happy mamのブログ https://ameblo.jp/happyyoumam/ ブログの説明を入力します。 ja 3w4d シフォンケーキ 6時起床くもり雨晴れ
体重－0.1キロ　トータル－2.9キロ

今日はバレーの試合があるので朝パン🥖
食べたけど、バレーは全くのダメダメでしたもやもや
これから新年度に向けてまたエンジンかけて
頑張らなくちゃ！！

帰ってから時間があったので、
今日はオレンジシフォン焼きましたイエローハーツ

明日、職場の人に差し入れしようぽってりフラワー


今日のご飯コッペパン
〈朝食〉塩パン メロンパン ヨーグルト キウイ
〈昼食〉おにぎり2個おにぎおにぎ
〈夕食〉ほうれん草ソテー 舞茸と白菜のスープ



今日も一日お疲れ様でしたふんわり風船星


]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12574973375.html Thu, 13 Feb 2020 22:18:30 +0900 3w３d マドレーヌを焼く 17日目晴れ
7時起床
体重＋0.5キロ　トータル－2.8キロ

今日はとっても暖かい日桜
三寒四温とはよく言ったものだなと、
この季節になるとよく思います。
空豆やスナップエンドウをお店で見かけると
春を感じ嬉しくなります。
早く竹の子も食べたいな照れ

今日は一日家にいたので、何か作りたくなって
マドレーヌを焼いてみましたカップケーキ
明日は今年初のバレーの試合があるので
みんなに差し入れしようと思います。
あぁラブラブ焼き菓子が焼ける匂いってたまらないラブ


今日のご飯ピンク薔薇
〈朝食〉無糖ヨーグルト りんご  ナッツ
〈昼食〉塩パン チョコデニッシュ1/2 コーヒー
〈夕食〉豚キムチ サラダ 空豆 鰙の佃煮 豚汁




明日の試合、勝てると良いなニコニコ
子供は学年末試験で焦りながら勉強中。
お互い頑張るしかないね！！

今日も一日お疲れ様でしたダルマ

]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12574703492.html Wed, 12 Feb 2020 17:41:25 +0900 3w2d ほうれん草畑 （2/11）
6:30起床
体重－1.0キロ　トータル－3.2キロ

今朝はお腹が空いて起きました目
寒いし休みだし、もうちょっと寝たい〜
と思って、二度寝しようとしても
どうしてもお腹が空いて眠れなくて
何も予定のない休日にこんなに早く
起きるのは久しぶりですキョロキョロ

今日のご飯🍚
〈朝食〉無糖ヨーグルト、キウイ、オレンジ
〈昼食〉コロッケ、ヒレカツ、ご飯、味噌汁
〈夕食〉鶏肉ソテー、豚汁、ほうれん草の炒め物


ほうれん草畑の農家さんが
暖冬で育ち過ぎたほうれん草の処分に
困っているらしく、取り放題でどうぞ〜
と。とっても嬉しいクローバー
そのまま生で食べてもOKなほうれん草で
本当にアクが無くて美味しい照れ
天候勝負の農家さん、本当に大変だと
思います。この方達のおかげで美味しい
ご飯が食べられ、元気でいられる。
この異常気象にもどうか負けないで、
これからも日本の食を守って欲しいです。


]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12574577604.html Wed, 12 Feb 2020 08:40:21 +0900 3週目突入
6:45起床
体重＋0.4 トータル－2.2

今日は3回目の不食日

特にお腹がぐうぐうなって仕方ない
ということもなく午前中はやりすごせます。
午後はやっぱり眠気がすごいzzz
冬眠中のクマもこんな感じなのかなzzz

明日は祝日㊗️

今日も一日お疲れ様でしたラブラブ




]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12574273841.html Mon, 10 Feb 2020 23:35:58 +0900 月曜断食14日目　 8:30起床晴れ
体重－0.1キロ　トータル－2.6キロ

朝からとっても良い天気晴れ
カーテン開けて雲ひとつない青空を見ると
本当に幸せな気持ちになります。

今日のご飯パン
〈朝食〉コーヒー　ヨーグルト　キウイ1/2
　　　　ナッツ　パン（シナモン&バター）
〈昼食〉焼そば
〈間食〉バウムクーヘン
〈夕食〉野菜スープ　スペイン風オムレツ　鶏肉
　　　　

先週末の食べ過ぎからの不調があったので
今週末は、少しだけ食べ過ぎないように
気にして食べました。
外食はもちろん美味しくて大好きだけど
適当に作る家のご飯は心も身体もほっとします。
家族も同じふうに感じてくれたら良いなラブラブ

今週もお疲れ様でした満月





]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12574022019.html Sun, 09 Feb 2020 22:32:27 +0900 月曜断食13日目　久しぶりの結婚式に行く 6時50分起床晴れ
体重－0.3キロ　トータル－2.5キロイエローハーツ

今日は職場の若い女の子の結婚式結婚指輪
とっても感じの良いお相手新郎さんは、
私よりも10歳以上年下なのに
とてもしっかりとした頼もしい好青年キラキラ
こんな人と結婚してくれたら安心するわと
どこの親も喜びそうな、とても素敵な方でした

今日のご飯りんご
〈朝食〉キウイ1/2 りんご1/4 ヨーグルト ナッツ

〈昼食〉式場で

〈夕食〉なし

披露宴が終わり、職場の仲間とお話していたら
止まらなくなり、そのまま2時間女子会トーク。
まだまだお話できそうルンルン
今日も楽しい一日でした。

今日も一日お疲れ様でした星


]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12573788250.html Sat, 08 Feb 2020 22:41:29 +0900 月曜断食12日目 6:30起床晴れ
体重＋0.3キロ　トータル－2.2キロ

今日は朝からとても寒かった雪の結晶
あったかくなったり、寒くなったり
体調管理が難しいですね。
昨日のランチが豪華だったので、
身体も素直に反応しました口笛
そんな日もアリじゃないとね。

今日のご飯クローバー
〈朝食〉白湯、りんご1/2.、ヨーグルト
〈昼食〉豚の角煮、鶏のさっぱり煮、
　　　　豚と大根の蒸し煮　キンピラ、白湯
〈夕食〉野菜たっぷり蒸し煮


今日は朝もバタバタ忙しく、
夜も父母がきてバタバタしていたので
写真なし。

夜はバレーの練習に。
今日から新しい練習を入れてみた。
これが良い結果に繋がれば良いなルンルン

今日も一日お疲れ様でしたハート
]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12573551258.html Sat, 08 Feb 2020 00:15:41 +0900 月曜断食11日目 6時起床晴れ
体重－0.2キロ　トータル－2.5キロ爆笑

今日は北風ピープー寒い一日でした雪の結晶
でも、お友達に会う約束があると
どんな天気でもワクワクしちゃいますラブラブ
しかも、9か月の可愛い赤ちゃんがいるお宅おねがい
もう何もかもが可愛いピンクハート
子供が大きくなって思うこと。
もっと抱っこもおんぶもたくさんしておけば
良かったな。
あれこれ手を出さないで色々やりたいように
見守ってあげれば良かったな…
などなど、今になって分かることがあります。
お母さんに抱っこされてる赤ちゃん
おんぶされてる赤ちゃんは、それはそれは
たくさんの温もりを感じて幸せそう照れ
きっと色んなことを感じ学んでいるのでしょう。
とっても羨ましい光景です。

今日の食事

〈朝食〉白湯　根菜スープ　りんご1/2 
　　　　ヨーグルト　ナッツ

〈昼食〉お友達が作ってくれましたラブラブ
　サーモンマリネ　塩豚とカブの蒸し煮
　トマト煮込みミートボール　
　シフォンケーキ　パンナコッタ　コーヒー
　どれも大好物！すごい豪華！！


〈夕食〉こちらは質素に
　　　　キンピラ　塩豚と大根の蒸し煮

たくさん笑って良い一日でした。

今日も一日お疲れ様でした乙女のトキメキ
]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12573311623.html Thu, 06 Feb 2020 23:46:08 +0900 月曜断食10日目 6時起床晴れ
体重ー0.2キロ　トータルー2.3キロラブラブ

なんて良い天気の一日晴れ
気持ち良いなぁ照れ
明日からはまた寒くなるそうなので…
洗濯をたっぷりと干してTシャツ
お布団も干してキラキラ
こんなことに幸せを感じる一日です。

明日はお友達のお宅に行く約束があるので
大好きなシフォンケーキを焼きましたカップケーキ
シフォンケーキ、食べるのも作るのも
大好きですおねがい

明日はダイエットのこと少し置いといてあせる
これをみんなで美味しく頂きますコーヒー

今日のご飯ステーキ
〈朝食〉白湯、ブロッコリー、ナッツ
　　　　キウイ1/2、みかん、ヨーグルト
〈昼食〉白湯、鱈の甘酢あん、菜の花胡麻和え
〈夕食〉白湯、根菜スープ、キンピラ、角煮

今日も一日お疲れ様でしたお月様

]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12573032836.html Wed, 05 Feb 2020 20:54:18 +0900 月曜断食9日目 6:15起床晴れ
体重ー1.0キロ トータルー2.1キロラブラブ

たくさん食べ過ぎた土曜日から
便秘なので1キロ体重減っていても
なんだかスッキリしませんガーン
おいしいおいしいと調子に乗って
食べ過ぎてしまった私の胃腸は
思った以上に正直にこたえてくれて
気をつけてね。と教えてくれました。

そんな今日の食事ナイフとフォーク


〈朝食〉お湯 、キウイ1/2、りんご1/4
              ヨーグルト、落花生
〈昼食〉お湯、野菜煮込み、ししゃも
               ほうれん草とチョリソーの卵焼き
〈夕食〉菜の花の胡麻和え、ブロッコリー

お昼のチョリソーとししゃもが
夕方まで胃にもたれていたので
夜はお野菜だけにしてみましたクローバー

夜はバレーボールの練習へ
練習着に少しゆとりが出来て、
身体も軽く感じます照れ

今日も一日お疲れ様でした星



]]> https://ameblo.jp/happyyoumam/entry-12572833831.html Tue, 04 Feb 2020 23:15:37 +0900