ワインソムリエ、エキスパート　試験　の季節が

やってきましたね

私は十数年前に資格を取得しましたが、年々出題範囲が

広がってるようで・・・先日、教本を見たらなんと分厚いこと

その分厚さに驚きました

受けられる方は覚えることたくさん　で、大変だと思いますが

あと少し、、、頑張って下さい

さて、これから一次試験（筆記）を受けられる方もいらっしゃれば

すでに一次をパスされて、二次試験（テイスティング）に向けて

勉強されてる方もいらっしゃることと思います

例年でしたら、2次試験の勉強が出来るお店　を

ご紹介したいところですが、このご時世なかなか外では難しいと

思いますので、

自宅で勉強できるワインセット

をご紹介したいと思います

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　○○の気候で育ったので、

　○○な香り、○○な味わいがします

と、ワイン自らが、自己紹介をする、その名も　I'm ワイン

自己紹介が、とーっても分かりやすいので、

テイスティングの勉強にオススメ

また、

　香りがなかなか覚えられない

　　　　　　　　　　と言う方には

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これなら酔わずに勉強が出来るので、酔っ払って眠くなっちゃって

もう勉強できない～なんてことがありません

また、朝でも勉強 できますね

と言うことで、試験を受けられる皆さま、

ぜひぜひ、楽しみつつ頑張ってください

Good Luck

先日、モデルナ製ワクチン2回目の接種を終えました。　

これから受けられる方も多いと思うので、

私の副反応と、事前に準備しておいた方が良いと

思ったもの、書き記してみたいと思います。

ご参考になれば、嬉しいです

≪副反応≫

・接種1回目　夕方に接種

　　当　日　夜から打った部分が広範囲に痛み、触れると痛い

　　2日目　倦怠感、腕が上がりにくい

　　3日目　腕が上がりにくい　　それ以外の症状は無し

　　その後　徐々に回復

・接種2回目　夕方に接種

　　当　日　夜から打った部分が広範囲に痛み、触れると痛い。

　　　　　　　（でも、1回目ほどではない）

　　　　　　　夜のうちに、解熱鎮痛剤のカロナールを服用

　　2日目　朝は良かったものの、昼前くらいから徐々に倦怠感。

　　　　　　　肩から背中、腰まで全身コリのような痛み。湿布を貼る。

　　　　　　　微熱（36.7～38.3行ったり来たり）　

　　　　　　　カロナール飲みまくる。

　　3日目　朝、平熱に戻ったと思ったら、また微熱。

　　　　　　　良くなったと思ったらぶり返す、の繰り返し。

　　　　　　　カロナール飲みまくる。

　　その後　ごくごくわずかな微熱が出たり、軽い頭痛があったり・・・

　　一週間後　完治　　

と言った感じでした。

私は主に、微熱、倦怠感、頭痛でしたが

周りの人は、高熱（39.8度とか！！）、腕の痛み、酷い痒み　などに

襲われた人もたくさん　私の周り（20～50代男女）で聞いた限りでは

9割以上の方が、何かしらの症状が出ていた

印象です。世間で聞いていた割合よりも、（私の周りは）多かったです。

なので、備えあれば患いなし！

ですね。以下は、私が感じた準備しておいた方が良いものです

≪事前準備≫

必須！

・翌日はできるだけOFFに！
　　可能であれば、仕事などはお休みにしておくと良いかと。

・翌日の食糧、食事

　　倦怠感や高熱などで、動けなくなるかもしれません。

　　何日か分の食糧を用意しておけば、より安心ですが、大変

　　でしたらせめて翌日の分くらいは！用意しておきたいです

・飲み物（水またはスポーツドリンクなど）たくさん

　　熱で食欲、完全に無くなりました。

　　とは言え高熱出たら、水分補給だけでもしっかりしないと！ですね

・解熱鎮痛剤

　　”アセトアミノフェン”と言う成分が入ってるものが良いそうです。

　　私はカロナールを服用しましたが、今はどこも売り切れのようで。

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あると嬉しいもの

・熱さまシート

　　熱に効きます！特に私はこのストロング！が好き

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・湿布

　　体の節々が痛くなる人も多数。私の場合、コリのような症状が、

　　首から腰にかけて背中全体にあったので、ぺたぺた貼りました。

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・フルーツ、アイス、ゼリーなど・・・

　　ご自身が熱が出た時に欲すると思われる食べ物

≪その他≫

・飲酒：　当日も含め、ほどほどであればOK！だそうです。

・お風呂：　当日は、お風呂よりシャワーなどで軽くが良いそうです。

担当の先生より伺いました

本当に症状は人それぞれなようで。

なんともない人もいれば、軽い人もいて、とても重い人もいて、

また、一日で治る人もいれば、数日かかる人も・・・

そして、何ともなかったと思っていた人が

1週間後に、急に腕が腫れだした　とか
（＝モデルナアーム、と呼ばれています）

って、ちょっと聞いてるとワクチン接種が怖くなっちゃう人もいる

かと思いますが、でもでも、

　たとえ熱があがっても、倦怠感が酷くなっても　

　　　　　　病気によるものではないし、

　　　　　　 　数日経てば治るので！

受けられる方は、しっかり準備をして臨まれると良いかと思います

早く日常が戻ることを、心より願って・・・

数年前から驚くほど急激に劣化が始まった私

なんとかせねばと、無理なくできる日々の運動目標

決めました

　①一日12,000歩　歩く

　　よく、一日10,000歩　と言われますが、それよりも

　　ちょっと高めに目標設定！

　②階段を1階から12階まであがる

　　私のオフィスは12階なので。お昼休みなどで外出した後に、

　　階段で戻る。今は踊り場でよく休んでますが徐々にペースアップ

　　していく予定！　　　

　③腹筋15回以上

　　15回からスタート。徐々に少しずつ増やしていく予定！
 

だ、、毎日絶対！となるとキツイので、これを 最低週4回守ること

いつまで続くかしら・・・

でも、頑張ります

ここ最近、日経平均も右上がりだし、コロナでお出かけもできないし・・・

と言うことで。

なんとなーく、今年は動かしてみよう！と
ちょこちょこ取引きし始めていたのですが・・・・

利益の2割が税金に 持って行かれちゃうんです！

はい、だいぶ税金、お支払いました・・・

まあ、税金を払うのは良いことですけどね。

でも、生活カツカツしがないOLには厳しい

と言うことで、

　　NISA始めることにしました

「兄さん、NISAってなに？」と、つい言いたくなりますが

通常の株式売買では、利益の2割を税金として納める必要がありますが、NISAでは、

120万円までの投資にかかる利益の税金が0円

つまり 非課税 なんです

ただし、非課税期間は、投資開始から最大5年間

ということは、この5年でたくさん稼がなくっちゃ

ちなみに。

現在株式に投入している資金は500万円

2021年末には、倍にしたい　いや、絶対する

と、密かに思っています

ごくごく普通の、しがないOLな私。

それなりに、ごくフツーにお給料はもらっていますが・・・

やりたいことが多すぎるんです。笑

美味しいもの食べたいお買いものもしたい
たくさん旅行したい　（今はコロナで行けませんが）

そして、習い事もいくつかしていてどれも楽しくてやめられない。

気が付けば、収入より支出の方が多く

小さいころから貯めていたお金を切り崩しているような生活

さらには。

このご時世、いつどうなるか分からない。

急に、自身の体を壊すかもしれないし、親の介護が必要になるかもしれない。

なにかの理由で会社を辞めなくてはならないかもしれない。

そして、独身の私。老後のことも考えないと・・・

このままではまずい、と一念発起
今年は

　　お金を貯めます

とは言え、これまでの我儘に楽しんできた生活を諦めるわけにもいかないので。

いろいろ・・・どうにかしてお金を増やす方法を、さぐっていきたいと思います

そして、

　　手元にある資金を、年内に倍増　

させたいと思います

ごくごく普通の40代独身。しがないOLな私。

ついこの間まで「年齢よりも若く見える！」なんて言われては

調子に乗っていたのですが・・・

数年前から急激な劣化が始まりまして

気が付けば、顔にはくっきりほうれい線、シワシミたくさん

重力に負け切った胸とおしり

ぽっこりお腹は簡単には引っ込んでくれず

髪の毛は薄くなって・・・鏡を見るのも辛い日々

肩から背中まで凝りまくり。

ちょっと体を動かせばイタタタタ、そしてハアハア

さらには老眼も入って・・・

とにかく、全てが酷いんです

そしてこれって、これから更に、年齢を増すごとに悪化 していくのでしょうね・・・

と言うことで、このままではまずい、と一念発起
今年は

　　健康に美しくなります

とは言え、何をやっても三日坊主な私。

いろいろ・・・無理せずに続けられる方法を、さぐっていきたいと思います

そして、

　　素敵な彼氏をゲット

したいと思います

立春にものごとを始めると上手くいく　

のだそうです。

2020年2月4日　立春

久しぶりに、ブログを書き始めることにしました。

と書いてから、丸一年・・・放置していたブログ

2021年2月3日　立春

本日から改めて、頑張ってみようと思います。

ちなみに、

「立春にものごとを始めると上手くいく」 理由

　実は、節分までは、前の年の”気”がまだ残っていて

　立春を境に、その年の気が本格的に流れ出すから

だそうです。
 

のんびりでも、少しずつでも前へ。

日々の色々、書き記していこうと思います

のだそうです。

2020年2月4日　立春

久しぶりに、ブログを書き始めることにしました。

あれこれ思っていても、

すぐに行動に移せない怠けものな私

のんびりだけど、少しずつでも前へ進んでみたいなと。

これから、日々の色々、書き記していこうと思います。