babaの独り言 https://ameblo.jp/haribaba-0418/ 生まれた時から一度も標準体型だったことはないbabaが、糖尿病になった115キロから自己流ダイエットの日々の記録。糖尿病、鬱病、糖尿病網膜症、高血圧。バツイチ、子持ち、高卒、極貧、喫煙者、彼氏なし。 ja 7月6日 寝坊により測定していない


朝食
寝坊によりブラックコーヒーのみ


昼食
※カレーライス（もち麦入り玄米、自家製キューちゃん漬け）


夕食
※もち麦入り玄米（100グラム）
※カレーの残り少し
※焼き肉



]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12609356332.html Tue, 07 Jul 2020 05:19:38 +0900 7月5日


朝食
※なんちゃってカフェオレ（ブラックコーヒー、デキストリン、おからパウダー、牛乳、パルスイート）


昼食
※カレーライス（雑穀入り玄米、ひき肉、人参ジュースの絞りかす、玉ねぎ、しめじ）自家製キューちゃん漬け


夕食
※雑穀入り玄米（100グラム）、キムチ
※肉じゃが
※冷たい水餃子（豆腐、ひき肉、紫蘇、もやし）
※茄子の煮物


おやつ
※ハーゲンダッツ

]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12609190663.html Mon, 06 Jul 2020 11:05:38 +0900 7月4日

ううむ、微妙な体重。


朝食
※アイスコーヒー（ブラック）
※コールドプレスジュース（人参、りんご、ピンクグレープフルーツ）


昼食（画像なし）
※ベーカリーレストランにてパスタ、サラダ、スープ、ドリンクとパンの食べ放題。


夕食
※玄米（100グラム）、自家製キューちゃん漬け
※マカロニサラダ（マカロニ、ハム、きゅうり、人参、紫玉ねぎ）
※麻婆豆腐
※肉じゃが
※うずら卵のソース煮
]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12608926729.html Sun, 05 Jul 2020 07:32:00 +0900 7月3日


朝食
※なんちゃってカフェオレ（ブラックコーヒー、デキストリン、おからパウダー、牛乳、パルスイート）

賞味期限があったからスキムミルクじゃなく牛乳で。


昼食
※とろろ蕎麦（乾麺80グラム、山芋、温玉、ねぎ、自家製めんつゆ）


おやつ
※なんちゃってカフェオレ

どうしてもお腹がすいちゃって。。。


夕食
※玄米（100グラム）、自家製キューちゃん漬け
※マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、ハム、人参、紫玉ねぎ）
※炒り豆腐（粉豆腐、しめじ、人参、あけ、ちくわ、ねぎ、ごぼう、鶏肉）
※麻婆豆腐
※ねぎとちくわの酢味噌和え


久しぶりの76キロ台が嬉しくて～(^^)
痩せるどころかキープするのも難しいね。
78キロ台になったら置き換えドリンクにしようかな。

五十肩が相変わらず痛い。
矯正ベルトが今日届いた！初めは30分から慣らしていくらしい。昼間と寝る前に30分着けてみた。思ったより違和感なし。これなら続けられそう。
なんとか冬のスキーシーズンまでに治りますように。

]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12608701217.html Sat, 04 Jul 2020 05:43:27 +0900 7月2日


朝食
※なんちゃってカフェオレ（ブラックコーヒー、デキストリン、パルスイート、おからパウダー、スキムミルク）


昼食
※蕎麦（乾麺80グラム、山芋、温玉、海苔、自家製めんつゆ）


夕食
※置き換えダイエットドリンク×２


置き換えのドリンクは甘～い。
甘いものも好きだけど、辛いものの方が好きな私としてはなかなか辛い甘さ。
置き換えドリンクはあと5回分ある。
76キロ台まで続けるか、５夜飲んで体重落とせるだけ落とすか悩みどころ。
今夜は麻婆豆腐の予定。うぅ。。。食べたい。
]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12608490968.html Fri, 03 Jul 2020 06:21:39 +0900 7月1日 80,05

これはまずい！本格的にヤバい！

朝食
※アイスコーヒー（ブラック）

昼食
※とろろ蕎麦（乾麺50グラム、山芋、温玉、海苔、自家製めんつゆ）

夕食
※置き換えドリンク

とりあえず76キロ台まではお蕎麦と置き換えドリンクにします。

]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12608264004.html Thu, 02 Jul 2020 05:37:26 +0900 6月30日

朝食
※アイスコーヒー（ブラック）

昼食
※冷やし中華（きゅうり、ハム、茹で鶏、わかめ、錦糸卵、プチトマト）

夕食


※次男のお寿司
（ほたて、シメサバ、大トロ、ノドグロ、玉子、マグロ、おいなりさん、巻きもの二種）

回らないお寿司屋さんでバイトしていた次男がお寿司を握ってくれました。
ノドグロはあぶりで。最高～！


夜食
※カントリーマアム（ファミリーパック一袋）
※ぼんち揚（一袋）

過食スイッチが入ってしまった。。。
根本的なデブ脳が治ってないと実感。眠剤飲んでふらふらなのに食べるのが止まらなくなって。。。
何がきっかけだったのか自分でも分からない。嫌なことや困ったことがある訳でもなく、むしろ次男がお寿司を握ってくれて、いつもより美味しい&精神的に満足な夕食だったのに。。。
自分の食い意地の汚さ、意志の弱さに嫌気がさす。
自己嫌悪。
]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12608051979.html Wed, 01 Jul 2020 07:42:21 +0900 6月29日 朝の体重


朝食
※アイスコーヒー（ブラック）


昼食
※焼きそば（中華麺、キャベツ、人参、椎茸、豚肉、玉ねぎ、青海苔、鰹節、紅生姜）


夕食
※もち麦入り玄米（100グラム）、自家製キユーちゃん漬け
※お味噌汁（玉ねぎ、えのき、あげ、白菜）
※梅しそのミルフィーユかつ
※冷奴（生姜、ネギ）
※炒り豆腐（粉豆腐、鶏肉、人参、しめじ、あげ、ちくわ、ネギ、玉子）
]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12607905429.html Tue, 30 Jun 2020 15:28:27 +0900 6月28日
朝食
※アイスコーヒー（ブラック）
※コールドプレスジュース（人参、りんご、オレンジ）

昼食（外食:エスニック）
※ランチプレート
※ベトナムコーヒー

夕食

※もち麦入り玄米（100グラム）
※お味噌汁（かぼちゃ、小松菜、わかめ、あげ）
※炒り豆腐
※こんにゃくの煮物
※ズッキーニとツナのキムチ炒め
※梅しそのミルフィーユかつ


]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12607614490.html Mon, 29 Jun 2020 09:11:55 +0900 6月26日



朝食

※なんちゃってカフェオレ（ブラックコーヒー、デキストリン、おからパウダー、スキムミルク、パルスイート）


昼食

※ネギトロ丼（白米、海苔、まぐろ、ねぎ）


夕食

※玄米（100グラム）
※お味噌汁（もやし、豚肉）
※昨日の八宝菜の残り
※プチトマトの出汁びたし
※ズッキーニとツナのキムチ炒め
※炒り豆腐（人参、あげ、しめじ、ちくわ、鶏肉、ごぼう、ねぎ、玉子）


]]> https://ameblo.jp/haribaba-0418/entry-12607131626.html Sat, 27 Jun 2020 07:12:53 +0900