やるべきこともできてない。

すぐに質問ができない

チャットですら聞くのをためらう

そんなわけないのに怒られるかもと思って聞くに聞けない

結局仕事ができずに足を引っ張り怒られる

しにたい

ダイエッターの方は聞いたことあるかもしれません。

沼という「料理」を。

YouTubeで「沼」と検索するだけで出てくると思います。

まぁ平たく言うとたんぱく質豊富なお粥。

これ、椎茸たくさん入れるから旨味もあって食べごたえあるからマジでおすすめ✨

でもフォローしてくれる方もいるわけで。。

頑張って更新しよう

で、今ジムに来てます！

連休始まったんで有意義に時間使わなな

まぁしゃーないか。

続けれてるしとりあえずOK

今日は軽く

インクラインダンベルプレス

プッシュアップ

レッグプレス

で広範囲に負荷をかけてみた

明日にはある程度体重リセットされてればいいが・・

ただ、明日は飲みなのだ！ｗ

したがって、またリセットされた分が台無しにwww

まぁ、またリセットしていけばOK

そして筋トレ。

流石に一日じゃリセットされない量食べたから2日かけてリセットできるように頑張る！

仕方ない。

また今日からリトライや！

そして今日は有給で飲酒♪

で、ハンモックで横になりながら読書がいい　みたいなことがネットで書いてあったから

前に買ったハンモックを用意して（寒いから寝袋も使いつつ）読書してみることに。

本は基本的に自己啓発系とか技術書とかをとりあえず読んでるんだけど、

読んでいくうちにね、、、

寝るんだよなこれが。

ハンモックが妙に心地よくてうたた寝には最適やわｗｗ

ある程度は本読めるけど、でも寝ちゃうｗ

いい意味で仮眠は取れるのでこれはこれで結果オーライ？ｗ

毎日ブログ書いてたから、危うく連続記録がストップするところだったｗｗｗ

今日は大好きな胸のトレーニング！

ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、プッシュアップで

しっかり追い込むスタイル。

むねパンパンで腕も上がらないぜｗ

明日は腹筋を苛め抜こうかなｗ