結果からいうと、体重はあまりかわらず。

頭痛があまりしなくなりました

アトピーは、う～ん。

という感じ

体重の件は原因が私的に。

酵素の量が少なかったこと。

生理前だったこと。

この二つが原因だと思われます。

酵素が少なかったのは寝すぎたから

あと、酵素がもう飽きた

酵素が少ないと私が仮定するにカロリー摂取、栄養が少なくなり、筋肉量が減ってしまったことだと思います。酵素はちゃんと飲む。これに限ります。

頭痛。

夏は特に酷いのですが、本当に楽になりました。まだ、今回のファスティング後一度も頭痛薬飲んでません

アトピーは…

暑くなるといつもここからでる湿疹がすこし、和らいだかな…

ファスティング本当に良いものだと思います。味が何とかなれば

もう、私脳みそ(？)がもう拒否して、吐き気してきちゃいましたもんね

何とかなんないかなぁ。

次やるかは２ヶ月後考えます。

以前はお風呂に入ると凄い浮いて、それを見るたびに落ち込んでいました

家族にも言われたりして(出来るだけ最後に入るようにしてた)

最近それがなくて、ちょっと嬉しい。

ファスティングのおかげかなぁ

努力が報われて嬉しい反面、そしたら４ヶ月後にまたやらなければならない辛さ

今は

(復食期間のためまだ食えない) 

絶食期間よりも今辛いかも…

アトピーはどうなんだろう。良くなってれば良いなぁ。毒出てれば良いなぁ。

でも、ちょっと便秘ぎみでハラハラしています。

また、ファスティングしなきゃいけなくなったらどうしよう

ちょっと考えるなぁ。

ちなみに体重は二キロしか落ちなかった

なんでだ！？

お腹はまぁまぁ空きます。

でも、酵素を飲むと和らぐ感じで何とか耐えられた感じでしょうか。

ただ、酵素がもう飽きて、辛く感じました。

拒否反応で、飲むと体が震えます

胃が痛いこともありました。

後は眠気もなく快適に過ごせたと思います。

夜になったら頭痛が少しあり、また梅干しを食べたら頭痛はよくなりましたが、胃が重くなって辛くなりました。

50mlを水かお湯か炭酸水で割って飲む

・水分を多めにとる

1～1.5リットルをノンカフェインのものでとる。これは、普段の食事でとっているものに入っている水分がそれくらいだそう。

・準備期間

1～2日前は軽めにとる。

あまり前に一杯食べてしまうとファスティング期間が辛くなるそう。

・復食期間

お腹の中の物がリセットされるので、お腹の菌を良いものを育てるための物を摂る。

一食目お粥

二食目お粥＋野菜＋味噌汁

三食目お粥＋野菜(多め)＋味噌汁(具多め)

という事でした。

私は復食に関しては一食目は調べてた時に見つけたすっきり大根ってのをやってみようと思っています。

後は味噌汁かな？

食べても良いものリストは<まごわやさしい>らしいです。

ま 豆類

ご 胡麻

わ ワカメ(海藻)

や 野菜

さ 魚(でもファスティングの時はダメらしいです)

し 椎茸(キノコ類)

い イモ(米)

というスケジュールを、組みました。

ところが！

酵素を飲んでればお腹が空かないって言われたのにお腹が空く！

空く！

空く！

空く！

しかも！

酵素を胃が拒否をしているが如く痛い！

本当にしんどかった。

胃が痛くなるのは、冷たい物しか入れてなかったのが原因見たいで温かいお茶(ルイボスティー)を飲んだら大分よくなりました。

頭も痛くなりました。

調べたら、頭痛薬をよく飲む人やファストフードをよく食べると人がよくなるらしいです。

両方当てはまる私

ファストフードは今は辞めましたが、蓄積されてるんですね

この頭痛マジでしんどくて、頭痛薬飲みたくなりましたでも、梅干し食べて二日目の寝起きにはすっきり！

起きても治んなかったらどうしようかと

でも、ひと安心。

そんな感じの１日目

最初に行った漢方薬局では３ヶ月もやれば治るとか言われたけど、治んなかったし…

今回行った所では、一年掛かる。アトピーは体質だから、完全には治らない。って言われて納得と言うか、それくらい言われた方が信じられる気がする。(その人の子供も実際にアトピーだったらしい)と思って通ってます

結局は自分に合う所を探せってことなんだなぁと

という事で本題。

今三日間の断食をしています。

毒出しをすると良くなるって言われたので。

私は炭酸水で割って、無添加の果汁も加えてます。

これも、４ヶ月に一回しなきゃ行けないらしいですが、次の事は次考える

仕事を辞めて臨む位の覚悟が必要だな、と。

布が擦れて皮膚が痛いし痒っ！

湿疹が出てきた所を確認したところ、ステロイドを塗った湿疹の痕の所に出ています。茶色に沈着したところの下から腫れて来る感じ…？

もちろん新しい所にも出ています。