50代になって気づいたこと

昔みたいに

寝たら回復

気合いでなんとかなる

それはもう通用しない 笑

前と同じ感覚で動くと

普通にケガする

実際私は

捻挫、膝痛、肉離れ…

「若いつもり運動」で

何度もやらかしてきました

そして出会ったのが社交ダンス

楽しい

ほんとに楽しい

だからこそ思った

これを長く続けられる体でいたい と

社交ダンスって

優雅に見えるけど

実はかなりハード

続けたかったら

体の使い方を

根本から変えないと無理だな と

そう思って

本格的にケアを探し始めました

そこで出会ったのが

「体の中心は背骨」という考え方

筋肉を鍛えるより

まず整える

力むより

ゆるめる

頑張るより

正しく気持ちよく使う

今は

そんなケアをしながら踊っています

このブログでは

備忘録も兼ねて

✔ 50代の体ケア

✔ 実際やって良かったこと

✔ 無理しないダンスの続け方

このあたりをリアルに書いていきます

同じように

「大人になってから社交ダンス始めたよ」

って人と

一緒に

細く長く 気持ちよく

踊り続けられたら嬉しいな

今日のおすすめ動画💖

https://youtu.be/Si82zA4uNiI?si=-rQHLr4RL65SKdax

seriaでボール買って コロコロしながら楽しんでます♪

気軽にできるから ほんとおすすめ

こんにちは

夫婦でご機嫌に踊る

えみ です

前回の自己紹介では

夫婦で社交ダンスを始めたことや

初心者夫婦の奮闘記を書いていますが

今回は

「今の私たちの現在地」について少し

社交ダンスを始めて一年

楽しくて

気づけば生活の真ん中に

ダンスがあります

でも最近

ひとつ強く感じていることが

体が 昔みたいに回復しないこと

寝たら治る が効かない

ちょっと無理するとすぐ痛める

気合いではどうにもならない

体って本当に正直だなあ

と実感しています

それでも

ダンスはやめたくない

むしろやればやるほど

これからも長く続けたい気持ちが

強くなりました

だから今は

✔ 体の整え方

✔ 50代からのケア

✔ 無理しない動き方

✔ ケガをしにくい体づくり

✔ 夫婦のパートナーシップ

そんなことを実験して 体感して 

正直にシェアしていこうと

若い頃みたいに頑張る ではなく

整えて ゆるめて 長く続ける

そんなスタイルに

少しずつ変化中です

うまく踊ることより

結果を出すことより

夫婦でご機嫌に

笑って踊れていることが

いちばん大事だなと思っています

まだまだ楽しめる

今からでも始められる

同世代の人にも

そう思ってもらえる

場所になったらうれしいです

これからも

夫婦ニコイチで

のんびり成長していきます

どうぞよろしくお願いします

昔からメイクが苦手だった。

メイクすればするほど不細工になり、

「しない方がマシ！」 と落ち込むタイプ😅

だから、社交ダンスを始める時も思っていた。

メイクは無理。踊るだけに集中したい。

…のはずだったのに。

🎉まさかの展開！

超初心者なのに、競技会に出ることに！

しかも、ドレスを先生にお借りできて…

ドレスを着て鏡の前に立った瞬間、思った。

顔、寂しすぎる、、、

せっかくの素敵なドレス。

顔も合わせにいきたい！ となり、

メイクを猛特訓する日々がスタート😂🔥

💄メイクに慣れていく

最初はアイラインを太く入れるだけで大苦戦。

こわごわ引いたラインで

社交ダンスのレッスンに行ったり、

「これではドレスに負ける…！」

と動画を見て、雑誌を見て、研究研究。

そして本日——

夫に

「宝塚歌劇ですか？」

と言われる濃い濃いメイクが完成💄✨

嬉しい！

そしてめちゃくちゃ楽しい！！！

🛍️次のステップへ…

「舞台は、舞台用の顔が必要」

と教えてもらい、

ついに チャコットのアイシャドウ を購入✨

しかも、翌日に届くAmazon。

現代最高〜w

う

綺麗に発色！

テンションあがるー

さすがチャコットさま❤️  

苦手だったメイクが、

まさかダンスの楽しみになるなんて。

濃い顔で踊る日が来るなんて、

ほんと人生わからない😆

次はこの顔で、

まさくんとご機嫌に踊ってきます💃🕺✨

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初めましての方へ💖

夫婦で仲良くご機嫌に踊りたい私たちの物語、

まずはこちらからどうぞ👇

🔗 自己紹介はこちら

https://ameblo.jp/happyemidance/entry-12947687233.html

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夫婦でご機嫌に踊る@えみ です。

結婚9年目の夫婦で、

初心者から社交ダンスを始めました。

「まずは仲良く、ご機嫌に踊れる夫婦でいたい」

そんな気持ちでスタートした

夫婦ニコイチのダンス記録 を綴っています。

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💃 妻：えみ

    •    ダンス経験ゼロ

    •    リズム感なし！カウント取るのが苦手

    •    フォローの練習中！楽しむのは得意！

🕺 夫：まさくん

    •    ダンス経験ゼロ

    •    緊張しやすけど顔にでない＆本番に強い！

    •    優しい夫がリードの練習中！

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💕 このブログのテーマ

    •    夫婦でご機嫌に踊る工夫

    •    初心者目線の疑問・成長記録

    •    ダンスメイク研究

    •    競技会に向けた挑戦

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夫婦ニコイチで成長していく過程を、

そのまま物語として書いていきます💖💃🕺

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