CITTA手帳で福笑☆ワクワクして生きる30代ママのSmileSeed YOGA

いのちをかけて守りたいもの

Wed, 20 Jun 2018 09:17:44 +0900

おはようございます🌞

ブログ毎日更新を始めて2カ月

2日間すっとばしてしまいました。

月曜に起こった地震。

朝の支度をしていた時に

「家がミシっと言ったな？」

とふと思ったのも束の間

下から突き上げるように衝撃が来た後

横にグラグラと大きく揺れた。

怖かった。

本当に怖かった。

すぐに我が子を抱えて机の中にもぐり

「大丈夫、大丈夫」と

小さく丸まって頭を抱えている娘をさすり

地震がおさまるのをまつ。

命をかけてでも守りたい娘。

恐怖の中

おかしいくらいに冷静な自分がいて

火の元の確認や出口の確保など

揺れている机の下に潜りながら

色々なことに意識を向ける。

母になるって

こう言うことなのかと

ふと思った。

娘にとって大きな地震は初めての体験。

本当に本当に怖かったようで

不安そうな顔で

シクシク泣いていた。

しばらく家に待機して

車で保育園に向かう。

保育園に着いたら

園児たちが防災頭巾を被って

ホールに集まっていた。

家族がいない中、不安だったろうに

ちゃんと並んでじっと先生の言うことを

聞いていた。

クラスに朝だけいつもいるおばあちゃん先生が

教室で一人おもちゃの片付けをしていたので

少しお話すると

「揺れだしたその時わたしが指示する前にもう子供達が自分からさっと机に潜ってたんです。見てください、この机。」

先生が指差した先には

朝から机で塗り絵やブロックなど

思い思いの遊びをしていた形跡があって

いつも綺麗に並べられている机や椅子は

園児がもぐったであろう形跡と共に

雑多に乱れていた。

地震が起こった時

5歳の子供達が瞬時に判断して机に潜って

必死に揺れが収まるのを待っていた姿を想像すると

泣けてきた。

定期的にしている防災訓練が

身についているようで

改めて保育園の有難さが身にしみた。

自然の猛威の前では

人はちっぽけで

太刀打ちなど出来ないけど

生命を守るために

出来る限りの準備をしようと思った。

うちの娘は食物アレルギーがあるから

万が一の時の配給は食べられない可能性が大きいのだ。

その日眠る前に

枕元にスリッパを置いて

玄関に荷物を詰めたリュックを置いて

使わなくてよいことを祈りながら眠りについた。

夜中の小さな余震に飛び起きて

子供の上に被さって

何もないことを確認してから

また寝付く。

気が立っていたのでしょう。

朝、なんだかフラフラだったけど

この夜を過ごしたわたしなんかより

被災地の方々の不安はいかばかりかと

想像もしきれないことを考えながら

布団で横になれて

朝ごはんを普通に食べられる有難さをかみしめる。

これ以上被害が拡大しないことを

心から願うと共に

犠牲になられた5人の方々の

ご冥福を心よりお祈り致します。

春のヨガ体験実施中

ai彩広場ヨガ初めての方に限り、初回無料！

※春の特別回数券をご購入いただいた方のみ

春の特別回数券（初回+２レッスン）を3000円にて販売中☆

初回+２レッスン受講で１レッスン当たり￥１０００となり大変お得です☆

クラス詳細は下記をご覧くださいね

草津川河川敷 ai彩広場YOGA

第2.3.4火曜

10：00～11：00 開催（変動あり）

【6月】

6月12日(火)　予約受付中

6月19日(火） 予約受付中

6月26日(火)　予約受付中

【7月】

7月10日(火)　予約受付中

7月17日(火） 予約受付中

7月24日(火)　予約受付中

1レッスン 1600円

☆初回利用時にスタンプカードをお渡しします☆

1回受講につき1スタンプGET

※スタンプを3個集めると次回クラス時に300円OFFとさせて頂きます。

【もち物】

・動きやすい服装

・水分

・タオル

・ヨガマット(初回無料レンタル。次回以降 300円／回。お申込みの際にお申し付け下さい。)

【場所】

草津河川敷公園 ai彩ひろば

にぎわい活動棟教養室

〒525-0061 滋賀県草津市北山田町3268番地地図はこちら

(de愛ひろばではありませんのでご注意下さい)

駐車場は無料で建物のすぐそばにあります。

昨年出来たばかりの綺麗な施設ですので、安心してお越しください☆

更衣室、ロッカーもございます。

☆お申込みはこちら☆

☆お問い合わせはこちら☆

さ

袖触り合うも多生の縁

Sun, 17 Jun 2018 23:47:17 +0900

こんばんは☆

今日は快晴の一日でした

ふと気づけば…

毎日ブログを更新し出して

明日で2カ月です

こりゃすごい

誰がびっくりって

自分が一番ビックリです

何書こうかなぁって

うーんと唸る日もあり

ノリノリで書き出すと止まらない日もあり

今読み返していても、

なんだか感慨深いものがあるなぁと思います。

手帳ライフコーディネーターの試験を受け

ビックリするくらい環境も変化して

自分にとって大切なものがクリアになりました。

ブログの記事の内容が

子育てを通しての気付きに終始していて

わたしは

何より我が子を愛しているなと

改めて再確認しました。

しいたけさんの2018年下半期の占いが

先日公開になって

読んでみたら

こう書かれていた。

内容を読んでみたら

おぉ…！

と思わず唸る

今まで

起業したい‼️

成功したい‼️

なんて言っていたけど

「今の自分ではダメだ」という

不足感や自己肯定感の低さが自分にはあった。

そして

もっとできるはず‼️普通で終わりたくない‼️

って自己顕示欲を満たすために

何か変わったことをしようとしていたことに

気付いてしまった…

穴があったら入りたい

ですよ、ホント。

すべては自分のためだったなぁと気付いて

みたくない自分ともちゃんと対峙して

無いものではなく

在るものに目を向け出した時

わたしはもう十分幸せだって

心から思えたのです。

そしたら

雇われている看護のお仕事も

ヨガのお仕事も

どんな仕事も同じように

心を込められるようになって

たくさん感謝がわいてきた。

目の前のことに

どれだけ心を込めるか

どれだけ感謝を出来るか。

大きな執着を手放したら

感謝しかなかった。

だから

もう頑張らなくていいんだ。

わたしはわたしを愛しているし

どんな自分でも大丈夫。

世界は優しいんだって

わかったのです。

何万とブログの記事がある中で

わたしのブログに目を向けて下さって

読んで頂けること。

袖触り合うも多生の縁

とはよく言ったものだなぁと思います。

ご縁を頂けて嬉しいです。

どうもありがとうございます。

おやすみなさい。

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〒525-0061 滋賀県草津市北山田町3268番地地図はこちら

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アンガーマネジメント

Sat, 16 Jun 2018 23:23:26 +0900

こんばんは☆

今日は子供の保育参観でした。

一歳半から保育園に通っていた娘も

あっという間にもう年長になり

ピアニカでハ長調だのなんとか長調だの

むすんでひらいてを披露してくれて

こりゃビックリうれピーの母でした

参観の後は講演会があって

京都でアンガーマネジメントを教えておられる

小松先生という方が

イライラしない子育て

についてお話しして下さいました。

怒りの感情は自然なものなので

否定しないでくださいね。

と言うかなんとも安心するお言葉から始まり

怒りには4つの種類があることや

怒りの感情の下に隠れている「思い」を知る事

起こった怒りを点数で表現してみること

怒りの6秒ピークのお話など

たくさんのことを学びました。

最前列のど真ん中で（笑）

ここ最近

在るものに感謝するばかりで

幸せだなぁとホヤホヤしているので

大した怒りも起こらないのですが

やはり子供に対して思い通りにいかないことで

イラッとしたりします。

(特に朝の用意している時とか)

早く用意しなさい‼️

と言う

般若顔のわたしの怒りのその裏には

時間通りに出たいから協力してほしいよ

ママの急いでる気持ちもわかってほしいよ

と言う「思い」がありました。

それに気付くと

あ、それだけのことだったのか

と肩の力が抜けてしまった。

アンガー＝怒り

マネジメント＝後悔しない事

いつでもどこでも必要なアンガーマネジメント。

広まれば社会が幸せになる。

本当にその通りだなと思います。

今日も楽しかったな

おやすみなさい🌙

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子供が産まれてから毎日していること

Fri, 15 Jun 2018 23:12:07 +0900

こんばんは☆

火曜は楽しくai彩広場でYOGA

講師の馬澤優花です

今日はデイサービスでお仕事

あぁよく働いたなぁ〜と

仕事終わりにホッと一息つく暇もなく

母は保育園のお迎えにダッシュ

帰ってからも家の用事がたくさんで

ずっと走り回っていました

子供とゆっくり遊ぶ暇もないのだけど

ひとつだけ

子供が生まれてからずっと

毎日続けていることがあります。

「今日も一日ありがとう。愛してるよ。」って

ギューっとハグをすることです。

子供が言葉を話せるようになってからは

寝る前に子供と少し話をして

その日に感じたことを言葉にする時間をとって

産まれてきてくれてありがとう😊

なんていいながら

チューして寝ます

忙しい日々の中

有難いなぁと思える時間が

少しでもあったら

それは幸せなのだと

子供に教えてもらっています。

七夕の短冊を書いてみたら

ケーキ屋さんと

アイスクリーム屋さんと

ソフトクリーム屋さんと

ペットショップになりたいそうな。

アレルギーがあって

ソフトクリーム屋さんなんて行ったことないのに

色んな夢がある娘。

夢があるって素敵だ。

可能性の枠なんて

とっぱらっちゃえ

おやすみなさい☆

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学ぶの大好き

Thu, 14 Jun 2018 22:55:05 +0900

こんばんは☆

馬澤優花です

娘がお風呂あがりにアキラ100%のマネをして

チョコレートディスコを踊ります。

お笑いコンビの和牛のマネもします。

チョケチョケの5歳…おもしろいププ…

将来どうなることやら…笑

今、看護師の仕事もわりと面白くて

デイサービスでアレコレやってるんですが

ケアマネも持ってたら面白そうだな、と思い

参考書を購入

わたしは最近再確認したのですが

学ぶの大好き

やめろ！学ぶな！

と誰かに言われても(誰も言わないけど)

興味あることは学びたいし

向上するのも大好き。

でも好きな講座を受けるには

お金と時間が必要だから

ワクワクリストにはこう書いてある。

好きな時に好きなだけ好きな講座がうけられる

おぉ…考えただけでゾワゾワする（笑）

しかしケアマネの試験

今年の10月なんだよな…

手帳ライフコーディネーターの受講をしながら

勉強できるんかしら…？

悩みどころ（笑）

おやすみなさい☆

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食物アレルギー対応のアイスクリーム

Wed, 13 Jun 2018 20:38:32 +0900

こんばんは☆

草津ai 彩広場で火曜は楽しいYOGAクラス

講師の馬澤優花です

乳と卵の食物アレルギーを持つ娘

アイスクリームやソフトクリームなど

ちまたに売っているスイーツは

全く食べられません

が、

ありとあらゆる情報を元に探しまくった結果

探せば割と色々ありました

母のリサーチ力は

もはや探偵並み（笑）

例えば

くら寿司の豆乳アイス🍨

お持ち帰りもできるので

買って帰って来て

コーンに盛って

おうちアイスクリーム

ができちゃう☆

そりゃもう大喜びですよ

そんな姿をみて

わたしが幸せ

そして梅を漬ける用意をして

今日もステキな1日でした

おやすみなさい⭐

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ヨガの日は仕事休みます

Tue, 12 Jun 2018 23:52:42 +0900

こんばんは☆

今日は草津ai 彩広場でYOGAクラスでした

今日はお二人の生徒様が来てくださいました

お二人共、クラスを開講した頃から

ほとんど欠かさず毎週の様に来てくださる方で

お仕事が決算期で忙しい中なのに

「ヨガの日は休みます」と言って

来てくださったそうな

「肩周りがガチガチでしんどい」

「かなり疲れてる」

との事でしたので

ゆったりとした動きで

身体をほぐしていきました。

ゆったりした動きも

呼吸に合わせてとても上手く行われていて

ちょっとキツイワークは

みんなで笑って

キャッキャ言いながら頑張ります（笑）

ヨガのクラスをさせて頂けていること。

本当に有難くて

いつもクラスの帰り道は

心がジワ〜っと温かい。

感謝しかないのです

夜はアロマを焚いて

自分を大切にして

おやすみなさい⭐

一緒にヨガしませんか？

詳細はこちらをご覧くださいね↓

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糀のポテンシャルを侮るなかれ

Mon, 11 Jun 2018 21:52:24 +0900

こんばんは☆

草津ai 彩広場で火曜は楽しいYOGAクラス

講師の馬澤優花です

先月作った醤油糀が

最高に美味しく出来上がってまして…

使いまくりっす‼️

納豆にイン‼️

したり…

豆腐にかけたり

手巻きに巻いたり

野菜炒めに入れたり…

中でも最近のお気に入りは…

醤油糀とお味噌のピリ辛手羽先

写真がなくてごめんなさいね。

いやー、これね。

グリルで焼いた手羽先に

醤油糀と味噌などを混ぜて

焼き目つけて食べるんですけど

こりゃーマジでウマイ

美味しすぎて写真撮るの忘れちゃって

モリモリ食べ手羽す(食べてます)

夏はルービー(ビール)がすすんじゃうので

要注意です

そして塩糀に漬け込んだお肉の

ポテンシャルの高さも侮るなかれ。

漬け込んで焼いただけで…

ウマイ

子供もこの味が大好きだし

さらに醤油糀があれば

キュウリをポリポリかじりつづけるし

ほんまにありがたい伝統食

あっという間になくなったので

また作ろう。

今日もよんで頂いてありがとうございます😊

おやすみなさい☆

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ドラえもんの絵描き歌

Sun, 10 Jun 2018 22:23:48 +0900

こんばんは☆

草津ai 彩広場で火曜は楽しいYOGAクラス

講師の馬澤優花です

5歳の娘が描くドラえもんのクオリティが

わたしのクオリティを上回ってしまったようだ。

こうやって

子供はどんどん成長していくんだなぁ。

植木鉢を

うえちばち

って言ってみたり

かたつむりを

てんてんむし

って言ってみたり

いまだに数を数える時は

ひとつ

ふたつ

みっつ

よっつ

ごっつ

って言ってるけど（笑）

すくすく成長しておくれ

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カルガモの親子

Sat, 09 Jun 2018 23:34:53 +0900

こんばんは

草津ai 彩広場で火曜は楽しいYOGAクラス

講師の馬澤優花です

夜ご飯を食べて

お風呂に入って

テレビをつけたら

志村動物園がやっていました

カルガモの親子が川を流れていて

お母さんカモの後ろを

産まれて2日目の6匹の子供達が

懸命にひっついて泳いでいました。

あら、ほほえましいなぁと

子供とニコニコして見ていたら

あっという間に

川の急流に流されて

お母さんと子供達がはぐれてしまった。

あら、大丈夫かなと思っていた

そのあっという間の隙に

カラスが1匹の子供をくわえて

飛んで行ってしまった。

お母さんは

ブロックの上からじっと子供達を探して

流れてきた2匹の子供をみつけて

すぐに動き出した。

あとの3匹の子供達は

川のブロックに挟まれて

水の流れに逆らえず

小さな体で必死にもがいていた。

3匹ともなんとか自力で出てきたけれど

1匹はまたカラスに食べられてしまった。

2匹の体力はもう尽きかけていて

鳴くことさえ出来ず

お母さんと出会えないまま

夜になってしまった。

そして

なんとか出会えて

良かったなぁと思ったのも束の間

ノラ猫に襲われて

また1匹いなくなってしまった。

1日の内に6匹の子供のうちの3匹がいなくなり

お母さんと3匹の子供が生き残った。

生命って本当に尊いな。

こんな風に

ただ生きるために生きる

そんな潔さが

自然の中にはあって

すごいなぁと思うのです。

多くの生態系を乱したであろう

人間というのは

なんと身勝手で愚かなのかと

申し訳なくなると同時に

人に産まれたからこそ

できることを

目の前の小さなことから

大切に生きよう。

すべての生命に

ありがとうございます。

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6月12日(火)　予約受付中

6月19日(火） 予約受付中

6月26日(火)　予約受付中

1レッスン 1600円

☆初回利用時にスタンプカードをお渡しします☆

1回受講につき1スタンプGET

※スタンプを3個集めると次回クラス時に300円OFFとさせて頂きます。

【もち物】

・動きやすい服装

・水分

・タオル

・ヨガマット(初回無料レンタル。次回以降 300円／回。お申込みの際にお申し付け下さい。)

【場所】

草津河川敷公園 ai彩ひろば

にぎわい活動棟教養室

〒525-0061 滋賀県草津市北山田町3268番地地図はこちら

(de愛ひろばではありませんのでご注意下さい)

駐車場は無料で建物のすぐそばにあります。

昨年出来たばかりの綺麗な施設ですので、安心してお越しください☆

更衣室、ロッカーもございます。

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