こころroom*** https://ameblo.jp/happygoocky/ ブログの説明を入力します。 ja 体温 今日は起きるの少し遅くなっちゃいましたあせる
ってのいのも夜更かししてバラエティみちゃったからかな？

面白かったー♫
テレビで言ってたのですが
お風呂ではネガティブな事を考えないみたいです。
それは体温が上がってるから。
確かに入ったらスッキリするし
考え事はいい方に考えてる気もする。

どうしてもお風呂が嫌なとき
しんどいとき
頑張ってお風呂入る価値ありそうですね音譜
体を冷やさないように
あと、筋肉つけるのも体温あげる方法かな？
やってみよう！ ]]> https://ameblo.jp/happygoocky/entry-11318822946.html Fri, 03 Aug 2012 09:21:50 +0900 前に前に 今日はパックー。
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よし、やっと調子が戻ってきたぞぅーアップアップ
パックをする力がww
ま、二ヶ月も何もしてなかったのでね。

心が健康になることを目標に。
一年を節目に様子を見て行こう！

まだすぐ疲れちゃうけど、
ちょっとずつ、前に進むのだ！ ]]> https://ameblo.jp/happygoocky/entry-11318697860.html Fri, 03 Aug 2012 01:26:56 +0900 8月！！ 8月突入ーー！！

前に踏み出す！！と気合いをいれまして

今日はなんと

何ヶ月ぶりでしょうか

６時３０分に起きました！


あと、本も読みました。

いろいろ読んできましたが

今回は「幸せ」に焦点を当てた本です。

”こころのレシピ”
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思ってたよりよかったです＾＾

ざっと３００ページはあるので

読むのは大変だったのですが

こういった本は好きなので読みきってしまいました☆


今日はとっても調子がよく

活動的でした！


動けないときはどうしようもないけど

少しずつ元気になってきたら

こういうのを読んで気持ちを高ぶらせる。

毎度これやってたんですが

調子が悪くなるとすぐ忘れてしまう。

なので、ちょいと前から本を読んだら

ノートに書いています。

そろそろ１冊が終わりそうです。


これからはこれを読み返す習慣が身につけたい！


この本は「不幸にならないためのレシピ」

「幸せになるためのレシピ」が書かれていますが

かなり具体的です。


とにかくこれを読んで私は

「希望を持って活動しよう！」と思いました。

幸せは待っててもこない、っという言葉が身に染みました。

毎度似たようなこと聞くけど

毎回新鮮だｗｗ


いろいろ最近は諦めようとか思いましたが

諦めちゃだめですね～！！

８月、努力することを決意します。


この日記もいつかはポジティブブログに！！ｗｗｗ

]]> https://ameblo.jp/happygoocky/entry-11317808061.html Thu, 02 Aug 2012 00:00:40 +0900 診察に！ いって来ました。

昼まで寝てしまったので
3時ごろから。
母がお茶を凍らしてくれてました。
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病院は徒歩30分かかり、炎天下なので。優しさが嬉しかったです。

前までは動けない私を動かないと見て
怒ったり、暴言を言ってきました。
大学の時です。
ほんとに孤独で、体調や苦痛は増すばかり…

そのまま大学時代を過ごしました。
就活の時も相当病みましたなー。笑
学校に行く道で涙が溢れてきたり
過食で体重も人生最高記録！

就職先が決まらないまま卒業し、また落ち込み、たまたま決まった接客に就職。接客は1番したくない仕事だったんですが、初めての内定なので選んでる場合ではありませんでした。

そして10ヶ月後ごろ
体調崩してしまいました。
その時、初めて母が私のことを理解しようとしてくれました。

この気持ちを理解できないのはわかってるんですが、わかろうとしてくれたのが1番嬉しかったです。

やっぱり、家族に完璧ではなくても
理解者がいるのはほんとに大事です。

年末、退職しました。
ほんと限界だったので、この日でよかった。
大晦日、仕事を終え泣きながら家に帰宅。何の涙だったかは思い出せない。

長くなってしまったけど
家族に理解者はほんとに大事だと
心から感じました。

そして、今日診察行って血液検査の結果を聞きに行きました。
全て標準値でした！
よかった！

ということは、やっばり心が問題みたいです。
先生に対人恐怖の悩みを言ったのですが流されました。
まずは、体調治すことからね。みたいな。

なんか、やっぱ薬出して、はい終わり。ってさ。

正直、先生に私の情報をまだ十分伝えてないのに治そうとするなんて。
無理でしょ。

薬だって限界あるんじゃないかな？
脳の作用も関係してると思うけど
心だって大きな影響があるはず。
薬は一時的なものな気がする。

そんな簡単に治るものだったらみんな治ってる。
もう、心療内科の先生に期待はしない。

悩み言ってるのに流すとか、治す気ないだろ。がっくし。

ゆっくり、ゆっくりてね。
それで治らなかったらその時間どうすんの？

どんだけかかる？1ヶ月？1年？10年？
死んじゃうよ。

やっぱり、自分でやってくしかない。
なんかもっと踏み込まないと
本当に患者のこと思うんだったら
治らないと思う。

心の問題本当にわかってるの？？
何かのキッカケの場合もあるけど
小さい頃から積み上げられたこともあるんだという事知ってたら
あんな風にしないと思う。 ]]> https://ameblo.jp/happygoocky/entry-11316132435.html Mon, 30 Jul 2012 16:36:54 +0900 スタート
最近心療内科に行っています。

うつではないかと。

自分では6年前から症状がでていたと思っています。

今や就活、仕事を通して悪化し、

今は仕事をしていない状態です。

仕事、社会にでるのが怖い状態です。

20代も半ば。

このままでは人生後悔ばかりで嫌です。

この心の闇から解放されて普通の生活を送りたい。



友達の前では明るく振舞っていますが

ほんとは心は不安や悲しみ、苦しみでいっぱいです。



諦めそうになりましたが

諦めきれず

頑張ろうと思い

日々をここに綴ります。



これはなかなか治らないもののようですね。

それを治したら、すごことになるんじゃ…とポジティブにw



私は気分にかなりムラがありますので

よくわからない日記になりそうです。



ファイティン！ ]]> https://ameblo.jp/happygoocky/entry-11311402888.html Wed, 25 Jul 2012 12:15:40 +0900