幸せと健康の研究家のタカシでございます。

今日はライフチェンジャーズの石川勇太さんの「ザ・イート」という人の本の紹介をさせていただきます。

こちらです。

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著者の石川勇太さんです。

マジで人生が変わりました！

この本の内容で食事、特に油とタンパク質を変えたところ、みるみるうちに脂肪が消えました！笑

74kg→68kgを1か月で達成したのです！！！

〇具体的に食べた物

①青魚

②ココナッツオイル

③グラスフェッドビーフ

④クルミ

⑤卵

⑥生姜

⑦ニンニク

⑧大豆製品

などなど、間違いなく脂肪が落ちるし、良い物を食べ続けたおかげで、空腹もなくなりました（^^）

こちらの本も石川さんと共著のジョーンズ博士が書いています。

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白澤先生もとても有名ですし、石川さんとYoutubeで健康についてのお話をしていますね。

この石川さんは健康業界ではかなり影響力があるみたい。

おかげで、カッコ良い肉体が手に入ったので、今後も石川さんからのメッセージをウォッチしていきたいと思います。

また皆さまにも良い情報が手に入ったらシェアしますね（^^）

いつもありがとうございます。