harapan1115のブログ https://ameblo.jp/harapan1115/ ブログの説明を入力します。 ja 5.0キロ、24分42秒（キロ4分56秒） 久しぶりに5キロ走キロ5切った。
でも久しぶりだとやっぱり間隔がバラバラでペースがまちまち、、。途中バテて落ちたし(＞人＜;)

ただ、体重が軽くなるとやっぱり身体はよく動きました(´ｰ｀)
目標体重まであと3キロ（65キロ）、頑張ろう！



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]]> https://ameblo.jp/harapan1115/entry-12373068475.html Thu, 03 May 2018 08:54:09 +0900 68キロ台突入！ ついに68キロ台突入！
今のところ1.5ヶ月で2キロちょい減りました。

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アプリ「あすけん」
食事管理できるのでおすすめです^ ^
最近はコンビニ行っても袋の裏のカロリーをまず見るようになりました笑

このまま継続して頑張ります！
]]> https://ameblo.jp/harapan1115/entry-12369244102.html Wed, 18 Apr 2018 08:04:07 +0900 ハーフ@加古川河川敷 1時間54分37秒 （キロ5分26秒） 記録としてここも残しときます笑

3月25日に加古川の河川敷にあったハーフに出てきました^ ^
折り返しの10キロ過ぎから行けるところまで行こうとキロ5くらいまで上げましたけど、やっぱり最後2キロはガス欠。
このガス欠症なんとかならんかなー。学生の時は全く意識してなかったのに最近はこれが怖いっす（練習不足？歳！？）

今年の練習のきっかけにしたいなぁー
（いつも思ってますけどなかなかできない、、、）

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]]> https://ameblo.jp/harapan1115/entry-12366713140.html Sun, 08 Apr 2018 09:41:11 +0900 5.0km 25分8秒 （キロ5分1秒） ハーフから2週間ぶりに走りました。
久しぶりだったけどキロ5で走れ意外と動けました（バネがあっただけか）
やっと11月のレベルまで戻りつつあります^ ^

ちなみに11月の5キロ走は2つ目。
もう少し！


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]]> https://ameblo.jp/harapan1115/entry-12366706168.html Sun, 08 Apr 2018 09:14:53 +0900 10キロラン
仕方なく今日仕事終わりに10キロ キロ5分30分で走りました。

いやー思ったよりしんどかった。

今週日曜のハーフまで中2日。
果たして回復するかな、、笑

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]]> https://ameblo.jp/harapan1115/entry-12362459365.html Fri, 23 Mar 2018 00:40:26 +0900