https://ameblo.jp/harapeko12/ 肥満と鬱との闘い日記 ja
誰も困らない

そんな風に考えてしまって、

消えたくなる時があります。

ふと思い出した言葉

「あなたがあなた自身を大切に出来ないで

誰が大切にしてくれるのですか

あなたは気づいていないのです

あなたの助けを待っている人の存在を

あなたが無事で過ごせるように

毎日お祈りしている人の存在を」


こんな気分で過ごしている事が、

自分も親にも申し訳なくなります。

いつからこんなに弱くなったのでしょう



]]> https://ameblo.jp/harapeko12/entry-10260304354.html Wed, 13 May 2009 22:01:36 +0900 精神がキレて、

うつチェックをネットでしたら、

病院に行かないといけないくらい重度の鬱。。。

精神科に行きましたが、一時的な鬱状態なだけで、

まだ大丈夫といわれ、

処方されたお薬はもらわずに帰りました。

しばらく落ち着いてたのですが、

おとといからまた再発

夜になると涙があふれ、

朝は仕事へいきたくない、

何もやる気にならない。

人に会うのが怖い

ワタシはダメだ、

何をやってもうまくいかない

そんな不安が一気に押し寄せて、

食べても食べても満足出来ない

何も食べなくてもいいけど、

口に何か入れておきたい

こんなんじゃキレイに痩せる事なんて無理だよね。

前向きになろうとしたら

かえって辛くなるから、

今は自分の弱さを認められるように


明日は今日より少しでいいから自分を愛せますように


]]> https://ameblo.jp/harapeko12/entry-10260294424.html Wed, 13 May 2009 20:00:04 +0900
朝　おからサラダ
　　おからクッキー

昼　プロテイン
　　添い女医

夜　サラダ
　　プルーン6個
　　キウイ
　　グレープフルーツ

食べ過ぎです。。
胃が常に膨満感で何か食べたいけどお腹張ってる

食事内容と時間がバラバラなのがだめですね。。 ]]> https://ameblo.jp/harapeko12/entry-10260288309.html Wed, 13 May 2009 19:37:18 +0900 気分が乗らない

自分がちっぽけに思える

きっと体調が良くないから

しかも生理中で

全身浮腫み過ぎ。。。

今日は野菜ジュースにしてデトックスします☆

そして早く寝る！

]]> https://ameblo.jp/harapeko12/entry-10259703902.html Tue, 12 May 2009 22:21:00 +0900
朝　おからクッキー８枚　220
　　おから豆サラダ　150
　　
昼　プロテイン　150
　　おからサラダ　180
　　添い女医　120

コーヒー　0

推定　　820kcal

鬱になってしまって食生活乱れています。。 ]]> https://ameblo.jp/harapeko12/entry-10259701762.html Tue, 12 May 2009 20:14:41 +0900 今日の食事
朝　おからサラダ　　150　
　　キャベツと大根の味噌煮　100
　　玄米ご飯　　180　
　　あんバターフランス　　350

昼　鮭むすび　250
　　えびアボガドコロッケ　180
　　ワカメときゅうりの酢の物　30

間食　コーヒー
　　　グアムお土産クッキー　100

推定　1340

生理が始まり、便秘です
昨日の食欲と今朝からの倦怠感に納得！　　

]]> https://ameblo.jp/harapeko12/entry-10259095650.html Mon, 11 May 2009 19:42:03 +0900 くびれて引き締まったウエストになった





夢を見ました。

現実になるように頑張らないとヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ]]> https://ameblo.jp/harapeko12/entry-10258416556.html Sun, 10 May 2009 18:33:18 +0900
朝　10時
　　ダイエットクッキー9枚　270
　　玄米ご飯　120g　　200
　　キャベツと大根の味噌煮　50
　　チョコ　1切　　25

昼　14時
　　栗とバターのフランスパン　400
　　アップルドライパン　　320
　　ミートパイ　　480
　　クルミのチーズブレッド　220




現時点で1965kcal（およそ）摂取

恐ろしい。。。

GW食べ過ぎて、２日間断食
この反動がコレです。

最近吐きたくなるくらい食べてしまいます。

あした吹き出物できてそう ]]> https://ameblo.jp/harapeko12/entry-10258372513.html Sun, 10 May 2009 17:19:01 +0900