旦那さんと一緒にカーヴィーダンスをはじめました。

まず感想としては、「恥ずかしい！！！！！」

カーヴィーダンス経験者はわかりかと思いますが、

樫木裕実先生の掛け声が、わかりやすいんだけど

旦那さんと二人やっていると、なんだか恥ずかしく感じます。

 

 

カーヴィーボディーとか、対象が主に女性なんでしょうね

動きも可愛い感じで、旦那がそれを一生懸命やっているのが

なんだか面白い。そして、可愛らしい(｡>﹏<｡)

 

それにしても１０分間あっという間ですね。

鏡を見ながらやったのですが、鏡は絶対に必須だと思いました。

体型を見ながらというよりも、姿勢や肩の位置など

確認しながら動かないと効果がないように思います。

 

 

旦那さんと二人映る鏡がないので、続きそうならば

大きめの鏡を購入しようかな。

旦那さんの初カーヴィーダンスの感想としては

「これ、肩こりにもよさそう。肩甲骨あたりが軽くなった気がする」とのこと。

 

 

見ているこっちは旦那さんのダンス姿面白いのですが

本人は結構真面目にやっているようです。

 

 

 

 

いろいろと面白いものに出会えて収穫いっぱい。

 

旦那さんのダイエットに向けたエクササイズを調べていて

お昼は春雨スープを食べる女子について

春雨スープを食べれば痩せると思っているけど

栄養価が少なくて、逆に栄養を溜め込めやすい身体になっている

といったような記事を読んでました。

 

栄養を溜め込めやすい　＝　脂肪なども溜め込みやすい

こういうことなのかな？

カロリーが低いのと、栄養価が低いのは一緒ではないといこと。

なるほどなるほど。

 

 

そしてこういう勘違いをしている女子向けに

書籍もあるようで、買ってみようかなと思うほど

記事を読んでいたら、私も勘違いしている部分があるかもと気づいたところです。

 

あんまり記事内容は覚えていないのですが

積極的に取りたいは、大豆、海藻、お肉だということは覚えてます。

今日は、大豆のひじきの煮物でも作ろうｗｗ

 

 

 

 

 

調べたところ、腰痛持ちかどうかで

向いている運動、向いてない運動というものがあるんですね。

 

私が今、旦那さんと一緒にやろうかなと思っているのが

カーヴィーダンスです。

 

トレイシーやビリーズブートキャンプではなく

カーヴィーダンスにしようかなと思ったかというと

こういう点が良いなと思ったからです。

 

・自宅でできる

・ヨガマットがなくても良い

・飛んだりはねたりしないから、マンションや住宅向き

・一セット１０分くらいと短い

・辛いと感じないぐらいの運動量

　（先程、youtubeで見ながらやってみました）

 

 

１０分ぐらいですが、もうちょっとやろうというときは

同じものを２回やるようにしようかなと思います。

最初は動きを覚えることがメインですから

同じ動きを何度もして覚えて、それを確実に意識しながら

動いていくほうがダイエットには効果的かなと思ったからです。

 

うちはマンション４階ですから、飛んだりはねたりするような

だから、イージートゥーザダンスも選択肢から外しました。

ヨガマットも出さなくて良いですが、

いろんなカーヴィーダンスの口コミや感想をみていると

どうやら鏡をみながらやったほうが良さそうですね。

 

よし、今夜早速旦那さんに話をして

やってみようと思います。

コレだけ調べたのに、嫌って言われたらどうしよう。

私機嫌悪くなりそうだわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旦那さんのお腹周りはタプタプです(T_T)

 

内臓脂肪も多いわけですから、食事と一緒に

何か運動も取り入れたりなと個人的には思っています。

（＊旦那さんは、めんどくさい～ということ間違いなし）

 

正直、出来ればお金を変えずに自力でやれることを

コツコツやっていこうとは思っています。

 

ランニングやウォーキングも考えたのですが

寒い時期は嫌になるなど、天気などに左右されるし

ランニングウェアに着替えたりと、すぐに取り掛かれないので

 

もっと気軽に家の室内で出来ることを

何かひとつ取り入れたいなと思っています。

 

今更ながらのビリー隊長に入隊とか？

トレイシーでいいのかしら？

カーヴィーダンスも人気ですよね。

ヨガも考えたのですが、個人的に眠くなってしまった記憶があるので

リラックス効果よりも運動効果を重視して、外しました。

 

 

それぞれについて調べて、旦那さんと一緒に

私もやってみようかなと思います(^o^)

最初に強制的にでもやらないと！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで、イライラしないように満腹に夕食を食べてから

旦那さんと話し合いを行いました。

 

私が食事を作る立場としてやれることをあげたら

それはすんなりOKが出た。

・白米には、もち麦をいれる

・ジュースはやめる　⇒　そのかわりに強炭酸水をネット購入

 

その他間食しないかチェックにもOKでました。

・会社にはお茶を持参

・コンビニ立ち寄らないようレシートチェック

 

本人が気にかけてやることとして

・エレベーター使わない

・ゆっくりご飯を食べる

・

 

書いてみて思いますが、なんとまぁ

のんびりとしたダイエット計画でしょうか。。

しょうがないか、まずは出来ることからはじめてみて

それがどれくらい効果があるのかもしてみたいところです。

 

 

 

 

 

運動しない。食べるの大好き！

加齢とともに皮下脂肪が

たまってきているのはわかっていたのですが

放っておいた私も悪いのかもしれない、、

 

健康に悪いのはもちろん、やっぱりカッコいい旦那さんであってほしい。

近所やママ友から、素敵な夫婦といわれた！

（＊妻である私が素敵かどうかは、ココはひとまず置いといて。。）

 

脳卒中や心筋梗塞で死んだら寂しいし！

ひとりで子供育てていく自信はないよ！

こっそりと旦那をやせさせるための行動に出たいと思います。

それとは別に旦那さんにも、痩せるために出来ることはやってもらいます。