https://ameblo.jp/hari9madoka/ サニーサイド＝陽の当る場所。______初日が雨だったので、このタイトルにしました。______主は名古屋の近くで鍼灸院をやっています。 ja-jp https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-11431604831.html 冬至であります。どうりでまあ寒いわけで、まさに「冬の行き着くところ」、陰陽で言えば「陰の極み」なのですが、同時に「陽が初めて生じる頃」でもあります。「一陽来復」というんだそうです。色々と暗いことも多かった年ではありますが、ここで折り返して明るいこと、よいことが多くなってくれると期待します。一陽と言わず十陽でも百陽でも…いや、欲張り過ぎでもいけませんね。それはそれとして、寒さはこれからが本番。かぼちゃを食べて柚子湯に入って備えましょう。私事ですが、去年の今頃はプールに凝っていました。実に楽しくて、 2012-12-21T12:01:26+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-11342421686.html おかげさまで開院５周年を迎えることができました。開院以来のお隣さん（８cafeさん）からはバナナ＆マンゴーたっぷりの特製ケーキをいただきました。その美味しさをお伝えできないのが残念ですが…せめて写真をご覧ください。応援してくださる皆様には、ただただ感謝です。６年目も地道にやって行こうと思います。 2012-08-31T13:55:18+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-11233691302.html ３月、４月はお天気に振り回されました。この冬は寒くて当院も光熱費が大変なことになりましたが、寒いなりに安定した気候で、冬の間の方が過ごしやすかったように思います。この時期、季節の変化に応じて身体には陽気（熱）が多くなりますが、気温・湿度・気圧の変化が激しいと、旺盛になった陽気の調節が上手くいかずに色々な症状が出てきます。肌の痒みや頭痛…また精神的に不安定になったりもします。「木の芽時」には健康管理に注意、とよく言われますね。実際、患者さんに日々接していると、実感できます。最近「お尻の筋肉が痛くな 2012-04-26T09:18:54+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-11087709922.html 寒くなってきました。本格的な冬に向けて準備をしたいと思います。胸、背中、のど、鼻を手でさする（乾布摩擦がわり）あまり寒くない時は意識して肌を風にさらす足首、股関節をほぐす（体が温まります）酒は温かいものをゆっくり飲む窓を網戸にして半身浴早く寝る加湿器を作るなど、地味で簡単なことばかりですが暮らしの中で無理なく続けられる事が何よりかと。胸を張って成果をご報告できるよう、養生に励もうと思います。冬の準備といえば、年賀状。毎年のことなのですが、取り掛かるまでが大変です。早く始めればいいのに、普段やらな 2011-11-24T10:33:53+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-11057945742.html 実に、半年ぶりの更新であります。わがブログタイトルにもふさわしく、温かくて気持ちいい日でしたが…節気では、もう霜降。家人は「しもふり」と信じていたそうです。食い気が盛んなのは、まあいいことかな、と。そこで一曲、「くいしんぼうのカレンダー」。　　　↑文字をクリックすると動画サイトで再生されます。昔、NHK「みんなのうた」で流れていました。今聴くと、なんとも心に沁みます。歌詞は「くいしんぼう…」というより「甘党日記」みたいです。 2011-10-24T19:49:01+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-10886964125.html 地球温暖化の話ではないのです。体の中で二酸化炭素が増えると、セロトニンの分泌が促されると、たまたま読んでいた本にそう書いてありました。詳しくは各自検索していただくとして、セロトニンは脳内で働く物質で、足りなくなると鬱になります。セロトニンの濃度を下げない薬は抗鬱剤として、よく処方されます。ゆっくり呼吸する、ということは身体の中の空気をしっかり入れ替えるということでもありますが、呼吸数は減る訳ですから、二酸化炭素が増える…なんかちょっと矛盾してるような気もしますが…とりあえず深呼吸とが精神安定に繋 2011-05-09T23:33:25+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-10853093261.html 清明。「万物がすがすがしく明るく美しい」とされる節気が始まりました。震災や原発、さらにはネットなどで見てしまう流言飛語や心ない言葉…色々考えると単純に喜べない気もしますが沈んでいてもしかたがありません。春の日差し、風、植物の息吹き、そういったものを感じて心を清く明るく保ちたいと思います。清さには今さら限界があると思いますが、努力目標ということで。去年の４月は冬と春が行ったり来たり、寒暖の差が激しかったと思いますが今年はわりと単純に寒いですね。朝の冷え込みが冬場より辛く感じられたりもします。自分の 2011-04-06T11:28:59+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-10847180684.html 水害の後片付けには古タオルが大量に必要だそうです。被災地に送るタオルを集めているということで、手持ちのタオルを持って行きました。集めているのは愛知ボランティアセンター。今回の震災を受けて設立された民間の団体で、東別院の敷地を借りて物資を受け付けています（3/31現在）。中古タオルとは別に新品のタオルは新品として届けるが、箱から出して持ってきてほしい、ということでした。箱から出したら新品の意味がない…ような気もしましたが…箱を次々と開けていくうちに、思い知りました。箱から出して芯材（ボール紙）を抜 2011-03-31T20:03:02+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-10838160196.html 突然話が決まって寺井尚子さんのコンサートへ行ってきました。だいぶ前にジャズクラブで聴いたけどこんな大きい会場は初めてだな、くらいのわりと軽い気持ちで出かけて行ったのですが終わってみると…それはもう、素晴らしい演奏でした。情熱的で、衝撃的で、圧倒的…言い尽くせません。震災で抱えた雑念も、その他の色々な思いも何もかも、一切合財が頭の中から飛んでしまうくらいそのくらい強烈な体験でした。魂消る(たまげる) というのは正に、こういうことなのですね。頭の中が一度真っ白になると新しい力が湧いてくるような新しく 2011-03-22T18:59:46+09:00 https://ameblo.jp/hari9madoka/entry-10833577249.html 一大事です。平常心の求められる時ですがどうにも心穏やかではいられません。少しでも心を落ち着けようと、深呼吸を心掛けています。ゆっくり静かに呼吸して下腹にしっかりと気を降ろすと上ずった気持ちが鎮まります。呼吸のことを気功や武道の世界では「吐納」とも呼ぶそうです。「あうんの呼吸」の「あ」は息を吐くこと、「うん」は吸うことです。どの言葉でも吐くのが先、吸うのは後なのですね。息を吐ききらないと充分に吸うこともできません。電車が降車優先なのと同じです。歌うことや笑うことも健康にいいですがこれらも息を吐くこ 2011-03-17T21:52:06+09:00