いかがお過ごしでしょうか。

学業の方が半端なく忙しく、オンライン学習は課題の山、

新型コロナウイルスの影響で、通学が可能になってから

凄いスピードで授業が進んでいきます。

寝る間も惜しんで勉強、勉強…それでも追いつかない

ちょっと一休みして

長澤まさみさんの演技が話題になったキングダム

映画を見たら面白く、この時代の鍼灸、気になりました。

紀元前の中国に鍼の原型となるものが誕生します。

このKINGDOMの時代（中国春秋・戦国時代～秦）に

今のような金属の鍼を使うスタイルになり、中国から韓国へ、

そして海を渡り日本に伝わります。

その後日本で独自の形へと進化していきます。

漫画の中で鍼の話題が出てくるのでしょうか?

いつか読んでみたいです。

油断できません。

湿度が高く、マスクをして学校と仕事の行き来は、

想像以上に体力を奪われます。

そして宿題の山と睡魔と戦う毎日。ああああ

クラスメートには、医療関係者も多く、外出制限や

小さい子供や高齢者がいて、出席を自粛する人もいます

学校がいつまたクローズになるか不安定な状況に

まず勉強できる環境に感謝したいと思います。

緊急事態宣言解除後の初外食はこちら

シュワっといちごはもう売り切れ。ゴロっといちごで

糖分チャージ🍓🍓

月曜からまた１週間頑張りましょう

まだまだ油断はできませんね。

ソーシャルティスタンスはいつも心掛けています。

さて、オンライン授業に慣れた頃、学校がスタートしました。

ここでも　ソーシャルディスタンス。

クラスメートとの距離は遠いあぁ、気軽に聞けない😩

話しかけてもマスクで遮られゴニョゴニョ

より一層、真剣に授業を受けています。

外出ができるようになって改めて花に目が留まります。

同じ思いの方、多いのではないでしょうか。

癒されますね。

夏を感じる花、写真は夾竹桃です。

強いので、交通量の多い所幹線道路脇でも育ちます。

残念ながらアロマオイルはありません。

毒があるのでご注意。ここでも ソーシャルディスタンス

お変わりはないでしようか？

近くの商店で「消毒水」を分けて下さる、ということで

早速行ってきました。

「業務用を薄めたんです。次亜塩素酸・・・」

「あれっ、エタノールじゃないのですか？」

うーん、ちょっと待ってください。

ここ勘違いされていらっしゃる方多いと思います。

次亜塩素酸ナトリウムは厚生労働省のHPによると、

ノロウイルス感染を広げないための塩素消毒として

希釈方法が紹介されています。

エタノールや逆性石鹸はあまり効果がないとの注釈も

次亜塩素酸ナトリウムはアルカリ性です。

スプレーによる使用法は注意が必要です。 

厚生労働省ホームページ　

似たような名前で、次亜塩素酸水

こちらは中性から弱酸性で、まったく異なるものです。

次亜塩素酸水は今回の新型コロナウイルスで使えるのか？

令和2年5月29日の、経済産業省のHPによると

現時点において、次亜塩素酸水の新型コロナウイルスへの有効性は確認されていない。

これが今現在の最新の情報です。

経済産業省ホームページ　

帰ってきたらしっかり手洗いが基本でしょうか。

推奨されていたことが、いつ修正されるかもしれません。

常にニュースや、厚生労働省のHPや経済産業省のHPで

正しい情報にアップデートを心がけたいですね。  

毎日が慌ただしくなってきました。

鍼灸学校からの方針が何度か変更になりながら

来週からのオンライン授業という形に落ち着いたようです。

今日は、部屋掃除に疲れ昼寝をしてしまいました

レポート書く予定だったのに…😅

人生初のオンライン授業。

実はテレワークでどれを使うか実験をしていたのです。

ZOOM

Microsoft Teams

Google Meet

パソコンかスマホか

学校からの指定も検証済みで安心、安心。

しかし、ウェブカメラを通して写る部屋は…

不合格

かなり広角に写り込]むので、要注意です。

音声が小さいためスピーカーを買いに行くと、

リモートワークの急激な需要にウェブカメラ、

PC用スピーカーは品薄です。

未だの方はお早めに

悩んでBluetoothのスピーカーを買ってみました。

着々と勉強の環境が整いつつあります。

ブログスタート時に計画していたアロマレッスンは、

急激な時代の変化に飲み込まれ、全て開催見送りに。

仕事やプライベートで同じような思いをされている方がいらっしゃるのではないでしょうか。

仕事や環境の変化に耐え、体がついていけない

慣れない在宅勤務でストレスを感じている今日この頃です。

免疫力が下がらないよう、気をつけたいですね。

そして、自分は学生でもあるのです。

教科書とネットでポチりした参考書ＧＷ前に来ました。

どっさりと📘📗📕📒📔📙

教科書とネットでポチりした参考書も。

ブログの更新が進まなかった理由は…これです。

また、遠隔での仕事は、まずスペース作りからです。

部屋と机の片づけに追われました。

今格闘中は、仕事と勉強と家事の時間をどう割り振るのか

1日は24時間。

さぁて、どう料理しよう。

お薦めレシピあれば、是非教えてください。

丁度ひと月前、「散歩のすすめ」を書きましたが、

万歩計で3,000歩を下回ってからは、色々試みています。

家の階段を小さい用事を作っては上ったり下りたり、

朝の体操も始めてみました。

今までの読書の時間を3倍に増やす、等々。

皆さまはどんな工夫をされていらっしゃるのでしょうか。

ＧＷ前の写真ですが、家の近くの電柱です。

小さな花に気付き足を止めました。

スミレです。

都会の街中に健気に咲いている姿に心が洗われます。

今は隣の家のジャスミンの花がいい匂いです。

通勤で忙しい朝には、多くの人が黙々と歩いていました。

 STAY HOME

この時に身近な発見がきっとあります。

人の多くない時間帯で、家の周りで小さな発見を見つけて

どうぞ心穏やかに過ごされてください。

スキーの大会に出場する選手にアロマオイルトリートメントを

させていただいた、２月のことです。

アスリート用に少し強い圧をかけていたのと、緊張感から

自分が疲れていたこと気づかず、まさかの事態に😱

両手で荷物を下げ、車に向かう途中でツルッと

古い靴底のゴムは役に立たず、大きな荷物も振り子の様に

プル～ンと加速をつけて、激しく転倒してしまいました。

翌日骨盤にヒビが入る大怪我と知り、🦴💥　猛反省です。

もし、前日に転んでいたら…考えただけでも冷や汗が出ます。

絶対だめですよね。

セラピストも、施術をする者は怪我はしてはいけない！

痛い思いをして学習しました。

足元は本当に大事です。

これを機に、古い靴は一気に処分して

雨、雪、氷の日に滑らない（らしい）靴を買いました。

STAY HOME 日に日に運動不足になっていませんか？

体を動かして、家の中でできるストレッチはもちろん

足元は鈍らないように階段の昇り降り、腿上げもお薦めです。

私の痛い失敗談が参考になれば幸いです。

今日は鍼灸学校のお話からです。

新型コロナウイルスの影響は多くの学校がそうであるように、

鍼灸の学校でも３月の卒業式は生徒が間隔をあけて座る、

インターネット配信など学校側の配慮は大変だったようです。

入学式の頃は新型コロナウイルスの感染拡大を避けるため、

さすがに中止が多かったですね。

苦渋の決断はさらに続き、未だに学校に通えません。

いろんなことを模索されていると思うのです。

授業はどうなるの？実技は？？

不安な２年生、３年生。そして新入生は教科書もありせん。

一人じゃ勉強できない自分がいます。

経絡経穴でも暗唱します。

ちなみに鍼灸は免疫力を上げる効果があります。

健康を維持し、外部からのウイルスに立ち向かいましょう。

そろそろタイトルのお話。

こちらの記事をご紹介します。

医道の日本社

新型コロナウイルスに負けない！中国鍼灸学会は「COVID-19のための鍼灸介入ガイドライン（第2版）」を作成

鍼灸ニュース

中国ではコロナウイルスに罹患した患者の87%が鍼・漢方治療を利用

緊急事態宣言も出て、一層の緊張感で張りつめています。

徐々にマスク率😷も上がってきましたね。

昨日の電車では95％位の装着率の気がします。

町は暗いです。

万歩計が3,000を下回った時、「はっ、こんな生活ではダメ」

歩こう、と思いました

ずっと座っていると関節や股関節の動きが鈍くなります。

少しでも「おかしい」と感じたら、まずは軽くストレッチ

家の中でじっくりと、ゆっくりと伸ばして行きましょう。

ちょっと面倒…という方は、お風呂上りもテレビ見ながら、

それならできそうですね。

ウォーキングもいつもの道ではなく、ちょっと遠回りや

公園に行ってみると、いろいろな発見があります。

交差点のタイルの柄が、4ヵ所とも実は異なっていた！なんて

お花も咲き乱れていて過ごしやすい季節、気分いいですよ🌸🌼

花の名前をスマホで調べたりしながら散策

図書館もデパートもお店も閉まっているけど

医療現場や最前線で戦っている人たちに感謝ししつつ

身の回りの小さなことに一つ一つに発見を見つけて

どうぞ心穏やかに過ごされてください。