心理学好き営業女子のブログ♪

自信喪失

Fri, 11 Jun 2021 02:20:54 +0900

アメンバー限定公開記事です。

自分勝手に生きる勇気

Fri, 21 May 2021 00:44:58 +0900

苦しい日々が続いて、ついに失恋してしまった。
失恋までの15日間本当に色々考えた。
自分はどうありたいか、何をしたいか。

完全に答えは見えて無いけど、「自分が自分を嫌いにならない事をやる。」それが良いと思った。

他者には「わざわざ傷つくのは辞めろ」と言われたけど、わざわざ傷つく事をするのが私のやり方。

自分の気持ちをはっきり言えた事。
・元彼に最後に会って話したいと言われたけど断った事
・元彼に友達になって欲しいと言われたけど断った事。
・婚活アプリの人が一方的にしてきた提案を「やっぱり無理です」と断れた事。

これらをやる事で、本当の相手の姿が見えるんだ。
もし、断れなかったら本当の自分を隠したまま、本当の相手の姿も見えないまま、これから人間関係をズルズル、モヤモヤ継続して行くことになっていたと思う。

気づけて良かった。

自分を知って涙が止まらない

Mon, 03 May 2021 20:09:31 +0900

私の「べき」の正体。ずっとずっと苦しんでいた事の答えが見つかった気がする。。
初めてカウンセリングして頂きました。
涙が信じられないくらい出てきて、帰りの電車は目の前がシパシパで歩行困難に笑

私は自分の事を「話が分かって余裕のある、強い女」だと思ってた。てか、そうなりたい、そうなるべきなんだって思ってた。

何故なら本当は「わがままで、弱い女」である事が恥ずかしいと思ってたから、バレたくないって思ってた。。てか、気づかなかった。。でもそのが私の魅力なんだって言われた時に涙が止まらなかった。。
わがまま言っちゃいけないって思ってた。
弱い女じゃかっこ悪いって思ってた。

寂しいから会いたいよ。って素直に言えてたらどうだったかな？予定が合わなくて断られても、「自分は価値がある自分」て思ってたらキレなくて済んだかな？
「なんだ〜寂しいからまた会ってよね」って素直に言えたかな。

「寂しいからまた会ってよね」って素直に言えたら「普通なら予定合わせるべき！」って言わなかったかな。

本当の自分を知ったから、次はそう言えるように素直に自分の事を認めてあげるんだ。

べきべき人間は自分を縛る

Sat, 24 Apr 2021 21:28:17 +0900

最近また生きづらさを感じていて、ふっと入った占いの方に言われた事「断捨離が好きとの事だけど、本当にしてる？自分のこだわりは？捨ててみたら？」

ハッとした！TA交流分析で私はCP（義務とか、〜すべきとか）が高い傾向にいつもなるから、意識していたのにすっかり忘れてたぁ、、たまには外部からの意見も大切だなぁ。
コーチングでやっぱ大切。

第三者視点で自分にはどんな「べき」があるかもう一度棚卸しして見よう。自分にも、人にもどんな「べき」を課しているか。

・会社ではいつも成績をあげ、評価されるべき
・彼氏は彼女に傷つく事を言わないべき
・彼氏は彼女に毎日連絡すべきww
・私は常に舐められない様に、負けない様にすべき
・毎週部屋は掃除するべき
・親孝行すべき
・体格は維持すべき

ひー、、まだいっぱいある。。
確かにある程度のルールは必要だけど、べきって結局「やりたいから」じゃ無くて「自分に課したやりたくないけどやった方がよい宿題」なんだよね。

結局自分を縛るのは自分。。
例えば、私が「やりたい事」を「やれる範囲」で試してみたらどうだろうか。

そうすると「彼氏なんで連絡こないの！」じゃなくて、「会いたいから連絡しちゃおー」ってなる。
そして悪の根源と思っていた彼氏はそんな悪い奴じゃ無かった事に気がつくww

相手の反応は自分の鏡なんだよね。

2020年振り返り

Thu, 31 Dec 2020 23:38:50 +0900

今年は不思議な年でした。

1月には授賞式で海外の社員と交流したり

2月には思いがけない賞を頂いたりした。

でも心はいつも自信がなかった。

なのに、私の気持ちとは裏腹に表に出る舞台も多く

自分の自分の評価と、他人の自分の評価が違うように思えた。

だから、他人の評価に近づけるように、結果を合わせたりした。

まだ、バレてないよね？って。

だけど、どの自分もきっと私なんだ

だから無理をする必要はないって事。

2021年はそんなことを考えながら生きていきたい。

心が疲れた時は

Mon, 14 Dec 2020 17:06:59 +0900

色々と思うように行かない時、ふっと自暴自棄になってしまう。。
こんな事して最後上手くいかなかったらどうしようって。。考えてたら心が疲れてしまう。

でも。やれる事はやったら、後は待てばよい。
果報は寝てまて。って、こーゆー時に使えばいいのね。でも待てないんだけどね笑

そして、余裕がない時は人を傷つけてしまう。
去って行く人がいたら二つ。
・そもそも手放してよかった関係かと割り切る
・自分を変えるシグナルと思い学ぶ

後悔はやり切ったかどうか

Wed, 09 Dec 2020 01:51:13 +0900

上手く行くためにはどうすればよいか？

そんな視点で活動している。

その為には、自分の我を出さないといけない事もあり

人の為になってない、人の立場を考えられてないと思う事がある。

これで良いのかな？と思う事も。。

でも目標は達成したい。だから

頑張って協力してくれた人達に心から感謝する事を心がけよう。

ダメでも感謝する。そして自分の詰めが甘かったと反省し、次に生かす。

どんな時でもNLPで習った事は、私の気持ちを前に進めてくれる。

後13日心がけること。

・やれる事を全部やる。

・人への感謝を忘れない。

・何かを責めてしまったらそれに気づき反省し

　自分毎として、上手くいく方法をさがす。

どうすれば上手く行くか？

Mon, 30 Nov 2020 21:24:29 +0900

目標達成まであとちょっと。
なんでできないのか？と悩むのは意味がなく
どうすれば上手くいくか？は考えている証拠。

だけどやっぱり周りと比べて、達成しなかった時の不幸なイメージを想像しちゃうんだよね。
NLPのスキルで沢山習ったはずなのに、定期的に訪れるこの気持ち。
時には人間だから仕方ないと受け入れよう。

どんな結果であっても、自分を責め続けるのは辞めよう。スキルはもっと磨けば良いじゃない。

「私は大丈夫。」と心から思えて、他人も認められるような人間になりたいな。

あと1か月、後悔しないように頑張ろう。

誰と戦ってるのか？

Wed, 28 Oct 2020 08:56:29 +0900

周りにいる人に勝って優越感を得る事が人生の目標？
人と比べていても、一生達成する事はない。
何故なら他人の軸での目標だから。
自分の人生の目標を考えよう。

営業で実践したNLPスキル：スイッシュパターン（２/2）

Mon, 04 May 2020 14:30:13 +0900

スイッシュパターンの実践例続きです＾＾

こうやって振り返ると、次の機会にも使おう！と意識を向けることができますね。