産後のママの助けになって

毎日ご機嫌ママを増やしたい！

ママのためのゆるふわ

マインドサポーター　エリです♡

夫の転勤に伴い産後に退職した私は

「家事と育児だけで自分には何もない。

このままでいいのかな？」と

モヤモヤし続けていました。

そんな中マインドや脳の仕組みについて

学びノートで自分も対話することで

自分自身のご機嫌が取れるようになりました♪

自分自身のご機嫌を取る方法は

とってもシンプル！

ですが本質でとっても大事なこと

なんです。

ママさんにこの本質を知ってもらい

ご機嫌ママに一歩近づけるような

お手伝いしたい！と思い

今回アフタヌーンティー会を企画しました。

こんな方におすすめのイベントです♡

・毎日子育てや家事に追われていて

　イライラしている

・ワンオペ育児で毎日しんどい

・専業主婦でこのままの暮らしが

　続くのもいいけどなんだか

　自分の生き方にモヤモヤする

・自分でご機嫌をとれるママになりたい

・転勤族で周りで話せる人がいない

・育休中、産休中でこれからの

　働き方に悩んでいる

・マインドって怪しそうで

　なんだかよくわからない

・和のアフタヌーンティーに興味がある

・ラグジュアリーな空間に行ってみたい

アフタヌーンティー会で

このようなことを知れます♡

💎マインドの本質、大切さに気づける

💎モヤモヤ、イライラの気持ちが軽くなる

💎気持ちが軽くなる

💎自分の気持ちに気づける

💎物事の受け取り方が変わる

💎自分を満たす経験に気づける

  理想のご機嫌ママに一歩近づける♡ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 アフタヌーンティー会 in 京都

 →満席になりました。

日時

 １１月１8日（月）11時から12時半（予定）

場所

翠嵐 ラグジュアリーコレクションホテル 京都

住所

京都府京都市右京区嵯峨天龍寺芒ノ馬場町 12

料金

7800円

（和のアフタヌーンティーを頂きます）

銀行振り込みになります。

申込フォームをお送り頂きましたら

詳細を送りさせて頂きます。

予約フォームはこちら↓

【お申込み】理想のご機嫌ママに一歩近づく♡ アフタヌーンティー会 in 京都嵐山【 理想のご機嫌ママに一歩近づく♡ アフタヌーンティー会 】 にお申込みいただきありがとうございます♡ 素敵な空間で美味しいアフタヌーンティーを 食べながらママの笑顔にお役立ちできればと 思っています。 日時 １１月１８日（月）11時から12時半（予定） 場所 翠嵐 ラグジュアリーコレクションホテル 京都 住所 京都府京都市右京区嵯峨天龍寺芒ノ馬場町 1…docs.google.com

ママが笑顔だと子供もそして

旦那さんも笑顔が広がっていきます。

この会で少しでもママの笑顔に

お役立ちできればと思っています♡

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毎日ご機嫌ママを増やしたい！

ママのためのゆるふわ

マインドサポーター　エリです♡

今回は自分の存在価値について

お伝えしたいと思います。

私は産後に退職、専業主婦になりましたが、

家事も苦手で働いていない自分なんて

全然存在価値がないと思っていました。

稼いでないし、何かスキルがあるわけでもない…。

知り合いのいない中で赤ちゃんと

ほぼワンオペで過ごすのは

孤独でモヤモヤする日々でした。

そんな中スキルを磨いて、

「自分は何かできるものがある、

得意なものを持っている存在になろう」

と思い講座を受講したり資格を取りました。

講座を受けたからこそ

気づけたことがたくさんあるので

受講したのは自分にとって

良い経験になりました。

ですが自分が小さい頃、

自分の子供のことを

思い出してみてください。

生まれて何も自分のことはできないのに

泣いているだけでも愛されていませんか？

泣いていても可愛いと言ってもらえる存在

じゃないでしょうか？

赤ちゃんは自己価値のかたまりなんです。

つまり自己価値はみんな生まれた時から

持っているんです！

ですが歳を重ねると周りと

比較するようになり

「自分はこれが足りない、

あれが足りない」と不足感を感じる

ようになりませんか？

実はみんな存在するだけで価値があって

スキルや特別な資格がなくても

あなたは輝いているんです！

「赤ちゃんはみんないるだけで

愛される存在だ」と気づくとスキル等

関係なく私っているだけでいいんだ！

って思えませんか♡？

生きているだけであなたには

価値があるんですよ♡

【アフタヌーンティー参加者募集中】

毎日ご機嫌でいたいママのためのお茶会を11月18日京都で開催します。

 『理想のご機嫌ママに一歩近づく♡ アフタヌーンティー会 in 京都（11/18）のご案内』産後のママの助けになって毎日ご機嫌ママを増やしたい！ ママのためのゆるふわマインドサポーター　エリです♡  夫の転勤に伴い産後に退職した私は「家事と育児だけ…ameblo.jp

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今日はノートに書くと思考は

整理されて引き寄せにつながる

ことを体感した経験をお話しします。

もうすぐ引っ越しをするのですが、

引っ越し先で娘をどの保育園、

幼稚園に預けるのか悩んでいました。

今まで一時保育を含め4箇所に

通った経験があるので

（色々行きすぎですよね？笑）

園によっていいところ、

もっと変わったらいいなと

思うところがそれぞれありました。

頭で考えてもモヤモヤし続けたので、

どっちに通わせたい？それぞれの良さは？

等々ノートで自分と対話しました。

そして自分とノート対話を通した結果

まだ決めきれない！と思ったんです笑

結局結論は出さずにノートでの対話は

終わらせました。

ですが！

その3日後に共働きでないと入れないと

思っていた園のホームページを

ふと見てみたんです。

すると主婦でも入れる枠の募集を1ヶ月間

限定で出していたのを見つけてしまいました♡

1番家から近くて子供ものびのび

過ごせそうな園に預けられるなんて♡

これはミラクルだな！と思いました！

そして2名限定募集だったのにするっと

入園できることになりました♪

これがノートで引き寄せたなと思った

1番の経験です。

ノートで思考整理すると自分の

欲しい情報が入ってくる、

意識が向くようになります。

自分の中でモヤモヤしていることは

一度ノートで感情を書いていくと

すっきり！

必要な情報が自分の前にやってきますよ♡

毎日ご機嫌でいたい女性のためのお茶会を

オンライン、対面（京都または大阪）で

開催する予定です！

決定しましたら改めてご案内させて頂きます♡

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エリです♡

何か物やサービスを買った時、

「お金が減っちゃった…」と

お金が減ったことに意識が向いていませんか？

でも少し見方を変えてみましょう♡

お金が減った変わりに何かを得ていませんか♪？

お金は減っても必ず何か受け取って

あなたは豊かになっているはずです♡

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エリです♡

娘の通っている幼稚園では週２日

お弁当の日があるのですが、

私はお弁当作りが

あまり好きではないです笑

そもそも料理が苦手で

「お弁当を作らないと！」

と思って朝を迎えるのもしんどい…。

ですが、しんどいといっていても

お弁当は誰も作ってくれないので

考え方を変えました。

①おうちで食べない野菜を

お弁当に入れたら食べてくれる♡

②おかずを多めに作って夜ご飯の

おかずに使える♡

③お弁当を作ると娘が喜んでくれる♡

お弁当作りの見方を変えたらお弁当作りの良い点に気づくことができました！

また、自分自身がお弁当作りを負担に

思っているのだからできるだけ

簡単なおかずを作ってゴキゲンに過ごしたい！

と思うようになりました♪

家事や育児、仕事をしていると様々なことで

やりたくないことがあるかもしれません。

まずはその物事を別の視点で見てみましょう♪

自分のことを客観的に見れるので新しい発見が

あり、ご機嫌ママにつながるかもしれません♡

【アフタヌーンティー参加者募集中】

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エリです♡

２年ほど前に子育ての記録として日記を

つけていたのですが久しぶりに

見てみました。

そこに書いてあったのは

「離乳食を食べてくれなかった」

「自分の時間が取れない」等

できなかったことばかり

書いていました…。

あの頃はできなかったことばかりに

目がいっていて体調も崩していたんです。

その一方でできていたこともあるはずなんです。

ですが、できていたことを自分で褒められて

いませんでした…。

今もできなかったこと、嫌なこと、

大変だったことがなくなったわけではありません。

ですが、嫌なこと、できなかったこと等も

きちんと受け止める、感情を味わうことを

しています。

モヤモヤすることはノートに

「モヤモヤの原因、これからどうしていくのか」

について自分と対話することでモヤモヤを

解消できるようになっていきました。

ママ、専業主婦は会社と違って成果や昇格等が

ないので頑張りの成果を見るのは難しいですよね。

まずは自分に百点をつけてあげてください！

自分に甘くていいんです！

生きているだけで百点ですよ♡

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エリです♡

転勤族の夫の勤務地変更で引っ越し、

身近に知り合いがいなくて会話のできない

ベビーとほぼ2人っきりの毎日。

大人との会話は夫のみ。

私は働いてもいないし、家事をするだけ。

自分は何もしていないと思って

しんどくなってしまい、一時保育を

利用することに決めました！

夫に相談すると「まだ一歳で保育園に預けるのは

早くない？預けるのに少し不安があるけど

預けたいのならいいよ」と言われました…。

私は産後に退職したのですが、

「育休明けに復職してたら一歳で預けてるよ笑

ほぼワンオペでこなしてるのは私じゃないかな」

とちょっとモヤモヤしてしまいました。

結局は夫と話し合って利用したいなら

いいとのことで申し込むことに。

（ちょっと冷たくて悲しかったです…。）

そして一時保育を利用して卒業するころに

夫にこの話をすると

「そんなこと言ったっけ？」と言われました笑

娘は一時保育を楽しんでいて2人でいる時以上に

成長がたくさん見れたからです。

私が24時間育児をしている疲れのイライラも

あまり言わなくなったこともあるかもしれません。

一時保育を利用して親子共に成長できる機会になり感謝しかありません♡

一時保育を利用してよかったことについては

別の記事で書いているのでみていただけたら

嬉しいです♪

『リフレッシュで一時保育に申し込んで良かったと感じたこと５つ』産後のママの助けになって毎日ご機嫌ママを増やしたい！ ママのためのマインドサポーター　えりです♡   娘が１歳半の時に初めて一時保育に申し込みました。  …ameblo.jp

毎日頑張っている女性のためのお茶会を

オンライン、対面（京都または大阪）で開催する予定です！

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エリです♡

子供には優しく、イライラせず

笑顔で接してあげたいと

 思っていた過去の私。

イライラ、ネガティブ思考な自分が

嫌でもっとポジティブに考えたい

と思っていました。

ですが、イライラ、ネガティブに

なってもいいんです！

感情のスケールという表があるのですが、

感情の半分以上はネガティブな感情なんです！

なんでもかんでもポジティブに

考えられないのは当たり前

ネガティブに思っても悪いことじゃないと

知って心が軽くなりませんか♪？

「自分は家事に育児に頑張って疲れてる。

今子供がご飯を食べてくれなくて

イライラしているんだな」等

どんな感情でもありのまま受け止めて

味わってみてください♡

 色んな感情を感じられるあなたは素敵ですよ💖

産後のママの助けになって

毎日ご機嫌ママを増やしたい！

ママのためのゆるふわマインドサポーター　

エリです♡

外食に行く時、何を基準に食べるものを

選んでいますか？

私はいつも一番安いメニューを

選んでました。

安いかどうかが基準だったんです。

ですが、「自分をご機嫌にする、満たす」と

決めて自分がその時に食べたい！と思ったものを

選ぶようにしました♪

すると自分が食べたいものを食べられた

幸せな気持ちに♡

美味しいものを食べられて

最高に満たされます♪

自分の好きなこと、やりたいことが何か

最初はわからなかったのですが、

自分の好きなものを食べてみることを

続けると「自分の好き」が

どんどん研ぎ澄まされてます♪

まずは自分が食べたいものを食べて満たして

みるとご機嫌ママに近づく一歩になりますよ♡

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マインドサポーター　エリです♡

先日2歳の娘の初海外旅行で

マイルを貯めてバリ島に行きました。

まだ2歳なのに海外旅行にもういくの？

そんな小さい時に海外行けるなんて

ママは羨ましい！

そして正直覚えてないし無駄なのかな？

と思ったりもしました。 

でも私は子供が小さい時に旅行に

行ってもいい、むしろ行けるなら国内外

問わず色んなところに連れていきたいと

思っています！

まだ小さい子供にとっては記憶に

残らなくても、新しい場所で

初めての経験をしたり知らない世界に

触れることもできます。

また写真で見返して家族と楽しかった

思い出を共有することもできます。

そして何よりママが行きたい！

行ってみたい！と思うなら行きましょう！

子供が小さくても案外楽しく旅行に

行けちゃいます。

私自身は旅行好きで、産後は旅行に行こうなんて

思わないかなと思っていたら

そんなことはなく、逆にますます

行きたくなりました笑

今後はブログでよかったホテルや

旅行先の記事も投稿していきます。

まだ子供は小さいですが、

日本だけでなく色んな価値観や

文化があることを知ってほしいです。

そして私も新しい世界を知りたい！

自分のためでもあるのです♡笑

自分のリフレッシュでもあり、日常から

離れることで様々な文化や価値観に

触れることは、自分自身の生活や

価値観に気づかされる大事なきっかけ

になると思っているからです。

子供にはいろんな経験を重ねてもらい、

ママ自身もご機嫌でいたいと思っています♡