harr4pddのブログ https://ameblo.jp/harr4pdd/ 痩せる　63.0kg/162cm ja 今朝62.3 昨日の食事

 

ゆで卵　2個

納豆　1個

冷凍唐揚げ　5個

ご飯　茶碗1杯

プロテイン　1杯

無調整豆乳　200ml

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