⭐️妊娠糖尿病日記⭐️ https://ameblo.jp/happydays2021/ 2人目妊娠中に、妊娠糖尿病が発覚しました。はじめての妊娠糖尿病で、食事方法や運動など右も左もわからずてんてこまいですが、自分なりに努力した結果と記録を残すための日記です⭐️ ja 帝王切開当日 今日は手術当日。


もうめっちゃ不安で昨日は全然眠れなかった💦


しかも昨日の病院食で、白米220g出てきて食べて大丈夫なのだろうか？と思ったけど、病院で出されているものだからと全て食べたら、血糖値が今まで見たことのない数字出ました。





　　　　220ガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーン





こんなん出て赤ちゃんに影響ないんか？



出産前日にこんな驚異の数字叩き出してめっちゃ不安に。



今まで食事コントロールがんばってきてここ１週間は120オーバー無かったのに病院食食べてこれはひどい…


赤ちゃん低血糖にならないと良いけど…




もう神様にお願いするしかないです😭



麻酔で具合悪くなりませんように…


元気な赤ちゃん産まれてきますように…


術中なんのトラブルも起きませんように…

]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12661630624.html Thu, 11 Mar 2021 06:12:16 +0900 血糖値コントロール慣れてきた ケトンが出てしまい、インスリンのを開始しましょうとのことで、注射針などなど処方されました。



しかーし



どうしてもインスリンに抵抗があるため、やらずにいましたアセアセ



5分食→６分食に変えて、夕飯後２時間後くらいにもう１食増やしたところ、夕飯後の血糖値も上がらずに、120以下に抑えることができました。


やはり腹八分目にして、分食事にまた食べればコントロールできるのでは？と思ってきたのです。


でもさすがに先生の許可なしにやらないのは良くないと思ったので、診察予定日の１週間前に病院へ行って、先生に真実を伝えました。



すると



『今すぐインスリン開始するほどではないけど、週数上がるに連れて血糖値も上がっていくからその時はしましょうね。』


と言った回答でした。



なので、


『食事と運動でどうにかコントロールします』


と伝え、ケトン検査をしてもらいました。




ケトンは正常。



このまま６分食を続けて血糖値は120以下にコントロール出来てる‼️


胃も小さくなってきたのか、空腹のイライラはほとんどなく、体重も少しずつだけど増えてきてるから、大丈夫そう⁉︎ニコニコ



甘いパンや、お菓子をずっとずーっと我慢してきたけど、それも分食事に半分くらい食べ始めてます。


それでも血糖値上がりませんキラキラキラキラチョキ



ようやく血糖値コントロールに慣れてきたので、あとはケトン出さずに出産まで安定した数値を維持できるようにがんばりますチョキチョキチョキ




]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12656819656.html Mon, 15 Feb 2021 12:07:02 +0900 朝は血糖値低め

やはり腹8分目が良いのかな？


朝の血糖値108


昨日は白米の量を増やしたせいか、夕飯後２時間後の血糖値が130もあったガーン


ケトンが出ないように糖質を減らしすぎないようにしながら血糖値を120以下に調整するの難しいなぁ…


お腹空いた…


このあとの分食は無糖ヨーグルトに玄米フレークいれて食べようかな口笛
]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12654103206.html Tue, 02 Feb 2021 10:12:54 +0900 痔のはなし 😫

知識が乏しく、授乳に１時間かけていて4kgくらいの赤ちゃんをずっと抱っこしながら座りっぱなしだったので出来たんだと思います。
(※出産は帝王切開だった為)

その時は排便時の痛みがとてつもなく、ほんとに地獄でした…。

近所の肛門科がわからずに、総合病院の外科を紹介してもらい受診しましたが、そのときイボが４個あると言われましたガーンガーンガーン

しかし、処方された坐薬であっという間に痛みも出っ張りもなくなったのです。




そして今回の妊娠。


最初はかゆみから始まり、違和感、そしてイボが突出してきて激痛アセアセ


歩くのも座るのも立ち上がるのも、寝る時もずっと痛いえーんえーんえーん


夜は寝れても３時間。


３時間後には痛みで起きる。


もう限界。


お風呂に入った時に確認したら、3個出てきてましたガーン


そりゃ痛いわ。


調べたらおしりを温めると良いとのことで、パンツの上からホッカイロ貼って温めてます炎


そして予約してなかったけど、産婦人科へ行ってきました。


出てきてるイボを無理やり押し込むことはダメだそうです。

傷つけてはいけないそうです。



そして坐薬をもらってきたので、寝る前に入れて今日はぐっすり眠れることを願いますえーん🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏


]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12653884977.html Mon, 01 Feb 2021 09:42:32 +0900 今日の血糖値 昼食後128
夕食後107

栄養指導のときにパンよりごはんを食べた方が良いですよと言われながらも、パンが辞められずに毎朝ブランのロールパン食べてたけど、やはり数値に出るな…

昼も野菜たっぷりうどん作って食べたけど、うどんの量が多すぎたかな…

うどん150g。

白米は一食150gと言われたからそのくらいかな？と思って食べたけどダメだねガーン

分食してるならその半分の75gだよね。

夕飯は昼の反省で、大麦入りごはんを50gにして、大盛りサラダを先に食べてから、鶏肉とカブのチーズオーブン焼きとごはんとみそ汁。

デザートに落花生５個。←デザートじゃない😅

ごはん減らしたからか、血糖値は下がった。

夕方の分食で、75gのおにぎり作って食べたものの、プラス夕飯の50g足しても125g。

妊娠９ヶ月でこの量で大丈夫なのかな😵

まぁ栄養は白米だけではないから、他の食材で栄養摂れれば良いのだろうけどタラー

数値がどのくらいでインスリンになるか聞くの忘れたけど、おそらく120かな…

インスリンになると入院と言われてるからそこだけは避けたいよーえーん






]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12653577673.html Sat, 30 Jan 2021 21:03:15 +0900 今日から血糖値測定開始‼️

突然入院とか言われたらどうしようと不安の中、行ってきました。

ついに、念願の血糖値測定器をレンタル出来ました〜⭐️⭐️

これがあれば何を食べたらどのくらい数値が上がるとか明確になるし、買おうか相談しようと思ってたから、レンタルさせてもらえて良かった‼️✨

看護師さんから使い方の指導を受けながら、いざ測定。

分食の２時間後測定で80。

思ったより低い。

看護師さんもビックリしてた😃

産婦人科の検査に引っかかったときは、昼食２時間後の血糖値が160超えてたのに、今回はその半分。

分食の２時間後だから、食べた量も少ないし、昼食後とは訳が違うかもしれないけど…。

看護師さんに『具合悪い？』と聞かれたけど全然具合悪くない。

糖尿内科紹介されてからのこの１週間頑張ったから？

その後も夕食２時間後に測って103。

妊娠中の血糖値は120以下にするようにと言われたので、クリア出来てる爆笑

今日から１週間、食後２時間後の血糖値測って問題なければ良いけど、数値が下がらないようであればインスリンと言われたので、このまま数値が上がらないように気をつけていこう爆笑爆笑爆笑




]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12653399475.html Fri, 29 Jan 2021 22:55:59 +0900 32w6d 体重増えず…
体重がみるみる減ってくガーンガーンガーン

妊娠前から＋3kg。

1人目の時はトータル9kgだったけど、あと１ヶ月ちょっとでそこまで増えるとは思えない…

赤ちゃんにきちんと栄養がいってれば良いんだけどショボーン


野菜から食べ始めて、ゆっくりゆーっくり食べてるとすぐお腹が満たされてしまい、最後のごはんを食べる前に満腹になってしまうんですアセアセ

今週初めての糖尿内科にビビって、果物や、捕食に食べてた甘いものをめちゃくちゃ減らしてるからそのせいもあるのかな？

今日は午前中☔️だから、午後晴れてから散歩行こーっとランニングキラキラキラキラ
]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12652831638.html Wed, 27 Jan 2021 08:29:22 +0900 今日のメニュー 今日は朝と夕方と２回散歩ランニング

途中でお腹張って辛かったけど、朝は30分、夕方は10分←少なっw散歩出来たキラキラキラキラキラキラ


おからパウダーを使って、はじめて蒸しパンを作ってみたけど、レシピがたまごを２個入れるものだったから、卵臭さが強くてうーんって感じでしたタラー

ラカントも少なめにしたせいか味もなくえーん

次回はココアパウダーを入れて作ってみようかな！

夕飯はスープ飲みすぎてすんごいお腹いっぱいになっちゃって、肝心のごはんを一口しか食べれなかったガーン

なので、時間空けて残りのごはんを食べたー🍚

こんな食べ方で良いのかわからないけど、とりあえず糖尿内科に行くまではこんな感じに続けてみよー！



朝
⭐️トマト1個
⭐️味噌汁(なめこ、豆腐、長ネギ、油揚げ)
⭐️大麦入りごはん90g
⭐️バナナ半分

分食
⭐️ヨーグルト
⭐️りんご1/4

昼
⭐️豚肉(とんかつ用肉)、キャベツ、小松菜、もやしの炒めもの
⭐️ 味噌汁(なめこ、豆腐、長ネギ、油揚げ)
⭐️大麦入りごはん90g

分食
⭐️おからパウダーで作った蒸しパン

夜
⭐️野菜たっぷりスープ(人参、白菜、玉ねぎ、パセリ、えだまめ)
⭐️ゆでたまご
⭐️鶏むね肉、鳥もも肉のマジックソルト焼き
⭐️大麦入りごはん一口

分食
⭐️鶏むね肉
⭐️大麦入りごはん残り(85gくらい？)
⭐️しらす
]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12652546388.html Mon, 25 Jan 2021 20:27:48 +0900 今日のメニュー ⭐️ブロッコリー3個
⭐️トマト半分
⭐️枝豆3個
⭐️ブランロールパン2個(チーズ)

分食
⭐️牛乳

昼
⭐️昨日の夕飯の残りの鍋
⭐️枝豆
⭐️大麦入りごはん90g
⭐️焼き鮭半分
⭐️しらす

分食
⭐️6Pチーズ1個

夜
⭐️キャベツとワカメのナムル
⭐️トマトともずく
⭐️ブロッコリー、枝豆
⭐️鮭、玉ねぎ、しめじのホイル焼き
⭐️みそ汁(とうふ、なめこ、ねぎ、油揚げ)
⭐️大麦入りごはん90g



こんな感じの食べ方でよいのかな？

それにしても夕飯の野菜が多すぎて、最後のごはんは無理矢理食べてしまった…

確か腹八分目にしないといけないんだよね？


インスリン注射になった場合、入院しないといけないみたいだから、それだけは避けたいんだよなぁ…タラー

今日から散歩開始したけど、明日からは食後散歩しよう！！！

そして決まった時間に起きて、決まった時間に食べる。

基本が出来ていなかったんだ、わたし…えーん


糖尿病内科に受診するまでには血糖値下がっているように、がんばる…

あと１週間もないけど…


]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12652355494.html Sun, 24 Jan 2021 21:39:38 +0900 つわり
最初は仕事中のコーヒーを飲めなくなって、

まさか、もうきた？ガーン

って感じだったけど、それからだんだん食欲不振、ムカムカ、気持ち悪いって感じ。

幸い、1人目のときと違って猛烈な吐き気はなかった。(1人目はケトン＋4で２週間入院🏥)

ただ、病院でケトン＋３出て入院するかしないかみたいな話にまでなったけど結局しなかった👍

体重は5kgくらいは落ちて、お風呂入るのもフラフラで入れなかったときもあったし、歯磨きも気持ち悪くて出来ないときも多々あった。

つわり中によく食べてたものは、夏だったから

✨✨スイカ、梨、冷やし中華✨✨

スイカは毎日のように食べて、水分補給してました。

スイカのシーズンが終わると今度は梨。

冷やし中華は主にお昼ごはんに食べてたかな。



1人目の時はつわりが冬だったから、食べるものなくて、シゲキックスばっかり食べてたような気がする…


今回のつわり中によく飲んでたのは✨✨グリーンダカラ✨✨

ほんとにお世話になりました👍

飲み物難民だったから色々と試したけど、これだけは飲めたし、つわり中だから糖分とか全く気にせず毎日がぶがぶ飲んでました。

不思議なことにつわりがおさまるとまったく飲みたくなくなって、今じゃ飲料コーナーに並んでても視界に入りません😅

12wでやっと、ひとりでコンビニ行けるようになり、その頃からちょこちょこ出かけれるようになった✨

14w頃から痰つわりに悩まされるガーン

大豆製品を食べると必ず大量の痰が出てきて、食事中もティッシュがかかせなくなり、出産まで続いたらどうしようと不安になる…

しかし、気づいたら治ってたので良かったえーん


今は31wだけど、カレーを食べたあとの後味がダメなのと、鍋食べると未だに痰がすこーし出る感じえーんえーんえーん


1人目と2人目でつわりが全然違ったけど、他の妊婦さんよりかはマシな方だったのかな？と思うつわり日記でした。

]]> https://ameblo.jp/happydays2021/entry-12652181139.html Sun, 24 Jan 2021 03:58:10 +0900