自由に自分だけの音楽を奏でる♫ 人生に失敗は無い！

ずっと自分が嫌いで嫌いで、重い罪悪感と低い自己評価に苦しんできた人生。52歳にして、やっと見つけた光。その光を目指して暗い暗い森からとうとう一歩外に出てこれた！これからの人生がどう拡がっていくのか？記録を兼ねて発信していきたいです。 ja 幸せに生きる絵を描くこと今まで

自分は

ずっと

「絵を描く事が大好き」

と

思ってきた。

が！

先日

久々に

スケッチブックを開いて

絵を描こうとしたら‥

なんと

描けない！

そう、

「上手く」描こうとして

描けない。

昔は

あんなに

ただただ、

楽しく描けてのに！

そこで

今日、

もう一度

「描きたい絵」を

自由に描くんだ！と

心に決めて

描いたー

あっという間に

いっぱい

描けた！

すっごく

楽しかった！

もっと

描こうw

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12425727450.html Thu, 13 Dec 2018 20:59:18 +0900 幸せに生きる笑顔の効用日々、

一瞬一瞬を

笑顔 ( 微笑み )で過ごそうと決めて

はや２ヶ月。

まだまだ

気がつくと、

口角下がってしまうけど‥

いやあ‥

本当に不思議。

微笑んでいると

本当に気分が良くなるんだ〜

まず

微笑んでいると、

イライラしない

落ち着く

呼吸がゆっくりになる

もしかして、

かなり血圧下がって

脈も穏やかなのでは？

本当に

身体に良いと思う！

笑顔でいると、

きっと脳が🧠

「ああ‥幸せなんだねー」と

判断してくれるんだ。

良かった、

良かった♡

これから

スタバで

キャラメルマキアートの

ホットを

飲んできます♡

ワンコインの幸せ♡

あっ！

あと、ランチバッグが

編み上がった♡😍

嬉しい😊

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12424714038.html Sun, 09 Dec 2018 08:41:12 +0900 幸せに生きるヤギコーチさんとの出会い最近、

ヤギコーチさんという方を知った。

沢山の引き寄せの動画や

人生アドバイスを無料サイトで出している。

とってもクールな雰囲気で

淡々と話しているんだけど

所々に

絶妙に可笑しさがあって

楽しい。

その上

とっても説得力があって、

すっかりファンになってしまったw

今まで

見たり

聞いたりした引き寄せや

思考の現実化について

とても詳しく教えてくれます🌟

無料のオンラインセミナーもあり。

ヤギコーチさんに出会ってから

また

イラストを描き始めました(о´∀`о)

楽しいですね。

我が家のペット紹介w

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12421524278.html Sun, 25 Nov 2018 19:46:21 +0900 幸せに生きる考え方を変える方法人生を明るく

楽しく

幸せに生きると決めてからも、

やはり

以前と変わらず色々な事が起きる。

朝から頭痛がしたり、

ペット達のそそうがひどかったり、

買い物に出かけて忘れ物したり。

また、

仕事や家庭内で

なんか

イライラしたり

モヤモヤする事があったりする。

なんら、

変わりなく

色々な事が起きる。

ただ、

以前と違うのは

「あー 今、私はすっごく嫌な気分になっている！」

と

客観的に思えるようになった事。

更に、

小さな事だったら

「まあ、こんな事で気分悪くなるのは

勿体な〜い！」と

考え直す。

ちょっと残念感が強かったり、

すぐには収まらないくらいのイライラが

つのった時には

一呼吸置いて

無理矢理鼻歌歌ったり、

( なぜか昭和の懐かしいヤツw)

お茶飲んだり

スキップしたりして

( 身体を動かすと気分が変わる！)

「嫌な気分」を

長引かせないようにしている。

これは

私の今までの人生を振り返った時、

実に大きな変化だ！

いつも

他人や物事にイライラして、

次に

イライラしている自分に

イライラして、

更には、

自己嫌悪の波に飲み込まれ、

そこから逃れようと

また

他人や物事を攻撃して‥ああ

思い出すの、止めようっとw

だって

気分悪いw

何はともあれ、

以前より

１日の中で

気分良く過ごす時間が

本当に多くなった。

ちなみに

昨日・今日と

「忙しい仕事は嫌！

ゆったり笑顔で仕事したい！

昼休憩も12:00にはバッチリ入れて

帰りも17:40 ！」

って

強く強く願って、

あとはボーッと気分良く過ごしていたら、

本当にその通りになった(о´∀`о)♡

すごい！

嬉しい！

考え方の癖を変えるって難しいけど、

修正の方法さえ知っていれば

良いんだー

イライラしても

ガッカリしても

落ち込んでもオッケー👌

すぐに

修正して

気分を変えれば良いんだ。

その為のアイテムというか、

コツをいっぱい用意しておけば

良いんだねー

生きる事が

本当に少しずつ

楽になってきた。

イラスト描くのも良い気分転換〜

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12419098185.html Wed, 14 Nov 2018 22:57:06 +0900 幸せに生きるあっという間に、冬⁈ ここ二か月間、

すっかりハマってしまった‥

そう、

編み物に ♡

かぎ編み

棒編み ( ← 始めたばかり♡ )

もう

楽しくって

楽しくって。

時間を忘れて

編んでしまう。

なぜ

こんなに

楽しいんだろう？

モノを作るって

なぜ

こんなに人を夢中にさせるんだろう？

マフラーや

バッグなんて、

買った方が安いし、綺麗だし。

でも

楽しい！！

一目一目、

編んでいくのが

とにかく楽しい♡

音楽聴きながら、

ユーチューブでTED聴きながら、

延々と

編む。

間食もしないから

体重も減っていますw

ずーっと座っていては

まずいので

時々

歩きながら編んだりw

編み物依存症⁈ w

とりあえず

気がすむまで

ハマってみようっと。

幸せ♡

小林正観さんが言っている、

「幸せは気づくもの」って

本当だな〜

暖かい自分の部屋で

窓からの朝陽を浴びながら

のんびり

編み物している。

家族みんな元気で

仕事や学校に行っている。

( 私は今日は休みだw)

ペット達も、元気。

もうすぐ

あっと驚く素晴らしく良い事が起きる予感がする。

多分

今

この一瞬。

私は世界で一番

幸せを感じているかも！と、

~~ニヤニヤ~~

ニコニコしている私。

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12416615867.html Sun, 04 Nov 2018 08:24:16 +0900 幸せに生きる超多忙だった一日をどう解釈するか今日、

クリニックが超多忙だった…

医師が1人で診ているのに、

午前中

６０人超え。

７０人くらい、いったかも！

お昼休憩も30分くらい…

残業も1時間くらい…

うーん…

これは何を意味しているか？

今後

寒くなると

ずっと今日みたいに忙しいって！

うーん

私の希望は？

ちょっと忙しい位なら、

やり甲斐あって頑張れる！

でも

今日みたいに混み混みなのは

疲れる〜

そう…

やっぱり

9：00 ー１２:00 くらいの

パートがいいな！

ちょっと働いて

あとは

ゆーっくり

自分の時間！

うんうん♡

これが良い！

今夜

寝る前にに

イメージして寝よう♡

しっかりお昼休憩取ったり、

残業無く、さっさと帰れることを

イメージしようっと♡

大好きなマロリンバスティンのイラスト！

素敵〜

癒される〜♡

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12411457954.html Fri, 12 Oct 2018 20:32:51 +0900 幸せに生きる人生のレベル上限を解放！昨日、夫の給料日。

総支給額から

しっかり税金引かれて

ちょっとびっくりする位の金額だった‥

残念そうな夫。

それ以上に残念な私‥

( 家計管理は私 )

今までだったら、

夫に対してあからさまに

「この金額じゃ、困る‥」という、

空気をバンバン出したり、

それどころか

はっきり口に出したり‥

( 今思うと、本当にひどい妻‥)

(・□・；）

でも、

現実に起きる事で

気分を損ねない！

常に笑顔！ポジティブ！と、

頑張って思い直した。

この１ヶ月、

家族みんな元気に過ごせた！

ありがたい！

夫は１日も休まず、仕事に行ったし

家の事もいっぱいやってくれた！

ありがたい！

そして

頭の中で夫の給料の額に

０ (ゼロ) を１つ付けて想像したw

わーいわーい🙌💕

すごい💕

その気分のままで

「本当に１ヶ月、お疲れ様！」って

言えた！

やったねwー

そして今日。

銀行に行って振り込みとかしてる際に

私は気づいてしまったのだ！！

私はいつも

夫婦それぞれお給料が出たら、

それぞれ使い道を決めてあるメモに沿って

お金を振り分ける。

そのメモに問題があった！

今回、

夫は転職して初のお給料だったので

「まあ、大体これくらいかな‥？

いやいや‥

想像より少ないと大変だから

少なめに設定しておこう‥」

と考えたのだ！

そして‥

結果はその通りだった！Σ（・□・；）

まさに、その数字だった！

し、しまったあ！

自分で低く設定してたんだね（汗）

本当に、もう‥

毎日のように、

「ザ・シークレット」を聞いて

実践してきたつもりだったのに！(笑)

これだものw

早速、また０を１つ書き加えておいたw

気付いて、良かったああ♡

LINEゲームのツムツム。

キャラ達のレベルを上げる中で、

「レベル上限を解放」しないと、

どんなに頑張っても

それ以上レベルは上がらない。

おおお！

人生もこれと一緒だあ❣️

自分のレベルアップを止めている、

鍵🔑を外せば

放っておいても、

知らないうちに、

どんどんどんどんレベルが上がるんだ！

鍵の外し方は簡単。

「どうせ‥」や

「私なんて‥」を止めるんだ。

そう、

やっぱりこれだ‥

自分を好きになる

豊かで

健康で

ポジティブな自分で生きる。

その為に、

今日も笑顔で生きる！

２４時間笑顔 ♡

今日はトータルで10時間くらいかな〜

(睡眠時間 7時間を入れて )

ちょっと少なめ・

明日こそ！(=´∀｀)人(´∀｀=) ♡

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12411252832.html Thu, 11 Oct 2018 10:43:08 +0900 幸せに生きる何もしないは忙しい♡ 「プーと大人になった僕」を観た。

予告映像を観て、大体ストーリーが予想出来たのでわざわざ映画館で観なくてもいいかな〜と思っていた。

でも

何か明るい映画を観たい気分だったのと、

何気にレビューの内容が良いので

1人で観てきた！

うん！

良かった！

すっごく、良かった！

働き過ぎの

クリストファー・ロビンに

昔の自分が重なって

泣けてしまった！

イーヨーが

可愛すぎて、

声出して笑ってしまった！

ずーっと働いてきた私。

結婚しても、

子供が出来ても、

引っ越しても、

「私が働かないと！」と息巻いて

ずーーーーーーーーーーっと

働いてきた。

それが

良い悪いじゃなくて、

その働き方が問題だった‥

いつも

疲れて

イライラして

余裕がなくて。

休日にも

「洗濯・掃除ちゃんとやらなきゃ」と

早起きしたり、

子供たちを連れて「ちゃんと遊ばなきゃ」と外出したり‥

せめて、

休日くらい

夫や子供たちと一緒に

「何もしない」を楽しめば良かったな‥

ただただ、

一緒にニコニコ、ニコニコ

微笑みあって過ごせば良かったな‥

あの頃はあの頃で

精一杯頑張っていたので

決して「後悔」ではないけど、

「ちょっと、勿体無かったな‥」と

思う。

プーは言う。

「“何もしない”は

最高の何かに繋がっているよ」

( みたいなこと‥ 確か‥)

うんうん

本当だね。

ずっと

専業主婦で家にずっといるより、

外で仕事してる方が

人生効率的！みたいに思ってた。

働かざるもの食うべからず、なんて。

働いても

働いていなくても、

家事が完璧でも

完璧じゃなくても、

人付き合いが上手くても

上手くなくても、

私は私に、いいね！を出す♡

プーも

ピグレットも

イーヨーも

ティガーも

かなり問題あるけど、

本当に愛くるしくて、いいね👍！！

いつもいつも

いつも

自分にいいよを出す♡

ニコニコしていると

出すのが簡単になってくる。

気分が良いと

他人の評価なんて

気にならなくなってくる。

今もねえ

私は笑顔です。

これから

すっごく良いことが起きる！

ワクワクする！

予感が半端ない！

旅行の前日みたいなw

プーの編みぐるみ、

作ろうかな♡

好きなことして、

楽しいことだけして

過ごす。

( 気分良いと、家事も苦もなく

さっさと出来る！)

この日々は最高の何かに

絶対、

繋がっている。

busy does nothing ♡

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12410481043.html Mon, 08 Oct 2018 15:42:06 +0900 幸せに生きるニコラー宣言！一日中、笑顔で過ごす！と、

心に決めて

２週間。

まだまだ、

気がつくと笑顔が消えちゃう（汗）

なぜか

外出中の方が、

しっかり笑顔でいれてる。

どんだけ、外面がいいんだろう⁈ 私w

でも、

いいの。

もはや、

外面も内面も

ずーっと笑顔の自分を目指しているので

とりあえず家の中での笑顔に集中できる！

最近

本当に

ほんの少しだけど

独りの時にニコニコしている事に

慣れてきた！

いい！

いいぞう！

笑顔でいると、

本当に気分良いし♡

口角の筋肉も痛くなくなってきたとよ！

( 急に九州弁w )

だから

ここらで

宣言！

私は

これからの人生、

ずーっと笑顔で過ごすことを

誓います❣️

命名！

ニコラー！

( ニコリスト、にしようと思ったら既に存在したw)

いつも

いつも、

笑顔で過ごす！

先日

棚の角で頭をぶつけて、「痛たたた！」となったが、気をとりなおして

「もう今後の人生で痛い思いするのはこれが最後！怪我のない健康な人生、バンザーイ」と、思うことにした！

スーツをクリーニングを出しに行ったのに、家の玄関に忘れて来ちゃった時は

「大丈夫、気にしない〜。忘れ物はこれが最後〜。記憶力と集中力、モリモリ上昇中〜」と( ちょっと意味不明だけど‥)

思うことにした！

順調、順調 ♡

もうこうやってブログ書いている時も、

ほぼほぼ笑顔でいられるようになった♡

絶対、いつの日か

完全笑顔生活が送れるようになれそう！

自分に自信が無かった私が

自分を信じれるようになってきたあ〜

なんだか

良い事ばかり、

起きそうな気がする！

いや、

起きるに違いない！

( カホコ風w )

プチプチで出来たドレス♡

可愛いな💕

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12410341425.html Sun, 07 Oct 2018 22:53:39 +0900 幸せに生きる看護師のマスクの使い方看護師って

常に表情見られてる。

ムッとした表情って

ナース服に似合わないもんね‥

以前

「自分の気持ちを大切にする！」

「無理して笑顔を作らない！」

「1日中、不機嫌な顔して過ごしても大丈夫！」とかに挑戦してみたりしたけど、

さすがに仕事中は

やっぱり無理して笑顔を作ってた！

んで、

笑顔でいるのが疲れたり、

表情硬くなりそうな時は

「感染予防」の大義名分の元、

マスクを付けていた‥

( 感染予防の意味は勿論あり！)

マスク付けると、

ホッとしてたなー（笑）

車の運転中や

ショッピング中にも

付けてた時期あったなー🤭

それが今や、

マスクの下で思い切りニヤニヤ‥

いや

ニコニコしてる私！

「独り言」じゃなく、

「独り笑顔」を始めてから

徐々に口角の筋肉がほぐれ、

柔らかくなってきた私🌟

まだまだ、

スマホいじっている時とか

テレビに夢中な時とか

全然ダメだけど、

その他の時間は

常に笑顔でいる事を「意識」できるようになってきた。

そう、

「意識」

引き寄せの法則では

「良い気分でいること」と言われても

なかなか難しい‥

そこで

形から入るのが得意な私があみだした、

コツ。

それは

常に

笑顔でいる事。

更に、その「笑顔でいること」の

コツもつかめてきた！

それは、

感謝すること。

《例》

良い天気だ！ありがとう😊

今日も元気だ！ありがとう😊

今日着る服がある！ありがとう😊

食べ物が冷蔵庫にある！ありがとう😊

住む家がある！ありがとう😊

などなど‥

( 衣食住はすぐ思いつくから簡単w)

それらの言葉を

声に出して言うと

何の無理もなく笑顔になれる！

ちなみに

今日休日で

ちょっと家計チェック(銀行口座チェック)したところ、

メインの口座が294円でビックリ！

慌てて他の口座から補てん‥

(￣∇￣) ‥‥

大丈夫！

と、気分を変えて

また、

感謝の言葉を口にして、

笑顔で家に戻って洗濯の続きと

英会話頑張った♡

体重はまた更に

0.5キロ減ってた！

笑顔！

笑顔❣️

]]> https://ameblo.jp/harmony1211/entry-12409581033.html Thu, 04 Oct 2018 16:39:26 +0900