とネットに書き込みがありましたw

でも本当！これを読んで少し元気が出て強くなれました！

わたしは精神が強いんだぞー！本当に強い！！

だまされたと思ってやってみて下さいw

ポイントは「思い込む」ことです。

あの頃は若すぎたのかいまいち良さが分かりませんでした。

久々に行ってすごく良かったです！

体の歪みがすごく整えられたし、

確かに血流も良くなった気がしました。

６０分だったのですがあっという間に終わりました。

心身共にリラックスできてデトックスできた気がします。

今回行ったところは恵比寿のお店で、床が岩盤浴の素材だったようで

汗もサラサラしていた気がしました。

ホットヨガおすすめです！

わたしはジェシカ・アルバの細いけど筋肉があってはりのある体が好きです。

ジェシカは１日４５分のトレーニングをしているそうです。

ランニングや色々なマシーンのトレーニングを混ぜているみたいです。

リアーナの体型も好きです。

一見小柄ぽく見える骨格が好きなのかもしれないですね。

実はリアーナも身長が高いんですよね。

リアーナ胸はないけどお尻がとってもSEXYです。

わたしのお尻の下と後ろ太ももには結構セルライトがあります。

これは完全にこれまで山のように甘いお菓子やジャンクフードを取ってきた結果でしょう(ﾉ_-｡)

でもこれからは頑張ってお砂糖を減らしていきまーす！

まだまだ遅くない！！

なんだか「スピリチュアル」っていうと一気にうさんくさい響きがするので好きじゃあないんですが、

スピリチュアルなことを信じています。

だって宇宙がどうゆう風にできているのかとか、心がどこから来ているのかとか、

未だに誰も分からないんですよ。

雲や星、空や太陽の光のような自然の美しさも

じーっと眺めていると不思議でなりません。

最近買った本「見るだけで幸せになれる魔法の絵本」

怪しい響きですよ～。

でもいいじゃないですか、それでますます幸せになれるのなら！！

世の中分からないことがたくさんあるんです、いいことをできるだけ取り入れましょう！

あ、そういえば今日思いついた言葉です。

「嫌なことは全部忘れて、いいことだけ明日に持って行きましょう！」

はい、自分に言い聞かせていますw

この本の作者の中川原啓さんは２０代のころに植物のざわめきを感じて

植物と対話できるようになったそうです。

わたしは信じますよ。話せないけど、ざわめきの意味は分かります。

ハッピーが起こったらお知らせしますね～。

そうしたら本を買ってみて下さいね！

今日は３週間ぶりに整体に行ってリセット。すっきり。

最近本を読んでマクロビをしてみようかと思っていましたが…

調べてみると一長一短な食事方法のようですね。。

簡単に説明するとマクロビとは玄米を食事の５～７割程度の割合にして、

肉や魚をやめる食事法のようですが、やはり科学的に根拠がないところもあるとか。

まぁ、体質に合う合わないもありますよね。

とりあえず今日は砂糖抜き完璧ではありませんが、

一応頑張りました。

朝：リンゴ、カキ、白米のおかゆ（うめぼし、かつおぶし）

昼：味噌しる、青魚、漬物、サラダ、リンゴ、ねぎと豚の揚げ物

間食：ぬれピーナツ

８時：納豆、アボカド、シソ梅、パセリ、のり、韓国海苔

お菓子：お団子小３つ、飴２つ

まだ胃腸の調子が治らないので軽めに～。

これを機会にデトックスするぞ。

できる限り砂糖を食べない、そして最終的には全然食べない生活を目標にします。

余分なものをデトックスしてインナービューティーがんばる。

シンプルイズベスト

赤ちゃんみたいな質感な大人（？）が理想かな。

みなさん知ってると思いますけど、雪肌粧です。

使っていた化粧水がなくなったので、雪肌粧のミニボトルを買って使っていたのですが

1個使い終わったくらいから、肌全体のトーンが明るくなったような気がします。

本当に内側から白く光が出ているような感じ。

そういえば前に超美肌の友達がこの化粧水を使っていると言っていたような。。

もう一個使ってみて効果が確かだったら使ってみようかな。

コンビニで小さいボトルが3００～500円くらいで売っているので試してみて下さい。

また効果を更新しますね！

その割には夜やたら空腹という…。

便の調子が微妙だからでしょうか。

朝：パセリのサラダ（トマト、レモン、チーズ、アボカド）、鮭、大根おろし、韓国海苔、ヨーグルト、ブルーベリー、牛乳

間食：チョコレート２つ、クッキー1枚

昼：ピタサンド（トマト、玉ねぎ、なす）ファラフェル、トマト1個、枝豆1袋

間食：チョコ2個

8時半：オレンジジュース、飴1個、ハム2枚

今日は整体に行って来てスッキリ。

ハム2枚が効かないといいですが…。