こんばんは＼(^o^)／

最近ふなっしーがかわいくてハマリ中(笑)

ツイッターではふなっしーにリプ＆フォローしてもらえて

テンション上がってます♡ｗｗ

ふなっしーかわいい～♡ｗ

最近は朝方寒くてタオルケットではダメですね＞＜

布団出しました★

今日は少し夜ご飯多く食べちゃいました(;_:)

反省デス…

さてさて本日の記録です

体重：115.0kg

体脂肪：59.6%

はい…

やっぱり増えましたね(;O;)

だめだな…

私は多い派！！

好き嫌いホントはダメなんだけど

けっこう多いんだよね＞＜

まず、野菜が苦手…

最近頑張って食べるようにしてるけど

ピーマン、茄子、アスパラはどう頑張っても無理(;O;)

苦手な野菜は大概が味噌汁に入れたら食べれたりするので

具だくさんにして食べます！！！！！

でもきゅうりやたまねぎは好き＼(^o^)／(笑)

あと、私の家族は私意外レバーは食べません(笑)

あんなにおいしいのにねｗ

好き嫌いせずなんでも食べれたらカッコイイよね(*^^)v

バランスよく食べないと脂肪も燃焼されないから

がんばって克服していきます(>_<)

今日は友達とランチに行ってきました(*^^)v

ココスに行ったんだけどやっぱり

どれもカロリー高いね＞＜

その中でもマシなやつ頼んだんだけど

それでも581Kcalだもんね…

ちなみに魚介のぺペロンチーノランチ＼(^o^)／

サラダもゼリーもついてるんだけど

このカロリー表記ってサラダとかも含めてなのか

パスタだけのカロリーなのかがわからない(;_:)

知ってる方いたら教えてください(;O;)←切実

コアリズムも順調に続いてます！！！！

最初はキツかったけど徐々に慣れてきました♪

継続…やっぱ大切ですね＞＜

本日の記録

体重：114.3kg

体脂肪：58.4%

なかなか減らないね＞＜

がんばります！！！

昨日も更新できませんでした(>_<)

昨日から久々にコアリズムｖを始めてみました。

今までは毎日カーヴィーダンスしてたんだけど、、、、

やっぱりコアリズムの方が効いてる気がします！！！！！

でも久々にやるとキツイですね(笑)

本日腰が筋肉痛ですｗｗｗ

今日は友達とカラオケに行きました★

いっぱい歌ってストレス発散したぜー＼(^o^)／

やっぱ涙の答えのMVは感動する！！

毎回ジーンとくるね＞＜

はてさて記録を書きます。

9/7　体重：114.6kg 体脂肪：58.2%

9/8　体重：114.2kg 体脂肪：57.8%

毎日3食きちんと食べてるんだけど

1食のカロリーを500Kcal以内にするようにしてます！

あと、白米は100g計ってます(;_:)

最初は物足りなかったけど、だんだん胃も慣れてきました(笑)

あとは良く寝ることですね!!

12時～2時は黄金タイム？とかいって一番代謝が活性化する時間らしいから

その時間は寝た方がダイエットに効果的だとか(*^^)v

でもなかなか寝れずに結局1時過ぎになるっていうねｗｗ

今日は友達と遊んでお菓子ちょっと食べちゃったから

明日の体重怖いけど、

そろそろ寝ます(;O;)

あーぁ、、

けっこう更新してなかった(;_:)

だれも見てないやろうけど

毎日書くって宣言してたのにね、、

こういうとこよな！

自分に甘いんだよ！！！！！

ここ最近は順調に体重も減ってきております＾＾

この前友達とランチした時に

ダイエット検定？というのがあるって聞いたの！

めっちゃ興味あるけど、私みたいなのが受けてたら

かなりガチに思えるよねｗｗｗｗ

外でさ、走ったり縄跳びしたりしたいんだけど

いやー、この体型でしてたら笑うでしょ？ｗ

うわ！こいつガチやん！みたいな？ｗ

だから庭でひっそりとやってますよ！笑

話がずれたけど

ここ最近の体重の変動を書きます！！

8/31 体重：117.0kg 体脂肪：58.9%

9/1 体重：117.0kg 体脂肪：58.9%

9/2 体重：117.4kg 体脂肪：59.2%

9/3 体重：116.4kg 体脂肪：59.1%

9/4 体重：115.8kg 体脂肪：59.4%

9/5 体重：115.8kg 体脂肪：59.6%

9/6 体重：114.4kg 体脂肪：59.3%

はい！

こちらが最近の体重の経過です＾＾

徐々に減ってきて開始から約-4kg＼(^o^)／

もっとがんばるぞー★！！！！

こんばんわ＼(^o^)／

ダイエット生活2日目です！！

今日は家のお掃除をしました★

けっこう片付いた！！

掃除もけっこうカロリー消費するんですね★

カロリー計算しながら食事とか

してるんですが、意外なものが高カロリーだったりと

すっごく勉強になります！！

まだまだ2日目ですが

続けれるようにがんばるぞっ！！！！

きれいに痩せてライブ参戦したいじゃないですかｗ

あっ！関ジャニ∞の話です←ｗｗ

昨日ライブ決まりましたよね＾＾

わたしは

名古屋２３日と大阪全ステする予定です♡

みなさんは？？

まあ当たればの話ですので、、、

１公演でも当たるように祈ってます＞＜

さて今日の記録です！！

朝：カステラ1切れ、野菜生活1パック

昼：お弁当

夜：ご飯150g、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ、すき焼き肉豆腐、味噌汁

間食：ソルティライチ500ml

合計約1305Kcal摂取

運動：カーヴィーダンス(ゆる＋メラメラ)、ワインオープナーエクササイズ

体重：117.5kg 体脂肪：59.2%

ちょい減りました＼(^o^)／

こんにちわ～！！！

ふなっぴーと申します＾＾

簡単に自己紹介しますね♪

ふなっぴー22歳、女性←ｗｗ

実は、、eighterちゃんです☆

かれこれ10年くらいえいたーです♪ちなみにグリーンさんね！ｗ

某老人施設で看護師やってます＾＾

毎日ばあちゃんじいちゃんに元気もらって頑張ってまーす！！

でもこの仕事けっこう体力がいるんですよね、、

ストレスでお菓子とかヘルパーのおばちゃん達とバクバク食べてた結果

こんなに太ってしまいました。

われながら情けないー。

友達にも

本気で痩せないとやばいよ？

体が心配。

と言われ、

目が覚めました！！！！！！

ダイエット頑張ってみようと思います☆

まだ誰もこのブログ見てくれてないと思いますが

できるだけ毎日、食べたものや運動など書いていきますね☆

現在体重１１８kg　身長１５３cm

どう変わるのか、、

いや、変えてみせます！！！

さっそくですが

本日の記録を、、、

朝：食パン5枚切れ１枚、マーガリン少々、レモンティー200ml　

昼：野菜サラダ、ノンオイル青じそドレッシング、

　　おにぎり(えびマヨ、昆布)←ファミリーマート

夜：レトルトカレー、ごはん140g

間食：ポテチ少々、パピコ

合計：約1718kcal

体重：118.4kg

体脂肪：59.5％

今日は友達とカラオケ行ったりして

遊んでたので食べすぎてしまいました。

明日から運動を取り入れてがんばります。

ダイエットしてる方！！

これ効いたよ～とか

オススメとかあったら是非教えていただきたいです！！