おこんばんソーサー♡

ねーねー

ちょっと寝る前に考えてみてほしい(*☻-☻*)

大好きなもの食べてるの。

んで、大好きなことして過ごしてるの。

大好きな空間にいてね。

でも

「あれは違うこれは間違ってる、それもおかしい」っていちいち指図して

否定してくる人がずっと目の前にいたらどう？

好きなことしてても

好きなように振る舞えないし

好きを味わえないから

なんかせっかくの「好き」も台無し。

「好き」を選択してるのに気分が悪い。

＊＊＊＊＊

好きなことしてるはずなのに。

なんでモヤモヤするんだろう

こんな方は、、

頭の中にこの人↑飼っていませんか？

いちいち否定

いちいち指図

これやられちゃったら

なにやったって気分は台無しよ

じゃ、どんな人となら「好き」を

一緒に味わえるかな

いいねいいね！

美味しいね！

これ面白いね

素敵じゃん！

なーんて人となら一緒にいて気持ちいいよね。

他人に対してそんな人間になりましょう。

って話じゃなくて

いやいやいや

まずは自分に対して

そんな態度でいましょう。だよ。

自分に対して、一緒にいて気持ちいい存在でいよう

ずっと指図されて

ずっと否定されたら

あなたはきっとその人のことを嫌いになる

そう、あなたは自分のことを嫌いになっていく。

「好き」を選択して味わってる自分に

いいねいいね！

美味しいね！

これ面白いね

素敵じゃん！

そんな態度で一緒に幸せを味わって。

そしたらあなたはどんどん自分を好きになる

自分と一緒にいるのが気持ちよくなる

自分でいることに感謝しだす

＊＊＊＊

今日もお気に入りのワンシーン３つ、

ピックアップしてから眠ってね(^^)

おやすみなさい💤🌙

素敵な夢を♪

今晩ソーサー♪

寝る前に、、、

今日のあなたのお気に入りのワンシーンを

３つ思い描いてから眠りましょう

こないだの配信受け取ってない方は

これ読んでね

https://ameblo.jp/happytheorylabo/entry-12549150391.html

本日の一言

------------

あなたについて誰がなんと思おうが、どうでもいい。

あなたがどう考えるか、それだけが重要なのだ

そして人には---

何についても、たとえあなたについてでも

考えたいように考えさせておこうと決めれば、

あなたは「本当の自分」にしっかりと錨を下ろした考え方を維持できる。

そうすれば、やがてはどんなことがあってもいい気分でいられるだろう。

ーエイブラハムー

------------

たとえ100万人に賞賛されても

最高だね、と言われても

自分が自分に満足出来てなければ

虚しいだけ

たったひとり。

その絶大な影響を自分に与える

最大のインフルエンサーであり

世界のフィクサー

その存在の意見だけが重要なんだ

最大のインフルエンサー

自分の世界のフィクサーとは

"わたし自身"

だから、それ以外(他人)の

自分に対する

見方

考え方

感じ方は

実のところ自分の世界には

全く関係のないことなのです。

おやすみなさい。

良い夢を♪

はろー☆

お寝坊ソーサー(_ _).｡o○

今日もこれ↓忘れずに♡

大きく息を吸います

大きく息を吐きます

4秒間カウントして吸います

いーち

にー

さーん

よーん

4秒間で吐きます

ごー

ろーく

ひーち

はーち

この呼吸を3回繰り返します。

そしてこの言葉を3回繰り返します

「わたしのパワーは今にある」

「わたしのパワーは今にある」

「わたしのパワーは今にある」

＊＊＊＊

今回のHTL研究所。

全体の鍵となるテーマはもともと決まってたんだけど

もいっこ、要になる超重要なこと発見したの(´⊙ω⊙`)

＊人気と数を連動させて苦しむ理由

＊人の目を気にして動けなくなる理由

＊自分の人生の拡張をひっぱっている意識の前提

これらの根本原因が

ぜんぶおなじとこで繋がってたのです

"自己受容"はもちろんで

でもそれとはまたちょっと違ってて。

昨日しーちゃんに解説してたら

久しぶりに感動したわ！って興奮してた

なんでそんなことが起きるのか？

得体の知れないものの正体さえわかってしまえば

恐怖がなくなる。

パワポつくれるかなw

HTLでやってくコンテンツで面白いアイデアも思いついたので今日打ち合わせしてくるよ

所長、スタートに向けて着々と準備進めてます(*^▽^*)

では素敵な1日を♪

ハロー☆

今日は夜配信だよ♪

夜眠る直前までSNS見てない？

布団について眠るまでの時間超大事！

携帯置いて

眠れなくても見るのやめて

これも古い習慣をやめて

新しい習慣に変えていくのさ

今日一日を振り返ってみよう

あぁ、このシーンお気に入りだったな。

今日の一瞬を切り取って

自分の世界のお気に入りを３つ見つけてみて

なんでもいい

どんなワンシーンでも良いから拾い集めてみる作業

今日の私のお気に入り切り取りワンシーン。

1.これからやるプロジェクトで探してたぴったりの人に会えたこと

2.愛ちゃんの個展で可愛いトートバッグ変えたこと

3.久しぶりの人に再会して話ができたこと

自分の世界のお気に入りの部分を切り取るのか

自分の世界の気に入らない部分を切り取るのか

自分の存在のお気に入りに目を向けるのか

自分の存在の気に入らない部分に目を向けるのか

気に入らないものに囲まれてるから

私の人生はこんなんなんだ！

もしこんなことを思ってる人がいたら、

とんだ勘違い٩( 'ω' )و

逆だよ逆。

おはソーサー♡

今日も朝の思い出す時間がやってきました。

大きく息を吸います

大きく息を吐きます

4秒間カウントして吸います

いーち

にー

さーん

よーん

4秒間で吐きます

ごー

ろーく

ひーち

はーち

この呼吸を3回繰り返します。

そしてこの言葉を3回繰り返します

「わたしのパワーは今にある」

「わたしのパワーは今にある」

「わたしのパワーは今にある」

＊＊＊＊

ほら、そろそろ↑これ、やらなくなってきてるでしょ笑

習慣化させるんだよ〜

深呼吸。

何か起きたらとにかく

深呼吸とマントラ唱える癖つけて。

深い呼吸は腹とつながる

腹の中の本音...

腹に力入れて...

腹黒い....

なんて言葉があるけど

深い呼吸を通じて

自分の真ん中

うちなる自分

ソースとの繋がりを

感じることができる

8日までには癖づけ仕上げといてね\(//∇//)\

そうすればあなたの本来の明晰さが現れて

どんどん深い理解が訪れるから（╹◡╹）

私の力は今にある。

私のパワーは今にある。

自分のしっくりいく

パワフルマントラでやってね

素敵な1日を♪

先日初めてお会いした方にこんな質問されました。

「自分の自由に好きなように生きるなんて

無理ですよね？だってそんな経験したことないですもん。あり得ないです」

質問したかったのか

批判したかったのかもはや謎ですがw

＊＊＊＊

まずわたし自身の考えを述べます。

人生は苦しいものだと思い込んでる人は

自分が思う通りの体験をしてるし

人生は忍耐だと思い込んでる人は

自分が思う通りの体験をしてる

身体を使った人生という名前の「体験」は

とてもエキサイティングなゲームです

どんな「思い込みソフト」を使って

どんな「ゲーム」するかなんて

それこそ、"人それぞれ自由"です。

そんなゲーム面白くないよ！！なーんて、他人さまに余計なアドバイスしてませんか？笑

自分の体験したいゲームのことだけ考えましょう

他人のしてるゲームにとやかく口を挟むのをやめましょう

私は以前、

"なにか価値を提供することで人から愛される"という思い込みソフトで遊んでました。

だからいつも必要以上に歯を食いしばって頑張らなきゃいけません。

「なにかをすることで愛される」訳ですから。

なので、何もしないでもヘラヘラと愛されてる人みるとめっちゃ腹が立ってたのよ。

そんなある時、

「私、無条件で愛される、色んなことしてもらって当たり前」

↑この「思い込みソフト」で生きてる人間たちがいることを知って驚愕したんです。

てかよく考えたら赤ちゃんってそんな存在の代表格やん！

わたしもそっちのゲームがいい！！

その体験したい！

素直にそう思いました

だから思い込みソフトを変えようと思ったの。

でも今まで頑張ることで愛される体験を積み重ねてきたので

「私、無条件で愛される、色んなことしてもらって当たり前」

最初はこんなことあり得ない！信じられない！

状態にどうしてもなってしまう。

でも、わたしもそれが良い！のも本音です。

こんな時の魔法の言葉。

"そんなことあるのかもしれない"

"わたしもそれがいい"

実際その人たちは

そうやって思い込んでるから

そうなってる。

私との違いは

無条件で愛されると思い込んでる

頑張らないと愛されないと思いこんでる

これだけ

無条件で愛される、、

そんなことあるのかも知れない

ってか、私もそれがいい

「絶対そんなことありえない！」

これをやると全ての可能性の扉を閉めてしまう

だから、まず、「そうなのかもしれない。」

と体験が起きる許可、風穴を自分に開けること

無条件で愛されるなんてあり得ない！

絶対そんなことあるはずない！

私には無理！

無条件で愛されるってそうなのかもしれない(*⁰▿⁰*)

無条件で愛されるってそんなことってあるのかも(*⁰▿⁰*)

私もそれがいい！

違いますよね(о´∀`о)

そんなこんなで数年前ソフト変えをした私は

今どうなったと思います？

「私は祝福され、愛される存在だ」

完全やばいですねw

でもこの思い込みソフトのおかげで

楽しい体験をしてます。

ソフト変えはしたくないですね

今のゲームは超お気に入りです(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

"そんなことあるのかも知れない"

という許可が

"私もそれが良い！"と

自分の本音に対する素直さが

人生を変えてゆくのです。

素敵な1日を♪

今日も朝の思い出す時間がやってきました。

大きく息を吸います

大きく息を吐きます

4秒間カウントして吸います

いーち

にー

さーん

よーん

4秒間で吐きます

ごー

ろーく

ひーち

はーち

この呼吸を3回繰り返します。

そしてこの言葉を3回繰り返します

「わたしのパワーは今にある」

「わたしのパワーは今にある」

「わたしのパワーは今にある」

＊＊＊＊

おはソーサー♡


今日も朝の思い出す時間がやってきました。

大きく息を吸います
大きく息を吐きます

4秒間カウントして吸います

いーち
にー
さーん
よーん

4秒間で吐きます

ごー
ろーく
ひーち
はーち

この呼吸を3回繰り返します。


そしてこの言葉を3回繰り返します

「わたしのパワーは今にある」
「わたしのパワーは今にある」
「わたしのパワーは今にある」

朝起きてすぐ、布団の中で行い
日中、気分の悪い思考が頭をよぎった瞬間にこのワークをします
そして夜寝る前にも。


だから最初は1日何度も何度もやることになるでしょう

ええ、やってくださいw

習慣化させるまで続けること。

100%お約束します
しっかりやってもらえれば
あなたの意識は劇的に変化することを。


ちなみにわたしはこれがもうデフォルトだよ(*≧∀≦*)


8日からはインスタ配信で
みんなでこのワーク
やっていこうー

＊＊＊＊＊

思考を少しでも休める時間を。

目の前の現実と自分の意識が切り離される時間を。

情報を遮断する時間を。

自身がこの世界の創造主だったと思い出す時間を。

そんな時間を是非意図的に

自分のために作ってあげてください。

体調崩してる人、自分のこと責めないでね。

何もしたくなくなってる人、罪悪感は必要ないよ。

自分の全てを

許す

許す

許す

さぁ、今日も深呼吸を！

素敵な1日を♡