はるすず 〜ダイエットはじめました〜 https://ameblo.jp/happy39hs/ はじめまして！はるすずと申します。日々のダイエットを綴っていきます。どうぞよろしくお願いします。 ja やっぱり増えてます 2023年 10月 6日（金）


テレビでバレーボールを応援しながら
インドアバイクをしましたウインク
拍手したりキャーキャー言ったり
足は漕いでるし忙しかった爆笑
そしてしばらく運動してなかったので
体重増えてましたーオエー
まぁそらそやわねニコニコ
土日は仕事お休みです乙女のトキメキ
疲れはたまってるけど
だらけないように過ごしたいですおねがい






体重増えてます驚き

運動を休んでしまうと

食事を気をつけるだけでは

むずかしいですねショボーン

いい勉強になりましたOK


寒暖差がすごいですが

体調に気をつけて

良い週末をお過ごしくださいおすましペガサス

おやすみなさい流れ星

]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12823462777.html Fri, 06 Oct 2023 21:34:06 +0900 反省｡｡

上がったり下がったり

ゆっくりながらも

体重は減ってきていますおねがい

ただこの２日間

運動が出来ていません無気力

仕事が忙しくて

心に余裕がないから真顔

(言い訳やけどな爆笑)

明日からは仕事

落ち着きそうなので

運動再開しますにっこり

自転車に乗って

お出かけもしたいなぁもみじ

電動自転車やけど

近所は坂多いし

すこ〜しは痩せるかな？

電動じゃない自転車がほしいな乙女のトキメキ

(電源入れんだらいいだけの話笑い泣き)

ブリヂストンの

ベガスに憧れていますおすましペガサス

色はクリームアイボリーラブ

素敵ですピンクハート

貯金しよコインたち

(寒なる頃に貯まるかな？

お外いやー!こたつがいい!!

言うてるかも爆笑)



4日なんて体重すら

はかってないやん！！

どんだけ余裕なかったんやろ！？

おだやかに過ごしていきたいわー昇天

明日から仕事も運動もがんばりますウインク

おやすみなさい流れ星




]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12823349190.html Fri, 06 Oct 2023 01:12:14 +0900 秋を感じた 2023年 10月 2日（月）


今日はお天気いいし
そのわりに涼しいし
これは行くしかないということで
ウォーキングしてきましたーにっこり
この間までと違って
風がサラッとしていて
歩いてても清々しくて気持ちいいニコニコ
まだまだお昼は暑いけど
やっぱりもう秋やなーもみじ
って感じた１日でした照れ


歩いてるのは30分なんやけど

我が家は海抜20Mで結構

アップダウンが大きくて

なかなかいい汗かきますニコニコ


体重少し増えてますチュー

しっかり食べたからですおにぎり

我慢しすぎて

いつか爆食してしまう

なんてことがないように

ときどき自分に甘くしてますニコニコ



10月も引き続きがんばりまーすおねがい

よろしくお願いします飛び出すハート


]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12822947081.html Tue, 03 Oct 2023 05:50:03 +0900 20分→30分‼️ 2023年 9月 30日（土）

​


今日はなんと！？
インドアバイク30分しました〜おねがい乙女のトキメキ
バレーボールが大好きで
テレビで観戦した後(大興奮爆笑音符)お祝い

テンション上がったまま
漕ぎ始めたら20分超えてたので
思い切って30分することにびっくり
途中やめとけばよかったと思いながら
(30分前には早よやめたいから
時計ずっと見てたよね笑い泣き)
なんとか続けられましたウインク
ごはん少なめも慣れてきたしおにぎり
この生活が身についていきますように流れ星









明日から10月だーにっこり

これからもがんばるね乙女のトキメキ


]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12822644795.html Sat, 30 Sep 2023 23:00:56 +0900 体重 2023年 9月 27日（水）



今日はお昼ごはんを
食べる時間がない程
仕事がめちゃめちゃ忙しく
疲れがたまってしまったみたいで
家に帰ってからまったく動けず
運動が出来ませんでしたオエー
なので体重とグラフの
スクショだけ貼っておきますおすましペガサス




グラフの線が緩やかですが

減ってきているのがわかりますニコニコ

78.7Kg 右矢印 76.5Kg

今回ダイエットを始めて2Kgほど

減りましたまじかるクラウン

うれしいっおねがい

この調子であせらず確実に

体重を落としていきたいなって

考えていますにっこり

]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12822249069.html Thu, 28 Sep 2023 00:50:19 +0900 エアロバイク 2023年 9月 26日（火）



今日は20分間
エアロバイクをしましたにっこり
夕ごはんはお鍋だったのですが
しっかり食べました照れ
なので体重計に乗るのに
少しドキドキしたのですが
大丈夫な範囲でした(自分の中で爆笑)
この調子で続けていきたいです！！








]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12822103247.html Tue, 26 Sep 2023 22:42:34 +0900 続けるって大事！ 2023年 9月 25日（月）

​


体重が少し戻ったオエー
でも歩いたよー照れ

そして今日は
何よりうれしい
お給料日でしたコインたち
今月もお仕事がんばった乙女のトキメキ
来月は体重と一緒に
食費が減りそうで
うれしいおねがい





体重少し増えたけど

最近の生活を続けていけば

また減り始めるよにっこり

大丈夫ピンクハートがんばるねウインクキラキラ


]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12821965025.html Mon, 25 Sep 2023 22:20:27 +0900 この連休は… 2023年 9月 24日（日）
​


おかげさまで
左足首の違和感治りましたおねがい
ありがとうございますキラキラ

そして
この連休は忙しかった〜ニコ
家族で４箇所お墓参りに行ったり
少し離れたイオンに出かけたり
普段したかったことが出来て
気持ちはスッキリです照れ

ウォーキングは2日間
残念ながら出来なかったので
時間短めになってしまったけど
今日インドアバイクをしましたにっこり
10分間を2セット(少なっ笑い泣き)
１日1食だけ
たまごかけご飯も
続けておりますOK

あとの2食は量を少なめにして
家族と同じものを食べていますおにぎり
この方法が
正しいかどうかわからないけど
自分には合っているので
しばらく続けたいなと考えていますウインク






こうして表で見ると

体重が少しずつですが減ってきて

保ててるのがうれしいですおねがい


この調子で月曜からもがんばるぞ照れ

]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12821837076.html Sun, 24 Sep 2023 23:21:21 +0900 スッキリ 2023年 9月 22日（金）
​


今日は左足首に違和感がショボーン
アキレス腱あたり滝汗
そらそーやよな！
今まで運動してなかったのに
急にはりきって歩き出して
足もびっくりしたよな笑い泣き
妙に納得おすましスワン
そんな感じで
途中で歩いて帰って来れなくなると
いけないのでウォーキング中止ハートブレイク
でもこのままではスッキリしないニコ
ということでひっさしぶりに
インドアバイクしてみましたニコニコ
痛くなったらやめれるしチュー
無理して帰らんでも家やし爆笑
何分位しよーかなって考えて
職場までの片道が20分位なので
20分を目標にがんばりましたウインク
でもしんどーい滝汗
信号ないから止まることないオエー
職場行くよりウォーキングより
えらいやーん笑
でも最後までがんばれました乙女のトキメキ
スッキリまじかるクラウン






ちゃっかり20分ちょうど位チュー






体重少しずつだけど減ってきてます乙女のトキメキ



明日からもがんばるよニコニコ


]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12821546859.html Fri, 22 Sep 2023 21:05:23 +0900 やったー！ 2023年 9月 21日（木）

​



今日もウォーキング出来ましたおねがい
健康ってホントありがたいなと
改めて感じましたキラキラ
そして
体重が少し減りましたニコニコ
家族には
誤差の範囲やなっと
言われましたが
いいえ努力が実を結んだんだと
思っております照れ
この調子でがんばるぞ！！







]]> https://ameblo.jp/happy39hs/entry-12821404219.html Thu, 21 Sep 2023 19:53:48 +0900