https://ameblo.jp/harihadadanryoku/ ハリ、弾力、潤いのある肌へ ja これってたるみのない肌ってことですよね。

ハリのない肌、弾力のない肌はたるみのある肌。
たるみが出るってことは、ほうれい線がくっきりと出るということにもなります。

柴田理恵さんがCMで、ほうれい線がなくなったとか言われてるCMがありましたが、
ふと、思ったんですけど、
そういえば、柴田理恵さんって、ある意味、おばちゃんと言われる年齢ではありますけど、
確かにほうれい線目立ってないですよね。

今まで意識して、柴田理恵さんのほうれい線を意識して見ていたわけでは
なかったですけど、あのほうれい線CM放送後、柴田さんを見ていると
柴田さんの肌にハリがあるのか、CMのスキンケア化粧品の効果もあるのか
よくわかんないですけど、
きれいな肌してらっしゃいますよね。ほうれい線のシワもあまりないというか、
私は全く柴田さんのほうれい線気にならないというか、ほぼ無いような気がします。

新聞とっていないので、そのCMのチラシが我が家にはないのですけど、
ネットでみつけました。
柴田理恵さんのCMのほうれい線対策の化粧品。
あのきれいな肌は結構興味あります。うん。

]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11423929584.html Mon, 10 Dec 2012 03:10:04 +0900
ダイエットって美しくなりたいというのも、ダイエットをする目的のうちのひとつの
場合になってたりもすると思いますが、
でも、せっかく痩せたのに、お肌からハリ、みずみずしさが消えて逆に
老けて見えてしまっている方もよくいるような気がします。

お肌を美しく保ちながらの細かいダイエットの方法は私はよくわかりませんので
省きますが
（ただ、テレビで見ていたらロングブレスダイエットはきれいな痩せ方が
出来そうな気がします）

ここではお肌にハリ、うるおいをたもつ為のダイエット時の食事について
書きたいと思います。

その中でも書きたいのはお肉。
ダイエットをする時に肉を食べるのを避ける方ってまだいらっしゃるのでしょうか。
情報がたくさんあるので、単純に肉を食べる＝（イコール）太ると思っている方も
減っているかもしれませんが、
念のため。

肉の主成分はたんぱく質です。
炭水化物や脂肪をとると太りやすいですが、たんぱく質はそんなに太るわけではありません。

お肉は脂っこいという思い込みがもしもありましたら、それは必ずしも正解ではありません。
脂身の多い肉や、霜降りの牛肉、豚のバラ肉は脂っこい肉になりますが、
鶏のささみ、豚のヒレ肉などは脂が少なく高たんぱく食のため、太りにくいうえに
お肌にはとても良いのです。

炭水化物や脂肪は少なめにして、
お肌のもとになるアミノ酸に分解されるたんぱく質を出来るだけ
とるようにすると、
ハリのある肌、うるおいのある肌、弾力ある肌をたもちつつ、
ダイエットに励むことが出来るのではないかと思います。

]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11404078417.html Wed, 14 Nov 2012 11:46:09 +0900 ハリのある肌っていったいどんな肌なのでしょう。
それはたるみのない肌。

一気に老け顔に見せるあのたるみは、ハリのある顔になるためには
最大の敵になります。

どうメイクを頑張っても、たるみが目立ってくると老け顔になってしまいます。

どうしてハリのない肌、たるみ肌になるのか主な原因として

紫外線
加齢による肌の老化
喫煙
ダイエット
ストレス

たるみを引き締めてハリのある肌になるためには

保湿に力を入れましょう。
レチノール、ビタミンC、アルファヒドロキシ酸又はベータヒドロキシ酸が含まれる
化粧品、美容液などを使用します。
つけるときはお肌をパンパン叩いたりこすったりしてはいけません。
手の温度でお肌にゆっくり浸透するようにそっとつけていきましょう。
あとポイントは
上がれ上がれって感覚で顔をさわることです。
下に絶対押えない引っ張らないこと。

あとはマッサージなどは間違った方法で行なうと
ハリのある肌、若返る肌を作るどころか、思いっきり老け顔を
作ってしまうこともあるので、
正しい方法を確認しながらマッサージは行ないます。

軽い運動を行なうこと、
睡眠をしっかりとること、

紫外線対策はしっかりととる。曇りだから、冬だからと油断しない。

ストレスを溜めないようにすることも
ハリのある肌作りには大事なことです。

あとは喫煙も出来ればやめたほうがいいです。
（なかなか自分がたばこを吸わなくても、まわりにたばこを吸うひとが
いるから難しいってことはあるかもしれませんが。
私もそうですし）

たるみのない肌、ハリのある肌のためには日頃の生活が
大事なのですね。。
]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11399974333.html Fri, 09 Nov 2012 02:04:24 +0900 特にメイクをしたあとの洗顔はしっかりやっておきたいところ。

パンッとハリのある肌というのは、たるみ、シワが目立たない肌ということにもなります。
そんな肌を保つ為には、
洗顔の方法はとっても大事。

洗顔前にまず手を洗う。

手のひらを顔につけゆっくりと横に動かす。
決して力を入れてゴシゴシしない！
手をゆっくり動かすことで、水、泡の力で汚れを落とします。
顔をまあるく、まあるく上げるようにして洗うのがコツ。
無意識に下に下げる力を、肌に与えてしまうと、自然に皮膚が下に
引っ張られ、ハリのあるお肌どころか、逆にたるんだお肌に。。

そしてすすぎ。
すすぎは最低20回以上はすすぎましょう。
手のひらに水（ぬるま湯32度より上がらないように）を受け
それを顔にひたひたと包むように、ひたすようにすすぎます。

このすすぎをずーっと２０回以上、３０回ぐらいとか続けます。
生え際のすすぎ残しが無いように、ひたひたひたひたすすぎます。
髪が濡れること、ヘアバンドが濡れること、服が濡れることを
気にしちゃいけません。

無意識に手をごしごし動かさないよう気をつけてください。
小鼻のあたりの泡をとりたいとごしごしやってないでしょうか。
逆に泡をおしこめてるかもですよ。

たるみを防いでハリのある肌だけになるだけでなく、
シミ、シワなどニキビなど肌トラブルを予防出来るようになります。
]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11399106093.html Wed, 07 Nov 2012 22:58:02 +0900 美容外科、クリニックでお肌の治療を受けること。

シワ、たるみを解決したい、シミを無くしたい
ハリのある肌に、すぐにでもしたいなど希望はあるのだけど、
クリニックまで行くのは・・・。
それに医療機関に行くとそれなりの費用もかかりますしね。
ただ、
医療機関で美容治療は、エステでは行なわれない技術で
お肌を若返らせてくれますので、お肌のことですごく
悩んでいる人には選択肢のひとつとして考えても良いのではないかと思います。

注射はイヤとか手術とかはイヤな方には、
電気の導入や塗ったりなどという方法での治療を行なってくれるものもあるので、
気になることがあったら、一度相談されるのはありかなと思います。

ちなみに
ビタミンCイオン導入、エレクトロポレーション、レチノイン酸ケア、ピーリング
などは時間はかかりますけど、医療機関に行く事が不安な方には良いかなと思います。

注射だと
ヒアルロン酸注入、PPP治療、カルシウムヒドロキシアパタイト、ボツリヌス注射などがあります。

他にもたくさん方法あると思うので、
最初は問い合わせて質問いっぱいして親切にお答えしてくれる医療機関が
いいかなあなんて思います。不安があるまま治療を受けたくないですもんね。

]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11396834963.html Sun, 04 Nov 2012 10:55:21 +0900 美顔器も色々ありますが、ハリに良いのはどれになるのでしょう。

美顔器を使うと、スキンケアなどで使用する美容成分が
お肌に浸透しやすいようですね。

一番よく聞く美顔器がコロコロするタイプのでしょうか。

パックしてその上からコロコロと美顔器を動かすと
お肌にぴったりとパックのシートが密着して美容成分が肌に
浸透していき、ハリのあるお肌作りの手伝いをしてくれそうです。

美顔器を使うことでたるみ予防だったり、毛穴を引き締めてくれたりなど
ハリのある肌作りにとっても役立ちそうですが、
専用の美顔器以外でもお肌のハリの役にたってくれそうな
グッズはいっぱいあります。

まずはペットボトル。
ペットボトルを口にくわえて息を吐いたり吸ったり、
吸う時は空のペットボトルがくしゃっとなるまで吸い込む感じ。

あとはスリムマウスピースとか。
これは美顔器のひとつみたいなものでしょうけど、美しい口元を作ってくれますよね。

マウスピースがなければ割り箸などいかがでしょう。
割り箸の端っこを加えて、上下に動かすこと10回。結構疲れそうです。。

そして外でもどこでも出来そうなのは
ガムを噛むこと。固めのガムを5つほど口の中に入れちゃいましょう。
頑張ってあとはカミカミ

ハリのある肌、たるみのないハリ肌を作る為に美顔器も積極的に
活用しちゃいましょう。
]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11396828495.html Sat, 03 Nov 2012 03:29:08 +0900 食事を見直すことでさらなるお肌のパワーアップが見込めます。

さて、ハリに良い食事ってどんなのがあるのかなあと
調べてみよう♪

まずはハリに大事な潤いを与えてくれる食事
ビタミンA
あとは血行不良によってお肌の代謝が悪くなるのを防ぐために
鉄分もとりましょう。

ビタミンAでは
鶏レバー、うなぎ、モロヘイヤ、にんじん等々

鉄分では
レンズ豆、高野豆腐、ひじき、しじみ、牛レバー等々

そしてシワ予防、ハリのある肌になるために必要なのが
抗酸化物質をとること。
抗酸化物質は、シワやたるみを作る活性酸素を除去してくれる
力があります。

それは
ビタミンA,C,Eが抗酸化力が優れている栄養素になります。
これらをまとめてとることで、抗酸化作用がさらにパワーアップして
身体の中に取り入れられ、ハリのあるお肌になれます。

ビタミンAの代表的なものは上に書きましたので、
ビタミンCでは
パプリカ（赤、青）、菜の花、ブロッコリー、カリフラワー、ゴーヤ等々

ビタミンEでは
アーモンド、ツナ缶、たらこ、モロヘイヤ、かぼちゃ等々


それからハリと弾力をもたらしてくれる食材として
歯ごたえのあるものや、植物繊維が豊富なものが良いです。
骨付きの肉や、
砂肝、れんこん、インゲン豆のような歯ごたえがあったり、食べにくいものだったり、

植物繊維の多い
おから、大豆、納豆、モロヘイヤ、ごぼう等々


ちなみにハリにあまり良くない食事は
お酒、脂肪分が高すぎるもの、無理があるダイエット食、糖分が多すぎるもの
こういったものは、お肌のハリをなくし、シワ、たるみが出やすくなりますので
注意が必要です。

あまり難しく考えないで、
単純に身体に良さそう！と思える食事をとっていけば、
自然にお肌のハリが出てきそうな感じがします。



]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11396822607.html Fri, 02 Nov 2012 01:01:44 +0900 ハリがなくなるということは、コラーゲンの減少が大きく影響しています。
といっても、
ただ、コラーゲンが配合されている、化粧品を使うとか、
コラーゲン入りの食事をとる、飲むだけでは、
確実にコラーゲンを増やすとは言えません。

コラーゲン配合の化粧品を使って肌が潤ったり、
身体の中に取り入れたコラーゲンが最終的に
（一部）肌のコラーゲンになったりすることはあるでしょうけど。
コラーゲンをとると実際お肌が潤ったりもしますし。

ただ、コラーゲンを増やすこと、ハリを取り戻すことに必要なのは
コラーゲンそのものよりも、
自分の皮膚の中でコラーゲンを作り出す手伝いをしてくれる
ビタミンCを真皮の中まで送り届けることになります。

必要なのはビタミンC誘導体配合の化粧品になります。
ビタミンCそのままでは吸収しにくいのですが、ビタミンC誘導体にすることによって
肌に浸透しやすくなり、
コラーゲン生成を促し、ハリのある肌にしてくれます。

このとき美顔器でイオン導入を行なうと
ビタミンCの浸透が20倍はよくなり、
ますますコラーゲンが生成され、ハリ弾力のあるお肌を保てることになるのです。

ハリのある肌は、たるみの悩みを解決してくれるだけでなく、シワ、
そしてお肌が元気になれば、毛穴も目立たないようにしてくれます。

元気なコラーゲンを増やし、ハリのある肌を目指しましょう。
]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11393710158.html Thu, 01 Nov 2012 03:13:11 +0900 ハリのない肌は、たるみのある肌ということ。

肌を指で押してみたとき、肌が押し戻す力があるか、もちっとした弾力があるか。

ハリのない肌は毛穴もひろがってきて目立ってきます。目立ってませんか。

鏡で自分の顔を正面で見たとき、上を向いてる顔を見たとき、下を向いてる顔を見たとき
結構差が激しくないですか。
よく下を向いたときの顔は10年後の自分の顔って言いますよね。
結構、すごい顔だったりしてショックうけたりします（汗）

お肌にハリや弾力がなくなってくると、全体的に顔の表情が間延びしてる？みたいな感じ。

ハリ、弾力がないと、思いっきり老化肌なっていることなんだなあと、
色々調べれば調べる程、気がついてきました。

例えば毛穴が目立つこと、しわがたるみ（ほうれい線）が目立つこと、
ハリが弾力がなくなってくることで、顔が下に垂れ下がっていってしまうんですね。

それをどうしたら解決して、ハリのある弾力のあるお肌になれるのか？？
今からの季節は乾燥が気になる季節ですもんね。
ハリ、弾力に大事な保湿がたりなくなってしまうんじゃないかという恐怖が
でてきます。
保湿といっても、肌の上からペタペタ化粧水だけをつけまくっていれば
良いという問題ではないのでしょう。
身体の中、肌の内側に美容成分、保湿などが行き渡るようにしないと
もっちりお肌は作れないでしょう、
ただ、外側だけ軽くコットンとか使ってペタペタしてるだけじゃ、
ハリ、弾力も取り戻せないのです。
]]> https://ameblo.jp/harihadadanryoku/entry-11392935517.html Wed, 31 Oct 2012 04:34:07 +0900