Happyトム蔵のブログ https://ameblo.jp/happytomzou/ Ｈａｐｐｙな成功者となるための成功法則を知る！！ ja ありがとう この一言で人は幸せな気持ちになります。

ありがとう！

あなたは毎日「ありがとう」と言ってますか？




ありがとう！

生まれたことに、ありがとう。

今まで、生きてきたことに、ありがとう。



ありがとう！

今日もおいしくご飯が食べられて、ありがとう。

お米を作ってくれた農家の方に、ありがとう。



ありがとう！

今日も生まれ変わって、ありがとう。

自分の中の細胞たちに、ありがとう。



感謝のこころで、ありがとう ]]> https://ameblo.jp/happytomzou/entry-11306060179.html Wed, 18 Jul 2012 22:32:01 +0900 記憶力と年齢とは関係ない 記憶力と年齢とは関ない



最近特に、記憶力が低下してきたと感じることが多くなってきませんか？



年齢のせいと決めつければそうなのかもしれません。


私の場合は、若い時の記憶力と現在とでは明らかに記憶力の低下を感じます。


しかし、それは「歳を取ると記憶力が低下する」という固定観念、思い込みでもると思います。



年齢を重ねるごとに経験も積み重なっていきます。


物事を理解する力はその知識と経験によるところが大です。


知識が多ければ多いほど理解する力も大きくなります。


理解をし、そして腑に落として、潜在意識に刻まれていきます。



年齢が上がると記憶力が下がるというのはある面では間違って


ないでしょう。


年齢とともに脳も賢くなる、いや、ずるくなると言った方が


適切かもしれません。


脳は一度見たもの、記憶したことは、もう分かっていると判断し


過去の記憶を再生します。


だから、新たな事が記憶できないという現象がおこるのです。


すでに知っていることだからと脳は手抜きをしてしまいます。


記憶力が低いと思っている方でも、心配することはありません。


脳が手抜きをしているのだなと思えばいいのです。


だから、一度に記憶をせずに少しずつ記憶を定着させるようにすれば


長く物事を覚えていることができます。


一度に長時間やらずに分散して記憶していきます。


例えば、英単語を1日に100個覚える方法がありますが、


人間の集中力や記憶力はそこまで持たないものです。


10個や15個ずつに分けておき、


毎日繰り返して覚えることで、定着させましょう。



また、効果的なのは夜寝る直前に、


覚えたかどうかもう一度確認しましょう。


実は、寝ている間に記憶というものは定着するので、


覚えたらすぐに寝ることが大切なのです。


そのため、何かを記憶する勉強は、


夜寝る前に毎日少しずつ行うことが効果的なのです。





 ]]> https://ameblo.jp/happytomzou/entry-11263948880.html Tue, 29 May 2012 20:58:41 +0900 学習を加速させる「want to」 という自らの意思 学習を加速させる「want to」 という自らの意思


あなたは、英会話や●●試験対策など様々な学習や勉強を、

もっともっと加速させたいと思っていませんか。

しかし、実際は加速しようと思ってもその逆で、

思うように進まない、理解ができないと感じていませんか。


十分に勉強してるにも関わらず結果が出ない、

仕事に追われて学習時間がない、というマイナスの感情があれば、

いくら勉強や仕事に取り組んでも集中できず、やる気は出ないし、

また喜びや楽しみなどの充実感を感じることもできません。


そんな状態の時は、自分が自分の意思で「やりたいと思ってやって

いるのではなく、誰かにやらされているという感覚になっているのです。

つまり「want to･･･したい」ではなく「have to･･･しなければならない」

という外からの強制のようなものが働いています。


ここで大切なことは、自らの意思でやっているのだということを、

自分へ語りかけることです。


例えば、鏡の前に向かって

「私は自分の意志で●●する」と言ってみることです。


自分の人生や達成したいことを、

自分の意思によって決めているということを大切にすれば、

何事にも積極的になり、やる気が湧いてきます。

もちろん、学習や勉強においても同じです。


自分が合格したい試験の先にある夢ややりたいことを思い描きながら、

鏡の前の自分に語りかけてください。




　　　

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]]> https://ameblo.jp/happytomzou/entry-11262858249.html Mon, 28 May 2012 16:33:12 +0900 自分が望む人生を生きる 自分が望む人生を生きる


あなたは本当に自分が望む人生を生きていますか？

自分が望む人生なんて・・・

そんなに簡単には手に入らないと思っていませんか。


それは、大きな誤解です。


ちょっとしたコツで、

自分の人生が大きく変わる方法があります。

その方法は、「凡事徹底」でやり抜くことです。


日常にあるどんな小さなことでも、

或いは普通のことでも「今を大切に」

という意識を持ってやり抜くことで、

大きな喜びや達成感を得ることができます。


徹底的にやることで得た楽しさ・やりがい・喜びは、

自分にとってかけがえのない「財産」になるはずです。


また、仕事上でよく発生する雑務など、

一見すると価値が無いようなことでも、

「いい経験になる」「自分を育てるために役立つ」

というように、見方を変えることも大切です。


どんなつまらない仕事も、

究極に極めてしまえば楽しくなってくるものです。

それこそが、日々のありふれた日常や人生を

大きく変える究極の意識なのです。




　　　

　　・・・ ]]> https://ameblo.jp/happytomzou/entry-11262855293.html Mon, 28 May 2012 16:25:59 +0900 脳の力を最大限引き出すには 「脳とこころ」は本当に不思議なものです。


普段、何に対してもやる気がでない、あるいは

集中できないと感じている人が脳の力を最大限引き出すためには、

何が必要でしょうか。


脳の力を最大限引き出すには、

脳と感情（こころ）の関係を知ることがもっとも大切です。


脳の中には扁桃体というところがあり、その扁桃体が一度判断を下して

しまうと、理性を司っている前頭葉が一所懸命頑張っても、

楽しいという感情が芽生えずに、ただ苦痛だけが残ってしまいます。

これがよく言われる「頭では分かってるつもりだけど」という状態です。


重要なことは、

扁桃体に対して外部からの情報や刺激が伝わる前に、

五感を使って「楽しい」という感情を扁桃体に送ってしまうことです。


意外かもしれませんが、

五感を使った感情は扁桃体だけなく、

記憶を司る海馬にも蓄積されます。

それは、「思い出」として残り、

似たような体験をするだけも「楽しい」

という感情が芽生えてきます。



　　　　

　　　・・・ ]]> https://ameblo.jp/happytomzou/entry-11262850320.html Mon, 28 May 2012 15:59:08 +0900 「時間がたりない」とセルフトーク（愚痴）を言う人 「時間がたりない」とセルフトーク（愚痴）を言う人


あなたはこんなセルフトークしてませんか？

「ああ時間がたりない」「なんでこんな時に●●なんだ」


こんな風に、いつも「時間が足りない」と愚痴を言う人は

実は、そういう人に限って時間は余っているものです。

いや自分に限って決してそういうことはない・・・


と反論するかもしれませんが、

よ～く考えてみてください。


あなたはすぐに物事に着手することができていますか？

ダラダラと不要な時間を過ごしていませんか？


時間が足りないと感じている人は、

特に、「やりたくない事」「面倒なこと」を後回しにする特徴があります。


本当は、やればすぐにできることでも後回しにしていっるので、

最終的には「できない」、或いは「やりたくない」と感じてしまっているのです。


そのような習慣（クセ）から脱却するには、

時間の有無に係わらず「やる事を紙に書く」ことです。

たったこれだけのことで、

自分自身の「やる気」も「自由時間」もアップします。


自分が抱えている事がほんのわずかなことでも、

やる気がでない時は「何をやるべきか」「何ができてないか」が

曖昧になってしまっています。

ほんの5分～10分で構わないので、

自分のやる事を紙に書くとことで、具体的にやることが分かります。

しかも、書いてみると意外と簡単な事であることに気付きます。

後は、このレポートを読んで実践してみれば

時間を有効活用できるようになります。、



　　　

　　・・・ ]]> https://ameblo.jp/happytomzou/entry-11262826739.html Mon, 28 May 2012 15:30:18 +0900 成功者に共通したある「行動パターン 」 成功者には、ある共通した行動パターンがあります。


それは、目標(ゴール）をメモに書きとめ

常に身に付け、いつでも確認できるようにしていることです。

メモ用紙に書かれた目標（ゴール）を常に財布やポケット

に入れ身に着けて持ち歩いています。

目標を常に身近に置くことで、

その目標が徐々に潜在意識へと浸透するようになり、

自然と自分の行動が変化していきます。

さらに成功者は、

自分の目標（ゴール）を自分の部屋の壁に貼ったり、

またはトイレに貼ったり、家中のいたるところに

貼ったりして、常に自分の視覚に入るようにしています。

最近では携帯の待ち受け画面に設定している人もいます。

ここで大切なことは、常に「自分の見えるところに置いておく」

ということです。

さらにその上で、書いた目標（ゴールを）毎日朝と就寝前に見る

ようにします。

朝は「目標に向かってどんな行動をしようか」と自分に言い聞かせ、

就寝前は「今日1日でどんな行動が目標達成に近づけたか」と復習（確認）

します。

特に、就寝前の復習（確認）は、

自分が積み上げた実績を整理する時間でもあり、潜在意識に

強くインプットしあなたをゴールへ導いてくれます。

さあ、今度はあなたが実行する番です。




　　　

　　・・・ ]]> https://ameblo.jp/happytomzou/entry-11262812931.html Mon, 28 May 2012 14:57:54 +0900