今日は、雨が降ってジメジメしてた一日でしたね

本日も「骨盤調整ヨガ教室」に

ご参加いただきありがとうございました！

「リラックスできた」と言ってくださり

本当に嬉しかったです。

骨盤調整ヨガ教室では、毎回、呼吸法を

取り入れています。

吸ったり、吐いたり呼吸を意識することで

全身はもちろん、心もリラックスできますし

体もポカポカ温まり、効果が得られます！

今夜は、ミラージュホールで「平原綾香さん」の

コンサートがあるみたいですね♪

前は、八代亜紀さんとかも来られてましたね☆

結構、ビッグな方々が来られてますよ～。

ミラージュホールより

次回の「骨盤調整ヨガ教室」は、

9/18（日）です！

また、ご予約をお待ちしております☆

reset.yoga@gmail.com

少し涼しくなりましたね～♪

明日は、ミラージュホールの教室です。

10時30分からです。

お盆の間、どうも美味しいものを食べ過ぎました

みなさんはどうでしょうか・・・。

骨盤まわりを鍛えながらも、

ヨガでリフレッシュしませんか

お待ちしてます

今日のミラージュホールのレッスンは、

前回参加してくださった方が

また来てくださいました☆

本当に嬉しかったです。

ありがとうございました。

今日は、私自身も教室で初めての

ヨガブロックでのレッスンを取り入れました。

ただ、ブロックに体を預けるだけで

調整できるというもの～

じわじわ～と効いてるのが感じられます。

今日思ったのは・・・

無理なく行なえる「骨盤調整ヨガ」は

やっぱりいいです！！

体が硬いから、ヨガ無理だわ～と言う方も

もちろん大丈夫。

終わった後、何か少しでも変化を感じて頂けたら

嬉しいです。

呼吸を感じながら、自分と向き合う時間を。

そして、しなやかで健康な体を。

次回のレッスンは、8月21日（日)です。

お気軽にどうぞ♪

今日は暑いですね～。

なかなか自分で実感はないですが、

骨盤は毎日動いています

さらに、季節でいうと

春、夏が開きやすく

秋、冬が締まりやすいです。

だからなんとなく、春夏は開放的　　になったり

眠気がくるのかな～なんて。

でも、開きすぎてても、締まりすぎてても良くないです。

自分自身で、緩めたり、引き締めたり

うまく調整することが大切！

随分日があいてしまいましたが

次回のミラージューホールのレッスンは

８月７日(日)です。

今回は、また新しい内容を取り入れていきます

ご予約、お待ちしております。

お問い合わせなどもお気軽にどうぞ☆

reset.yoga@gmail.com

昨夜、ヨガで知り合った友人たちとご飯へ

去年、リーフヨガの指導者養成講座で一緒に学び

それからのお付き合い♪

みんなインストラクターをしてます。

みんなに出会わなければ、私自身ヨガ教室をしようって

考えなかったです。

いつも、とてもいい刺激をもらっています☆

今、みんなと楽しい計画をいろいろ考え中

もちろん、ヨガで！

明日は10時30分より

ミラージュホールにて骨盤調整ヨガレッスンです。

少人数でゆる～い感じで楽しく行なってます☆

なかなか写真を撮る機会がないのですが・・・。

ヨガが初めての方、体がカタイ方

大歓迎です！

ご予約、お問い合わせはこちらまで

reset.yoga@gmail.co.jp

お気軽にどうぞ。

お待ちしてます♪

sayuri

月曜日。

金沢へヨガをしに行ってきました。

Leaf yoga salon

普段は、美容室。

お休みの月曜日を使ってヨガ教室が開かれてます。

おしゃれ～！

とっても雰囲気がいい

こんな空間でヨガができたらいいのにな。

先生の優しい声、癒しの音色で

自分に集中しながら気持ちよくヨガができました。

終わった後は、レッスンをしてくださった

taeko先生と富山から来られてた生徒さんと

3人でランチ♪

真ん中がtaeko先生☆

先生も骨盤調整ヨガをされていて、

私は先生のレッスンを受けて

「このヨガいい！」と思って

東京へ講座を受けてきました。

とっても素敵な先生なので

金沢に行かれたときはぜひ

Leaf yoga salonへ☆

ちなみに今月の「Taｋt」に先生が

「はじめよう朝型生活」のコーナーに

たくさん出ていますよー

よかったら見てみて下さい♪

先ほど、ポエシアブランカ にて

ヨガ部をしてきました～。

いつか夜　に骨盤調整ヨガを

できたらと思ってたところ、今回実現できました。

骨盤調整ヨガをした後は、リラックスして

いつもこのまま寝たい感じになるので

夜はちょうどいいです。

骨盤もゆるんでくる時間帯です

でも、帰り道の運転は気をつけてくださいね

今日は、お２人の方に参加していただきました。

本当にありがとうございました！！

次回はまた違ったメニューを取り入れるつもりです☆

8月末にまたヨガ部をします

お気軽にご参加ください♪