はれ、ときどき、うつ　～子育て兼業主婦のモンモンな日常～ https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/ 2人の子持ち兼業主婦が流産きっかけにうつ気味になりました。病院に行かない隠れうつでモンモンしております。 ja 続けることの難しさ 前回の更新が4月21日、もうすぐ放置して1か月を迎えそうでした。
月日が流れるのは早いなぁ～・・・。ショック



この1か月間、もちろん生きていたので何もなかったわけではありません。
ＧＷには2年ぶりに旦那の実家に帰ったし、7年ぶりぐらいに車の運転したし、
先週末には行き当たりばったりで５００ｋｍ移動旅行にも行きました。
自分にしては結構「動」のあった1か月でした。



でもそのことをブログに残したりする意欲は湧きませんでした。
なんででしょうかね？うーん



ブログって、「日記をネットに残す」というのがそもそもの
始まりだったような気がするので、自分の思い出を形に残すために
書いてる方も多いですよね。



でもそれを本当に続けてるって、想像以上に大変なことだなぁ～と
最近よく感じます。
子供さんの初めての成長だったり、旅行の思い出だったり、
家族で起こった事件だったりを、文字に起こす作業。



「スマホからアクセスして、文字打ってアップするだけで簡単」



こう書いてしまえば、本当に誰にでもできる簡単作業です。
でも実際やってみると、本当に続かない。ショック



確かに過去を振り返ると、はれうつはこの数十年生きてきて
わりと3日坊主な人生を送ってきています。（仕事は別ですが）



それでもよーくよく思い出してみると、過去にやっていたブログは
結構続いていたものもありました。



その時の自分と今の自分、いったい何が違うのかな？



・・・・・



若さとやる気か。



それは確かにないです。（チーンえーん）



でもそれ以上に、このブログのテーマに縛られ過ぎていたのかなとも感じました。



うつやメンタルやらに関連しない記事はブログにあげないという自己縛り。
別に誰かに制限されていたわけではないのにあせる



もうちょっと自由に記録として残すぐらいの気持ちで書けばいいのかな。



ちょっと記憶曖昧なのですが、最近こんな言葉を見つけました。


「とにかく続けなさい。
　どんなに上手くても、続けられなければそこで終わる。
　どんなに上手い人がいても、最後に残るのは続けた人。
　上手い、下手ではなく、続けた人がその道のプロになる。」



全然違う言葉だったような気もするけど、こんな感じでした。
「続ける」ことが最大の武器。




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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12376111350.html Tue, 15 May 2018 11:19:29 +0900 なんだか、もやもやする！！ なんだか最近…もやもやする！おーっ！



…いとうあさこさん、最近はこのネタしなくても
テレビいっぱい出てますね。
人間的に面白い方なのでますますご活躍されることに
期待しております。ニヤリ




話戻しまして、そう…
何だかもやもやするんです。ショボーン
昨日から。正確にいうと一昨日の夜から。
憂うつな感じ。




一昨日が日曜だったので、
「サザエさん症候群」みたいな感じでしょうか。
サザエさん、観てないけど…タラー



よくよく見たらブログ更新が１週間ほど止まっています。
この１週間何してたんだろ？アセアセ
自分の記憶が曖昧ガーン



ただ、そんなに調子悪くなかった気がします。
とにかくいろいろスッキリさせようと、
仕事ない日は部屋の片付けしまくりました。




気になってた押し入れの中や、洋服の見極め、
ごちゃごちゃしていた子供のおもちゃ整理など
とにかくやりたいことやって気持ちもスッキリ。キラキラ




仕事の日は無理なく仕事と家事だけするようにして。
そして昨日、今日はお休みで家に一人…。




あ、これか、もやもや。ガーンガーンガーン



書きながら見えてきました、原因もやもやアセアセ



何か目的や目標がある時は、
ヤル気もまんまんで他に目もくれずやる。



ところが、それが完了して達成しちゃったら
どう過ごしたらよいか分からず悩む。



すると突然、「これが自分のやりたい生き方なの？」と人生を考える時間が生まれる。
今ちょうどここにいますショボーン↑




やりたいことやなりたい自分像は正直あります。
だから目標を立てられないわけではありません。



実際にそれを目指して動いてた時期はありました。
あの時は、それこそヤル気もまんまんで、
失敗も恐れずやれることはやっていたような気がします。



もちろん失敗もしました。
でも、人生の充実感はありました。
今はあの時のような達成感やワクワク感を
感じることはありません。



それならもう一回やればいい。
のは、分かってはいるけど、
なぜかあのときのような行動ができません。




自分でも前にできていたことが
なぜできないのかよく分かりませんが、
したいけど、できないんです。




まさか今までできていたことが
できなくなるなんて夢にも思いませんでした。



何でも、少しずつでも「続ける」ことが
大切なんだと身にしみて感じた今日この頃。
7年前の自分に言ってやりたいぐすんぐすん


気持ち上がれ、気持ち上がれショックショックショック


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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12370787715.html Tue, 24 Apr 2018 09:37:00 +0900 新しい道に進むこと 期待と不安、そして覚悟も生まれますよね。




1か月前の私も仕事をやめたけれど
生活のために働かなければならないと、
不安を抱えながら覚悟しました。




そして今は仕事をしながら、
「もう少し慣れてきたら絵を描く時間増やそう」とか
期待も少しずつ増えてきているところです。
もちろん不安はまだまだありますが…。




でも、いろいろ迷いながらも自分の人生を作っていくのは結局自分だし、
決めたこと、したことの責任も全部自分。




先週、関ジャニ∞の渋谷すばるくんがジャニーズ事務所を辞める会見をしていました。




私は関ジャニ∞のファンではないので、渋谷すばるくんの何を知ってるわけでもありません。




私が高校の頃、デビューしてないジャニーズJr.がすごく人気になっていました。




関西ジャニーズJr.の中にも注目される子たちが出てきて、
その中に渋谷すばるくんもいました。




でもその当時の私は、デビューできるのは東京のジャニーズJr.で、
関西ジャニーズJr.からのデビューは難しいイメージを持っていました。



だから、関ジャニ∞がデビューした時には
相当驚きましたし、



関西限定で売られたデビューシングル入手と握手会に参加するために、
全国からファンが殺到したのにもかなり衝撃を受けた記憶があります。



それだけに今回のすばるくん脱退は、
何も思わずにはいられませんでした。



36歳という年齢で、15年目を迎えそうなグループを離れる決断は生半可な気持ちではとてもできないことです。




これまで一緒にやってきたメンバーに引き止められることは予想できただろうし、
どんだけ言いづらかっただろうかとも思いました。




それでも、彼は決断した。
自分の人生を目標に近づけるために。




何かを決意して進むとき、
みんなきっと、そのために何かを必ず手離しているんでしょう。



その目標が大きければ大きいほど、
手離すものも自分にとって大きいものなのかと感じました。




手離すことで自分だけじゃなく、
周りの人にも悲しみが生まれる場合があります。




でも手離すことは「捨てる」ことでも
「放す」ことでもないんですよね。
ただ「離れる」だけです。




関ジャニ∞のファンの方、
関ジャニ∞のメンバー、
そして関ジャニ∞の渋谷すばるくんに
心からエールを送ります。





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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12368909352.html Sat, 21 Apr 2018 19:52:00 +0900 背中にブツブツ ぶわっと出てかゆみを伴い続けながら
3週間近く背中に居座っていました。




先週くらいに嘘のようになくなったので
「あー、やっとかゆみから解放された～」と喜んでいました。




が、



一昨日またもや再発。

え～～～～？なぜ～～～？！えーんえーんえーん




前回と今回での共通点を探してみました。


「食べたもの…納豆か？！」


と、納豆に疑いをかけてみましたが、
この一ヶ月間に何度か食べたので犯人かどうかあやふやです。えー？




さすがに二回も同じ症状が出ると不安も感じるので、
観念して大嫌いな病院に行きました。




先生は背中を見るなり言いました。


「これは外的な刺激か内的な刺激のどちらかに当てはまる症状です。
外的は、例えば新しい服を着たなど新しい繊維に触れるなどです。何か心当たりはありますか？」


新しい服は買ってないし、
必ず肌着を来ているので違うみたい。


「内的なものは、体調が悪いとかストレスなどです。風邪を引いてるときにこういう症状が出る人もいるんです。何か心当たりはありますか？」


体調は、悪いと言えば悪い。タラー
ストレス…


「一ヶ月前にも同じような症状が出たんですが、
どちらも子供の月命日で…ぐすん」
「それは、心的なストレスとも考えられますね。」



分かりやすすぎる、私の心。
素直すぎる、私の身体(泣)




ビッシリ現れたブツブツの数だけ
哀しみがあるということか…えーんえーん



このじんましんは１度出るとなかなかひかないらしく、
継続して薬を塗る必要があるらしいので
根気よく治していきます。



最後にお医者さんからのとどめの一言で、
お別れしたいと思います。


「甘いものはかゆみを増やしてしまうので気を付けてくださいね。」



………


NO～～～～～～～えーんえーんえーんアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセ




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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12367548206.html Thu, 12 Apr 2018 19:10:00 +0900 月命日と夫婦の記念日 私たち夫婦がお付き合いを始めた日にちです。




ささやかではありますが、毎回夫婦二人で
お互いに感謝して軽いお祝いをしていました。
早いもので去年10年目を迎えました。




でも、２ヶ月前の2/9から
毎月9日は赤ちゃんの月命日になりました。




夫婦の記念日が、月命日。




昨日も近くの神社に水子供養を兼ねて
お参りに行ってきました。




亡くした赤ちゃんにどう接したらいいかわからなかったのですが、
近所に水子供養の場所があることを知りました。
今は月一回お参りをすることで、
赤ちゃんのことを考える時間にしています。




神社には「心のノート」というものがあります。
誰でも自由に今の思いを書き込めるノートです。




そのノートを見ると、いろんな方が亡き家族に想いを寄せたメッセージが書かれています。
まだ受け入れられない方、哀しみから抜け出せない方、前向きに頑張っている方…。



いろんな方が、いろんな哀しみを抱えてこの場所に来ている。
たくさんの人がいろんな哀しみにあって、迷ったり立ち止まったりしながらも、前に進んでいるんだと気づかされるノートでした。




私も心の健康を取り戻そうとネットをして得たのが「想いを書くこと」だったのですが、




文字として吐き出すことで心が軽くなるなんて思いもしませんでした。




正直書く気になれないこともありますが…




書くことで少しずつ前に進んでいると自分に言い聞かせてブログを続けていこうと思います。




お母さん、前向きに頑張ってるよ。
お空から応援していてね。






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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12367102152.html Tue, 10 Apr 2018 09:51:00 +0900 毎日眠すぎる はたまた過眠症なのか………zzzzzzzzzzzzzzz




眠いのよ、朝からずっとzzzzzzzzzzzz




ちなみに昨日の睡眠時間は、約9時間半です。
結構寝てませんか？
夜中にトイレ休憩2回あったけど。




でもこの2年間ぐらい、「よく寝た～～～」っていう感覚ないんですよね。
目覚めのスッキリ？を全然体感できない。
そしてどうすれば体感できるのかもよく分からない。




睡眠は時間より質だと聞いたことがあります。
もしかしたら質が相当悪いのかもしれないなぁと思って、
最近こんなものを身に付け始めました。


人生初のスマートウォッチです。



元々は起こしてもちょっとやそっとじゃ起きない旦那のために買いました。
アラームもついてるので、腕が震えれば起きるんじゃないかと思って。
高くないので実験で自分が着けていたら、
結局自分で使ってしまっている(笑)



でも実際につけてみるとなかなかに便利なんですよ。
LINEのメッセージが届いたらすぐ分かる上に読めるし、
正確じゃないけど万歩計がついていて
自分がその日どのくらい動いたか目安になるし。
着信も腕をみたら誰からかすぐ分かります。




そして、寝ている間の睡眠の質まではかってくれるという優れもの。
まぁ高いものではないので正確さには欠けるとは思いますが、何も分からないよりはという思いで着けています。



そんなわけで…昨日の睡眠を大公開～～～～～


はたして、はれうつの睡眠の質は？



寝始めてから2時間後、
全く寝ていない状態になっている…
トイレ一時間も行ってないし！！！！滝汗滝汗滝汗



ちなみに20時～22時の間の睡眠グラフは、
お風呂入るのに外したまま放置していたのが計測されています。
夜の時間に動かなくなった＝睡眠ととらえるようです。
(日中の場合は座りすぎアラームが発動して震えます。)


このグラフを見る限り20時から寝ていることになっているので、
実際の私の睡眠時間は6時間10分が正しいことになります。



うーん、やっぱり謎の覚醒時間が一時間もあったせいか、寝ているようで寝ていませんね。うーん




しかしいったい何が起こっていたのでしょうか？？
何の記憶もありましぇーん滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗



買ったスマートウォッチはこれです⬇




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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12366730588.html Sun, 08 Apr 2018 23:38:00 +0900 毎日一喜一憂


今まで最初に「こんにちは」と書いていたのですがやめました。
よくよく考えたらいつ読んでもらえてるか分からないし、
誰かが読んでくれてるかどうかも謎なのでタラー



それでも、このブログに足を運んでくださったり、「いいね」して下さる方がいらっしゃるのはありがたいです。
本当にありがとうございますキラキラ



読み物として全く成り立ってはないと思いますが、
自分の気持ちの整理のために書いています。
役立つ情報は全くないブログですショック



まだまだ始めたばかりで続けられるかどうかも分かりませんが、
ブログを通して、自分が前進できるヒントを少しでも手にいれていきたいと思います。



話を元に戻して…
昨日は息子・しんしんの入学式でした。
家族みんなで式に参加しました。


新しいピカピカのランドセルを背負って
ウキウキ、そして誇らしげな顔のしんしん。
その姿に母の私も成長を感じました。



そして学校について受け付けを終えると…



「はい、じゃあ新一年生は教室にいきます。
ご家族の皆さんは体育館に移動してください。」



えっ？！ガーンガーンガーンガーン


しんしんから明るい笑顔が一瞬で消えた瞬間でしたタラー


そりゃ不安ですよね。
初めての大きな小学校。
初めて出会う人達。
右も左もわからない状態。



考えてみると
これって、2日前にバイト始めた
私と全く同じです。



それでも進学した子供たちは、
無条件でみんなこの状況になってるんですよね。



子供もきっと、来週から一喜一憂しながら
小学校に行くんだなぁーと思うと、
私も負けてられないと勇気をもらいました。キラキラキラキラ



子供から学ぶことが多いと感じる
今日この頃です。照れ照れ
お母ちゃん、しっかりせねば～～～～



あ、娘のPちゃんは慣れた幼稚園2年目なので
余裕綽々ですウシシ




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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12366438010.html Sat, 07 Apr 2018 21:31:00 +0900 いったい何をやっているんだ
やばいです…今日から新しい仕事が始まりましたガーン
と、言っても、週3日各4時間勤務なんですが…。

しかし何かモヤモヤ感がずっと消えないです。

なんだかよくわからないのですが、


なぜ自分は好きなことを仕事にしていないんだろう


と、急に胸の中をグリグリと押さえつけられました。ぐすん

昨日旦那がふと「仕事疲れるわ～あせる」と言ったんです。

たしかに旦那の仕事は肉体労働で
並大抵の体力ではもたない仕事です。
休みもほとんどなくて、正直きついです。

でも旦那は仕事疲れていても、
休みたいとはいうものの「辞めたい」と言ったことはありません。

なりたくてなった仕事で、楽しいそうです。
何だかんだでもう20年になります。

本人はあまりすごいことと感じていないようですが、
私にしたら好きなことを仕事にしているなんて
尊敬しかないし、本当に素晴らしいことだと思います。


自営業なんで保証はなし、休めば収入はゼロ。
過去には安定しない収入に「何でサラリーマンじゃないんだろう・・・」と
自分を責めていたこともありましたが、
私は今のままが一番いいよと伝えてきました。

やっぱりどんな仕事であろうと、その仕事自体が「好き」「楽しい」と
感じることが重要なんだと改めて感じます。

もちろん、今日仕事始めたばかりなので
仕事内容もそこまで詳しくはないし、
どんなことをこれからどんどんやっていくか分かりませんが…。

自分の本当にやりたい事ではないです。
今のところ生きるためにやり始めました。

みんな、自分のしたい仕事しているのかな。
最初は別になんとも思わなかったけど、今は好きな仕事になっているのかな。
辛くてしんどいけど、続けようって思えているのかな。

自分が仕事に対して思えなくなってしまった気持ちを、
世の中の何％ぐらいの人が思えて生きているんだろう。



ちょっとセンチメンタルになってしまいましたしょぼん。

明日も仕事です、ガンバロ～真顔

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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12365547255.html Wed, 04 Apr 2018 18:13:49 +0900 気持ちのジェットコースター

一昨日までまで気分よかったはずなのですが…
2日間気分がガタ落ちです。(泣)
また胸の真ん中にずっしりとした重りを感じますショボーン
昨日はブログを書くこともできませんでした。

本当に２日前までは軽い気持ちだったんですけど。
4、5日キープしてたと思うんですけど。
これがうつの浮き沈みなのか？


あまりのジェットコースターぶりに吐き気まで感じます(泣)

原因を考えてみました。
いいときと悪いときとで何が違うのかなぁ～

そういえば寝るときに横を見て
ちょっと心がザワつきました。
子供たちが横で寝てない…

2日前の夜から子供たちが実家で春休みを満喫しております。
大好きなじぃじ、ばぁばのところで遊びたい放題。
私がいなくても泊まれるくらい成長してくれたのはありがたいことです。

あさってには帰ってくるし、
もう新しい仕事も始まるので短い期間なのですが
今だけ日中は一人です。

これか、原因。

単純ですが、今は一人が辛いみたいですえーん
手はかかっても、身体的にしんどいけど、
子供たちが心の支えなんだと改めて感じました。

今までだったら旦那と二人きりなので
「新婚さ～ん💕」と言ってはしゃいでいたのに照れタラー

子供の存在って偉大ですねキラキラキラキラキラキラ
帰ってきたら優しくしますアセアセ
(いつも言っているような気が…)


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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12365284649.html Tue, 03 Apr 2018 17:09:00 +0900 新生活が始まります
3月があっという間に終わりましたね。
私は専業ママも終わり。
未就学児を二人抱えた生活も終わりです。

その代わりに新しい仕事がスタート。
上の子の小学校生活がスタートします。

どちらも初めてのことなのでドキドキです。
これまでの生活と違うので不安もあります。

でも、最近少し調子が良いのか
前ほど気分が塞ぎ混むことがなくなったし、
晴れの日の日光も、まぶしく感じなくなりました。
(外でも普通に過ごせるようになりました。)

心の重りも少し軽くなった気がします。
胸のつかえのようなものが少し減ったような感じで
息が吸いやすくなりました(笑)

改善した原因は自分でも分からないのですが
多分周りの頑張ってる力に引っ張られたのかなと思います。

またそのうち落ちるのかもしれませんが、
落ち込んでもいいことないので
今の感じをキープできるよう、無理しないで
それこそ適当に(笑)やっていきたいです。

単純ですが、外のお花にも元気もらいましたニコニコ


このお花たちのように、
キラキラした笑顔でいられますように…キラキラキラキラキラキラ



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]]> https://ameblo.jp/hare-tokidoki-utsu/entry-12364376345.html Sun, 01 Apr 2018 15:45:00 +0900