https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/ ダンサー、女優として色んな舞台を踏ませてもらってます！らせん美アドバンスインストラクターに認定されました！ヘアメイク着付け、華道もしてました❤たくさんのこと経験しながら国内外色んなところで活動♪★レッスンしてます詳しくはブログで！ ja-jp https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12656631989.html 先ほどリハーサル帰りに公園に寄ったらたくさんわんちゃんが走り回ってました😊私は芝生でゴロゴロ。。アーシング笑先日は動物病院の看護師さん🏥として働くMちゃんのらせん美2級レッスンでした😊レッスンの始まりはいつも近況報告から♥️この時間はとても大切で感じたこと、日々の変化、難しかったことなどをヒアリングしてその方の今とそしてこれからにぴったりのレッスンを進めてまいります💓この日の報告では「りえさんが前に言ってたこと本当にそうなりました😊」とMちゃん。え？なんのこと？私何か言ったかしら？←すぐ忘れる笑 2021-02-14T15:00:04+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12655800387.html 2/19 金曜日18時オープン梅田　soap opera classicにて3曲踊ります😊よかったら見に来てください💓さて！今日は最近話題のclub houseを使ってみた感想です❣️少しずつ使い始めて最初は普段なら関わることのない方のお話を聞けて勉強になるなぁとか久しぶりのお友達や、話に聞いていた会ったことのないお友達にもすぐ繋がって楽しいなぁと楽しんでいました😊何か新しいことができるんじゃないか！？って希望に溢れた人勇気を出して来た人がたくさんいて刺激を受けてます💓でもそれだけじゃ勿体ない❣ 2021-02-10T13:59:02+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12655615337.html 今日ふと鏡を見て。。。あら？私何か違う？と思いお写真撮ってみたらフェイスラインが変わってる😳❣️❣️左側は去年の8月右側は今日今さっき撮ったもの頬が上がってキュキュッとまーるく小さくなりました😳ハイフでも化粧品でもなんでもない！やったことは横隔膜呼吸です😊❣️でもこれちょっとコツがあって足指からお菱、横隔膜、鎖骨、背骨、仙骨と意識してらせん状に引き上げたり緩めたり。。。気分は人魚🧜‍♀️💓1月に酒井先生のフォローレッスンを受けてからさらに強化しましたら整形並みの変化😳😳ウキウキアップでも撮ってみ 2021-02-09T15:38:34+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12655396527.html 昨日は中学校の体育の先生がレッスンに来てくださいました😊こちらのお写真は12月に初めてレッスンに来てくださった時のものです。体育でダンスを教えることになったそうで最初はダンスの基本的なステップなどを習いに来てくださり体育の授業内で使える事を一通り教えさせていただきました。「ダンスっていいですね！身体能力も上がるし楽しいし体育でもダンスの時間を増やしたいです！」と嬉しい❣️❣️引き続き来てくださいました1月🎍❣️ご自身にも変化があったらしく😳😳上のお写真を見るとちょっとぽっちゃりさんで丹田が抜け落 2021-02-08T13:53:31+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12653153401.html らせん美インストラクター硲　理恵子ことはらまき理恵子です。 らせん美各コースお申込み身体能力アップに関するお問い合わせは下のリンクからお願いします😊 美しい女性＝10秒見ていても飽きない女性とはいつでも自分のベストを尽くせる女性です。 つまり、どんなことが起きてもストレスを最小限に押さえあるがままの健康で艶やかで美人曲線な自分で居られる 誰もがそんな女性になれる魔法のようなメソッド「らせん美」 朝起きたら背中がガチガチ疲れが取れない眠れないちょっとダイエットしても全然効果がない膝や腰が痛い、慢性 2021-01-28T20:13:04+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12652383177.html 突然ですがみなさん星占い💫お好きですか？私は小学生の時から占いが大好きで特にお星さまや宇宙のお話が大好き💓以前ウィズブライトにて講師としてご活躍されてた倉橋睦美先生のメルマガは倉橋先生のブログはこちら❤️『【1/21更新】只今受付中のキャンペーン・イベント・講座』あなたとあなたの周りを幸せにするまじょりーな倉橋睦美です。 キレイも運も手に入れたいあなたに只今受付中のキャンペーン・イベント・講座のご案内ページです。Mai…ameblo.jpそんな天体のお話をしてくれるので毎回楽しみにしております😊 2021-01-24T23:46:39+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12651292865.html らせん美2級レッスンでした😊終わってからお茶しながらプライベートのことをおしゃべり💓Kちゃんがこんなことを言ってくれました😊「私最近イライラした時にはらまきさん（私です笑）を思い出すんです😊そして呼吸（らせん美流横隔膜呼吸）をしたらイライラがおさまるんです😊」なんて嬉しいことを言ってくれるのー♥️Kちゃんは現在一児のママ💓可愛い子どもちゃんも連れて一緒にレッスンを受けてくださる日もあります😊最初は産後ダイエットのために来てくださっててエクササイズ感覚だったのが心にも作用するようになったのだとか💓 2021-01-19T19:27:21+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12650648807.html 今日は一粒万倍日と天赦日と重なりさらに何か忘れたけど笑甲の日？らしく何かを始めるのに良い日だそうです😊そして今日スタートして努力したことは万倍にもなって報われるそうです😊みなさんはもう何か始められましたか？😊もしよかったら一緒に健康綺麗美💓習慣始めませんか？😊ぽっこりお腹や最近お疲れ気味の男性にもおすすめです❣️巷にたくさん方法はありますがこの横隔膜呼吸をぜひぜひ試していただきたいです😊さてさて、ここで質問です😊❣️最近流行りの筋トレやらお尻トレやらみなさんがんばっておられるお姿もよくよく拝見致 2021-01-16T18:23:24+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12649437387.html お稽古事をするときにみなさんはどのような理由で先生を決められますか？😊交通の便がいいからお値段が手頃だからお友達に勧められてなど色々ありますが私はその先生が発する言葉に共感できるかどうかを大切にしてるなとこれまでを振り返って思います。これまで大人になってからの先生は色んな先生方がおられました😊茶道華道の先生、日舞の先生、着付けの先生ダンスの先生、らせん美の先生、武道の先生気結びの先生、アクロバットの先生どの先生方の教えも共通しているのが「自身の持つ力を信じなさい」「相手（物）が発するメッセージに 2021-01-10T19:38:36+09:00 https://ameblo.jp/haramaki-at-xo-t/entry-12648138785.html あけましておめでとうございます⛩今年はお家でゆっくりされた方も多かったでしょうか？私も3日間、実家でのんびりさせていただきました💓そこでらせん美についての気付きを得たのでシェアさせていただきます💓💓1日はお正月花を生けることから始まりました🥰母が大好きなお花を買ってきてくれて私が生けるのが毎年のお決まり。両親もそれを楽しみにしてくれています。そしてお節をいただいてから炬燵に移動してテレビを見ながら届いた年賀状をみんなで一緒に見ます😆「理恵子！なんかすごいのが来てるぞ！」と父が興奮して満面の笑み♥ 2021-01-04T13:23:12+09:00