https://ameblo.jp/happyworklife/ 大阪近辺で、職場における心の悩みを抱えている方々に集まってもらえる場です ja ハッピーワークライフ大阪（カウンセリングサークル）を開催します。

近年の金融不況にはじまり、職場環境はますます悪化してきました。
また、生活の不安も高まり、ますます職場での不安が増大しております。

その中、昇進、転勤、転職、退職などの仕事に関する人生のイベントが大きく心に影響を与え始めてきています。

私自身も、この１年近く、心の不調を抱えてきておりました。
その中、転職という人生のイベントを経たため、ますます、心に負担がかかってきた経験をしております。

心の問題は、体の問題と異なり、周りの方から見えません。
それだけに、心を問題は、薬で治るものではないと思います。

苦しいときは、自分の周りにいる人に苦しみを出すことが一番の薬です。
私は、苦しいときは、いろいろな人に相談しました。
そうすればつらさが和らぎます。

仕事における人間関係や職場環境の問題は、これからますます問題になってくると思います！

だからこそ、他の心の苦しみを持たれている方々の苦しみも和らげることをやりたいと思いました。

現在、大阪に勤務しております。
そこで、大阪近辺に在勤の職場において悩みを持たれている方の悩みを伺いたいと決心しました。
特に、カウンセラー資格を持っていませんが、言葉に悩みを出し、それを聞くことで苦しみが和らぐと実感しております。

有償のカウンセリングではなく、カウンセリングサークルとして、無料の相談をさせて頂きます。

カウンセリングサークルの申し込み方法は、以下の通りとなります。

２００９年１月度の開催案内はこちらへ ]]> https://ameblo.jp/happyworklife/entry-10195405599.html Tue, 20 Jan 2009 20:15:45 +0900 ハッピーワークライフ大阪（カウンセリングサークル）を開催します。

近年の金融不況にはじまり、職場環境はますます悪化してきました。
また、生活の不安も高まり、ますます職場での不安が増大しております。

その中、昇進、転勤、転職、退職などの仕事に関する人生のイベントが大きく心に影響を与え始めてきています。

私自身も、この１年近く、心の不調を抱えてきておりました。
その中、転職という人生のイベントを経たため、ますます、心に負担がかかってきた経験をしております。

心の問題は、体の問題と異なり、周りの方から見えません。
それだけに、心を問題は、薬で治るものではないと思います。

苦しいときは、自分の周りにいる人に苦しみを出すことが一番の薬です。
私は、苦しいときは、いろいろな人に相談しました。
そうすればつらさが和らぎます。

仕事における人間関係や職場環境の問題は、これからますます問題になってくると思います！

だからこそ、他の心の苦しみを持たれている方々の苦しみも和らげることをやりたいと思いました。

現在、大阪に勤務しております。
そこで、大阪近辺に在勤の職場において悩みを持たれている方の悩みを伺いたいと決心しました。
特に、カウンセラー資格を持っていませんが、言葉に悩みを出し、それを聞くことで苦しみが和らぐと実感しております。

有償のカウンセリングではなく、カウンセリングサークルとして、無料の相談をさせて頂きます。

カウンセリングサークルの申し込み方法は、以下の通りとなります。

２００９年１月度の開催案内はこちらへ ]]> https://ameblo.jp/happyworklife/entry-10194513309.html Sun, 18 Jan 2009 22:16:02 +0900 ハッピーワークライフ大阪（カウンセリングサークル）を開催します。

近年の金融不況にはじまり、職場環境はますます悪化してきました。
また、生活の不安も高まり、ますます職場での不安が増大しております。

その中、昇進、転勤、転職、退職などの仕事に関する人生のイベントが大きく心に影響を与え始めてきています。

私自身も、この１年近く、心の不調を抱えてきておりました。
その中、転職という人生のイベントを経たため、ますます、心に負担がかかってきた経験をしております。

心の問題は、体の問題と異なり、周りの方から見えません。
それだけに、心を問題は、薬で治るものではないと思います。

苦しいときは、自分の周りにいる人に苦しみを出すことが一番の薬です。
私は、苦しいときは、いろいろな人に相談しました。
そうすればつらさが和らぎます。

仕事における人間関係や職場環境の問題は、これからますます問題になってくると思います！

だからこそ、他の心の苦しみを持たれている方々の苦しみも和らげることをやりたいと思いました。

現在、大阪に勤務しております。
そこで、大阪近辺に在勤の職場において悩みを持たれている方の悩みを伺いたいと決心しました。
特に、カウンセラー資格を持っていませんが、言葉に悩みを出し、それを聞くことで苦しみが和らぐと実感しております。

有償のカウンセリングではなく、カウンセリングサークルとして、無料の相談をさせて頂きます。

カウンセリングサークルの申し込み方法は、以下の通りとなります。

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]]> https://ameblo.jp/happyworklife/entry-10194188413.html Sun, 18 Jan 2009 09:10:40 +0900 アメブロのＭｕｓｉｃＲｏｏｍｓアーティストに「川嶋あい」さんがいらっしゃいます。

このブログのルームには、川嶋さんの「カケラ」のＭｕｓｉｃパーツを掲載しております。

下には、お気に入りの３曲も載せております。

是非とも、川嶋さんの歌声を聞いてみてください。

きっと、癒されます．．．



♪音楽を配信中のアーティストを探してみよう


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カウンセリングサークルの案内はこちらへ
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]]> https://ameblo.jp/happyworklife/entry-10194077438.html Sat, 17 Jan 2009 23:56:13 +0900
社内うつに関しては、早稲田大学　小杉正太郎教授がストレスにターゲットを当てた研究を続けておられます。

急増する「社内うつ」の傾向と対策

急増する「社内うつ」の傾向と対策　 ※記事へのリンクになってます 小杉正太郎さん　早稲田大学文学部教授
多くの企業で、社員の「心の病」が問題になっています。中でも、「うつ病」を患う社員が急増していて、これまで特殊なケースだと思われていた病気がごく一般的になってきたように見えるほどです。でも、よく調べてみると、うつ病だという社員の多くは普段の生活では家族と旅行をしたり友人と遊んだり元気にしていて、ところが会社に来ると途端に元気がなくなる――
そんな「社内うつ」の特徴があると言います。「社内うつ」は本物のうつ病とどこが違うのか。急増の背景は何か。企業はどのような対策を講じたらいいのか？　25年前から企業内でカウンセリング活動を続ける小杉正太郎さんにうかがいました。 （取材・構成＝丸子真史、写真＝中岡秀人）

 
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この記事を読んでみて、職場における「うつ」は、病気としての「うつ」ではなく、職場内のあちこちにはびこるストレス要因が原因であるということがわかりました。

ストレス要因とは、例えば、上司からのプレッシャー、同僚との人間関係、職務内容の不適合、などなど、職場という限定されたフィールドの中で生じるものです。

こういったストレス要因は、「職場の困りごと」と小杉教授は表現しております。

職場の困りごとに直面した社員は、それに対応しおうとします。その対応のやり方によって、困りごとが憂うつ感やイライラや疲労感の原因となるか、ならないかが決まります。

その対応とは、問題に対して、問題解決として取り組むのか、感情的に反応するのかで分類されます。
さらに問題に対して、積極的に応じるのか、消極的に応じるのかという姿勢が影響します。

問題に対して、感情的に消極的に対応してしまうと、問題を孤独に抱え込み、次第に憂うつ感が蓄積して、本格的なうつ症状に移行してしまいます。

小杉教授は、それを改善、解決するための手段は、豊かなソーシャルサポートが有効だと主張されています。
ソーシャルサポートとは、社会的支援です。
職場では、まわりの上司や同僚からの温かなサポートがそれにあたります。
それが少なかったり、無かったりするために、ストレス要因を抱え込んだ社員が社内うつへ移行してしまうのです。

ソーシャルサポートは、社内だけでなく、社外や家庭におけるサポートも含みます。
ですから、社内におけるサポートが少なければ、社外や家庭でのサポートを受けられるように行動することがストレス要因の影響解消につながります。

ですが、気をつけなければいけないのは、ソーシャルサポートは、職場におけるストレス要因そのものを解消してはくれません。

職場で生じたストレス要因は、上司との関係や同僚との関係、業務上のプレッシャーなどになります。
そういったストレス要因そのものを解消しなければ、再びストレスを抱え込んでしまいます。

ストレス要因は、いつも一つとは限りません。
ですから、ストレス要因を取り上げてみて、解消しやすい要因から取り組んでいくことが、ストレス解消のきっかけとなります。

なぜなら、簡単なストレス要因を解消していく過程の中で、徐々にストレス要因全体のボリュームが小さくなり、かつ、ストレス要因に対する耐性もついていきます。

具体的には、上司との関係改善は、まだ取り組めていなくとも、業務負担を解決するためにサポート要員を要求し、自分の業務量を減らすことで、少し気持ちが楽になる、などです。

そして、小さなストレス要因を解消した後に、本丸の大きなストレス要因に対応することになります。
このときに、先ほどの問題解決、感情的、積極、消極というストレスに対する姿勢をどこにとるのか判断することになります。

私の考えですが、これを１人でやっていくことは無理があると思います。
それをやっていけるようにするために、カウンセリングサークルの場を使って、他人からの客観的な視点で意見を伺うことだと考えております。


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カウンセリングサークルの案内はこちらへ
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社内うつ―職場ストレスのコントロール術 (こころライブラリー)/小杉 正太郎

￥1,575

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仕事中だけ「うつ」になる人たち―ストレス社会で生き残る働き方とは/小杉 正太郎

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]]> https://ameblo.jp/happyworklife/entry-10194026417.html Sat, 17 Jan 2009 22:00:37 +0900
２００９年１月度の開催案内はこちらへ


●申し込み方法

　手順１）下記のアドレスまで、参加希望メールを送信願います。

　　ハッピーワークライフ大阪窓口
　　happyworklife123@gmail.com

　　メールの内容は、下記の通りして頂ければ結構です。

　　件名　ハッピーワークライフ大阪参加申し込み
　　文面　①希望する開催番号
　　　　　　②ニックネーム　※手順１段階では、ニックネームでも結構です
　　　　　　③メールアドレス（送信して頂いたメールアドレスと同一なら省略可）
　　　　　　④スカイプＩＤ（すでにお持ちであれば記載願います）
　　　　　　
　手順２）こちらから参加確認のメールを返信いたします。

　手順３）人数が確定後、案内メールを送付します。

　　参加される方には、できるだけＧｍａｉｌ（Ｇｏｏｇｌｅのメールサービス）のアドレスを取得して頂こうと考えてます。
　　取得して頂くＧｍａｉｌアドレスは、このサークルで利用するためだけに新規作成していただいたものでも構いません。


]]> https://ameblo.jp/happyworklife/entry-10194000732.html Sat, 17 Jan 2009 21:56:50 +0900 以下の通り、カウンセリングサークルの案内をしております。

お申し込みをお待ちしております。

申し込み方法はこちら

●カウンセリングサークル開催予定

［開催番号　０１０１］

　形式　サークル
　日程　２００９年１月３０日（金）　１９：００～２１：００
　人数　１名以上（何人でも）
　場所　大阪市内（梅田、淀屋橋、本町近辺）を予定します

　場所については、無料で実施するため、数名でしたら、カフェを考えております。
　人数が多ければ、居酒屋になるでしょう＾＾）

　もちろん、割りカンで会議スペースを借りることも可能ですが、
　案内メールを出す際に、希望確認します。


［開催番号　０１０２］

　形式　インターネット
　日程　２００９年１月２４日　ＡＭ
　人数　１名
　方法　Gmailボイスまたはスカイプ

［開催番号　０１０３］

　形式　インターネット
　日程　２００９年１月３１日　ＡＭ
　人数　１名
　方法　Gmailボイスまたはスカイプ ]]> https://ameblo.jp/happyworklife/entry-10193863360.html Sat, 17 Jan 2009 16:56:04 +0900 ハッピーワークライフ大阪（カウンセリングサークル）を開催します。

近年の金融不況にはじまり、職場環境はますます悪化してきました。
また、生活の不安も高まり、ますます職場での不安が増大しております。

その中、昇進、転勤、転職、退職などの仕事に関する人生のイベントが大きく心に影響を与え始めてきています。

私自身も、この１年近く、心の不調を抱えてきておりました。
その中、転職という人生のイベントを経たため、ますます、心に負担がかかってきた経験をしております。

心の問題は、体の問題と異なり、周りの方から見えません。
それだけに、心を問題は、薬で治るものではないと思います。

苦しいときは、自分の周りにいる人に苦しみを出すことが一番の薬です。
私は、苦しいときは、いろいろな人に相談しました。
そうすればつらさが和らぎます。

仕事における人間関係や職場環境の問題は、これからますます問題になってくると思います！

だからこそ、他の心の苦しみを持たれている方々の苦しみも和らげることをやりたいと思いました。

現在、大阪に勤務しております。
そこで、大阪近辺に在勤の職場において悩みを持たれている方の悩みを伺いたいと決心しました。
特に、カウンセラー資格を持っていませんが、言葉に悩みを出し、それを聞くことで苦しみが和らぐと実感しております。

有償のカウンセリングではなく、カウンセリングサークルとして、無料の相談をさせて頂きます。

以下の日程でカウンセリングサークルを行います。

初めての試みですので、まず参加して頂く方が決まりましたら、場所を決めたいと思います。

●カウンセリングサークルの内容

　○サークル形式

　　大阪市内で平日の夜間に集まることができる複数名のメンバーで、
　　職場における悩みや心の苦しみを語り合う場とします。

　　サークル内では、ニックネームで呼び合う形を考えてます。
　　実名の交換は、直接参加した本人同士で行ってもらいます。

　　場合によっては、１対１の対話形式も実施したいと考えております。

　○インターネット形式
　
　　スカイプを使って、ネット経由で１対１の対話をします。
　　平日夜間や休日に対話をしたい方を対象とします。


●申し込み方法

　手順１）下記のアドレスまで、参加希望メールを送信願います。

　　ハッピーワークライフ大阪窓口
　　happyworklife123@gmail.com

　　メールの内容は、下記の通りして頂ければ結構です。

　　件名　ハッピーワークライフ大阪参加申し込み
　　文面　①希望する開催番号
　　　　　　②ニックネーム　※手順１段階では、ニックネームでも結構です
　　　　　　③メールアドレス（送信して頂いたメールアドレスと同一なら省略可）
　　　　　　④スカイプＩＤ（スカイプ利用時）かＧｍａｉｌアドレス（Ｇｍａｉｌボイス利用時）
　　　　　　
　手順２）こちらから参加確認のメールを返信いたします。

　手順３）人数が確定後、案内メールを送付します。

　　参加される方には、できるだけＧｍａｉｌ（Ｇｏｏｇｌｅのメールサービス）のアドレスを取得して頂こうと考えてます。
　　取得して頂くＧｍａｉｌアドレスは、このサークルで利用するためだけに新規作成していただいたものでも構いません。

●カウンセリングサークル開催予定

［開催番号　０１０１］

　形式　サークル
　日程　２００９年１月３０日（金）　１９：００～２１：００
　人数　１名以上（何人でも）
　場所　大阪市内（梅田、淀屋橋、本町近辺）を予定します

　場所については、無料で実施するため、数名でしたら、カフェを考えております。
　人数が多ければ、居酒屋になるでしょう＾＾）

　もちろん、割りカンで会議スペースを借りることも可能ですが、
　案内メールを出す際に、希望確認します。


［開催番号　０１０２］

　形式　インターネット
　日程　２００９年１月２４日　ＡＭ
　人数　１名
　方法　Gmailボイスまたはスカイプ

［開催番号　０１０３］

　形式　インターネット
　日程　２００９年１月３１日　ＡＭ
　人数　１名
　方法　Gmailボイスまたはスカイプ


]]> https://ameblo.jp/happyworklife/entry-10193799154.html Sat, 17 Jan 2009 13:14:03 +0900