気づいたら１１月も終盤に入り、年賀状のことを考えねばと思い始めている、はれの実です。

昨日、ジャズボーカルの発表会がありました。

やっぱり胸はバクバクなりっぱなし。

音を途中とれなくなったり。

マイクが口元から離れたり。

それでも。

前回襲われた、終わった後のガックリ感は、今回ありませんでした。

前回は、出来の悪さに落ち込み過ぎ

再度歌いたくなるまでに時間がかかりました。

でも、今はもう、次回に気持ちがいってます。

回を重ねるとはこういうことなんだと実感しています。

下手なりに、一歩前に進めたのかなと思います。

今日、仕事の合間に、まつげのエクステを外してもらいました。

明日、まぶたの裏の結石を取ってもらいに医者へ行きます。

今週中に髪も切ります。

一旦、自分をリセットです。

今回は友人も来てくれました。

自分が上手になってからと、最初は思いましたが

来てもらってよかったと思います。

私や、他の出演者が好きなことを楽しんでいる姿

それを見てもらえるだけで十分なんですよね。

さてさて。

今度は、どんな自分を演出してみようかな。

楽しみです。

では、また。

来年の手帳やカレンダーは準備しているのに、「年賀状」と聞くと、なんだかせかされている気がする、はれの実です。

本日午前中に試験を受けてきました。

昨夜は、試験のことが気になっているからであろう夢を見ました。

うまくできない・・・

取り残される・・・

という夢です。

朝からずっと緊張感がとれませんでした。

試験会場に着き、思いました。

この程度の試験ごときで緊張している私。

歌の発表会の時に、あがらず歌うのは不可能だな・・・・と。

別に、満点取るよう言われているわけでもないのに

自分で、ハードル上げているのかもです。

もちろん今日の試験、合格さえすればよいと思ってはいるんですよ。

でも、どこか心の奥底で

満点取らない自分をちょっと情けないと

デキる自分じゃなきゃダメだと

思ってるんじゃないかな・・・。

ま、とりあえずは終わり

ここしばらく心を占めていたものがなくなり

夕方を迎える頃には、気持ちも落ち着いてきました。

（やっと・・・。遅い・・・。）

これから歌の練習を発表会までがんばりますが

「あがる」のを前提に練習します。

それが私ですものね。

では、また。

風邪がいったんよくなってきたと思ったら、また症状がぶり返してきて、鼻ばかりかんでいる、はれの実です。

先日、ジャズのステージを聴きに行ってきました。

先生が、ゲストで歌うということで。

今回、ステージ上の方々の楽しそうな雰囲気がとってもよかったです。

かしこまって聴くというより、一緒に参加している感じがして。

ジャズって、もともとそうなんでしょうね。

それぞれの楽器（を奏でている方）がそれぞれを感じながら

コミュニケーションをしているというか・・・

「理想的な集団」がそこにあるように見えました。

個性を発揮して、各々が輝きながら

集まることで

より輝きを増し、あるいは別の輝きを放っているのですから。

もちろん、私の心はと～っても満たされました。

明日、仕事に必要な、資格の更新試験を受けた後は

自分の発表会に向けて全力投球です。

では、また。

ここしばらく仕事の場で私の心を占めていたものが解決した途端、これまでたまっていたストレスのために受けた身体のダメージが、風邪の症状として出てきちゃった気がしている、はれの実です。

（出切ったら、めっちゃスッキリ楽になる気がする～）

歌の発表会まであと１ヶ月ほど。

もうすでに緊張してます。

緊張してても、ちゃんと歌えるように練習、練習！

今日、歌の日でした。

そこでちょっと面白いな・・・と思ったことを。

今、人生で何度目かのコンタクトレンズへのチャレンジ中。

それは。

自分を少しでもきれいに作ることをやめてたなと思ったので。

形が変わるわけではないのですが

作ればそれなりになるじゃないですかね。

恋してる友人を見たり・・・

舞台で輝いている、憧れの先輩を見たり・・・

中学生の頃、ＴＶドラマ『エデンの東』の登場人物の一人の魔性の女性に憧れていたことを思い出したり・・・

もう少し作ってみよう。

せめて、シンガーモードに入ったときぐらい・・・と思い

チャレンジすることにしました。

職場の仲間からは、好評です。

ついでに、まつエクも好評です。

ところがです。

今日、歌の仲間と会っても、なかなか気づいてもらえず。

一人が、ようやく気づいたら

他の人たちも「そう言えば・・・」という感じ。

これが、面白いなと。

職場は、歌の仲間より近いということもあるかもですが。

基本、他人が気になる人が多いんですよ。

歌を習いに来ている人は

やっぱり他人より自分てことじゃないかなと。

どちらも悪い意味ではありませんよ。

どちらも、関係は良好ですし、イヤじゃありません。

ただ、「集団」になると、「色」ってあるんだなと。

それが、見えて、なんか面白かったんですよね。

普段、感じてなかったから。

さて、早く風邪を治して

歌の練習、もっとしようっと。

では、また。

最近、ノルディックウォーキングにハマり出した、はれの実です。

いつもは感覚優先で判断することの多い私。

ただ仕事の場では、時として、決まり事・・・

・・・に忠実に・・・あるいは厳しくなる私。

それは、自分に対してだけでなく、他のスタッフに対しても。

立場があるから余計に。

久しぶりにスタッフに強く出る出来事がありました。

その時の私って本当に強くなるんです・・・。

理詰め口撃（攻撃）で反論できなくしちゃうから。

（男性が女性からそれされたら、かなりイヤでしょうね。

　分かった上で、敢えてやっちゃうわけだし。）

そして

書類は形だけ出せばいいもの

何か指摘されてもその時だけ我慢するもの

という反応を見ると

余計、口撃が加速・・・。

本質を伝えきれない自分にももどかしさを感じます。

ただ、その先にお客様がいらっしゃることを考えると

その行動を放置するわけには到底いかず。

ここ１ヶ月ほどそこに心を持っていかれ疲れを感じています。

そのスタッフの現上司と元上司に相談したところ

現上司管轄の場所でのみで働いてもらうことに。

「押し付けてしまうみたいでゴメン」とあやまると

「それは押し付けるじゃなくて、頼るだよ」と。

「頼れるところは頼ればいい」と。

「いつも助けられてる」とも言ってくれ。

今回は甘えさせてもらうことにしました。

気が楽になりました。

ストレスのはけ口として怒鳴りつける人

他人を蹴落としたくて悪く言う人

・・・なんかも多くいた職場にいたことのあるスタッフではあるので

全部、そう聞こえても仕方ないのかもだけれど

本質を分かって

自分の行動に活かしてもらえたらいいなと。

ま、私もまだまだだ。

表現の方法は、口撃以外にもあるハズですものね。

私の役割は、

各人それぞれが持っている輝きを引き出すこと・・・のハズ。

それは、気持ちのいい方向にあるハズ。

今日は頭痛もあるし

雨も降ってるし

勉強もあるし

本も読みたいし

で、外には出ずにこもってみます。

充電して、また明日がんばろうっと。

では、また。

ここ最近なんとなく花粉症到来の感じがありましたが、とうとう昨日から症状が本格的に出始め、顔にある、いろんな粘膜が反応して少し苦しい、はれの実です。

ここしばらくずっと気になっていた、ノルディックウォーキング。

先日、ようやく体験会に参加できました。

たまたまタイミングが合ったので。

私には合ってるみたい。

ということで、これからもやってみようと、体験後、早速ポールも購入。

服装は、ジム通いほどがんばらなくてもいいのが、またよかったです。

外を歩くって、やっぱりいい。

外の空気を感じて歩くのって、そもそも気持ちがいいし

歩くテンポで周りを見ると、いろんな物が目に入るし

自分とも対話してるし。

他の参加者は、お友達と話しながらの方が多かったですが

私は、それより、一人の世界に入りならの方が好き。

とっても楽しかった～！

こういう会に参加すると、指導者がついててくださるし

コースも考えてくださってるので

やっぱり時々、こういう機会も持ちつつ

自分でも歩いてみます。

昔は、よく歩いてたな。

いろんな物を見てたな。

いろんなこと感じたり、考えたりしてたな。

・・・なんてことを思い出しました。

歩くと

自分の感性に響き

自分を磨くことにつながるんですね。

私の場合は。

ポールを使って歩くのは

普通に歩くのより、身体をもっと使うことになるそうです。

そして何より、なんか楽しい。

その感覚が私には大事な気がしてます。

自分の感性に刺激を与えること、最近増やしてます。

今日も午後からは歌を歌う日です。

では、また。

１週間前の千葉研修で、一緒に行った同僚の食へのこだわりがはんばなかったおかげで、行き帰りの一緒に過ごしたタイミングでの食事は彼チョイスで、美味しい物を食べられ、大満足のはれの実です。

冷房のせいなのか。

研修で疲れたと思っていなくても疲れていたのか。

先週末あたりから

喉が痛くなり

咳が出始め

鼻がつまり

今日は身体がだるい・・・

ここ最近、食べるものには注意を払い

６０代７０代でも健康で働ける身体を作ろう！と思っていた矢先でした。

いつもなら、火曜日は実家へ行く日。

両親は高齢だし

この暑さの中でもクーラーあまり使わないし

そのくせ夏に弱いし

ということで様子みたいのですが

今日は風邪をうつしても悪いし

とういか、そもそも、私が外へ出かけるのがちょっと困難。

電話をしたら、母がちょっと体調を壊してました。

あちゃ～

お医者さんに行きたくないと言ってます。

う～む

明日、仕事帰りに寄ります。

私は、感覚的に、今日休めば、回復しそうな気がしてます。

長い間、具合悪くなってる場合じゃないですもの。

両親のこともあるし

来週には、振替レッスンも含めて２回、ジャズボーカルの教室あるし。

今日中に回復するぞ～！！！

では、また。

今月、また出張が決まり、人生２度目のふなっしーランド行きも確実となったので、とってもワクワクしている、はれの実です。

本日、歌のレッスンの日。

歌うことそのものに、幸せを感じます。

身体の使い方の練習を、ペアでやっていたときのこと。

ペアになっていた方から

「演劇部だった？」と聞かれました。

何がそう感じさせたのでしょうか？

表現につながる練習だったかもですが

演技の練習をしてたわけでもありません。

でも。

私が、「役に入り込んでいる」ように見えたらしいです。

そう。

感じていただいた通り、私は演劇部員でした。

高校の３年間ですが。

それを言われたとき

なんだか、とっても嬉しかったです。

「私」が出ちゃってる～！と感じたから。

日々、普通の生活を過ごしながらも

「私」らしさがどんどん出てきているように思います。

では、また。

なんだか久しぶりに書きたくなった、はれの実です。

会社が新しい体制になったり

毎年恒例になった家族旅行に行ったりと

いろんなことが起きていましたが、たんたんと生活していました。

突然何かのスイッチが入ることがあります。

そのスイッチがあること自体、入るまで気づいてもないのですが。

入った途端、動き出すしかなく、とことん動いてみてます。

逆にいきなりプチンとスイッチが切れてしまうことも。

そんな時は、切れたことを気に病まず、ストップします。

日常の小さなことであったとしても

自分の心の声に耳を傾けて動く・・・。

私にとっては大事なことだと感じています。

ここ最近、いろんなスイッチが入ったり切れたり。

スイッチの入り切りは大忙し。

でも、その方が、なんだかうまく回ってる・・・かな。

心の癖が出たり・・・

かつて囚われていた思考が頭をもたげてきたり・・・

ということがないわけではありません。

その状況を感じつつも

でも、「もういいんだよ～」って語りかけ

自分の心の気持ちよい方向へ動くようにしています。

では、また。

３月の仕事の忙しさの後遺症が、ようやく落ち着いてきた、はれの実です。

３月の終わりにジャズ教室の発表会がありました。

正直失敗しました。

だぶん、各々が同じように思っているんじゃないかと思います。

いまだにその時のビデオは見るのが怖くてできません。

先生は、いつか笑って「こんな時もあったね～」になるよと。

それを目指して、４月からみんなとまた再スタートです。

知らなさすぎなんでしょうね。

ジャズの世界は奥が深く、新しい発見が尽きません。

今、楽しさを中心において過ごすようにしています。

今の私にとってはジャズ。

カラオケにも一人で行ってます。

職場で使う文具を取り換えたくなったので、こだわってみたり。

髪を切りたくなり、クルクルにもしたくなったので、美容院へ行ったり。

仕事は、避けられることは避ける・・・。

これも、私にとっては重要なポイント。

我慢はほどほどにしといた方が、結局全体のためですからね。

いろんなことが起きます。

でも、心の中の中心を大事にを意識していると、解決しやすいような。

ＧＷも。

仕事、がんばります。

では、また。