本日のＢｏｏ。基本情報；身長165㌢　23歳。

体重＝67.0㌔　体脂肪＝34.1％　水分量＝48.1㌫

朝飯

抜き・・・

昼飯

食パン２枚

烏龍茶１杯

夜飯

冷凍ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小２枚

ご飯（普通）１杯

ｻﾗﾀﾞ・・少々

烏龍茶１杯

間食

のどごし生５００ml１本

本日の運動

コアリズム15分

輪ゴムﾀﾞｲｴｯﾄ５分

タオルﾀﾞｲｴｯﾄ３セット

Booの独り言

今日は体重が増えてました・・・

やっぱのせいでしょうか・・・

ダイエットの敵のお酒。。。。

でも、こればっかりは我慢できないＢｏｏ

どうしたらいいでしょうか？？？？？

本日のＢｏｏ。基本情報；身長165㌢　23歳。

体重＝66.6㌔　体脂肪＝33.9％　水分量＝48.1㌫

朝飯

食パン１枚

グヮバ茶１杯

昼飯

食パン２枚

グヮバ茶１杯

夜飯

白身魚フライ２枚

ご飯（普通）１杯

グヮバ茶１杯

間食

のどごし生５００ml１本

本日の運動

コアリズム15分

輪ゴムﾀﾞｲｴｯﾄ５分

タオルﾀﾞｲｴｯﾄ３セット

Booの独り言

コアリズム♪・・・

結構ついていくのに必死で

まだまだ楽しんで踊れないＢｏｏです

もうしばらくしたら楽しめるでしょうか？？

本日のＢｏｏ。基本情報；身長165㌢　23歳。

体重＝65.5㌔　体脂肪＝33.1％　水分量＝49.1㌫

朝飯

バナナ１本

ヤクルト１本

昼飯

食パン２枚

ヤクルト１本

夜飯

白身魚フライ1枚

ご飯（大盛）１杯

梅干１個

烏龍茶１杯

間食

のどごし生５００ml１本

飴玉２個・・・

本日の運動

コアリズム15分

輪ゴムﾀﾞｲｴｯﾄ５分

タオルﾀﾞｲｴｯﾄ３セット

Booの独り言

今日も朝からでした。

午後には晴れてきて

寒いのを我慢して、部屋の空気の入れ替えの為

部屋中の窓を全開にして寒さに耐えていました

風邪を悪化させてしまいました

本日のＢｏｏ。基本情報；身長165㌢　23歳。

体重＝66.8㌔　体脂肪＝34.1％　水分量＝48.1㌫

初めての公開・・・・

彼も知らない（バレてるかも）。

今までは自分だけの秘密。

朝飯

バナナ１本

烏龍茶１杯

昼飯

目玉焼き１個

ご飯（ﾔﾔ大盛）１杯

烏龍茶１杯

夜飯

白身魚フライ２枚

ご飯（普通）１杯

烏龍茶１杯

間食

のどごし生５００ml１本

ﾁｮｺシュー１袋

本日の運動

コアリズム３０分

輪ゴムﾀﾞｲｴｯﾄ５分

タオルﾀﾞｲｴｯﾄ３セット

Booの独り言

今日は一日天気が悪く気分も↓↓

PCにむかい就職活動・・・・。

今の不景気はﾔﾊﾞｲですね・・・。

でも、負けません！！

ﾀﾞｲｴｯﾄも就職も勝ち取って見せます。

初めましてＢｏｏです。

今日、テレビで放送していた公開ﾀﾞｲｴｯﾄ

Ｂｏｏも心を決め挑戦する事にしました自分の身長・体重・体脂肪・・・・・

公開するのは物凄く勇気がいります。

でも、みんなに公開する事で、三日坊主のＢｏｏでも頑張っていけると思う

時には挫折しそうになったり、辛くなったり、辞めたくなったり

ヒステリックになってしまうかも知れない、けど見守って下さい

Ｂｏｏは頑張ります