https://ameblo.jp/happyhappylife/ ブログの管理人が、毎日の暮らしを快適にするために実践している事をご紹介！ ja
そこで私は、寒い冬場は特に、自分なりの『アイオープナー』を利用して、何とかスッキリ目覚めています。
『アイオープナー』とは、そのまま「目を開かせる（目覚めさせる）もの」とゆう意味なのですが、今日は、私のアイオープナーをご紹介しますねvvv

その１．オレンジジュースを飲む
これは、朝起きた時に柑橘類のジュースを飲むと、その甘酸っぱさで、体をシャキっとさせてくれる効果があるからです。
また、柑橘系のアロマ効果で、爽やかな気持ちになることが出来ちゃいます♪
私は、起きてすぐ、朝食よりも前に、オレンジジュースを1杯、飲んでいます。

その２．『おめざ』を食べる
これは、大好きなものを、朝の楽しみにする、とゆう事です。
チーズケーキやアイスクリーム、チョコレートなどの甘いものや、前の晩食卓に上がった自分の好物などを取り分けておいたりして、『朝、大好きな何かを食べる』とゆう楽しみを作ります。

特に、甘いものは朝食べると、糖の影響で頭が良く働くようになりますし、何より、朝なら太らない！！
なので、前の晩に何かしら翌朝のお楽しみを用意して、「明日の朝、あれを食べるんだも～ん♪」と、ワクワクしながら眠るのでした。

そんな訳で、食いしん坊の私には、朝起きて食べる『おめざ』も、立派な『アイオープナー』の役目を果たしてくれるのでした。

皆さんも、自分なりの『アイオープナー』を見つけて、気持ちの良い朝を迎えて下さい♪ ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000372425.html Wed, 22 Dec 2004 01:21:11 +0900 冬至は、１年のうちで最も昼が短く、夜が長くなる日です。

昔から、この日に柚子湯に入り、小豆粥やかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われていますね。

今夜は是非、これから本格的になる冬に、寒さの中でも元気に過ごせるよう、風邪を防ぎ、皮膚を強くする効果のある柚子を浮かべたお湯に入り、温まりましょう。
ちなみに、一説では、柚子には『融通が利くように』とゆう掛け言葉があるのだとか。


かぼちゃは、ハロウィンでお化け除けに使われるように、厄除けになる、そして、カロチンやビタミンが多く含まれることから、病気になりにくいと言われています。
そのためやはり、寒さが厳しくなる冬至に食べて、冬の健康を願いましょう。

我が家も今夜は、ゆずを浮かべたお風呂＆かぼちゃの煮物のある食卓にしようと思っています♪ ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000362233.html Tue, 21 Dec 2004 15:15:21 +0900 何かと気忙しい年末ですが、出かける機会も増える時期です。

ただでさえ、色々と出費がかさみがちな年末年始ですから、お出掛け費用はお得な方が嬉しいですよね♪
・・・と、言う事で、今日あたり『クーポン集め』をいたしましょう！！

せっかくこうしてインターネットを使っているのですから、ネットで簡単に入手出来るクーポンサービスを使わない手は無い！！ファミリーレストランやファーストフードなどなど、立ち寄る可能性の高い所は、是非クーポンのチェックを！！

Yahoo！クーポン（http://coupons.yahoo.co.jp/）やクーポンランド（http://www.c-pon.com/）、タウンピタ（http://www.townpita.com/）など、クーポン情報を集めたサイトは、要・チェックですよ！！

携帯電話用の『モバイルクーポン』なども、上手に利用して、お得に冬休みを過ごしましょう♪ ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000272987.html Mon, 20 Dec 2004 16:46:41 +0900
そこで、気になるのが『ダイエット』！！
ご馳走が並んでいる時は、思い切り食事を楽しみたい！！
そんな私は、この時期、普段の間食を控えるべく、簡単な方法で食欲を抑える工夫をしています。

先ず、歯磨き粉を、甘い香りの付いたものにします。
歯磨きの時に、口に甘さを感じる事で、『甘いものが欲しい』とゆう欲求を抑える効果があるからです。

もう一つは、リップにバニラの香りを付ける、とゆう事。
私は、冬の乾燥対策として、安くて安全で体中に使える『ヴァセリン（ワセリン）』を使用していますが、ヴァセリンは香りが無いので、リップとして使用する分を小さな入れ物に移し、そこにバニラオイル（バニラエッセンス）を混ぜて、バニラの香りを付けています。

バニラの香りには、食欲を抑制して、満腹感を与える効果がある、と言われていますが、バニラの香りのリップを塗っていると、確かにおやつを食べなくても、不思議と大丈夫なんです。

私の実践している『食欲を抑えるダイエット』、簡単ですので、是非ともお試しあれ♪ ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000349701.html Sun, 19 Dec 2004 17:07:54 +0900 忘年会以外にも、クリスマス・お正月・新年会と、年末・年始は、何かとお酒を飲む機会も多い時期です。
私は、出産してからは、飲みに出掛ける機会がほとんど無くなってしまいましたが、たまに飲みに行く時には、翌日、二日酔いで苦しまずに済むように、ちょこっと工夫している事があります。

先ず、お酒を飲む前、牛乳やチーズを口にしておきます。
これは、乳製品が胃壁を保護する役目をしてくれるからです。
乳製品の良質なたんぱく質も、肝臓を守る働きをしてくれます。
また、飲酒の前に緑茶を飲んでおくと、肝臓でのアルコール分解が促進され、血中アルコール濃度が上がりにくく、アルコールが消えるのも早いとゆう研究結果があるそうですので、お茶を飲んでおくのも効果的です。

お酒を飲んでいる時は、枝豆や納豆料理をおつまみに選びます。
これは、枝豆や納豆の大豆タンパクには、アミノ酸が十分に含まれていることから、これがアルコール分解酵素を作り出すので、アルコールが早く消えるためです。
特に、納豆には、ビタミンＢ2やＥ、レシチンなども含まれているので、肝機能を高め、肝機能障害を予防する効果があるそうですので、納豆を使ったおつまみがあったら、是非、おつまみに食べる事をオススメします！

お酒を飲んだ後（寝る前）は、水分を沢山摂りましょう。
アルコールは体内の水分を大量に排出してしまいますので、お酒を飲んだ翌朝は、血液が『ドロドロ血』になりやすいそうです。
ですので、体内から排出されてしまう水分や、水溶性のビタミンを補ってから眠ると、翌朝スッキリ目覚めやすくなります。
ミネラルウォーターや、果汁100%のジュースを飲んでから眠ると良いと思います。

もし、二日酔いになってしまったら、アセトアルデヒドの分解を助ける糖分やビタミンＣを含んだ果物などと水分を十分に摂り、眠って回復を待ちましょうね。

どの方法も、特別なサプリメントなどの助けを借りずに、手軽に出来るものばかりですので、今年の年末・年始の飲酒の機会には、是非、試してみて下さい♪ ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000345947.html Sat, 18 Dec 2004 22:54:36 +0900
学生や会社が冬休みに入ると、美容室も込みますし、ヘアスタイルが自分に馴染んで落ち着くのは、カットやパーマ後、2週間位からですよね。

なので、この時期にヘアカットを済ませてしまえば、お正月には丁度、良い感じになった髪型でいられる、とゆう事に♪

美容師さんにも、まだ余裕がありますから、丁寧に仕事をしてもらえる確立も高いですよ！！

ちなみに、私の通っている美容室は、カットだけの場合でも、マッサージをかなり丁寧にしてくれるとゆうブラボーなサービス付きなので、とっても癒されます♪
年末の慌しさも、このマッサージで頑張れるぞ！とつくづく思う、私なのでした。 ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000267432.html Fri, 17 Dec 2004 16:12:17 +0900
お年賀は軽いご挨拶程度なので、一折1000～1500円程度のものしか購入していませんが、どうせなら、美味しいものをお届けしたいので、お気に入りのスイーツなどを取り寄せて、ついでに我が家の分も一折余計に頼んだりしちゃっています（笑）

山形県は麦工房シベールの『ラスクフランス』とか、北海道の菓子司 新谷の『ふらのチーズケーキ』などは、どのご家庭でも喜んでいただけるので、良く利用しています♪

お取り寄せになりますので、時間には余裕を持って、年末まで半月ほど時間のあるこの時期に注文を済ませてしまっています。（あまり日持ちしないものは、着日指定を年末にしておけば大丈夫ですよ！！）

これもやはり、年末の混雑したデパートに足を運ばずに、しかも美味しいものを用意できて、先方にも喜んでいただけるので、我が家ではネットでのお取り寄せが大活躍！！

子供の頃は、お母さんの付き添いで、デパ地下でもみくちゃになっていたのを思い出します。
今は、便利な世の中になったなぁ・・・（でも、もみくちゃの思い出も、今となっては懐かしいです。子供がもう少し大きくなったら、『チャレンジ！年末のデパ地下、大潜入！！』なんてゆうのも、いいかもしれません（笑） ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000265886.html Thu, 16 Dec 2004 06:37:55 +0900
特に、年始のご挨拶へ行くと必要になるのが、『お年玉』。
どうせなら、お札は新券で渡したいもの。（日本的な考えですね。）

それに、ある程度予定の解っている出費（帰省費用などなど・・・）は、用意しておかなければ！！
そんな訳で、年末の銀行や郵便局は、大混雑！！
特に、お給料日を過ぎた25日なんて、ATMも窓口も、ものすごい事になっていますよね。

そこで、私は15日頃には銀行や郵便局などの用事は済ませて、年末・年始の必要分やお年玉用の新券などを用意してしまいます。
忘れてしまうと、後で長蛇の列に並ぶ事になりますから、出来るだけ、まだ混雑していないこの時期に済ませてしまいたいですね。

さぁ、私も行ってこよう～♪ ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000265797.html Wed, 15 Dec 2004 10:13:21 +0900 『晴れた日にやっておく事』を、この時期にやってしまいます。

早いもので、あと半月で年明けですから、外周りの掃除やカーテンのお洗濯など、お天気だったら、そろそろ済ませてしまいましょう♪

家の中で出来る掃除は、それこそ、いつでも出来ますから、晴れた日にやりたい事は、お天気を見計らって、早めに片付けておきたいですね。
そうすれば、後は寒くても、お天気の悪い日が続いても、一安心。

我が家の年末の晴れた日掃除は、『雑草を抜く』、『小さな物置の中を整理する』、『ベランダの排水溝に溜まったゴミを掃除する』、『カーテンを洗う』・・・この程度です。なので、1日で終わってしまいます。

窓やベランダ、デッキなどのお掃除は、雨の日の方が汚れがゆるんでいてきれいになるので、雨の日にやっていますが、軒が無い場所だと作業中に濡れてしまうので、そうゆう場所は、雨の日の翌日、汚れが乾かないうちに済ませてしまいます。

窓掃除も、簡単に出来る道具（スターファイバーのモップと、汚れがひどい場所は、『ニューアミロン』とゆう、2度拭きのいらない洗剤）を使っていますので、楽チンに終わってしまいます。

いかに手間とお金を省いて、環境にも優しくお掃除出来るか、とゆうのが、ものぐさな私の『モットー』なのでした♪ ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000324215.html Tue, 14 Dec 2004 10:39:14 +0900
我が家で新年に新調するのは、『バスタオル』、『フェイスタオル』、『歯ブラシ』、『お箸』、『菜箸』、『キッチンスポンジ』、『キッチンクロス』、『下着』・・・といったところでしょうか。

年のはじめに新しいものを使うのって、何だか気持ちが良いものですよね。
なので、我が家では肌に触れるものや口にするものを中心に、年の初めにこれらを新調します。

ちなみに、タオル類は『タオル工場 ぷかぷか』（http://www.rakuten.ne.jp/gold/pukapuka/）とゆうショップの『ホテルタイプタオル』がお気に入り♪
厚地のふかふかタオルは、とても高品質で、工場直売なのでとっても安いです！！ここは、すっごくお得♪

お箸・菜箸は、『ナチュラルキッチン』とゆう100円ショップ（http://www.natural-kitchen.jp/natural/）が、デザインや使い勝手の良いものを安く置いているので、そこで調達しています。
キッチンクロスも、ワッフル地のものを、ナチュラルキッチンで購入しています♪使いやすいワッフル地のものでも、100円で買えるのが嬉しいvvv
最近の100円ショップは、おしゃれで実用的な品揃えのお店も出てきたので、嬉しい限り！！

上で紹介した100円ショップなどは、20日過ぎに暮れの押し迫った時期に出かけるのは、混んでいるし落ち着かないので、そろそろ出かけて、買い物を済ませてしまっています。

でも、100円ショップって、行くとついつい、買いすぎてしまうんですよね～・・・気をつけなくちゃ！！ ]]> https://ameblo.jp/happyhappylife/entry-10000312696.html Mon, 13 Dec 2004 17:04:13 +0900