みぃのブログ

小麦粉不使用のカレー※グルテンフリー　フードスナガ

Sun, 20 Nov 2016 00:04:26 +0900

今日のおうちランチはこのカレー。

小麦粉不使用のグッドセレクトカレー。

グルテンフリーなので、健康やダイエットにもいいんですよ！

辛さは結構あり、食べごたえバッチリでおいしかったです。

フードスナガというメーカーの物です。

こういうダイエットや健康に良いレトルトカレーがスーパーにも売ってあるといいんだけどなぁ！

冬はなぜか赤ら顔になるんだよな

Sun, 20 Nov 2016 00:00:57 +0900

寒くなってきましたねぇ～

大嫌いな季節、冬・・

なぜか冬は赤ら顔になるんです。

頬が赤くなるので、必死に化粧下地やファンデーションで隠すんですが、やっぱり隠し切れない。。

そこで、最近目を付けているのが、「赤ら顔専用化粧水」。

そんなものがあるとは知りもしませんでした。

顔の赤み消す化粧水しろ彩という化粧水なんですが、
私のような赤ら顔体質の人に良いみたいなんです。

特に気温差が激しいところに行くと赤みがひどくなるんです。

寒いところから急に温かい部屋に入ったり・・・

ファンデーションや化粧下地で隠すのにも限界があるので、今年はこのしろ彩で赤ら顔が本当に治るのか、実験してみようと思います！

治るといいなぁ・・・☆

砂糖をやめたら2キロ痩せた

Wed, 20 Jul 2016 11:27:26 +0900

砂糖類が多く含まれているものに依存がない方なので簡単に取り組めましたが、
少し意識して取り組んだだけでも半年で2,3kgはやせることが出来ました。

もし甘いものやジュースが欲しくなったら、
お茶やご飯を沢山食べるときに食べてメリハリをつけるだけで
お腹も脳も切り替えができて間食が見事に抑えられました。

当時よく飲んでいたビールも控えて、
代わりに糖質の少ないハイボールやワインなどに切り替えました。

ダイエットでよくしっぱいしてしまう原因は我慢をしてしまうことなので、
無理をしてしまうと太る！ほどほどにが結果を生むということを頭にいれていましたね。

食だけのダイエットでは一時的に終わってしまうので、軽い運動も意識しました。

意識するといっても家から駅までの間を早歩きで行くことや、エスカレーターは使わずに階段を使う程度です。

あと、体が硬かったり、曲がっていたりすると脂肪が曲がっている部分に
偏ってついてしまうので、
お風呂上がりのついでに柔軟のストレッチを5～10分程度でなるべく毎日するようにしました。

TVでやっているような極端な短期的ダイエットは絶対にリバウンドを招きます。

私たちのような一般の人が楽に普通の生活の中でダイエットをしていくには
脳も体も無理がかからないほどほどが一番です。

通信制高校に通った思い出

Wed, 20 Jul 2016 11:24:19 +0900

中学卒業後は、公立の高校に進学しました。
でも2年のときに病気による長期欠席で単位が不足して、
2年生を留年。3年に進級したものの体力が追いつかず、中退しました。

勉強がキライというわけではなかったので、
翌年の4月に通信制の高校に編入しました。

編入した通信制高校は当時4年制でしたが、
通学で通信3年分の単位が取れていたので、
最終学年の4年に入れました。

ただ体育の単位が不足していたので、それだけ2倍スクーリングに行くことになりました。

通信制高校通学なしも探せばありますよ！

教育テレビやNHKラジオ第二放送で受ける授業もありました。
通学に比べれば学習内容はやさしかったので助かりました。

スクーリングは月1回ほどで、私のいた県の場合は日曜日に私立の高校を借りて
授業やテストを行いました。

そのスクーリング会場では4年生は1クラスで、
担任の先生はなんと90才くらいだったと思います。
クラスメイトは10代から60代くらいまでいたと思います。

修学旅行もあり、一泊で奈良に行きました。
関西方面へ行ったのは後にも先にもその一度きりなので、よい思い出になりました。

卒業式は残念ながら親戚の看病でいけませんでしたが、
後日卒業証書を受け取りました。

一年という短い時間だったのであまりたくさんの思い出はありませんが、
一度中退しても卒業できたことが自分への自信になりました。

今年はディズニーおせちを食べました

Sun, 03 Jan 2016 22:50:12 +0900

今年のお正月は、ディズニーのおせちを初めて注文してみました☆
量は少し少ないですが、ミッキーの形の具が多くて、
子供がとても喜んでいました！

来年はキティちゃんにしようかな？？

実家のおせちはもっと豪華でした！！

乳児湿疹の保湿剤、これがおすすめだそうです！

Sun, 03 Jan 2016 22:48:23 +0900

最近、第3子を出産したんですが、
その娘の乳児湿疹がひどすぎるんです。。

本当にかわいそうで。。
ネットでいい保湿剤がないかなと調べてみたところ、
ファムズベビーという保湿剤がよさそうで買ってみました。

まだ届いていないので、使ってみて少しでも良くなってくれればなと思っているのですが・・・

特におでこと眉間のところと、首がひどくって、
かゆくないのかもしれないけど見た目がかわいそうなことになっているので、
早く治してあげたいなぁと思っています。

特に今冬で一日中部屋の中にいるので、
乾燥がひどいのかもしれません。

ちょっと保湿が足りないとすぐに肌がカサカサになってしまっているので、
気を付けてケアしてあげたいと思います。

乳児湿疹保湿剤はこれがおすすめです！

糖質制限中でも甘いパンが食べたい！

Mon, 02 Nov 2015 14:59:50 +0900

私、現在糖質制限ダイエット中ですが、
それでもやっぱり甘いパンとか食べたい。。

なので、ネットで糖質オフパンを色々買ってみました。

これはチョココロネ。

甘いのに糖質オフなんてしんじられない～！
これで甘い物に対しての欲求が減りそうです☆

冬はダイエットのチャンス！

Mon, 02 Nov 2015 14:56:37 +0900

冬はエネルギーを蓄えて寒さに備える時期という認識をされる方も多いでしょう。
しかし、冬は寒いからこそ体温を上げようと基礎代謝が活発になるので、
ダイエットに最適な時期なのです。

もう1つの最適な理由が、気温が低いため熱中症や脱水賞になるリスクが遥かに低く運動しやすいことです。
また辛い食べ物に含まれるカプサイシンなど体温を上げる栄養素が摂取しやすいことも挙げられます。

冬場は代謝が上がっているとはいえ、寒いと動きたくないですよね。
そこで簡単にダイエット効果を上げる方法を紹介します。

１．規則正しく1日3食食べる
朝食を抜く方も多いですが、朝食は午前の活動で消費されるエネルギーの源です。
体温を上げ、脳の活動スイッチを入れるなど重要な役割を果たします。

それに食事の回数が減ってしまうと、その分体は栄養を吸収しようと吸収率が上がってしまいますし、摂食サイクルが一定でない人は体内時計が狂い、太りやすい体質になります。

スリムな体系を維持している人は、毎日3食食べる習慣があり、代謝も活発な人が多いのです。

また、甘い物が大好きな人は、糖質制限サプリを飲んだりするのもおすすめです。
糖質の摂りすぎはやっぱり太るので、
サプリメントで糖質の吸収を抑えてあげると効果大です！

２．日常の中であえて無駄な動きをする
テレビを見ながら体操をしたり、極力車を使わず、徒歩や自転車で移動し、
エレベーターは使わず階段を使うなど、日常生活を送る上で、
体を動かす習慣をつけ、脂肪を燃焼させる機会を作りましょう。

冬は食欲も旺盛になりますので、太りやすい時期です。
また重ね着で体型も隠せるため、体型を気にする機会も自然と減っていきます。

しかし、冬の間の不摂生を夏に後悔しないためにも、理想の体系を手に入れるための努力を普段からしていきましょう。
冬場はダイエットに最適な季節なのですから。

大阪の土産　じゃがりこたこ焼き味

Fri, 28 Aug 2015 13:54:32 +0900

お友達に大阪のお土産をもらいました！
じゃがりこたこ焼き味・・・

おいしいけどじゃがりこはやっぱりチーズ味が一番でしょ？

プラセンタ美容液でモチモチ肌☆

Fri, 28 Aug 2015 13:31:09 +0900

最近気になっていたのが、フラコラのプラセンタ美容液。

辻ちゃんとかゴマキとか、
いろんな芸能人が使っていたので、
買ってみようかなぁと思っていたんですよね。

でも、もう一つ気になっていた美容液があって、
それがリマーユのプラセラという美容液。

こちらもプラセンタ美容液なんですけど、
フラコラよりは少し高め。

どっちを買おうかなぁ～と悩んでいたんですが、
こんなサイトを見つけました。

プラセンタ美容液口コミ※リマーユとフラコラを実際に比較しました

フラコラとリマーユのプラセンタ美容液を比べてる～！
どちらも良いみたいですが、
このサイトの管理人さんはフラコラ押しだったんで、
私もフラコラに決定！
届くのが楽しみだなぁ♪