けいとのブログ～おとなの発達障害初心者マーク～

近況

Tue, 21 Oct 2014 14:33:11 +0900

お久しぶりです！

ブログ開始から更新頻度低い状態が続いておりますが

今後ともマイペースに生きますのでよろしくお願いします（ぺこり）

なんと来月頭に講演会のご依頼がありまして

最近はもっぱら資料の作成に勤しんでおります。

パワーポイントなんて何年ぶりかな

テーマは「夢」、「生きること」。

…１年前に自殺未遂した私が語ってもいいのだろうか…

とかなんとか色々悩んだりしましたけど！

今、私生きてるし。

生きてるからこそ言えること、

伝えなくちゃいけないことがある気がして。

参加予定人数が600って聞いてかなりビビってますけど、

聞いてくださる方の貴重なお時間を頂戴するので、

少しでもプラスになるお話ができればと思っています。

講演が終わったら、どんなことをお話ししたのか

ブログにもまとめてみようかなと思っています

お仕事の方は、先月撮影した広告が無事に上がりまして

現物（新聞の折り込みチラシ）が見られないので

ネットで仕上がりをチェックしました

今やチラシもWebで見られる時代なんですもんね！

ポージングや表情のレパートリーをもっと増やさなければ

と反省しつつ、

モデルのお仕事に復帰できた喜びをかみしめています。

機会を与えて下さったクライアントさま、

お世話になったフォトスタジオのスタッフさま、

ヘアメイク兼スタイリストさま、

事務所のマネージャーさんと、一緒に撮影したモデルちゃん、

皆に感謝です

最後に。

実は私、昨日から喉がイガイガしてて

寒くなってきましたし、風邪ひかないように気をつけましょう～

読書の秋

Wed, 08 Oct 2014 15:45:10 +0900

気がつけばもう10月

今年も残すところ3か月弱なのですね...

私はここ数年、

冬が近づいてくると「冬季うつ」が心配になります。

冬季うつとは「季節性情動障害」のことで、

季節の変わり目などに気分が落ち込んだり、体がだるくなったりする

うつに似た症状を引き起こすものです。

初めてうつ病を発症したのも、昨年症状がひどく悪化したのも

10～11月頃だったので、自覚して警戒しております

さてさて。

そんなときに、心の栄養補給ができる愛読書をご紹介します。

「置かれた場所で咲きなさい」著者：渡辺和子

「あなたは、あなたのままでいてください。」著者：鈴木秀子

2冊とも、心の美しさや幸せについてやさしい言葉で綴られています。

とても読みやすく構成されているので、

毎日のちょっとした時間に読み進めることができます。

心を静かに、温かい飲み物を飲みながらの読書。

心身ともに温かくなりますよ～

当ブログをご覧のみなさん、

オススメの本があったら教えて下さい

告白

Mon, 29 Sep 2014 20:01:28 +0900

私は「高機能広汎性発達障害」と診断されてから、

母以外の人に発達障害のことを打ち明けられるようになるまで、

2か月ほどかかりました。

自分の中で、受容することがなかなかできなかったからです。

発達障害の方の多くは、診断を受けたときに

『自分が感じてきた違和感の理由がわかった』

『自分の心が歪んでいるわけではなかったんだ』

とホッとすることが多いらしいのですが、

私は逆のパターンでした。

発達障害の診断を受けるまで、うつ病の治療を3年間続けてきました。

『病気なら、いつかは治る』

と信じていました。

しかし、そこへ「障害」の診断。

・高機能広汎性発達障害

・自閉症スペクトラム障害

・アスペルガー症候群

先生から聞いたこれらの診断名すべてが、

どういうものなのか知識がなかったので、

『障害ということは、一生治ることはないんだ…』

と思いショックを受けてしまいました。

（ちなみに、告知の際に付き添っていた母は、以前から『もしかしたら…』

と思っていたらしく、それほど驚かなかったそうです）

それからは、本やインターネットで「おとなの発達障害」について

勉強開始

書かれている症状（特性）に思い当たる節がありすぎて、

『あぁ、自分は確かに発達障害なんだなぁ』

とようやく納得できました。

納得したものの、これからどうすればいいのか

先行きが不安になりすぎてまた鬱状態に

うつ病の悪化という理由からお仕事を休んでいたので、

『発達障害のことを事務所に話す？それとも話さない？』

『わかってもらえなくて、辞めろって言われたらどうしよう…』

と、ものすごく悩みました。

そこで思いついたのが、まずは親友に打ち明けてみる、でした。

その頃はまだ携帯電話が鳴るのも光るのもダメで、

外に出るなんて怖くてできないひきこもり状態だったので、

高校時代に一緒に汗や涙を流し、卒業後もずっと親しくしていた

友人3人にパニクりながら電話をして、家に来てもらえるようお願いしました。

診断を受けてから2ヶ月後、緊張の初告白。

うつ病だった自分が、最近になって発達障害があることがわかって、

発達障害とはどういうもので、私の特性はどんなものなのかを

伝えました。手も声もガタガタ震えるくらい緊張しました。

「どんな状態でも、けいとはけいとだよ、不安にならなくていいんだよ」

友人みんながそう言って笑ってくれたとき、

心の底から安心しました

『そのままの私を受け入れてくれる人がいるんだ』

って、すごく嬉しくてありがたかったです。

「外に出られなかったらまた会いにくるし、もうちょっと元気に

なれてきたら一緒に外出る練習しようか～」

とも言ってくれました。本当にありがたい！！！

その後、何度か家に遊びに来てもらって、

"人と会話をする"練習というかリハビリをして(笑)

2ヶ月後（診断から数えると4ヶ月後）に事務所のマネージャーに

電話で私の発達障害のことを打ち明けました。

「自己管理をしっかりしてご迷惑かからないようにするので、

またお仕事を頑張りたいんです」

とお願いしました。

（心臓がものすごくドクドク早鐘を鳴らしていたのを今でも覚えています。）

マネージャーは「待ってたよー」ととても明るいトーンで

応えてくれました。

ずっと話すかどうか不安で迷っていましたが、

勇気を出して話してみて良かったです

今月に入り、ファッションショーに出演することができました

そのご縁で、スチールモデルのお仕事も入りました

あんなに怖かった外に出られて、人に見られるお仕事ができた。

とても大きな一歩を踏み出すことができました。

最近でも些細なことでパニックになるときはあるし、

気にしすぎ＆落ち込みすぎてしまうこともあります。

でも、自分にもできることがあるのを知っているし、

支えてくれたり励みになる人たちがいるので、大丈夫

辛くなっても、一人じゃない、大丈夫って思えています。

なので、今、このブログを読んでくださっている人の中に、

孤独感や疎外感を感じていらっしゃる方がいたら、

『大丈夫、一人じゃないよ』って伝えたいです。

深い深い井戸の底みたいに、真っ暗闇の中にいるような、

出口のない狭苦しいトンネルの中にいるような気がしている方、

大丈夫です、あなたは一人じゃありません。

苦しくても、諦めさえしなければ必ず明かりが差すときが来ます。

時間はかかるけど、いつか笑って振り返られるようになります。

私もそう信じて生きています。

読んで下さった方の心が、ホッと温かくなりますように。☆

はじめまして

Sat, 27 Sep 2014 14:30:30 +0900

はじめまして

私は日本の北国で地味に地道にモデル活動をしているけいとです。

そろそろアラサー世代に突入しようかという年頃のおなごであります。

モデル歴は4年。

読者モデル時代を含めると6年目になりますが、

プロのモデルとしてはまだまだ半人前の未熟者です

そんな私は最近（2014年2月）、「高機能広汎性発達障害」と診断されました。

…なにそれポカーン

え、障害…うつ病※じゃなかったのガガーン

（↑告知されたときの私の素直な気持ちです。）

※2010年11月から2014年1月までは別のクリニックでうつ病の治療をしていました。

告知のときに先生から聞いたのは、先述の他に

「自閉症スペクトラム障害」、「アスペルガー症候群」。

いずれにしても、よくわからず、ただただショックで不安でした。

このブログに辿りついた方は、おそらく、

発達障害のことを知りたい方なんじゃないかな？と思います。

私自身、ネットで検索しまくりましたから。

近年増加傾向にあると言われている「おとなの発達障害」。

その当事者のひとりとして、このブログを読んでくださった方の

何かのお役に立てたらいいなぁ。

ホッとする、笑顔になる、そんなお手伝いができたらいいなぁと思っています

私自身も、文章にする（視覚化する）ことで自分の気持ちを整理したり、

今の自分の状態なども理解しやすくなるのかなとこっそり期待しています

かな～りマイペースな更新になりますが、これからよろしくお願いいたします。

けいと

発達障害の特性や症状の出方は人それぞれで、とても幅があります。
このブログに書く症状や感覚・気持ちはすべて私の場合です。
あくまで1つのケースとして、ご参考にしてくださいますと幸いです。