチヨガ」講座のお知らせです。

「プチヨガ」って何？

タオルを使って、筋膜をほぐし
整体の用法で、気脈の流れを整える
気持ち良い刺激でむくみ解消。
腰周りも軽くなり、スッキリできます。

そして、骨盤周りを中心に
歪みを改善していく
簡単なストレッチ系ヨガ体操🧘‍♀️のコラボです。


新しいレッスンや
シニア向けヨガクラス
低体力の方々にもおススメ

サークルの前後にも
パーソナルにも役立ちます。

プラス
ストレッチ不足を補うことができます。

何より自分が一番癒される💕


プチヨガ1Dayコース

2020年１月１８日(土)
14:30-18:00

今回はあと
2名様のみ募集中です。


伸び〜るタオルもご紹介できます。

使い方次第で万能になりますね。

詳しくは

loose.fit.n@gmail.com






いつも
スリングヨガのレッスンを
楽しみにしてくださってありがとうございます❤️
 

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ストアカ
 

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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12564999627.html Mon, 06 Jan 2020 12:52:56 +0900 お正月のむくみにおさらばしましょう！ 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。

 
 新年あけましておめでとうございます🌅⛩🎍


いつも
「スリングヨガ」のレッスンを
楽しみにしてくださってありがとうございます❤️
 

今年こそ

スッキリ、スリム体型目指しませんか？


お正月の顔のむくみも

足首のむっちりむくみも


お腹周りのぽってりも

何とかしましょう！！！


万能の「スリングヨガ」


真剣に取り組みたい方

真剣にめんどーみさせていただきます！



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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12564302481.html Fri, 03 Jan 2020 15:23:59 +0900 貴方のきれいのゴールは？ 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
 
巷では、筋コン女子が増えてるそうです。

美尻コンテストもあるのですよ😵

ボディビルまではいかなくても
美脚や
ミスフィットネスとか、
ビキニコンテストまで👙👙

エトセトラ

その前に、何を目指しているんでしょう？
目的なし
流行ってるから？
みんなしてるから？

きっかけは何でもオッケー👌

ただ、ゴールないと

行き先決めないと、切符が買えない。
そして
行く手段
車か電車か飛行機か決めないと。

そうそう
運動効果を引き出す、身体を変える為の法則で

フィット「FIT」原則
って言うのがあります。

①Fとは
頻度「frequency 」フリークエンシー
週に何回？
どれくらいの割合で行うか

週一とか、毎日とか、、、

↓↓↓
これ決めてない人多いですよね😨😨😨

いける時に行く！
思い出した時に！

なんて😅😅😅😅😅


都合ついたら、
なんて都合と時間は作るものなんです。

まずは、

どうなりたい？
どんな自分になりたい？

かっこ良く、ジーンズ履きこなしたい👖

私がね、そうでした。

かっこ良く、スラリと
細めのジーンズ👖、ブーツ👢履いて
颯爽と足早に歩きたい！

でした🥰🥰🥰

お腹引き締めたい！
ヒップアップしたい！
まずはそこから、
決めませんか？

素敵なワクワクしちゃうゴール🥅
決めましょ。

手段は、はい！
その通り、
スリングヨガ🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️あははは！



FIT原則
次回に詳しくお話ししますね！



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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12555821423.html Wed, 11 Dec 2019 12:22:21 +0900 これからの冷え対策に 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
 
季節に変わり目
体調を崩しやすい時期ですね。

空気も乾燥、喉に違和感
風邪もひきやすくなります。

鼻呼吸って
良いそうですよ。

喉も潤う。

今日は、
夕方から
サークル園芸部でした🤣🤣🤣


クリスマスカラー🎄🎄🎅🤶
ポインセチア

鮮やか赤と緑

活力と調和




赤は、代謝アップ体温も上がる
冷え対策にぴったりの色

ウエアにいかがですか？

運動は、スリングヨガで🧘‍♀️

足先まで、ホカホカになりますよ💕💕💕


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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12549120151.html Tue, 26 Nov 2019 17:40:28 +0900 足先が冷たくて辛い貴方へ 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
 
今夜は一気に冷え込みましたね。

風も冷たく
ついつい
背中が丸くなります。
そんな時こそ、
ルーズフィットです💕💕💕


冷えで
筋肉も硬くなり、ますます血行も悪くなりがち

リンパの流れも滞り、悪循環！！！

体質改善って
漢方と同じくらい、じっくり時間がかかります。

スリングヨガ🧘‍♀️も同じだけど

実は、即効性もあるのです。

膝周りスッキリ、肩周りスッキリ！
逆さになるので、牽引効果バッチリ
重かった腰が軽くなるのです。

私もスリングヨガ始めて三年目🧘‍♀️

そういや、

足先の冷えが気にならなくなりました！

スリングヨガの後

指先は、いつもホカホカです。

アンド

顔のむくみが、全くなくなりました！

💕💕💕💕💕
🤣🤣😊😊😊😊



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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12546937917.html Tue, 19 Nov 2019 23:11:02 +0900 お陰様でまもなく 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
 
いつも
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しばらく

イベント続きなどで

気持ちが落ち着かずお休みしていました。


また、ボチッとよろしくお願いいたします。


ルーズフィットも

お陰様でまもなく4年目突入です。


そこで皆さまに

お願いがあります。


スタジオ「ルーズフィット」の

スポンサーになってください。


メンバーご登録🤣🤣

お友達紹介🙏🙏🙏


笑顔での応援😃😃😃

そして支援などなど


よろしくお願いいたします。


スポンサーさまには、数々の特典サービスを

考えさせていただきます！


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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12545536230.html Fri, 15 Nov 2019 14:18:37 +0900 プチヨガ講座のお知らせ 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
「ルーズフィット」

大人気の講座

自分が
一番癒されたい方の為の

「🧘‍♀️プチヨガ🧘‍♀️」

タオル二本を使いこなし
ご自分の手や足も利用して
コリやハリを取り除きます。

ストレッチも取り入れ
経絡の流れを意識した
簡単ヨガもお伝えします。

痛いけど気持ちいい
痛快感！

むくんで怠かった脚が、軽い！

股関節周り、腰周りの動きが
なぜか、スムーズに！

凝ってた肩や背中が、スッキリ。

時間がなく
方法だけを覚えたい
まずはむくんだ脚、
だるい腰を何とかしたい
癒したい！
そんな方には

1Dayコース
4時間講座

インストラクター(指導されている方)で
オリジナルレッスンとして生かしたい、
サークルで使いたい
基本から
きっちりと学びたい方には

2Dayコース
8時間講座

修了証、発行できます。

1Dayコース
9月15日(日)
17:00-21:00
あります！

お申込みは、
loose.fit.n@gmail.com



いつも
スリングヨガの心地よさを
楽しみにしてくださってありがとうございます❤️
 

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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12518354119.html Fri, 09 Aug 2019 08:24:29 +0900 プチヨガの誘い 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
 
いつまでも
思うように動けるカラダがほしい
 
いつまでも
思うように動くカラダを
目指したいあなたへ
 
 
ルーズフィットオリジナルプログラム
 
「プチヨガ」
 
タオルを使ってストレッチ
 
冷えやむくみなどの不調に
寄り添っていきます。
経絡ヨガのポーズとあわせて
リンパの流れをよくする
セルフマッサージやポーズを行うことで、
スッキリとした巡りのいい状態に導きます。
 
梅雨の時期に溜まりやすい「湿邪(水の邪気)」は冷えやむくみの原因になります。
 
室内の冷房も気になる時期。
 
経絡ヨガの基本のポーズとあわせて
リンパの流れをよくするセルフマッサージや
ポーズを行います。
 
終わった後の体のあたたかさや
むくみの軽減
 
体の軽さを感じてもらいます。
 
経絡とリンパの流れを巡らせることで
女性に多い悩み冷えやむくみに積極的に
アプローチし続けるヨガをお伝えします。
 
体験あります。
 
何よりも
自分のケアや大切な人に提供できるテクニック
学べます！
 
💕勉強会💕
👍資格発行ディプロマコース
(4時間✖️2日)
👍プチコース(4時間)
 
 
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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12492808624.html Thu, 11 Jul 2019 17:31:33 +0900 スリングヨガ、新生 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
 
7月からのレッスンスケジュール
見てくださいましたか？

スリングヨガの内容を
皆さまの希望や目的に合わせてリニューアルしました！

体力に自信ないし、
キツイのは苦手だから
のんびり、ゆっくりカラダをほぐしたい方向け

「ゆったりスリングヨガ」

なによりも
肩こり、脚のむくみ、末端冷え性をどうにかしたい！気になる方には
「スッキリスリングヨガ」

体幹トレーニング系大好き
じっくりカラダに向き合いたい
そして
お腹周りをビシッと引き締めたい方には
「コアビューティ」


スリングにカラダを任せて刺激的な
色んなポーズ楽しみたい！って方には
「パフォーマンス」


いかがです？
それぞれの用途に合わせて、内容を吟味しました。

さて
あなたはどれを選びますか？
あなたは
どうなりたいですか？ 

秋までには、なんとかしましょう！！！


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]]> https://ameblo.jp/happy-shigeko/entry-12490366362.html Fri, 05 Jul 2019 10:10:48 +0900 大阪市西区のスタジオルーズフィットにおけるスリングヨガのシークエンス 大阪市西区
スリングヨガのスタジオ「ルーズフィット」
永原滋子です。
 
あーだこーだと
なんとかいいながら
オープンして三年目突入
 
スリングヨガのシークエンス
少しづつ変化させています。
 
もともとが、
ヨガ、ピラティス、ファンクショナルトレーニングの三つ巴が基本
 
あまりコロコロ変えないのです。
 
なぜか？
 
比べる要素が多い方が
自己の進捗状態(柔軟性とか、筋持久力とか、しんどかった動きが楽になってきた、とか色々)
がよくわかるから。
 
動きの派手さを求めるだけなら、、、
飽きるのも早い。
 
それよりも
カラダに変化に意識を持っていってほしい。
 
 
いつまでも
思うように動くカラダにしておきたい。
 
いつまでも動くカラダがいい
 
地味だけど一番
効果を狙える動作を厳選してます。
 
 
いつも
大阪市西区にある
スリングヨガのスタジオ
「ルーズフィット」を
楽しみにしてくださって
 
ありがとうございます❤️
 
 

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