話好きの施術師のブログ

五十肩、四十肩、肩関節周囲炎

Mon, 15 Feb 2021 13:41:24 +0900

　肩関節の動きが悪い､スムースに動かない､僅かながらでも痛みを伴うと動かさない等々肩関節は多くの筋で構成されておりますで疼痛の発生原因はいろいろあります。上腕二頭筋の腱、長頭、短頭、三角筋、後側の棘上筋,棘下筋、肩甲下筋､小円筋等の筋のどれか一つ、あるいは筋繊維のほんの僅か数本でも痛めば人は動かすことをためらう。それによって瞬く間に範囲が拡大して運動を制限せざるを得なくなる.コレが肩関節周囲炎の始まりと考えます。コレは腰痛や､肩凝り、頸凝り等他の部位も同じで動きがないと痛くなってしまうのです。ですから動かさなくてはダメと言う事デス。しかしコレを徹底させるのは難しい。初めの段階では気づくことが出来ないと言っても過言ではないのです。そして僅かな痛みで私達に委ねることは不可能と言えるほど困難なことなのです。特に肩関節の場合は肘から下で巧みに目的を果たしてしまうことが出来ますのでこうした初期の段階で施術を開始する場面に至ることはないのです。しかし始めに言っていただけていればことは簡単に、治ってしまっているのです。従いましてコレは広く､大きく､世間に喧伝して貰えれば良いのですが金銭を伴うことでも有り現状と同じと言う結果になってしまうのです。整形外科のリハビリ室に所属していたときに上首尾だったことが有りました。整形のリハビリ室は長く通院する患者が多く毎日の顔ぶれももほぼ決まっているような状況でしたので気軽に患者さんとも口を聞くことが出来ました。先生一昨日からここがちらっと痛くなるんだよ､と言う言葉で始まり肩関節周囲炎の初期で患者を捕まえることが出来たのです。詳しくは覚えておりませんが直ぐにその患者と一緒にドクターのところに行き､事情を話し診察後直ちに私のところに戻ってきた患者のわずかに痛む部位だけを施術したのです。施術後には痛みは無く次の日も、翌々日も問診だけで済みました。結果的にはそれで治癒と言う事になりました。肩関節は日常生活でよく使います､そのよく使う即ちよく動かすことで痛みを無くすることに成功したのです。動かして治す（ACTIVE　REST)の勝利だったのです。従ってどうか皆様も動かして下さい。四十肩、五十肩と言うように件の年齢にさしかかった方は肩関節、肘関節、手関節を毎日意識的に動かして下さい､腰痛と同じように動かして治すのです。動かしていれば発症しないでしょう。顔面の筋が麻痺した場合も動かして治す事が出来ると考えております。筋肉を動かすことは大切なことデス横着しないで動かすことが肝要です。全身の各筋を意図的に動かしましょう。

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動く､運動能力を育む。

Thu, 11 Feb 2021 15:21:38 +0900

　高齢になって参りますと確かに動くことが億劫になって参ります。しかし乍それではダメなのです。諸々を排除して動かねばならないモノと考えます。我々人間は動いてこそ生き物として存在できるモノなのです。動きを怠ると動けなくなってしまう、だから動け､動けと言うのです。ACTIVE REST　正に行動的休息です。私の本業はハリの施術です。ハリに因って人間の最小の筋の動きを保とうと努力しております。だがしかしハリやマッサージで筋肉を動かすより自動運動が最善です。これに勝る手段はないと思います。そして動かしておればすべて解決すると言っても過言で無いでしょう。例えば肩凝り、腰痛なども筋を動かすことにより簡単に治ってしまうモノです。そもそも凝るようなことにならないのです、それだけ動き､即ち運動が大切で有り、必要なのです。八十歳の私ですが暇をみてウオーキングに出掛けています。近辺に格好のコースがありますので恵まれております。私なりに60分コース、80分コース、100分コース、120分コースと定めて飽きの来ないように使い分けております。それのお陰で肩凝り、腰痛等痛むところが有りません。今日歩ければ明日も歩けるでしょう。だから毎日続けるのです。寒い季節ですので出掛けるのは勇気がいりますが帰りは汗びっしょりでトレーニングウエアーの前を開けて帰ります。トレーニングウエアーの下はランニングシャツですので行き交うおばーさんに元気がイイねと声をかけられてすれ違いました。筋肉を使っておれば衰えない､コレが何処まで通用するか己の身体で試しているつもりです。特別に長生きをしたいとは思いませんがもう80歳ですから食べ物等も栄養などと言うことは考えずに食べたいものを食べております。青森の美味しいお米と送っていただいた漬物が今は大好物です。コレでどんぶりご飯を食べる､イイですねー､マグロのトロを漬けにしてみて良かったのですが美味しいところがなかなか手に入りません。せっかく買ってきても食べてみないと美味しいか不味いか味がわかりません。それなら間違いの無いのが漬物です。納豆の美味しいときもありました。私は凝りしょうで美味しいと思いましたら飽きるまで食べます。若いときは上司に連れられて入ったそば屋が気に入り天せいろを2年以上続けた思い出もありました。とんかつに凝ったこともあります､つけ麺やさんで朝と昼を続けたことも・・・・・。買ってきた三種類のめんつゆと醤油を使って私のめんつゆを作りコレはずいぶん長く続いていますが美味しいので神田のそば屋さんにも長くご無沙汰をしています。塩分を多めに摂取して運動で汗をかくコレが私の健康法ですが医師とご相談の上試して

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腰痛を治す努力より腰痛にならない努力をしよう。

Wed, 02 Dec 2020 16:12:01 +0900

腰痛の原因となる腰の筋肉は背骨に沿って走行しておりますので掴んで揉みほぐす訳には参りません。それでゴマカシの指圧をするわけです。指圧とは痛むところに手指を宛て、その指に体重を乗せて更なる痛みを与え本来の痛みを紛らわしてしまおうとの姑息の手段と考えますので疼痛を打ち消す訳には参りません。背骨に沿って腸肋筋、最長筋､棘筋、半棘筋、たれつ筋、回旋筋等々の、筋をスムースに屈曲、伸展するためにはストレッチ体操が必要でしてACTIVE RESTと言う訳なのです。私は正しい姿勢で歩くことが腰痛を解決する手段として一番良いのではと考えております。股関節から振り出すようにして膝関節を屈曲しないで踵で着地すれば膝に負担を掛けずに件の筋肉を運動させる即ちストレッチ体操になるのではと考え歩くことにより腰痛をなくすことが出来ると思います。安静では筋肉痛は解決いたしません。歩いて歩いて筋を練り直して下さい。歩くことにより腰痛を防止するわけですがどの位の時間が必要なのかは当人の筋の具合によるわけです。最長半年ぐらいのつもりで励んで頂きたいと思っており、長い時間を費やすことになるのですが生涯の安寧を配慮して踏み切って下さい。一度そうした努力により腰痛地獄から逃げ出せましたらまるで違う世界にいるようで本当に快適、スキップしたいような心地でしょう。そしてその時には正しい姿勢を貫くことが本当に大切で有ることを理解出来て予防法もしっかり悟ることが出来ているものと思われます。その位置に到達してしまえば腰痛で苦しんでいたことがバカみたいに考えられるのです。やってみれば簡単なのですが踏み切るまでが長い道程であったと思い知らされるのです。貴重な経験をしたわけですからその経験を生かして啓蒙活動をしてみようではありませんか、周りの人は貴方が腰痛で苦しんでいたことを知っているのですからスラスラと話が進むことでしょう。腰痛の苦しみで手術したり、長く通院する人は多いのですが何方も始めからそんな症状ではなかったのです。おそらく始めは通常の腰痛から始まったことと思います。しかし手当を誤ると苦しむことになってしまいます。軽い症状のウチに正しい手段で対処していれば・・・・・・。と言う事です。姿勢を正すことがいろいろな意味で大事なのでしょう。ともかく正しい姿勢を保つ事は腰痛を防ぐ事には大事ナことであり是非第一に心掛けて頂きたい､そして第二にも，正しい姿勢を保つ事なのです。筋肉を萎縮させないように使い続けることが身体の外側の健康を保つことに役立ち，内側（内臓）にも良い影響力を発揮することでしょう70歳代、80歳代まとまって役に立つことを考えましょう。能力にバラツキがあるのですからそのバラツキが利用できると力になりそうな気がする。喧喧ガクガクやってみようではありませんか皆さんの考えがまとまりますと力になります。期待出来るのです。

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腰痛を治す努力より腰痛にならない努力をしよう。

Thu, 16 Jul 2020 22:22:49 +0900

腰が痛いと言う人が未だ未だ多く困ったモノだと考えております。私は数年前から腰の痛むのを治す努力より痛くならない様にしようと発言し，機会あるごとに書き記しております。誰が考えても痛い思いをするよりも痛くならない様にした方が良いに決まっているからです。しかし，反応が少ないのです。電話を掛けてくる方がおりますがこの話をしても信じて貰えないのです。私の困ったモノだはここからきているのです。どの様なモノグサな人でも脊柱管の中の神経のトラブル以外は嘘のように治ってしまうのですから一度は試みてくれないモノかと口が酸っぱくなるくらいに力説しているのです。こんなに優しく丁寧に言っているのに何故なのかいい加減にしてほしいものです。ACTIVE REST療法のことなのです。同じ様な症状の場合ほとんどの方がお大事に為さいと言っているようですがそれが間違いなのです、.お大事に為さいと安静にしてはイケない様に思います。適切なストレッチ体操が必要で有りそれによってイタくなることはほとんど防ぐ事が出来るのです。痛むから動けないと安静にしていたらそれこそ，本物の痛みになってしまいます。ユックリ優しくお辞儀をしましょう。幾たびかヤッテイレバ痛みが薄れてくるでしょうし，痛まなくなります。お辞儀の次はアルクコトデス。歩く事により筋を使うことになり、その使うことが治す事につながるのです。ストレッチ体操をしているのと同じです。揉むと言うことは筋を動かそうとしているのではないですか、動かすのであれば揉む行為よりもストレッチ体操の方が有効です。但し、正しい動きが要求されます。正しい動き即ちストレッチ体操ではないでしょうか、揉む行為である，あん摩は腰の筋には通じません。効果を与えることは出来ないのです。ここは揉むよりもよりも，動かして即ちお辞儀をした方がハルカに効果的です。ユックリ優しくお辞儀をする，繰り返しお辞儀をするのです。お辞儀がスムースに出来るようになりましたら今度は腰を回してみましょう。腰に両手を添えお尻を回します，右回し、左回しそしてお辞儀です。こうしてユックリ腰の筋を動かすのは揉むよりハルカに効果的な療法です。私は鍼灸、マッサージ、柔道整復師なのですが解剖学的に申しあげますと腰痛のときに痛みます背骨の両脇の筋を揉むことは不可能なのです。掴んで揉むことが出来ませんので指圧などのように別な痛みを与えて紛らわすことになってしまうのです。ACTIVE REST療法ですから筋を動かしたいのですがこの筋を動かし，緩めるのはストレッチ体操しか方法がありません。故に体操なのです。暫くの間書いて皆様の納得を戴きたいと考えますので宜しくお願い申しあげます。

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コロナ、コロナ、コロナ困ったもんだ。

Fri, 10 Apr 2020 22:01:08 +0900

　コロナで大騒ぎしておりますが何とか終わりにしたいものです。今回は初期の対応に手抜かりがあった様に思いますがやむを得ません、ここで，踏ん張って我が国らしいカタチで終息を迎えたいモノです。四月に国賓として迎え入れる事で遠慮があったのでしょう，しかし庇ってもありがたさを感ずるような輩ではないことがハッキリしたことですからこれ以降は相応な付き合いを考える事が肝要と思慮致します。随分昔に一度書いた記憶がありますが、かの国の民が畑で韓国に輸出するキムチを作っておりました。畑で作っているのです。そう言うことの知識が全くない私があそこの国のモノは絶対に口にしないと宣言致しましたのはその日からなのです。取り立ての野菜でキムチを作るなどは贅沢な話しに聞こえるでしょうがその当時は肥料に人糞を使っていると言う事でしたので食べ者は産地を確認してから買うようにと家内に厳命したのです。今回も野生動物の名前が出たりしておりますが幾ら利潤が良いと言っても我が国の現状を考えれば抜本的対策が必須でしょう。昔、よく言ったヤスモノの買い銭失いなのでは・・・・・。最も汚い者を口にしていると長い間には腸内細菌が入れ替わって大丈夫になるのかもしれませんが詳しくはお調べ下さい。私はMADE　IN　･･･・・はイヤです。話しを変えますが安倍首相が自宅でのくつろぎを国民の気持ちを逆なでなどと騒ぐ人がおりますが阿部さんだって人間です。寛いで何が悪いのかバカなことを言う人たちだと思います。休息があってこそ仕事が出来るのではないでしょうか，ご自宅で寛ぐことなく何かしていたのならむしろその方が怖い，首相のくつろぎはコロナ終熄へのバロメーターと見て頑張れノYELLを送りたいと思います。何でも反対を叫ぶ人たち、批判を口にする人たち、日頃からもう少し政府を信頼して権限を与えていたらコロナも終熄して我が国の素晴らしさを世界に知らしめていたのではないかと考え，残念に思う次第です。政府を批判する人たちよあなた方の批判が正しいならば，与党は選挙で大負けして自爆してゆくことにはならないのか，選挙に負けているからふて腐れて何が何でもすべて反対ではいつまでたっても大人になれないガキなのか？もっと大人になって国会という土俵でガップリの四つ相撲を取ってみたらと思うのは私だけでは無いハズ、アラを捜して足を引っ張ろうなどとは姑息の手段ダヨ、いい加減位してくれ，コロナで疲れているのだから，コロナと一緒に狡い考え，ひねくれた考えを捨てて欲しいとの切望の立場をとる者です。

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,バカと利口、何処が違うのか？

Thu, 13 Feb 2020 22:34:19 +0900

　物覚えが悪いとか気がつくのが遅いとかで人は人をバカと言う。しかし逆に言ってそうでない人はお利口さんなのか､私は私の答えを言う気はありません。私もお利口な人､おバカな人をハッキリ区別しているからです。ただし学校の成績がよかったから利口、成績がワルイからバカとは考えません。そう言う傾向にあることは確かだと思いますが・・・・・。己の欲望を抑えることの出来ない人はキライです。成績をよくするために努力する事は無駄にはならないと思いますが､がむしゃらにスル下品な努力はイヤダナアー,優等生なら品がよくなければ・・・・・。

　学校の入学試験ならともかく入社試験であるならやはり品位でしょう。品位がその企業の優位を保つ事にならないか数字には現れないが結果的には押し上げてくれる大きな要素と思う。企業ばかりか国家間でも同じ事が言える､景気がよい大国であっても品のワルイ国はある。国民はよい人、悪い人様々でしょうがワルイレベルを張られてしまっては疎まれる事にならないか・・・・・。国会でも安倍首相が謝った様ですが、あの辻本言う議員、恐ろしく品位に欠ける様に思っておりました。国会中継でも辻本が出てくるとテレビを消してしまう程私にとっては不愉快な存在です。私は学生時代新聞社のアルバイトで国会の赤い絨毯を踏んだ経験がありますが本会議にしても、委員会にしてもあらかじめ質問が決まっていて答えも文章の羅列を読み上げるだけの詰まらない実情に辟易しておりました。話しが飛びますがオバマ大統領が広島の原爆ドームの前でのスピーチは今でも良く覚えております。日本人にはああ言う演説は出来ないのでしょう。ああ言う演説が原稿なしで国会で出来ましたら良いのですが無理でしょう。新聞記者がアルバイトで作った原稿の棒読みがこれからも続くことでしょう。それで揚げ足をとるだけの野党の面々の質問、本当にバカバカしい限りです。政争ではなくああ言う揚げ足取りにどうしてなってしまうのでしょう。私は成果を得ることが出来なくとも、正面からぶつかり合う国会の質疑応答が無ければ極端な考えですが国会など無くても良いと考えております。来年は80歳ですが品位ある言葉を未だに模索してやまない毎日を送っております。趣味の小説も内容より美しい文章を求めて、片仮名の出てこない文章を求めて立ちくらみが発症する程、捜しております。カタカナが出てこないのは時代物が良いのですが、特に江戸の下町の言葉が好きです。

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体の何処かが痛むとか、動きが悪くなったらどうしよう。

Mon, 03 Feb 2020 14:42:38 +0900

　加齢と共に何らかの障害が現れる。仕方ないと諦めたのではその時点で終わってしまう。幸いにして私には出ていないがこの先はわかりません、今のところその気配はない。物忘れは多くなった､ほとんど忘れてしまう。タダ不思議なのが車の運転である。高齢者の交通事故が問題視され私もその年代にドップリ入っているのですが渋滞を走っても、高速道路走っても不安を感じたりヒヤリとする場面に遭遇する事はありません。七〇歳を過ぎた頃もう年なのだから気をつけようと運転を慎重にしようとした覚えはありますが今の東京、横浜あたりではそうした運転は許してもらえません。煽り運転などとMASS MEDIAを騒がせた輩が多く注意信号で止まるのには相当な覚悟と度胸が必要です。信号を守れば信号機は私達を守ってくれる事は十分に理解しているのですがなかなか思うようにはゆかないようです。私が常にしているのは大型のトラックの後ろを走行すれば後続の車はイヤがり,前に割り込む車はほとんど無くて比較的安全に走行出来るのです。渋滞の中では走行車線でも、追い越し車線でも時間的にはさほど変わらないように思います。ところがスキあらば割り込み、右に左にチョロ、チョロする奴が本当に多い．せせこましい料簡なのだ。日本のガソリン代（含む軽油）はほとんど輸入なのですからこうしたバカな無駄使いをしなければ相当節約出来るのでは・・・・・と思う。乗合バスのように信号で停止したとき一時的にエンジンが止まればミミチィ様だが随分と節約出来る。ナニシロ海上自衛隊が遙々出掛けてヤット持ってくる貴重な、貴重な油なのだから己の自己満足を満たす為に使ってはイケナイのだ。朝晩の混雑時には考えて欲しいものだ。話しは変わるが今日郵便局に入ったとき私の前の人が大きな重い荷物を持ち込みカウンターの上にのせていた。手続きが終わり女子職員がその荷物を抱えていかにも重そうに所定の場所まで持って行って入るのを見たとき商売ッケが出て腰が痛くなるから腰の筋肉を伸ばしていた方がイイヨ、ユックリ二度、三度お辞儀をするだけで済むのだからと言ったらワカリマシタ後でしますと言いやがった．後では遅いのだその場でやることに意義がアルノ二・・・・・・。この女の子同様に日本人はその場の体裁を整える事に気を回し大切なことに気がついていない。自分のことよリ体裁が大事なのだ、見た目は良い民族なのだろうが無駄が多い、今回のコロナウイルス感染問題とクルーズ船でも後で失敗だと思われなければ良いのだが・・・・・。

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ハリ治療は古いモノではない。

Sun, 24 Nov 2019 12:16:21 +0900

　ハリ治療と言いますと大昔の施術を思い浮かべる方が大多数と思いますが決してそうでは有りません。但しこの業界は考え方が古いのです。施術者を養成する段階から甚だしい懐古主義の教育方針で臨んでおりますがこれが大きな間違いであってバカバカしい考えを一掃すれば現代の医学に匹敵する施術結果が得られます。イヤそれ以上かもしれません。数年前から我が国に入ってきたACTIVE REST療法を考え,それの何たるかを考察いたしますれば飛躍的な発展が臨めるモノと思慮いたします。鍼施術を按摩術や指圧術と列べて考えてはイケマセン、あん摩は筋肉を横に揉むだけ(MASSAGEは四肢末梢から求心性に素肌を手掌でなでさすり血液循環、静脈還流を促進させる医療行為）､指圧とは痛みを与えるような刺激で本来の疼痛を紛らわすTRICKではないかと思われます。そこでハリですが大昔のツボとか経絡などを捨て去り筋を動かす道具として考えますとACTIVE REST療法にピッタリ当てはまるのです。筑波大学で研究されているハリ治療は正にそれで効果を上げているのではないでしょうか。迷信は捨て去り漢方ではなく現代の医学、医師のなさる治療を考察いたしますればハリ治療はかなりの効果をあげ得るものと確信いたします。ハリを刺すと言うだけで逃げ出す方が多い中ハリを好む方も大勢おられます。勿論痛くはありません。もし痛むのであれば､それはハリを打つ人が下手なのです。肩関節周囲炎、腰痛、神経痛等はハリ治療が一番早く､一番効果があると考えております。衛生面でもハッキリ申しあげて未だ未だの施術家がおることは否定いたしません。しかし、医師と同じように考え､よく考察した施術ならば驚くほどの効果が期待出来ます。患者様も厳しい観察の眼をもってハリ施術を見守って下さい。必ずや期待以上の効果が得られるモノと思慮いたします。ともかく一度試みて下さい。是非お願い致します。

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お尻から足の裏側が痛む座骨神経痛。

Thu, 14 Nov 2019 22:25:57 +0900

　半年振りぐらいに電話があった患者さん、奥様のお話ではお尻から下肢が痛むと言う。季節は霜月、ほぼ間違いなく座骨神経痛でしょう。私は座骨神経痛が好きです。ご本人は苦しんでいるのに好きなどとは不謹慎で語弊がありましょうが、この症状は治し易いのです。臀部の一点から神経が出てきて大腿の後側から膝窩で二本に分かれ足底までの走っている長い神経なのです。比較的太い筋肉なので鍼が刺入し易い、そして一度の施術で結果がハッキリ自覚してもらえる。私は五日間続けてもらえば当分痛みはありませんので是非続けて下さいと最初にお話しておきます。その当分が１０年以上続いて入る方がほとんどです。私は激しい神経痛に罹病したことがありませんのでハッキリしたことはわかりませんが相当な痛みらしいです。前にも記述したことがあると記憶しておりますが運動（歩いていれば発症する事はない）で治療も予防も可能と考えております。近いところは歩いていただく、要するに腰、臀部、大腿部、下腿部が使われていれば、その部位の筋が使われていれば発症する事はほとんどないと思われます。横着しないで歩けるところは歩く、これが一番の治療薬であり予防薬になるモノでしょう。但し歩き方にも問題が潜んでいるかもしれません。正しい歩き方がよいと考えられます。兵隊さんが行進しているような歩き方です。格好よく歩けばよいでしょう。膝から下で歩くのではなく腰、お尻から歩いて下さい。歩けばその部位の筋が使われ神経を圧迫する事はないものと考えます。座骨神経痛によい歩き方ならば格好良くスマートで美人、美男に見られること必定です。皆様今年の冬は美人、美男に、そしてお年寄りは若返りの歩き方にして新しい年をお迎えしようではありませんか､ついでに腕も振っていただければ肩こりなんかも起こりませんよ､私はそうなれば寿命も伸びるような気がいたします。腰痛も減るでしょうしイイコトだらけの正月を迎えられること必定です。　　　

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お爺さんの歩き方。

Fri, 04 Oct 2019 17:51:05 +0900

　お爺さんの歩き方と申し上げましてもお判りにならないと思いますが歩き慣れませんとそう言う歩き方になってしまうのです。ご本人はお気づきにならないかもしれませんが歩き方が変わってしまうのです。慣れないからだと思いますがお爺さんは若い頃と違って老化した歩きになってしまうのです。ですから若い頃から毎日歩いていればそうしたことは随分と先送りされるモノと思われます。背骨が真っ直ぐではない､歩幅が狭くなっている､どう見ても若い人たちとは見栄えが違うのです。さりとてイキナリ歩き方を変えて若者の歩き方にしろというのは無理な話でしょう。タダ言えることは歩いているうちに歩き方も洗練されて美しいフォームになってくるモノではないでしょうか、しっかり歩けるフォーム、美しいフォームまだ先のことにしようではありませんか､若い歩き方ですと気持ちも若返るのではありませんか。しかし若い人たちでも随分酷い歩きをしているのを目にします。車を運転していて横断歩道を渡ろうとしている人がいる場合は車を止めて歩行者を渡らせなくてはなりません。そうしたときには間近で見ることになるのですがこれがヒドイ､面倒くさいけれど仕方なしに歩く姿はどんなに高級な衣服をまとっていようが、それが台無し、ヒドイモノなのです。それらの人たちが老齢になって腰が痛かったり、膝が痛むのも当然と思わせる歩き方なのです。３０年先、５０年先の事かもしれませんがアレデハダメです。小学生や幼稚園児の方が余程よい歩きをしております。中学生になりますともう崩れて参ります。タダ女の子の方がよい歩き方と言えるのですが、それは単独の時のみ、数人のグループの時はよくありません。少し周りを意識した歩き方、おしゃれなのです。ともかく格好のよい歩き方が、美人になり、紳士になるのですからこの頃から意識して心掛けて欲しいものです。横須賀あたりで米兵が数人歩く姿を見せられれば歩くだけで格好の良さが判ります。あれならば腰痛を招く事はないと確信を持って言うことが出来ます。歩き方がよければ格好がよいのです。そして頸コリ、肩こり、腰痛や、膝痛、など姿勢が原因する症状は遠のきます。そうなればお爺さんではなく相当の若返りをしたことになります。更に鼻で息を吸い、口から吐く呼吸法を身に付ければ盤石です。それで歩いて下さい｡２週間から一ヶ月意識していれば身に付きお爺さんからＧＥＮＴＬＥＭＡＮに変身です。素晴らしいことであり､めでたい事です。何故か歩き方を見ておりますと投げやり、ふてくされた歩きで、腰痛の患者さんの予備軍になってしまっております。どんな高級な衣服を纏おうともったいないダケで少しも格好良くはありません。もう一度見直しましょう。

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